{"id":772,"date":"2019-08-08T23:59:08","date_gmt":"2019-08-08T23:59:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ionfarms.com\/?page_id=772"},"modified":"2023-09-14T15:42:10","modified_gmt":"2023-09-14T06:42:10","slug":"water-facts","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ionfarms.com\/pl\/fakty-wodne\/","title":{"rendered":"Fakty o wodzie"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"772\" class=\"elementor elementor-772\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d81e637 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no\" data-id=\"d81e637\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-93f3931\" data-id=\"93f3931\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-089f848 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"089f848\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Fakty o wodzie<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a872109 elementor-section-stretched elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no\" data-id=\"a872109\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-20 elementor-top-column elementor-element elementor-element-38847bf\" data-id=\"38847bf\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-20 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4f4fbdc\" data-id=\"4f4fbdc\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6f21bc8 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"6f21bc8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"208\" height=\"205\" src=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp2.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-3628\" alt=\"jonizator wody ionfarms\" srcset=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp2.png 208w, https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp2-12x12.png 12w\" sizes=\"(max-width: 208px) 100vw, 208px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-20 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4ce9697\" data-id=\"4ce9697\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c42e272 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c42e272\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Woda alkaliczna?\u00a0 \u00a0<span style=\"color: #e0004a;\">LUB<\/span>\u00a0 \u00a0Woda wodorowa?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c9139a1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c9139a1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Czy wiesz, \u017ce woda alkaliczna i wodorowa maj\u0105 inne zalety?<br>Oba okaza\u0142y si\u0119 korzystne dla organizmu, ale w inny spos\u00f3b.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-20 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1a9a22a\" data-id=\"1a9a22a\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-db26a86 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"db26a86\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"96\" height=\"212\" src=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp1.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-3636\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp1.png 96w, https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp1-5x12.png 5w\" sizes=\"(max-width: 96px) 100vw, 96px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-20 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d4abfe6\" data-id=\"d4abfe6\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3288eaa elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no\" data-id=\"3288eaa\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d415c9f\" data-id=\"d415c9f\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eb40a01 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"eb40a01\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Dlaczego wody specjalistyczne s\u0105 wa\u017cne?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d9511ef elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no\" data-id=\"d9511ef\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-79c8006\" data-id=\"79c8006\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dabc683 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"dabc683\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"316\" height=\"73\" src=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp3.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-3630\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp3.png 316w, https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp3-300x69.png 300w, https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp3-18x4.png 18w\" sizes=\"(max-width: 316px) 100vw, 316px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c2bc21d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c2bc21d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Cia\u0142o ludzkie sk\u0142ada si\u0119 z oko\u0142o<br \/>60% wody, wi\u0119c picie czystej wody ma kluczowe znaczenie.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b603362\" data-id=\"b603362\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6bb4127\" data-id=\"6bb4127\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3bb9cfa elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"3bb9cfa\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"126\" height=\"86\" src=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp4.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-3632\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp4.png 126w, https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp4-18x12.png 18w\" sizes=\"(max-width: 126px) 100vw, 126px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0033d27 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0033d27\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Badania kliniczne pokazuj\u0105, \u017ce pacjenci, kt\u00f3rzy wypili po\u0142ow\u0119<br \/>litr wody wodorowej dziennie skutecznie si\u0119 zmniejszy\u0142<br \/>stres oksydacyjny i znacznie poprawiona choroba<br \/>aktywno\u015b\u0107 w reumatoidalnym zapaleniu staw\u00f3w.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-079a1d6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no\" data-id=\"079a1d6\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f38b65f\" data-id=\"f38b65f\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7ff00b2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7ff00b2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Key difference between alkaline &amp; hydrogen water<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1342386 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no\" data-id=\"1342386\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-defac93\" data-id=\"defac93\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fb52575 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"fb52575\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Woda wodorowa<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8da837a elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"8da837a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"75\" height=\"51\" src=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp6.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-3637\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp6.png 75w, https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp6-18x12.png 18w\" sizes=\"(max-width: 75px) 100vw, 75px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-85defe8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"85defe8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Woda wodorowa jest bogata w wod\u0119<br \/>wod\u00f3r cz\u0105steczkowy, H2.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-347df77 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"347df77\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"44\" height=\"44\" src=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp7.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-3639\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp7.png 44w, https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp7-12x12.png 12w\" sizes=\"(max-width: 44px) 100vw, 44px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1570aa6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1570aa6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Dzia\u0142a jako silny przeciwutleniacz.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-45cd08f\" data-id=\"45cd08f\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-87edb30\" data-id=\"87edb30\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b9c74b8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b9c74b8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Woda alkaliczna<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-96f91c6 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"96f91c6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"38\" height=\"48\" src=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp8.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-3641\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp8.png 38w, https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp8-10x12.png 10w\" sizes=\"(max-width: 38px) 100vw, 38px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c43f051 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c43f051\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Woda alkaliczna jest bogata w zwi\u0105zki alkalizuj\u0105ce<br \/>i obni\u017ca poziom kwasowo\u015bci w organizmie.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f9b59f6 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"f9b59f6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"54\" height=\"42\" src=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp9.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-3643\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp9.png 54w, https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp9-15x12.png 15w\" sizes=\"(max-width: 54px) 100vw, 54px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eeabdf7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"eeabdf7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Korzystne dla tych, kt\u00f3rzy nie maj\u0105 problem\u00f3w z nerkami.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6447c47 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no\" data-id=\"6447c47\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d21a667\" data-id=\"d21a667\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0f85837 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0f85837\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Por\u00f3wnanie dzia\u0142ania antyoksydacyjnego<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-255545d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no\" data-id=\"255545d\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-0db7d44\" data-id=\"0db7d44\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-005dda5 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"005dda5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"300\" src=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp10.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-3645\" alt=\"korzy\u015bci przeciwutleniaj\u0105ce, korzy\u015bci alkaliczne, korzy\u015bci zwi\u0105zane z wod\u0105 wodorow\u0105, fakty dotycz\u0105ce wody\" srcset=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp10.png 1000w, https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp10-300x90.png 300w, https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp10-768x230.png 768w, https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp10-18x5.png 18w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3bdd91b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no\" data-id=\"3bdd91b\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-16 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c07e84c\" data-id=\"c07e84c\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-16 elementor-top-column elementor-element elementor-element-fbbc1ae\" data-id=\"fbbc1ae\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1834ad2 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"1834ad2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/h2cap.com\/h2water-antioxidant-studies\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp17-150x150.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-image-3647\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp17-150x150.png 150w, https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp17-12x12.png 12w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0087f14 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0087f14\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>ANTYOKSYDANT<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-16 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7c0aca9\" data-id=\"7c0aca9\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-37d349c elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"37d349c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/h2cap.com\/h2water-bones-studies\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp18-150x150.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-image-3649\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp18.png 150w, https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp18-12x12.png 12w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-db64fb2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"db64fb2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>KO\u015aCI<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-16 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1319474\" data-id=\"1319474\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eca0d9e elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"eca0d9e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/h2cap.com\/h2water-brain-studies\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp19-150x150.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-image-3651\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp19.png 150w, https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp19-12x12.png 12w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-628e0f3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"628e0f3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>M\u00d3ZG<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-16 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d185761\" data-id=\"d185761\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bb4765a elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"bb4765a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/h2cap.com\/h2water-cancer-studies\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp20-150x150.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-image-3653\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp20.png 150w, https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp20-12x12.png 12w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-431dc65 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"431dc65\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>NOWOTW\u00d3R<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-16 elementor-top-column elementor-element elementor-element-69e7fc3\" data-id=\"69e7fc3\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-202f034 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no\" data-id=\"202f034\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-16 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4fb3925\" data-id=\"4fb3925\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-16 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3c2f02a\" data-id=\"3c2f02a\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6aa8623 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"6aa8623\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/h2cap.com\/h2water-eye-and-ear-studies\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp21-150x150.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-image-3655\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp21.png 150w, https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp21-12x12.png 12w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a29cdbe elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a29cdbe\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>OCZY I USZY<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-16 elementor-top-column elementor-element elementor-element-01b1279\" data-id=\"01b1279\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b3c6182 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"b3c6182\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/h2cap.com\/h2water-h2-chemistry-and-physics-studies\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp22-150x150.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-image-3657\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp22.png 150w, https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp22-12x12.png 12w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0a8a837 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0a8a837\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>CHEMIA H2<br \/>I FIZYKA<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-16 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e580bab\" data-id=\"e580bab\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b68d1cb elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"b68d1cb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/h2cap.com\/h2water-h2-from-bacteria-studies\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp23-150x150.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-image-3659\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp23.png 150w, https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp23-12x12.png 12w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b3b2ebc elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b3b2ebc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>H2 OD<br \/>BAKTERIA<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-16 elementor-top-column elementor-element elementor-element-268eae4\" data-id=\"268eae4\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3dd9e15 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"3dd9e15\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/h2cap.com\/h2water-human-studies\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"149\" src=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp24-1.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-image-3661\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp24-1.png 151w, https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp24-1-12x12.png 12w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fb8627c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fb8627c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>CZ\u0141OWIEK<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-16 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c874ca1\" data-id=\"c874ca1\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8485190 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no\" data-id=\"8485190\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-16 elementor-top-column elementor-element elementor-element-51ba80a\" data-id=\"51ba80a\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-16 elementor-top-column elementor-element elementor-element-ddd7861\" data-id=\"ddd7861\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-82f5761 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"82f5761\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/h2cap.com\/h2water-ischemia-reperfusion-injuries-studies\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp25-150x150.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-image-3663\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp25.png 150w, https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp25-12x12.png 12w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8b5b9da elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8b5b9da\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>NIEDOkrwienie\/REPERFUZJA<br \/>URAZY<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-16 elementor-top-column elementor-element elementor-element-236c385\" data-id=\"236c385\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-90ccd87 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"90ccd87\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/h2cap.com\/h2water-kidney-studies\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp26-150x150.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-image-3665\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp26.png 150w, https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp26-12x12.png 12w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9a17e85 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9a17e85\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>NERKA<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-16 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e39b1d3\" data-id=\"e39b1d3\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8b23bb3 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"8b23bb3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/h2cap.com\/h2water-liver-studies\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp27-150x150.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-image-3667\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp27.png 150w, https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp27-12x12.png 12w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c7a4795 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c7a4795\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>W\u0104TROBA<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-16 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d5e1273\" data-id=\"d5e1273\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bbb4055 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"bbb4055\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/h2cap.com\/h2water-lung-studies\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp28-150x150.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-image-3669\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp28.png 150w, https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp28-12x12.png 12w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a203dd9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a203dd9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>P\u0141UCO<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-16 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b2043b5\" data-id=\"b2043b5\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0574f27 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no\" data-id=\"0574f27\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-16 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7e1159c\" data-id=\"7e1159c\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-16 elementor-top-column elementor-element elementor-element-57b8b25\" data-id=\"57b8b25\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-764cbab elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"764cbab\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/h2cap.com\/h2water-metabolic-syndrome-studies\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp29-150x150.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-image-3671\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp29.png 150w, https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp29-12x12.png 12w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-608a6e8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"608a6e8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>METABOLICZNY<br \/>ZESP\u00d3\u0141<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-16 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2038306\" data-id=\"2038306\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0b334e9 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"0b334e9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/h2cap.com\/h2water-pain-studies\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp30-150x150.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-image-3673\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp30.png 150w, https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp30-12x12.png 12w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4d3802c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4d3802c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>B\u00d3L<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-16 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b3c825e\" data-id=\"b3c825e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-75e4231 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"75e4231\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/h2cap.com\/h2water-safety-studies\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp31-150x150.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-image-3675\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp31.png 150w, https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp31-12x12.png 12w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3108ade elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3108ade\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>BEZPIECZE\u0143STWO<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-16 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2b4e6ad\" data-id=\"2b4e6ad\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8e70cf2 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"8e70cf2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/h2cap.com\/h2water-sepsis-gastritis-and-intestine-studies\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp32-150x150.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-image-3677\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp32.png 150w, https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp32-12x12.png 12w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3d6e3f3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3d6e3f3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>POSOCZNICA, ZAPALENIE \u017bO\u0141\u0104DKA<br \/>I JELITA<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-16 elementor-top-column elementor-element elementor-element-31f2450\" data-id=\"31f2450\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9c38fae elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no\" data-id=\"9c38fae\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-16 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8c3a437\" data-id=\"8c3a437\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-16 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c4c491d\" data-id=\"c4c491d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-21556df elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"21556df\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/h2cap.com\/h2water-skin-radiation-studies\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp33-150x150.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-image-3679\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp33.png 150w, https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp33-12x12.png 12w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5129b36 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5129b36\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>SK\u00d3RA I PROMIENIOWANIE<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-16 elementor-top-column elementor-element elementor-element-495f80a\" data-id=\"495f80a\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-de433f9 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"de433f9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/h2cap.com\/h2water-spine-and-pancreas-studies\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp34-150x150.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-image-3681\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp34.png 150w, https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp34-12x12.png 12w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-41758ba elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"41758ba\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>KR\u0118GOS\u0141UPA I TRZUSTKA<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-16 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f1250f0\" data-id=\"f1250f0\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-16 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c18dccc\" data-id=\"c18dccc\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-16 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f72ebee\" data-id=\"f72ebee\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-005af28 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no\" data-id=\"005af28\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7e67907\" data-id=\"7e67907\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-da20114 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"da20114\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Streszczenie<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-277762a elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no\" data-id=\"277762a\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-946b303\" data-id=\"946b303\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-942abb9 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"942abb9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"52\" height=\"114\" src=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp11.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-3686\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp11.png 52w, https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp11-5x12.png 5w\" sizes=\"(max-width: 52px) 100vw, 52px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-02603d6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"02603d6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Woda alkaliczna pomaga przywr\u00f3ci\u0107 organizm do najlepszej pracy,<br \/>woda wodorowa dzia\u0142a jako przeciwutleniacz i regeneracja.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-dc52e9f\" data-id=\"dc52e9f\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3bb81bc\" data-id=\"3bb81bc\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0730414 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"0730414\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"70\" height=\"90\" src=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp12.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-3688\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp12.png 70w, https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp12-9x12.png 9w\" sizes=\"(max-width: 70px) 100vw, 70px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a0c7698 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a0c7698\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Udowodniono, \u017ce oba poprawiaj\u0105 zdrowie i zapobiegaj\u0105<br \/>przysz\u0142e choroby.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a0fc77d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no\" data-id=\"a0fc77d\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2dae244\" data-id=\"2dae244\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-842f521 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"842f521\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Health hacks of hydrogen &amp; alkaline water<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-65c4958 elementor-section-stretched elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no\" data-id=\"65c4958\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-25 elementor-top-column elementor-element elementor-element-241712c\" data-id=\"241712c\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-25 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b0c11de\" data-id=\"b0c11de\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5ec8939 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"5ec8939\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"66\" height=\"73\" src=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp13.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-3689\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp13.png 66w, https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp13-11x12.png 11w\" sizes=\"(max-width: 66px) 100vw, 66px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-94711ef elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"94711ef\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Cz\u0105steczki wodoru wnikaj\u0105 w g\u0142\u0105b<br \/>ca\u0142ego cia\u0142a i zwalczanie stresu oksydacyjnego.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-25 elementor-top-column elementor-element elementor-element-bf2a7ce\" data-id=\"bf2a7ce\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2e1e6c0 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"2e1e6c0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"48\" height=\"73\" src=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp14.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-3691\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp14.png 48w, https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp14-8x12.png 8w\" sizes=\"(max-width: 48px) 100vw, 48px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dbdf469 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"dbdf469\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Woda alkaliczna i wodorowa s\u0105<br \/>przeciwstarzeniowe i przeciwzapalne.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-25 elementor-top-column elementor-element elementor-element-211cafa\" data-id=\"211cafa\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5594063 elementor-section-stretched elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no\" data-id=\"5594063\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-25 elementor-top-column elementor-element elementor-element-fd86702\" data-id=\"fd86702\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-25 elementor-top-column elementor-element elementor-element-fc97aca\" data-id=\"fc97aca\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d25f8da elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"d25f8da\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"54\" height=\"60\" src=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp15.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-3693\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp15.png 54w, https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp15-11x12.png 11w\" sizes=\"(max-width: 54px) 100vw, 54px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b1638f3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b1638f3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Dodaj\u0105 energii i odtruwaj\u0105 organizm.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-25 elementor-top-column elementor-element elementor-element-0aa020d\" data-id=\"0aa020d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fbd9e03 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"fbd9e03\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"69\" height=\"60\" src=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp16.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-3695\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp16.png 69w, https:\/\/ionfarms.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wp16-14x12.png 14w\" sizes=\"(max-width: 69px) 100vw, 69px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b0b487 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2b0b487\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Pomagaj\u0105 nawodni\u0107 organizm<br \/>szybciej i zapobiegaj chorobom terminalnym.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-25 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d7c201c\" data-id=\"d7c201c\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-33a3f2b elementor-section-stretched elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no\" data-id=\"33a3f2b\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c15b483\" data-id=\"c15b483\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6c3157f\" data-id=\"6c3157f\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1374228 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1374228\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Zwyci\u0119ska kombinacja<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7ed9f55\" data-id=\"7ed9f55\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c5d2ba0 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no\" data-id=\"c5d2ba0\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-be14016\" data-id=\"be14016\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c9d02b6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c9d02b6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Zar\u00f3wno woda wodorowa, jak i alkaliczna s\u0105 korzystne na sw\u00f3j spos\u00f3b.<br \/>Ale po\u0142\u0105czenie zalet jest niezr\u00f3wnane.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-37ed0093 elementor-section-content-middle elementor-section-stretched elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no\" data-id=\"37ed0093\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3f90987d\" data-id=\"3f90987d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5c086f8f elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"5c086f8f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1541\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1541\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-right\" viewbox=\"0 0 192 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M0 384.662V127.338c0-17.818 21.543-26.741 34.142-14.142l128.662 128.662c7.81 7.81 7.81 20.474 0 28.284L34.142 398.804C21.543 411.404 0 402.48 0 384.662z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg class=\"elementor-toggle-icon-opened e-font-icon-svg e-fas-caret-up\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M288.662 352H31.338c-17.818 0-26.741-21.543-14.142-34.142l128.662-128.662c7.81-7.81 20.474-7.81 28.284 0l128.662 128.662c12.6 12.599 3.676 34.142-14.142 34.142z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Do czego s\u0142u\u017cy woda alkaliczna?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1541\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1541\"><p>Wiele os\u00f3b wie, \u017ce woda alkaliczna ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne. Ale bardzo niewiele os\u00f3b wie, \u017ce woda alkaliczna ma r\u00f3wnie\u017c inne zastosowania.<\/p><p><strong>Do czego s\u0142u\u017cy woda alkaliczna?<\/strong><\/p><ul><li><b>Zdrowie<\/b><\/li><\/ul><ul><li><strong>wyniki sportowe<\/strong><\/li><\/ul><ul><li><strong>Gotowanie<\/strong><\/li><\/ul><ul><li><strong>Neutralizacja pozosta\u0142o\u015bci pestycyd\u00f3w<\/strong><\/li><\/ul><ul><li><strong>Kawa i herbata<\/strong><\/li><\/ul><p>Woda alkaliczna jest dobra nie tylko dla zdrowia! W rzeczywisto\u015bci dla mnie najwa\u017cniejsz\u0105 korzy\u015bci\u0105 wody alkalicznej jest jej korzy\u015b\u0107 dla wynik\u00f3w sportowych. Trenuj\u0119 z bardzo du\u017c\u0105 intensywno\u015bci\u0105 i polegam na wodzie alkalicznej, aby utrzyma\u0107 nawodnienie i walczy\u0107 z kwasic\u0105 mi\u0119\u015bniow\u0105. Po drugie, kaw\u0119 robi\u0119 z wod\u0105 alkaliczn\u0105. Poprawia smak i zwi\u0119ksza potencja\u0142 antyoksydacyjny mojej kawy!<\/p><h2>Korzy\u015bci zdrowotne wody alkalicznej<\/h2><p><b>Na jakie warunki zdrowotne nadaje si\u0119 woda alkaliczna?<\/b>\u00a0Istnieje wiele schorze\u0144, w kt\u00f3rych woda alkaliczna jest dobra. Woda alkaliczna jest dla Ciebie dobra, tak jak dobra jest dla Ciebie zdrowa dieta. Dostarcza rzeczy, kt\u00f3rych organizm potrzebuje do dobrego zdrowia, takich jak:<\/p><ul><li><b>\u0141atwo przyswajalny wap\u0144 i magnez<\/b><\/li><\/ul><ul><li><strong>Lepsze nawil\u017cenie<\/strong><\/li><\/ul><ul><li><strong>Korzy\u015bci antyoksydacyjne<\/strong><\/li><\/ul><ul><li><strong>Zasadowo\u015b\u0107 zwalczaj\u0105ca kwasy<\/strong><\/li><\/ul><h3>Do czego s\u0142u\u017cy woda alkaliczna?<b>\u00a0Zdrowe ko\u015bci.<\/b><\/h3><p>W kilku badaniach wykazano, \u017ce woda alkaliczna zmniejsza tempo utraty masy kostnej. Im jeste\u015b starszy, tym bardziej alkaliczna woda mo\u017ce pom\u00f3c w spowolnieniu utraty masy kostnej. Wraz z wiekiem naturalna obrona naszego organizmu przed kwasowo\u015bci\u0105 zaczyna zanika\u0107. Jaka jest naturalna obrona twojego organizmu przed kwasowo\u015bci\u0105?<\/p><ul><li><b>Oddech<\/b>\u00a0\u2013 Wydychasz kwasowo\u015b\u0107 w postaci CO2<\/li><li><b>Mocz<\/b>\u00a0\u2013 Twoje nerki wydalaj\u0105 kwa\u015bne odpady z diety<\/li><li><b>Ko\u015b\u0107<\/b>\u00a0\u2013 W ostateczno\u015bci organizm pobierze wap\u0144 z ko\u015bci, aby zneutralizowa\u0107 kwasowo\u015b\u0107<\/li><\/ul><p><b>Bez tchu?<\/b>\u00a0Twoje p\u0142uca s\u0105 najskuteczniejszym systemem do pozbycia si\u0119 kwasowo\u015bci. Ale \u017ceby oddech dzia\u0142a\u0142 efektywnie, musisz mie\u0107 dobr\u0105 wytrzyma\u0142o\u015b\u0107. Je\u015bli \u0142atwo zabraknie Ci tchu, jak wiele starszych os\u00f3b, ogranicza to zdolno\u015b\u0107 organizmu do usuwania kwasowo\u015bci z p\u0142uc. Je\u015bli masz problemy zdrowotne, kt\u00f3re ograniczaj\u0105 twoj\u0105 zdolno\u015b\u0107 oddychania, takie jak astma, twoje p\u0142uca nie nad\u0105\u017caj\u0105 za kwasowo\u015bci\u0105 wytwarzan\u0105 przez twoje cia\u0142o. Niezdolno\u015b\u0107 do skutecznego wydychania kwasowo\u015bci mo\u017ce prowadzi\u0107 do utraty masy kostnej.<\/p><p>Woda alkaliczna zrobi dwie rzeczy, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci zmniejszy\u0107 tempo utraty ko\u015bci:<\/p><ul><li><b>Dostarczaj wap\u0144 i magnez<\/b><\/li><\/ul><ul><li><strong>Zapewnij alkaliczno\u015b\u0107 zwalczaj\u0105c\u0105 kwas<\/strong><\/li><\/ul><p>Twoje cia\u0142o kradnie wap\u0144 i magnez z ko\u015bci, aby zneutralizowa\u0107 kwasowo\u015b\u0107. Woda alkaliczna mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 jako \u017ar\u00f3d\u0142o wapnia i magnezu. Oba minera\u0142y zapewniaj\u0105 zwalczanie kwas\u00f3w zasadowych, kt\u00f3re zmniejszaj\u0105 utrat\u0119 masy kostnej. Badania pokazuj\u0105, \u017ce woda alkaliczna obni\u017ca dwa markery enzymatyczne utraty masy kostnej, kt\u00f3re lekarze stosuj\u0105 do okre\u015blenia tempa utraty masy kostnej. Kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c, woda alkaliczna pomaga zachowa\u0107 zdrowe ko\u015bci.<\/p><h3>Masz rozstr\u00f3j \u017co\u0142\u0105dka?\u00a0<b>Kwasu refluks?<\/b><\/h3><p>Prawdopodobnie najwa\u017cniejsz\u0105 korzy\u015bci\u0105 zdrowotn\u0105 wody alkalicznej jest jej korzy\u015b\u0107 dla zdrowia uk\u0142adu pokarmowego. Woda alkaliczna mo\u017ce wiele zrobi\u0107, aby poprawi\u0107 zdrowie uk\u0142adu pokarmowego. Oto dwie najwa\u017cniejsze rzeczy, kt\u00f3re dla Ciebie robi:<\/p><ul><li><b>Inaktywuje pepsyn\u0119, enzym wywo\u0142uj\u0105cy refluks kwasu<\/b><\/li><\/ul><ul><li><strong>Wspomaga wzrost po\u017cytecznych drobnoustroj\u00f3w probiotycznych w jelitach<\/strong><\/li><\/ul><p>Wykazano, \u017ce woda alkaliczna i rozs\u0105dna dieta s\u0105 tak samo skuteczne, jak leki PPI w hamowaniu refluksu \u017co\u0142\u0105dkowego. Leki PPI maj\u0105 niebezpieczne skutki uboczne:<\/p><ul><li><b>Umo\u017cliwia rozw\u00f3j szkodliwych organizm\u00f3w w jelitach<\/b><\/li><\/ul><ul><li><strong>Utrudnia wch\u0142anianie sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych<\/strong><\/li><\/ul><ul><li><strong>Zwi\u0119ksza ryzyko wyst\u0105pienia problem\u00f3w z sercem<\/strong><\/li><\/ul><ul><li><strong>Z\u0142e dla twoich nerek<\/strong><\/li><\/ul><ul><li><strong>Zwi\u0119ksza ryzyko demencji<\/strong><\/li><\/ul><p>Japo\u0144skie testy kliniczne wykaza\u0142y, \u017ce 88% os\u00f3b bior\u0105cych udzia\u0142 w tym badaniu odczu\u0142o ulg\u0119 w drobnych przewlek\u0142ych zaburzeniach trawienia, pij\u0105c sam\u0105 wod\u0119 alkaliczn\u0105. Oto rodzaje zaburze\u0144 trawienia, na kt\u00f3re pomog\u0142a woda alkaliczna:<\/p><ul><li><b>Przewlek\u0142a biegunka<\/b><\/li><\/ul><ul><li><strong>Zaparcie<\/strong><\/li><\/ul><ul><li><strong>Gaz\/wzd\u0119cia<\/strong><\/li><\/ul><ul><li><strong>Niestrawno\u015b\u0107<\/strong><\/li><\/ul><ul><li><strong>Kwa\u015bna niestrawno\u015b\u0107<\/strong><\/li><\/ul><p>Dzia\u0142anie wody alkalicznej jest stopniowe. Osoby bior\u0105ce udzia\u0142 w badaniu zg\u0142osi\u0142y ulg\u0119 po oko\u0142o dw\u00f3ch tygodniach od rozpocz\u0119cia stosowania wody alkalicznej. W badaniu por\u00f3wnano wp\u0142yw picia czystej wody do wody alkalicznej. Naukowcy odkryli, \u017ce picie czystej wody nie mia\u0142o wp\u0142ywu na dolegliwo\u015bci trawienne.<\/p><h3>Do czego s\u0142u\u017cy woda alkaliczna?<b>\u00a0Detoksykacja<\/b><\/h3><p>Coraz wi\u0119kszym problemem jest zanieczyszczenie rt\u0119ci\u0105 i o\u0142owiem. Ponad 1000 ameryka\u0144skich miast ma wod\u0119 o niebezpiecznym poziomie o\u0142owiu. Ludzie, kt\u00f3rzy jedz\u0105 owoce morza, s\u0105 nara\u017ceni na szkodliwe poziomy rt\u0119ci. Sze\u015bciowarto\u015bciowy chrom 6 znajduje si\u0119 w wodoci\u0105gach w ca\u0142ym kraju. Dzi\u0119ki rozpadaj\u0105cej si\u0119 infrastrukturze problemy te b\u0119d\u0105 si\u0119 tylko pog\u0142\u0119bia\u0107. Na szcz\u0119\u015bcie woda alkaliczna mo\u017ce pom\u00f3c. Badanie kliniczne przeprowadzone na ludziach, kt\u00f3rzy nie mieli kontaktu z wod\u0105 alkaliczn\u0105, wykaza\u0142o, \u017ce po rozpocz\u0119ciu korzystania z wody alkalicznej zrzucili 10 r\u00f3\u017cnych metali ci\u0119\u017ckich, w tym rt\u0119\u0107 i o\u0142\u00f3w. Inne badania ze Szwecji wykaza\u0142y, \u017ce pH wody, kt\u00f3r\u0105 pijesz, ma wp\u0142yw na to, co wch\u0142ania twoje cia\u0142o. Badaniem obj\u0119to kobiety, kt\u00f3re pi\u0142y wod\u0119 ze studni. Jedna grupa pi\u0142a wod\u0119 ze studni, kt\u00f3ra by\u0142a naturalnie zasadowa, druga grupa pi\u0142a wod\u0119 naturalnie kwa\u015bn\u0105:<\/p><ul><li><b>Pij\u0105cy wod\u0119 alkaliczn\u0105 wch\u0142aniaj\u0105 wap\u0144 i magnez<\/b><\/li><\/ul><ul><li><strong>Pij\u0105cy wod\u0119 kwa\u015bn\u0105 wch\u0142aniaj\u0105 rt\u0119\u0107 i bor<\/strong><\/li><\/ul><p>Te wyniki test\u00f3w zosta\u0142y potwierdzone przez inne badania por\u00f3wnuj\u0105ce wp\u0142yw pH na wch\u0142anianie wapnia. Jedna grupa pi\u0142a wod\u0119 kwa\u015bn\u0105 bogat\u0105 w wap\u0144, a druga wod\u0119 alkaliczn\u0105 bogat\u0105 w wap\u0144. Alkaliczna grupa wodna absorbowa\u0142a wap\u0144 z ich wody. Grupa kwa\u015bnej wody nie wch\u0142ania\u0142a wapnia, by\u0142 on wydalany z moczem.<\/p><h2>Woda alkaliczna jest dobra na odchudzanie<\/h2><p>Jednym z najpopularniejszych powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych ludzie pij\u0105 wod\u0119 alkaliczn\u0105, jest utrata wagi. Istnieje kilka r\u00f3\u017cnych sposob\u00f3w, w jakie woda alkaliczna pomaga w procesie odchudzania:<\/p><ul><li><strong>Wspiera korzystne mikroby probiotyczne<\/strong><\/li><li><strong>Zmniejsza apetyt<\/strong><\/li><li><strong>Poprawia nawil\u017cenie<\/strong><\/li><\/ul><h3>Jak woda alkaliczna wspiera korzystne mikroby probiotyczne<\/h3><p>Mikroby probiotyczne s\u0105 uszkadzane przez utlenianie w jelitach. Woda alkaliczna o dzia\u0142aniu przeciwutleniaj\u0105cym zmniejsza utlenianie. To pomaga probiotycznym drobnoustrojom rozwija\u0107 si\u0119. Zmniejszenie utleniania w jelitach hamuje r\u00f3wnie\u017c rozw\u00f3j szkodliwych bakterii, kt\u00f3re mog\u0105 powodowa\u0107 przyrost masy cia\u0142a i niekt\u00f3re choroby. Szkodliwe bakterie w jelitach rozwijaj\u0105 si\u0119 w \u015brodowisku utleniaj\u0105cym.<\/p><p>Pilota\u017cowe badanie nowych os\u00f3b pij\u0105cych wod\u0119 alkaliczn\u0105 wykaza\u0142o, \u017ce w ci\u0105gu dw\u00f3ch miesi\u0119cy stracili \u015brednio 12 funt\u00f3w. Uczestnicy badania byli w \u015brednim wieku i mieli nadwag\u0119. Podczas badania uczestnicy stosowali t\u0119 sam\u0105 diet\u0119, wykonywali tak\u0105 sam\u0105 ilo\u015b\u0107 \u0107wicze\u0144 i zrzucali kilogramy.<\/p><h3>Zmniejszenie apetytu<\/h3><p>Picie wody alkalicznej we w\u0142a\u015bciwym czasie mo\u017ce pom\u00f3c zmniejszy\u0107 apetyt. Wypij szklank\u0119 8 uncji wody alkalicznej oko\u0142o p\u00f3\u0142 godziny przed posi\u0142kiem. Istnieje kilka teorii wyja\u015bniaj\u0105cych, dlaczego pomaga to zmniejszy\u0107 apetyt. Po pierwsze, po\u017cyteczne bakterie probiotyczne uwalniaj\u0105 hormon zwany GLP-1, kt\u00f3ry zmniejsza apetyt. Po drugie, u os\u00f3b starszych impuls pragnienia jest cz\u0119sto b\u0142\u0119dnie interpretowany jako g\u0142\u00f3d. Picie wody alkalicznej pomaga zresetowa\u0107 ten impuls pragnienia u os\u00f3b przewlekle odwodnionych. CDC szacuje, \u017ce 3 na 4 Amerykan\u00f3w jest chronicznie odwodnionych.<\/p><h2>Dlaczego woda alkaliczna jest dobra dla wynik\u00f3w sportowych?<\/h2><p>Woda alkaliczna zapewnia sportowcom trzy kluczowe korzy\u015bci:<\/p><ul><li><strong>Lepsze nawil\u017cenie<\/strong><\/li><li><strong>Zasadowo\u015b\u0107 zwalczaj\u0105ca kwasy<\/strong><\/li><li><strong>Potencja\u0142 antyoksydacyjny zwi\u0119kszaj\u0105cy wydajno\u015b\u0107<\/strong><\/li><\/ul><p>Wyniki sportowe spadaj\u0105 ju\u017c przy odwodnieniu 2%. Na tym poziomie organizmowi trudniej jest regulowa\u0107 ciep\u0142o, a metabolizm zwalnia. Obie te reakcje na odwodnienie maj\u0105 wp\u0142yw na zmniejszenie wynik\u00f3w sportowych i mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c przyczynia\u0107 si\u0119 do depresji.<\/p><p>Woda alkaliczna nawil\u017ca szybciej i dok\u0142adniej ni\u017c zwyk\u0142a woda. Zapewnia r\u00f3wnie\u017c zasadowo\u015b\u0107, kt\u00f3ra, jak wykazano w badaniach, podnosi pH krwi w warunkach kwasicy wywo\u0142anej wysi\u0142kiem fizycznym. Zawodowi sportowcy alkalizuj\u0105 swoje cia\u0142a przed treningiem, poniewa\u017c zasadowo\u015b\u0107 buforuje obni\u017caj\u0105cy wydajno\u015b\u0107 kwas mlekowy w mi\u0119\u015bniach. Wykazano, \u017ce w warunkach kwasicy wywo\u0142anej wysi\u0142kiem alkaliczna woda podnosi pH krwi nawet o 40 \u2013 70%.<\/p><h3>Woda alkaliczna plus elektrolity to silny nap\u00f3j sportowy<\/h3><p>Woda alkaliczna o dzia\u0142aniu przeciwutleniaj\u0105cym w po\u0142\u0105czeniu ze sproszkowanym elektrolitem (takim jak Gatorade) ma znacz\u0105ce korzy\u015bci dla sportowc\u00f3w poszukuj\u0105cych maksymalnej wydajno\u015bci. Badanie przeprowadzone w Serbii wykaza\u0142o, \u017ce; w por\u00f3wnaniu do zwyk\u0142ej wody zmieszanej z elektrolitami, woda alkaliczna zmieszana z elektrolitami:<\/p><ul><li><b>Zmniejsza wska\u017aniki postrzeganego wysi\u0142ku<\/b><\/li><\/ul><ul><li><strong>Poprawia odpowied\u017a t\u0119tna podczas i po \u0107wiczeniach<\/strong><\/li><\/ul><ul><li><strong>Zmniejsza poziom mleczanu we krwi podczas i po wysi\u0142ku<\/strong><\/li><\/ul><ul><li><strong>Zwi\u0119ksza st\u0119\u017cenie wodorow\u0119glan\u00f3w we krwi<\/strong><\/li><\/ul><p>W badaniu por\u00f3wnano zwyk\u0142\u0105 wod\u0119 zmieszan\u0105 z Gatorade z wod\u0105 alkaliczn\u0105 zmieszan\u0105 z Gatorade. Sportowcy bior\u0105cy udzia\u0142 w badaniu spo\u017cywali oba; czysta woda z Gatorade, a nast\u0119pnie po okresie wymywania woda alkaliczna zmieszana z Gatorade. Sportowcy bior\u0105cy udzia\u0142 w badaniu stwierdzili, \u017ce \u0107wiczenia, kt\u00f3re wykonywali, odczuwali, jakby wymagali znacznie mniej wysi\u0142ku, gdy spo\u017cywali wod\u0119 alkaliczn\u0105 zmieszan\u0105 z Gatorade.<\/p><p>Kolejna korzy\u015b\u0107 odnotowana w t\u0119tnie sportowc\u00f3w: ich t\u0119tno by\u0142o znacznie ni\u017csze podczas \u0107wicze\u0144 na wodzie alkalicznej z mieszank\u0105 elektrolit\u00f3w ni\u017c w przypadku czystej wody i elektrolit\u00f3w. Oznacza to, \u017ce sportowcy do\u015bwiadczali znacznie mniejszego stresu sercowo-naczyniowego podczas \u0107wicze\u0144. Sportowcy r\u00f3wnie\u017c szybciej wracali do normalnego t\u0119tna spoczynkowego po treningu.<\/p><p>Poziomy mleczanu we krwi by\u0142y r\u00f3wnie\u017c ni\u017csze w grupie wody alkalicznej i elektrolit\u00f3w ni\u017c w grupie czystej wody z elektrolitami. Kwas mlekowy okrada Ci\u0119 z wydajno\u015bci. Zawodowi sportowcy alkalizuj\u0105 swoje cia\u0142a przed treningiem, aby zminimalizowa\u0107 utrat\u0119 wydajno\u015bci.<\/p><p>Ostatni\u0105 korzy\u015bci\u0105 odnotowan\u0105 w badaniu by\u0142o to, \u017ce poziom wodorow\u0119glan\u00f3w w surowicy sportowc\u00f3w by\u0142 wy\u017cszy w grupie z wod\u0105 alkaliczn\u0105 w por\u00f3wnaniu z grup\u0105 z czyst\u0105 wod\u0105. Oznacza to, \u017ce grupa w\u00f3d alkalicznych mia\u0142a wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015b\u0107 minera\u0142\u00f3w alkalicznych w swoim krwiobiegu ni\u017c grupa czystej wody. Te alkaliczne minera\u0142y buforuj\u0105 kwasowo\u015b\u0107 obni\u017caj\u0105c\u0105 wydajno\u015b\u0107. To zwi\u0119ksza wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 sportowca.<\/p><h2>Woda alkaliczna nadaje si\u0119 do gotowania<\/h2><p>Woda alkaliczna poprawia tekstur\u0119 i smak \u017cywno\u015bci. Aby uzyska\u0107 najlepsze wyniki, u\u017cywaj najwy\u017cszego ustawienia alkalicznego w jonizatorze wody. Oto kilka wskaz\u00f3wek dotycz\u0105cych gotowania w wodzie alkalicznej:<\/p><ul><li><strong>Wymieszaj go z sokami cytrusowymi, aby soki by\u0142y mniej kwa\u015bne.<\/strong><\/li><li><strong>Namocz surowe mi\u0119so w wodzie alkalicznej, aby mi\u0119so je zmi\u0119kczy\u0142o i zachowa\u0142o sw\u00f3j smak<\/strong><\/li><li><strong>Do przyrz\u0105dzania napoj\u00f3w o kusz\u0105cych aromatach u\u017cywaj wody alkalicznej. Poprawi ich zapach<\/strong><\/li><li><strong>Przed gotowaniem namoczy\u0107 jajka w alkalicznej wodzie, aby \u0142atwiej je obra\u0107<\/strong><\/li><li><strong>Piec w wodzie alkalicznej, aby uzyska\u0107 dodatkow\u0105 puszysto\u015b\u0107<\/strong><\/li><li><strong>Do omlet\u00f3w i jajecznicy u\u017cywaj wody alkalicznej, aby by\u0142y bardziej puszyste<\/strong><\/li><\/ul><h2>Zneutralizuj kwa\u015bne pozosta\u0142o\u015bci pestycyd\u00f3w na owocach i warzywach<\/h2><p>P\u0142ukanie owoc\u00f3w i warzyw w zlewie przed ich zjedzeniem nie usuwa pozosta\u0142o\u015bci pestycyd\u00f3w. Ale moczenie ich w wodzie alkalicznej usunie i zneutralizuje te pozosta\u0142o\u015bci. Mo\u017cesz nawet zobaczy\u0107 ten efekt na w\u0142asne oczy: po prostu namocz owoce lub warzywa w misce z czyst\u0105 wod\u0105 i misce z wod\u0105 alkaliczn\u0105. Poczekaj oko\u0142o 20 minut, a zobaczysz, \u017ce alkaliczna woda zmieni kolor na m\u0119tnobr\u0105zowy. Zwyk\u0142a woda nadal b\u0119dzie czysta.<\/p><h2>Woda alkaliczna to najlepsza kawa i herbata<\/h2><p>Prawdopodobnie najlepszym zastosowaniem wody alkalicznej jest robienie kawy i herbaty. Sprawia, \u017ce oba napoje s\u0105 bardziej aromatyczne i aromatyczne. Zmniejsza r\u00f3wnie\u017c goryczk\u0119 obu napoj\u00f3w. Najbardziej godne uwagi jest to, \u017ce woda alkaliczna zwi\u0119ksza korzy\u015bci antyoksydacyjne zar\u00f3wno kawy, jak i herbaty!<\/p><p>Kawa ma w sobie wi\u0119cej przeciwutleniaczy ni\u017c owoce czy warzywa. Zaparzanie kawy w wodzie alkalicznej potraja jej si\u0142\u0119 antyoksydacyjn\u0105. Przygotowanie go z wod\u0105 alkaliczn\u0105 sprawia, \u017ce kawa jest o wiele \u0142atwiejsza dla Twojego \u017co\u0142\u0105dka, poniewa\u017c sprawia, \u017ce jest mniej kwa\u015bna. Im wy\u017csze pH wody, z kt\u00f3r\u0105 parzysz kaw\u0119, tym lepiej.<\/p><p>Herbata jest r\u00f3wnie\u017c przeciwutleniaczem, a woda alkaliczna r\u00f3wnie\u017c zwi\u0119ksza jej moc. Badania nad zaparzaniem herbaty wod\u0105 alkaliczn\u0105 pokazuj\u0105, \u017ce woda alkaliczna zwi\u0119ksza ilo\u015b\u0107 katechin, kt\u00f3re s\u0105 przeciwutleniaczami w herbacie. Zmniejsza r\u00f3wnie\u017c tworzenie si\u0119 kremu herbacianego. Krem herbaciany to osady, kt\u00f3re tworz\u0105 si\u0119 na dnie fili\u017canki herbaty, gdy herbata stygnie. Krem herbaciany pozbawia herbat\u0119 jej potencja\u0142u antyoksydacyjnego. Podobnie jak w przypadku kawy, chcesz u\u017cywa\u0107 wody o najwy\u017cszym pH, jakie mo\u017cesz uzyska\u0107.<\/p><h2>Dlaczego jonizator wody jest najlepszym \u017ar\u00f3d\u0142em wody alkalicznej<\/h2><p>Jak wida\u0107, odpowied\u017a na pytanie: \u201eDo czego s\u0142u\u017cy woda alkaliczna?\u201d Czy woda alkaliczna jest dobra na wiele rzeczy. Ze wzgl\u0119d\u00f3w zdrowotnych b\u0119dziesz chcia\u0142 pi\u0107 co najmniej dwa litry dziennie. Wtedy b\u0119dziesz potrzebowa\u0107 dodatkowej wody alkalicznej do gotowania, \u0107wicze\u0144, detoksykacji owoc\u00f3w i warzyw oraz do kawy i herbaty. Gdyby\u015b pr\u00f3bowa\u0142 robi\u0107 te wszystkie rzeczy z butelkowan\u0105 wod\u0105 alkaliczn\u0105, szybko by si\u0119 to kosztowa\u0142o! Ponadto butelkowana woda alkaliczna nie b\u0119dzie dzia\u0142a\u0107 tak samo w przypadku:<\/p><ul><li><strong>wyniki sportowe<\/strong><\/li><li><strong>Robienie kawy i herbaty<\/strong><\/li><li><strong>Zdrowie jelit i inne problemy zdrowotne<\/strong><\/li><\/ul><p>Butelkowana woda alkaliczna nie b\u0119dzie dzia\u0142a\u0107 na te rzeczy, poniewa\u017c nie ma \u017cadnego potencja\u0142u przeciwutleniaj\u0105cego. Potencja\u0142 antyoksydacyjny zjonizowanej wody alkalicznej wytwarzany przez jonizator wody jest odpowiedzialny za niekt\u00f3re z jej najwa\u017cniejszych korzy\u015bci. Stracisz te korzy\u015bci, je\u015bli wypijesz butelkowan\u0105 wod\u0119 alkaliczn\u0105.<\/p><p><b>Bibliografia<\/b><\/p><p>Ostoji\u0107, Sergej i Marko Stonanovic. \u201c<i>Woda bogata w wod\u00f3r wp\u0142ywa na zasadowo\u015b\u0107 krwi u m\u0119\u017cczyzn aktywnych fizycznie<\/i>\u201d. . Badania w medycynie sportowej: An International Journal, 06 stycznia 2014 r. Sie\u0107. 20 lut 2014. &lt;<a href=\"http:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/15438627.2013.852092\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/15438627.2013.852092<\/a>&gt;.<\/p><p>Ostoji\u0107 SM \u201eAl.\u00a0<i>Napoje z zasadowym ujemnym potencja\u0142em redukcji utleniania poprawiaj\u0105 \u0107wiczenia<\/i><\/p><p><i>wyniki u aktywnych fizycznie m\u0119\u017cczyzn i kobiet: podw\u00f3jnie \u015blepa, randomizowana, kontrolowana placebo, krzy\u017cowa pr\u00f3ba skuteczno\u015bci i bezpiecze\u0144stwa<\/i>...\u201d\u00a0<i>Serbski Dziennik Nauk o Sporcie<\/i>. 5.3 (2011): 83-89.\u00a0<a href=\"http:\/\/www.sjss-sportsacademy.edu.rs\/archive\/details\/drinks-with-alkaline-negative-oxidative-reduction-potential-improve-exercise-performance-in-physically-active-men-and-women-double-blind-randomized-placebo-controlled-cross-over-trial-of-efficacy-and-safety-223.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.sjss-sportsacademy.edu.rs\/archive\/details\/drinks-with-alkaline-negative-oxidative-reduction-potential-improve-exercise-performance-in-physically-active-men-and-women-double-blind-randomized-placebo-controlled-cross-over-trial-of-efficacy-and-safety-223.html<\/a><\/p><p>Wynn, E, MA Krieg, JM Aeschlimann i P Burckhardt. \u201eAlkaliczna woda mineralna obni\u017ca<\/p><p>resorpcja ko\u015bci nawet przy wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci wapnia: alkaliczna woda mineralna i metabolizm ko\u015bci.\u201d\u00a0<i>Ko\u015b\u0107<\/i>. Elsevier, 27 pa\u017adziernika 2008 r. Internet. 1 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.thebonejournal.com\/article\/S8756-3282(08)00781-3\/abstract\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.thebonejournal.com\/article\/S8756-3282(08)00781-3\/abstract<\/a>&gt;.<\/p><p>Burckhardta, Piotra. \u201eWp\u0142yw alkalicznego \u0142adunku wody mineralnej na metabolizm ko\u015bci.\u201d<\/p><p><i>Dziennik \u017bywienia<\/i>. Ameryka\u0144skie Towarzystwo \u017bywienia, nd Web. 26 marca 2014 r. &lt;<a href=\"http:\/\/jn.nutrition.org\/content\/138\/2\/435S.long\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/jn.nutrition.org\/content\/138\/2\/435S.long<\/a>&gt;<\/p><p>Abraham, Guy i Jorge Flebas. \u201eEfekt dziennego spo\u017cycia 2 litr\u00f3w<\/p><p>elektrolizowana woda przez 2 miesi\u0105ce na sk\u0142ad cia\u0142a i kilka parametr\u00f3w fizjologicznych u czterech os\u00f3b oty\u0142ych: raport wst\u0119pny.\u201d\u00a0<i>Badania \u015bwiate\u0142 drogowych<\/i>. Pierwotny internista, 01.09.2011. Internet. 2 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html<\/a>&gt;.<\/p><p>Ericson, John. Wed\u0142ug 75% Amerykan\u00f3w mo\u017ce cierpie\u0107 na przewlek\u0142e odwodnienie<\/p><p>Lekarze\u201d.<i>Dzienny Medyczny<\/i>. Dziennik Medyczny, 03.07.2013. Internet. 15 listopada 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.medicaldaily.com\/75-americans-may-suffer-chronic-dehydration-according-doctors-247393\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.medicaldaily.com\/75-americans-may-suffer-chronic-dehydration-according-doctors-247393<\/a>&gt;.<\/p><p>Heil, P i Seifert, J. Wp\u0142yw wody butelkowanej na nawodnienie po odwadniaj\u0105cym ataku na rowerze<b>.\u00a0<\/b>Dziennik Mi\u0119dzynarodowego Towarzystwa \u017bywienia Sportowego \u00a0<i>Springerlink<\/i>\u00a0Lipiec 2009.<a href=\"http:\/\/www.springerlink.com\/content\/kn41764j65165u3x\/fulltext.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00a0<b>http:\/\/www.springerlink.com\/content\/kn41764j65165u3x\/fulltext.pdf<\/b><\/a><\/p><p>Weidman, Joseph i in. \u201eWp\u0142yw elektrolizowanej wody alkalicznej o wysokim pH na lepko\u015b\u0107 krwi u zdrowych doros\u0142ych\u201d\u00a0<i>Dziennik Mi\u0119dzynarodowego Towarzystwa \u017bywienia Sportowego<\/i>BioMed Centralny. 28 listopada 2016 r. Sie\u0107. 3 maja 2017 r.\u00a0<a href=\"https:\/\/jissn.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/s12970-016-0153-8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/jissn.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/s12970-016-0153-8<\/a><\/p><p>Heil, D. \u201eR\u00f3wnowaga kwasowo-zasadowa i stan nawodnienia po spo\u017cyciu alkalicznej wody butelkowanej na bazie mineralnej.\u201d\u00a0<i>Dziennik Mi\u0119dzynarodowego Towarzystwa \u017bywienia Sportowego<\/i>. Journal of International Society of Sports Nutrition, 13 wrze\u015bnia 2010. Sie\u0107. 26 marca 2014 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.jissn.com\/content\/7\/1\/29\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.jissn.com\/content\/7\/1\/29<\/a>&gt;.<\/p><p>Rosborg, ja, B Nihlgard i L Gerhardsson. \u201eSt\u0119\u017cenia pierwiastk\u00f3w we w\u0142osach u samic w jednym obszarze kwa\u015bnym i jednym zasadowym w po\u0142udniowej Szwecji\u201d.\u00a0<i>PubMed NCBI<\/i>. Ambio i sie\u0107. 3 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/14703901\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/14703901<\/a>&gt;.<\/p><p>Vorobjeva, NV. \u201eWybi\u00f3rcza stymulacja wzrostu mikroflory beztlenowej w przewodzie pokarmowym cz\u0142owieka przez elektrolizowan\u0105 wod\u0119 redukuj\u0105c\u0105.\u201d\u00a0<i>Hipotezy medyczne<\/i>. Elsevier, 14 czerwca 2004 r. Internet. 5 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.medical-hypotheses.com\/article\/S0306-9877(04)00489-X\/abstract\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.medical-hypotheses.com\/article\/S0306-9877(04)00489-X\/abstract<\/a>&gt;.<\/p><p>Koufamn, JA i N. Johnston. \u201ePotencjalne korzy\u015bci z alkalicznej wody pitnej o pH 8,8 jako \u015brodka pomocniczego w leczeniu choroby refluksowej\u201d.\u00a0<i>Narodowe Centrum Informacji Biotechnologicznej<\/i>. Narodowa Biblioteka Medyczna Stan\u00f3w Zjednoczonych, 1 lipca 2012 r. Internet. 24 kwietnia 2015. &lt;<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/22844861\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/22844861<\/a>&gt;.<\/p><p>Holsworth, R. i in. \u201eWp\u0142yw nawodnienia na lepko\u015b\u0107 krwi pe\u0142nej u stra\u017cak\u00f3w\u201d.\u00a0<i>NCBI<\/i>. PubMed, sierpie\u0144 2013. Sie\u0107. 27 grudnia 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23981371\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23981371<\/a>&gt;.<\/p><p>Shirihata, Sanetaka i Takeke Hamasaki. \u201eZaawansowane badania nad korzy\u015bciami zdrowotnymi p\u0142yn\u0105cymi ze zmniejszonej ilo\u015bci wody \u2606.\u201d\u00a0<i>Zaawansowane badania nad korzy\u015bciami zdrowotnymi p\u0142yn\u0105cymi ze zmniejszonej ilo\u015bci wody<\/i>. Trends in Food Science &amp; Technology, 9 listopada 2011. Sie\u0107. 15 lutego 2016 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0924224411002408\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0924224411002408<\/a>&gt;.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4893baa elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"4893baa\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-7611\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-7611\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-right\" viewbox=\"0 0 192 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M0 384.662V127.338c0-17.818 21.543-26.741 34.142-14.142l128.662 128.662c7.81 7.81 7.81 20.474 0 28.284L34.142 398.804C21.543 411.404 0 402.48 0 384.662z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg class=\"elementor-toggle-icon-opened e-font-icon-svg e-fas-caret-up\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M288.662 352H31.338c-17.818 0-26.741-21.543-14.142-34.142l128.662-128.662c7.81-7.81 20.474-7.81 28.284 0l128.662 128.662c12.6 12.599 3.676 34.142-14.142 34.142z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Woda alkaliczna jest najlepsza do postu wodnego<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-7611\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-7611\"><p>Post na wodzie staje si\u0119 popularnym sposobem na odchudzanie. W badaniach sugerowano r\u00f3wnie\u017c, \u017ce jest to spos\u00f3b na obni\u017cenie<\/p><p>Jak dzia\u0142a post na wodzie, zwi\u0119ksza ryzyko chor\u00f3b przewlek\u0142ych i wyd\u0142u\u017ca \u017cycie. Jedn\u0105 wielk\u0105 wad\u0105 postu na wodzie jest to, \u017ce wywo\u0142uje kwasic\u0119 g\u0142odow\u0105: stan, w kt\u00f3rym pH krwi spada do niebezpiecznego poziomu podczas postu. Kwasica na czczo mo\u017ce prowadzi\u0107 mi\u0119dzy innymi do refluksu, nudno\u015bci i zgagi. Woda alkaliczna jest najlepsz\u0105 wod\u0105 do postu wodnego, poniewa\u017c mo\u017ce podnie\u015b\u0107 pH krwi z 40 \u2013 70% w warunkach kwasicy. Unieczynnia r\u00f3wnie\u017c pepsyn\u0119, enzym, kt\u00f3ry wywo\u0142uje bolesne pieczenie refluksu kwa\u015bnego.<\/p><p>Podczas postu wodnego nie konsumujesz nic poza wod\u0105. Je\u015bli po\u015bcisz na wodzie bez nadzoru lekarza, post nie powinien trwa\u0107 d\u0142u\u017cej ni\u017c 24 do 72 godzin. Powiniene\u015b starannie wybra\u0107 daty, w kt\u00f3rych planujesz po\u015bci\u0107: b\u0119dziesz odczuwa\u0107 niski poziom energii, wi\u0119c staraj si\u0119 wybiera\u0107 dni, w kt\u00f3rych mo\u017cesz ograniczy\u0107 aktywno\u015b\u0107 do minimum. Zdecydowanie nie planuj prowadzenia pojazd\u00f3w ani obs\u0142ugiwania maszyn.<\/p><p>Dobrym pomys\u0142em jest powolne budowanie postu. Rozpocznij na kilka dni przed postem, zmniejszaj\u0105c wielko\u015b\u0107 posi\u0142k\u00f3w. Unikaj postu, je\u015bli czujesz si\u0119 \u017ale lub jeste\u015b bardzo zm\u0119czony. Podczas postu upewnij si\u0119, \u017ce pijesz du\u017co wody alkalicznej. Powiniene\u015b pi\u0107 oko\u0142o 3 litr\u00f3w dziennie.<\/p><p>Po po\u015bcie powiniene\u015b zacz\u0105\u0107 od ma\u0142ych, lekkostrawnych posi\u0142k\u00f3w, takich jak ros\u00f3\u0142. Nast\u0119pnie stopniowo dodawaj posi\u0142ki o normalnej wielko\u015bci.<\/p><h2>Korzy\u015bci z wody alkalicznej na post na wodzie<\/h2><p><b>Zatrzymaj kwasic\u0119<\/b>: Woda alkaliczna pomo\u017ce podnie\u015b\u0107 pH krwi, gdy organizm wejdzie w stan kwasicy wywo\u0142anej g\u0142odem. Kwasica to stan przej\u015bciowy, w kt\u00f3rym pH krwi spada do niebezpiecznego poziomu. Twoje cia\u0142o mo\u017ce to zrekompensowa\u0107, ale ta rekompensata mo\u017ce kosztowa\u0107 ci\u0119 troch\u0119 masy kostnej. Dzieje si\u0119 tak, poniewa\u017c organizm kradnie wap\u0144 z ko\u015bci, aby zneutralizowa\u0107 nadmiern\u0105 kwasowo\u015b\u0107. Picie wody alkalicznej podczas postu pomaga chroni\u0107 ko\u015bci.<\/p><p><b>Zatrzymaj refluks kwasu<\/b>: Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c do\u015bwiadczy\u0107 refluksu kwasu podczas postu wodnego, je\u015bli nie pijesz wody alkalicznej. Refluks kwa\u015bny jest cz\u0119stym skutkiem ubocznym postu wodnego. Woda alkaliczna dezaktywuje pepsyn\u0119, enzym wywo\u0142uj\u0105cy bolesne pieczenie refluksu \u017co\u0142\u0105dkowego.<\/p><p><b>Detoksykacja<\/b>: Woda alkaliczna nawadnia Ci\u0119 szybciej i dok\u0142adniej ni\u017c zwyk\u0142a woda. Podczas postu chcesz jak najbardziej wyp\u0142uka\u0107 swoje cia\u0142o z toksyn. Alkaliczne pH wody alkalicznej umo\u017cliwia nerkom skuteczne wyp\u0142ukiwanie toksyn, takich jak fluor i metale ci\u0119\u017ckie.<\/p><h2>Co robi\u0107 podczas postu wodnego<\/h2><p>B\u0119dziesz czu\u0107 si\u0119 zm\u0119czony i mie\u0107 ma\u0142o energii, wi\u0119c zaplanuj du\u017co odpoczynku, unikaj intensywnych \u0107wicze\u0144 i pij du\u017co wody alkalicznej. Musisz pi\u0107 wi\u0119cej wody ni\u017c zwykle, poniewa\u017c 20 \u2013 30% wody, kt\u00f3r\u0105 spo\u017cywasz codziennie, pochodzi z po\u017cywienia. Musisz wymieni\u0107 t\u0119 wod\u0119.<\/p><p><b>Ostro\u017cno\u015b\u0107<\/b>: To normalne, \u017ce podczas postu wstajesz z lekkim zawrotem g\u0142owy, wi\u0119c uwa\u017caj, aby nie spa\u015b\u0107. Je\u015bli osoba poszcz\u0105ca zaczyna czu\u0107 si\u0119 zdezorientowana lub zdezorientowana, natychmiast poszukaj pomocy medycznej.<\/p><h2>Ludzie, kt\u00f3rzy nie powinni po\u015bci\u0107<\/h2><p>Niekt\u00f3rzy ludzie nie powinni po\u015bci\u0107. Je\u015bli z jakiegokolwiek powodu jeste\u015b pod opiek\u0105 lekarza, przed rozpocz\u0119ciem postu musisz zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 do lekarza. Je\u015bli masz powy\u017cej 65 lat lub poni\u017cej 18 lat, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpocz\u0119ciem postu. Ponadto nast\u0119puj\u0105ce osoby nigdy nie powinny po\u015bci\u0107:<\/p><ul><li>Osoby z zaburzeniami od\u017cywiania<\/li><li>Ci, kt\u00f3rzy maj\u0105 niedowag\u0119<\/li><li>Kobiety w ci\u0105\u017cy lub karmi\u0105ce piersi\u0105<\/li><\/ul><ul><li>Osoby z problemami z sercem<\/li><\/ul><ul><li>Ka\u017cdy, kto ma cukrzyc\u0119 typu 1<\/li><\/ul><ul><li>Osoby z niekontrolowanymi migrenami<\/li><\/ul><ul><li>Osoby otrzymuj\u0105ce transfuzje krwi<\/li><\/ul><p>Dobrym pomys\u0142em jest, aby ka\u017cdy, kto planuje zrobi\u0107 post na wodzie, najpierw porozmawia\u0142 ze swoim lekarzem. Tw\u00f3j lekarz mo\u017ce wyda\u0107 szczeg\u00f3\u0142owe zalecenia, kt\u00f3re pozwol\u0105 Ci szybko uzyska\u0107 jak najwi\u0119cej z wody.<\/p><h2>Aby uzyska\u0107 najlepsze wyniki, u\u017cyj wody alkalicznej z jonizatora wody<\/h2><p>Podczas postu na wodzie b\u0119dziesz pi\u0107 oko\u0142o 3 lub wi\u0119cej litr\u00f3w wody alkalicznej dziennie. Jonizator wody jest idealny, poniewa\u017c mo\u017cesz wytwarza\u0107 i pi\u0107 tyle wody alkalicznej, ile chcesz. Powiniene\u015b tak\u017ce pi\u0107 wod\u0119 alkaliczn\u0105 o najwy\u017cszym pH, jak\u0105 wytwarza Twoja maszyna. Potrzebujesz wody alkalicznej o wysokim pH, poniewa\u017c twoje cia\u0142o b\u0119dzie w stanie kwasicy wywo\u0142anej g\u0142odzeniem. Butelkowana woda alkaliczna w sklepie nie jest tak silna jak alkaliczna woda zjonizowana z jonizatora wody, nie b\u0119dzie zwalcza\u0107 kwasicy tak skutecznie, jak woda alkaliczna z jonizatora wody.<\/p><p><b>Bibliografia<\/b><\/p><p>2017 A. \u201ePost na wodzie: korzy\u015bci i zagro\u017cenia. Linia zdrowia. 22 pa\u017adziernika 2017 r. Sie\u0107 17 lipca 2018 r.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/water-fasting\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/water-fasting<\/a><\/p><p>Ostoji\u0107, Sergej i Marko Stonanovic. \u201c<i>Woda bogata w wod\u00f3r wp\u0142ywa na zasadowo\u015b\u0107 krwi<\/i><\/p><p><i>u m\u0119\u017cczyzn aktywnych fizycznie<\/i>.\u201d. Badania w medycynie sportowej: An International Journal, 06 stycznia 2014 r. Sie\u0107. 20 lut 2014. &lt;<a href=\"http:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/15438627.2013.852092\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/15438627.2013.852092<\/a>&gt;.\u00a0<\/p><p>Wynn, E, MA Krieg, JM Aeschlimann i P Burckhardt. \u201eAlkaliczna woda mineralna obni\u017ca<\/p><p>resorpcja ko\u015bci nawet przy wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci wapnia: alkaliczna woda mineralna i metabolizm ko\u015bci.\u201d\u00a0<i>Ko\u015b\u0107<\/i>. Elsevier, 27 pa\u017adziernika 2008 r. Internet. 1 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.thebonejournal.com\/article\/S8756-3282(08)00781-3\/abstract\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.thebonejournal.com\/article\/S8756-3282(08)00781-3\/abstract<\/a>&gt;.<\/p><p>Abraham, Guy i Jorge Flebas. \u201eEfekt dziennego spo\u017cycia 2 litr\u00f3w<\/p><p>elektrolizowana woda przez 2 miesi\u0105ce na sk\u0142ad cia\u0142a i kilka parametr\u00f3w fizjologicznych u czterech os\u00f3b oty\u0142ych: raport wst\u0119pny.\u201d\u00a0<i>Badania \u015bwiate\u0142 drogowych<\/i>. Pierwotny internista, 01.09.2011. Internet. 2 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html<\/a>&gt;.<\/p><p>Heil, P i Seifert, J. Wp\u0142yw wody butelkowanej na rehydratacj\u0119 po odwodnieniu<\/p><p>\u0107wiczenie na rowerze<b>.\u00a0<\/b>Dziennik Mi\u0119dzynarodowego Towarzystwa \u017bywienia Sportowego \u00a0<i>Springerlink<\/i>\u00a0Lipiec 2009.<a href=\"http:\/\/www.springerlink.com\/content\/kn41764j65165u3x\/fulltext.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>http:\/\/www.springerlink.com\/content\/kn41764j65165u3x\/fulltext.pdf<\/b><\/a><\/p><p>Heil, D. \u201eR\u00f3wnowaga kwasowo-zasadowa i stan nawodnienia po spo\u017cyciu<\/p><p>mineralna alkaliczna woda butelkowana...\u201d\u00a0<i>Dziennik Mi\u0119dzynarodowego Towarzystwa \u017bywienia Sportowego<\/i>. Journal of International Society of Sports Nutrition, 13 wrze\u015bnia 2010. Sie\u0107. 26 marca 2014 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.jissn.com\/content\/7\/1\/29\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.jissn.com\/content\/7\/1\/29<\/a>&gt;.<\/p><p>Koufamn, JA i N. Johnston. \u201ePotencjalne zalety alkalicznej wody pitnej o pH 8,8 jako<\/p><p>adiunkt w leczeniu choroby refluksowej.\u201d\u00a0<i>Narodowe Centrum Informacji Biotechnologicznej<\/i>. Narodowa Biblioteka Medyczna Stan\u00f3w Zjednoczonych, 1 lipca 2012 r. Internet. 24 kwietnia 2015. &lt;<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/22844861\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/22844861<\/a>&gt;.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7323c79 elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"7323c79\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1201\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1201\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-right\" viewbox=\"0 0 192 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M0 384.662V127.338c0-17.818 21.543-26.741 34.142-14.142l128.662 128.662c7.81 7.81 7.81 20.474 0 28.284L34.142 398.804C21.543 411.404 0 402.48 0 384.662z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg class=\"elementor-toggle-icon-opened e-font-icon-svg e-fas-caret-up\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M288.662 352H31.338c-17.818 0-26.741-21.543-14.142-34.142l128.662-128.662c7.81-7.81 20.474-7.81 28.284 0l128.662 128.662c12.6 12.599 3.676 34.142-14.142 34.142z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Naturalny spos\u00f3b na lepsze zdrowie m\u00f3zgu<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1201\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1201\"><p>Ostatnie prze\u0142omowe badania pokaza\u0142y drog\u0119 do nowego, ca\u0142kowicie naturalnego podej\u015bcia do lepszego zdrowia m\u00f3zgu. Badania te wykaza\u0142y, \u017ce istnieje silny zwi\u0105zek mi\u0119dzy zdrowiem jelit a zdrowiem m\u00f3zgu. Ale najbardziej zaskakuj\u0105cym odkryciem jest to, \u017ce \u0107wiczenia n\u00f3g s\u0105:\u00a0<i>krytyczny<\/i>\u00a0do zdrowia m\u00f3zgu. To prze\u0142omowe odkrycie zasadniczo zmienia wiedz\u0119 naukow\u0105 o medycynie m\u00f3zgu i uk\u0142adu nerwowego. W przysz\u0142o\u015bci doprowadzi to do powstania nowych terapii. Ale nie musisz czeka\u0107 na t\u0119 przysz\u0142o\u015b\u0107; istniej\u0105 naturalne sposoby, kt\u00f3rych mo\u017cesz u\u017cy\u0107 ju\u017c teraz, aby zapewni\u0107 sobie lepsze zdrowie m\u00f3zgu w przysz\u0142o\u015bci<\/p><h2>Dlaczego \u0107wiczenia n\u00f3g maj\u0105 kluczowe znaczenie dla lepszego zdrowia m\u00f3zgu<\/h2><p>Badania opublikowane w\u00a0<i>Granice w neuronauce<\/i>\u00a0ujawnia, \u017ce zdrowie m\u00f3zgu zale\u017cy od sygna\u0142\u00f3w wysy\u0142anych z mi\u0119\u015bni n\u00f3g do m\u00f3zgu. Badania te wykaza\u0142y, \u017ce kiedy ludzie nie s\u0105 w stanie wykonywa\u0107 \u0107wicze\u0144 obci\u0105\u017caj\u0105cych \u2013 takich jak chodzenie \u2013 chemia ich cia\u0142a zmienia si\u0119 na podstawowym poziomie. Wed\u0142ug dr Raffaelli Adami:<\/p><p>\u201eNasze badanie potwierdza pogl\u0105d, \u017ce ludzie, kt\u00f3rzy nie s\u0105 w stanie wykonywa\u0107 \u0107wicze\u0144 obci\u0105\u017caj\u0105cych \u2013 na przyk\u0142ad pacjenci przykuci do \u0142\u00f3\u017cka, a nawet astronauci podczas d\u0142ugich podr\u00f3\u017cy \u2013 nie tylko trac\u0105 mas\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105, ale chemia ich cia\u0142a jest zmieniona na poziomie kom\u00f3rkowym, a nawet ich uk\u0142ad nerwowy jest niekorzystnie naruszony\u201d<\/p><p>W badaniu naukowcy odkryli, \u017ce ograniczenie aktywno\u015bci fizycznej zmniejszy\u0142o liczb\u0119 nerwowych kom\u00f3rek macierzystych w obszarze m\u00f3zgu znanym jako strefa podkomorowa. Strefa podkomorowa odpowiada za utrzymanie zdrowia kom\u00f3rek nerwowych. Badania pokazuj\u0105 jednoznacznie, \u017ce u\u017cywanie n\u00f3g, zw\u0142aszcza podczas \u0107wicze\u0144 z obci\u0105\u017ceniem, wysy\u0142a do m\u00f3zgu sygna\u0142y, kt\u00f3re s\u0105 niezb\u0119dne do produkcji zdrowych kom\u00f3rek nerwowych.<\/p><h2>\u0106wiczenia i tlen w ciele<\/h2><p>Badaj\u0105c poszczeg\u00f3lne kom\u00f3rki, naukowcy odkryli inny wa\u017cny fakt dotycz\u0105cy \u0107wicze\u0144: ograniczenie \u0107wicze\u0144 obni\u017ca ilo\u015b\u0107 tlenu w organizmie. Ta utrata tlenu tworzy w organizmie \u015brodowisko beztlenowe (takie, w kt\u00f3rym brakuje tlenu) i spowalnia metabolizm. Zmniejszenie aktywno\u015bci fizycznej wp\u0142ywa na geny, kt\u00f3re s\u0105 wa\u017cne dla zdrowia mitochondri\u00f3w: Si\u0142a nap\u0119dowa kom\u00f3rek produkuj\u0105ca energi\u0119 w ciele.<\/p><p>To odkrycie ma g\u0142\u0119bokie implikacje dla os\u00f3b, kt\u00f3re czuj\u0105 si\u0119 zbyt zm\u0119czone, by \u0107wiczy\u0107. To ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie pogarsza brak ruchu! Sugeruje co\u015b, co ka\u017cdy odnosz\u0105cy sukcesy sportowiec wiedzia\u0142 intuicyjnie: kiedy jeste\u015b najbardziej zm\u0119czony, to jest czas, aby naciska\u0107 najmocniej.<\/p><h2>Po\u0142\u0105czenie m\u00f3zg\/jelit<\/h2><p>Badania ujawni\u0142y r\u00f3wnie\u017c inny zdumiewaj\u0105cy fakt medyczny: zdrowie m\u00f3zgu ma wp\u0142yw na zdrowie jelit. Wykazano, \u017ce wysoki poziom szkodliwych drobnoustroj\u00f3w w jelitach ma zwi\u0105zek z rozwojem chor\u00f3b m\u00f3zgu, takich jak demencja. Zwi\u0105zek jest jasny: je\u015bli masz niezdrowe jelita, szanse na rozw\u00f3j wielu chor\u00f3b zwyrodnieniowych s\u0105 znacznie wy\u017csze.<\/p><h3>Woda alkaliczna z przeciwutleniaczem jest dobra dla zdrowia jelit<\/h3><p>Po\u017cyteczne drobnoustroje w jelitach to\u00a0<i>probiotyk<\/i>\u00a0mikroby. Mo\u017cesz zwi\u0119kszy\u0107 poziom i r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 korzystnych drobnoustroj\u00f3w probiotycznych w jelitach, spo\u017cywaj\u0105c \u017cywno\u015b\u0107 probiotyczn\u0105 i pij\u0105c wod\u0119 alkaliczn\u0105 o dzia\u0142aniu przeciwutleniaj\u0105cym. Badania nad zdrowiem jelit pokazuj\u0105, \u017ce alkaliczna woda przeciwutleniaj\u0105ca zmniejsza utlenianie w jelitach. Zmniejszenie utleniania pomaga rozwija\u0107 si\u0119 po\u017cytecznym bakteriom probiotycznym w jelitach. W rzeczywisto\u015bci poprawa zdrowia jelit by\u0142a pierwsz\u0105 korzy\u015bci\u0105 medyczn\u0105 z wody alkalicznej, kt\u00f3ra zosta\u0142a udokumentowana przez nauk\u0119.<\/p><p>Niekt\u00f3re z korzy\u015bci zdrowotnych wody alkalicznej przeciwutleniaj\u0105cej, kt\u00f3re zaobserwowano w badaniach nad zdrowiem jelit, to:<\/p><ul><li><strong>Ulga w zaburzeniach trawiennych<\/strong><\/li><li><strong>Dezaktywuje pepsyn\u0119: enzym, kt\u00f3ry wywo\u0142uje bolesne pieczenie refluksu kwasowego<\/strong><\/li><li><strong>Utrata masy cia\u0142a<\/strong><\/li><\/ul><ul><li><strong>Ulga w zaparciach\/gazach\/wzd\u0119ciach<\/strong><\/li><\/ul><p>W japo\u0144skich badaniach klinicznych 88% os\u00f3b z przewlek\u0142ymi zaburzeniami trawienia znalaz\u0142o cz\u0119\u015bciow\u0105 lub ca\u0142kowit\u0105 ulg\u0119 w problemach trawiennych dzi\u0119ki piciu samej wody alkalicznej! Niekt\u00f3re z badanych przez lata zmaga\u0142y si\u0119 z problemami zdrowotnymi jelit, zanim znalaz\u0142y ulg\u0119 w piciu alkalicznej wody przeciwutleniaj\u0105cej.<\/p><p><b>Znaczny:<\/b>\u00a0Poprawa zdrowia jelit chroni zdrowie m\u00f3zgu. Badania to potwierdzaj\u0105!<\/p><h2>Alkaliczna woda wodorowa mo\u017ce pom\u00f3c w zwi\u0119kszeniu aktywno\u015bci fizycznej i osi\u0105gni\u0119ciu lepszego zdrowia m\u00f3zgu<\/h2><p>\u0106wiczenia n\u00f3g pomog\u0105 Ci rozwin\u0105\u0107 nowe, zdrowe nerwowe kom\u00f3rki macierzyste, ale nie chroni\u0105 ju\u017c posiadanych kom\u00f3rek m\u00f3zgowych przed utlenianiem: procesem, w kt\u00f3rym cz\u0105steczki zwane rodnikami atakuj\u0105 i niszcz\u0105 kom\u00f3rki m\u00f3zgowe. Utlenianie jest g\u0142\u00f3wnym czynnikiem rozwoju chor\u00f3b neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera, demencja i choroba Parkinsona. Alkaliczna woda z wodorem molekularnym mo\u017ce chroni\u0107 kom\u00f3rki m\u00f3zgowe przed zniszczeniem przez utlenianie.<\/p><p>Alkaliczna woda wodorowa ma dwa przeciwutleniacze: cz\u0105steczki zwalczaj\u0105ce szkodliwe utlenianie: wod\u00f3r cz\u0105steczkowy i przeciwutleniaj\u0105cy jon hydroksylowy. Te dwie cz\u0105steczki przeciwutleniaczy mog\u0105 chroni\u0107 m\u00f3zg, poniewa\u017c mog\u0105 przechodzi\u0107 przez\u00a0<i>bariera krew\/m\u00f3zg<\/i>: B\u0142ona w m\u00f3zgu, kt\u00f3ra oddziela go od reszty uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia. Ta bariera krew\/m\u00f3zg blokuje antyoksydanty, kt\u00f3re otrzymujesz z po\u017cywienia lub suplement\u00f3w, przed dostaniem si\u0119 do m\u00f3zgu.<\/p><h3>Dodaj energii swojemu organizmowi alkaliczn\u0105 wod\u0105 z wodorem molekularnym i elektrolitami<\/h3><p><b>Czy czujesz si\u0119 zbyt zm\u0119czony, aby \u0107wiczy\u0107?<\/b>\u00a0Woda alkaliczna i elektrolity mog\u0105 to zmieni\u0107 \u2013 szybko! Je\u015bli zmieszasz wod\u0119 alkaliczn\u0105 ze sproszkowanym elektrolitem, takim jak Gatorade, powstanie silny nap\u00f3j sportowy, kt\u00f3ry doda Ci energii i poprawi Tw\u00f3j trening. Osobi\u015bcie stosuj\u0119 t\u0119 formu\u0142\u0119 w treningu interwa\u0142owym o wysokiej intensywno\u015bci \u2013 to naprawd\u0119 dzia\u0142a!<\/p><ul><li><b>U\u017cyj 16 uncji wody alkalicznej poziomu 4<\/b><\/li><\/ul><ul><li><strong>Dodaj sproszkowane elektrolity (post\u0119puj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu)<\/strong><\/li><\/ul><ul><li><strong>Wymieszaj i wypij od razu<\/strong><\/li><\/ul><p><b>Notatka:<\/b>\u00a0Butelkowana woda alkaliczna NIE b\u0119dzie dzia\u0142a\u0107 dla tej mieszanki napoj\u00f3w. Butelkowana woda alkaliczna nie ma potencja\u0142u antyoksydacyjnego. Potencja\u0142 przeciwutleniaj\u0105cy alkalicznej wody wodorowej sprawia, \u017ce ten nap\u00f3j sportowy dzia\u0142a.<\/p><h2>Dlaczego potrzebujesz jonizatora wody do wytwarzania alkalicznej wody wodorowej?<\/h2><p>Aby uzyska\u0107 najlepsze wyniki, musisz wypija\u0107 dwa lub wi\u0119cej litr\u00f3w alkalicznej wody z wodorem molekularnym dziennie. Dwa litry to ilo\u015b\u0107 wody alkalicznej, kt\u00f3r\u0105 badacze pili dziennie w badaniach nad zdrowiem wody alkalicznej, kt\u00f3re wykaza\u0142y pozytywne wyniki. W sklepach nie mo\u017cna kupi\u0107 alkalicznej wody wodorowej. To dlatego, \u017ce wod\u00f3r ucieka przez plastik, nie mo\u017cna go butelkowa\u0107!<\/p><p>Jonizator wody wytwarza alkaliczn\u0105 wod\u0119 wodorow\u0105 za grosze za galon. Ta alkaliczna woda wodorowa jest najsilniejsza, gdy jest \u015bwie\u017ca. U\u017cywaj\u0105c w\u0142asnego jonizatora wody, mo\u017cesz wytwarza\u0107 alkaliczn\u0105 wod\u0119 wodorow\u0105 i spo\u017cywa\u0107 j\u0105, gdy jest jeszcze \u015bwie\u017ca. W ten spos\u00f3b uzyskasz maksymalne mo\u017cliwe korzy\u015bci zdrowotne.<\/p><p><b>Pro Tip: Przechowywanie alkalicznej wody wodorowej<\/b>: Je\u015bli chcesz przechowywa\u0107 alkaliczn\u0105 wod\u0119 wodorow\u0105, musisz u\u017cy\u0107 aluminiowej butelki. Wod\u00f3r ucieka przez plastik i szk\u0142o.<\/p><p><b>Bibliografia<\/b><\/p><p>Raffaella Adami, Jessica Pagano i in. \u201c<i>Redukcja ruchu w chorobach neurologicznych:<\/i><\/p><p><i>Wp\u0142yw na charakterystyk\u0119 neuronalnych kom\u00f3rek macierzystych<\/i>Granice w neuronauce. 23 maja 2018 r. Sie\u0107 4 czerwca 2018 r.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fnins.2018.00336\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fnins.2018.00336\/full<\/a><\/p><p>Vorobjeva, NV. \u201eSelektywna stymulacja wzrostu mikroflory beztlenowej w<\/p><p>ludzki przew\u00f3d pokarmowy dzi\u0119ki elektrolizie redukuj\u0105cej wod\u0119.\u201d\u00a0<i>Hipotezy medyczne<\/i>. Elsevier, 14 czerwca 2004 r. Internet. 5 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.medical-hypotheses.com\/article\/S0306-9877(04)00489-X\/abstract\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.medical-hypotheses.com\/article\/S0306-9877(04)00489-X\/abstract<\/a>&gt;.<\/p><p>Ostoji\u0107 SM \u201eAl.\u00a0<i>Napoje z zasadowym ujemnym potencja\u0142em redukcji utleniania poprawiaj\u0105 \u0107wiczenia<\/i><\/p><p><i>wyniki u aktywnych fizycznie m\u0119\u017cczyzn i kobiet: podw\u00f3jnie \u015blepa, randomizowana, kontrolowana placebo, krzy\u017cowa pr\u00f3ba skuteczno\u015bci i bezpiecze\u0144stwa<\/i>...\u201d\u00a0<i>Serbski Dziennik Nauk o Sporcie<\/i>. 5.3 (2011): 83-89.\u00a0<a href=\"http:\/\/www.sjss-sportsacademy.edu.rs\/archive\/details\/drinks-with-alkaline-negative-oxidative-reduction-potential-improve-exercise-performance-in-physically-active-men-and-women-double-blind-randomized-placebo-controlled-cross-over-trial-of-efficacy-and-safety-223.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.sjss-sportsacademy.edu.rs\/archive\/details\/drinks-with-alkaline-negative-oxidative-reduction-potential-improve-exercise-performance-in-physically-active-men-and-women-double-blind-randomized-placebo-controlled-cross-over-trial-of-efficacy-and-safety-223.html<\/a><\/p><p>Abraham, Guy i Jorge Flebas. \u201eEfekt dziennego spo\u017cycia 2 litr\u00f3w<\/p><p>elektrolizowana woda przez 2 miesi\u0105ce na sk\u0142ad cia\u0142a i kilka parametr\u00f3w fizjologicznych u czterech os\u00f3b oty\u0142ych: raport wst\u0119pny.\u201d\u00a0<i>Badania \u015bwiate\u0142 drogowych<\/i>. Pierwotny internista, 01.09.2011. Internet. 2 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html<\/a>&gt;.<\/p><p>Yan, H i in. \u201eNeutroprotekcyjne dzia\u0142anie elektrolizowanej zredukowanej wody i jej<\/p><p>modelowa woda zawieraj\u0105ca wod\u00f3r cz\u0105steczkowy i nanocz\u0105steczki Pt.\u201d\u00a0<i>Post\u0119powanie BMC<\/i>. Europeans Society for Animal Cell Technology, 22 listopada 2011 r. Internet. 29 pa\u017adziernika 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.biomedcentral.com\/1753-6561\/5\/S8\/P69\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.biomedcentral.com\/1753-6561\/5\/S8\/P69<\/a>&gt;.<\/p><p>Kashiwagi, Taichi i Et Al. \u201eElektrochemicznie zredukowana woda chroni kom\u00f3rki nerwowe przed<\/p><p>Uszkodzenie oksydacyjne.&quot;\u00a0<i>Elektrochemicznie zredukowana woda chroni kom\u00f3rki nerwowe przed uszkodzeniem oksydacyjnym<\/i>. Wydawnictwo Hindawi, 14 pa\u017adziernika 2014 r. Sie\u0107. 12 listopada 2014. &lt;<a href=\"http:\/\/www.hindawi.com\/journals\/omcl\/2014\/869121\/abs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.hindawi.com\/journals\/omcl\/2014\/869121\/abs\/<\/a>&gt;.<\/p><p>Koufamn, JA i N. Johnston. \u201ePotencjalne zalety alkalicznej wody pitnej o pH 8,8 jako<\/p><p>adiunkt w leczeniu choroby refluksowej.\u201d\u00a0<i>Narodowe Centrum Informacji Biotechnologicznej<\/i>. Narodowa Biblioteka Medyczna Stan\u00f3w Zjednoczonych, 1 lipca 2012 r. Internet. 24 kwietnia 2015. &lt;<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/22844861\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/22844861<\/a>&gt;.<\/p><p>Shirihata, Sanetaka i Takeke Hamasaki. \u201eZaawansowane badania nad korzy\u015bciami zdrowotnymi<\/p><p>zredukowanej wody \u2606\u201d.\u00a0<i>Zaawansowane badania nad korzy\u015bciami zdrowotnymi p\u0142yn\u0105cymi ze zmniejszonej ilo\u015bci wody<\/i>. Trends in Food Science &amp; Technology, 9 listopada 2011. Sie\u0107. 15 lutego 2016 r. .<\/p><p>Atsunori Nakao i in. \u201c<i>Skuteczno\u015b\u0107 wody bogatej w wod\u00f3r na stan przeciwutleniaczy<\/i><\/p><p><i>os\u00f3b z potencjalnym zespo\u0142em metabolicznym \u2014 badanie pilota\u017cowe otwartej pr\u00f3by<\/i>\u201d Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, 24 lutego 2010. Web 28 lipca 2016<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dd0cdc6 elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"dd0cdc6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2311\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2311\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-right\" viewbox=\"0 0 192 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M0 384.662V127.338c0-17.818 21.543-26.741 34.142-14.142l128.662 128.662c7.81 7.81 7.81 20.474 0 28.284L34.142 398.804C21.543 411.404 0 402.48 0 384.662z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg class=\"elementor-toggle-icon-opened e-font-icon-svg e-fas-caret-up\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M288.662 352H31.338c-17.818 0-26.741-21.543-14.142-34.142l128.662-128.662c7.81-7.81 20.474-7.81 28.284 0l128.662 128.662c12.6 12.599 3.676 34.142-14.142 34.142z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Czego nie m\u00f3wi\u0105 o wodorowych patyczkach i pigu\u0142kach wodorowych<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2311\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2311\"><p>Pa\u0142eczki wodorowe i pigu\u0142ki wodorowe wytwarzaj\u0105 wod\u00f3r w wodzie. Chocia\u017c wykazano, \u017ce wod\u00f3r ma pewne w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwutleniaj\u0105ce dla zdrowia, firmy, kt\u00f3re go sprzedaj\u0105, nie m\u00f3wi\u0105 ci: dodaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c wodorotlenek magnezu do wody.<\/p>\n<p>Dlaczego to wielka sprawa? Poniewa\u017c wodorotlenek magnezu sam w sobie ma dzia\u0142anie zdrowotne. Odpowiednio spo\u017cywany wodorotlenek magnezu jest korzystny dla zdrowia, ale mo\u017cna z tym przesadzi\u0107. Przedawkowanie wodorotlenku magnezu mo\u017ce prowadzi\u0107 do problem\u00f3w trawiennych, takich jak biegunka. Problem z pa\u0142eczkami wodorowymi i pigu\u0142kami wodorowymi polega na tym, \u017ce \u0142atwo jest przesadzi\u0107.<\/p>\n<h2>Co mo\u017ce si\u0119 nie uda\u0107 z pa\u0142eczkami wodorowymi i pigu\u0142kami wodorowymi<\/h2>\n<p><b>Biegunka<\/b>: Wodorotlenek magnezu jest aktywnym sk\u0142adnikiem Ex-Lax, Milk of Magnesia i innych \u015brodk\u00f3w przeczyszczaj\u0105cych. Je\u015bli zjesz za du\u017co, dostaniesz biegunki.<\/p>\n<p><b>Matki w ci\u0105\u017cy lub karmi\u0105ce<\/b>: Kobiety w ci\u0105\u017cy lub karmi\u0105ce piersi\u0105 powinny zachowa\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107: Wp\u0142yw wodorotlenku magnezu na nienarodzone lub noworodki nie jest znany. Je\u015bli jeste\u015b w ci\u0105\u017cy lub karmisz piersi\u0105, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed spo\u017cyciem czegokolwiek z du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 wodorotlenku magnezu. Obejmuje to wod\u0119, kt\u00f3ra zosta\u0142a wzbogacona pa\u0142eczkami lub tabletkami wodorowymi.<\/p>\n<p><b>Przedawkowa\u0107<\/b>: Je\u015bli spo\u017cyjesz zbyt du\u017co wodorotlenku magnezu, mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 nast\u0119puj\u0105ce objawy przedawkowania: ci\u0119\u017cka biegunka, os\u0142abienie mi\u0119\u015bni, zmiany nastroju, wolne lub nieregularne bicie serca oraz niewielkie lub brak oddawania moczu.<\/p>\n<h2>Ile wodorotlenku magnezu mo\u017cna bezpiecznie spo\u017cywa\u0107 do codziennego u\u017cytku?<\/h2>\n<p>Najm\u0105drzejsz\u0105 rzecz\u0105, jak\u0105 mo\u017cesz zrobi\u0107, jest przestrzeganie zalecenia \u015awiatowej Organizacji Zdrowia (WHO): Powiniene\u015b otrzymywa\u0107 10 \u2013 20% swojego dziennego zapotrzebowania na wap\u0144 i magnez z wody, kt\u00f3r\u0105 pijesz. Dla doros\u0142ych oznacza to:<\/p>\n<ul>\n<li>Wap\u0144: 120 \u2013 240 mg<\/li>\n<li>Magnez 40 \u2013 80 mg<\/li>\n<\/ul>\n<p>W przeciwnym razie powiniene\u015b otrzyma\u0107 reszt\u0119 magnezu z pokarm\u00f3w, kt\u00f3re spo\u017cywasz. Problem z pa\u0142eczkami wodorowymi i pigu\u0142kami wodorowymi polega na tym, \u017ce dodaj\u0105 one do wody znacznie wi\u0119cej ni\u017c 40 \u2013 80 mg magnezu. Potencjalne skutki zdrowotne przyjmowania du\u017cych dawek magnezu w wodzie nie zosta\u0142y zbadane. Najbezpieczniejszym zak\u0142adem jest przestrzeganie wytycznych WHO wymienionych powy\u017cej. Nie dostarczaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c wapnia, a aby uzyska\u0107 najlepsze wyniki, nale\u017cy jednocze\u015bnie spo\u017cywa\u0107 wap\u0144 i magnez. Wap\u0144 i magnez s\u0105 kofaktorami: s\u0105 naj\u0142atwiej wch\u0142aniane, gdy otrzymujesz oba jednocze\u015bnie.<\/p>\n<h2>Bezpieczniejszy spos\u00f3b na uzyskanie wodorotlenku wapnia i wodorotlenku magnezu w wodzie<\/h2>\n<p>Jonizator wody to najbezpieczniejszy spos\u00f3b na uzyskanie korzystnych ilo\u015bci wodorotlenku wapnia i wodorotlenku magnezu w wodzie. Dzieje si\u0119 tak, poniewa\u017c maszyna konwertuje&nbsp;<b><i>wyst\u0119puj\u0105ce naturalnie<\/i><\/b>&nbsp;wodorow\u0119glan wapnia i wodorow\u0119glan magnezu w wodzie z kranu na wodorotlenek wapnia i wodorotlenek magnezu. Wap\u0144 i magnez w wodzie z kranu pochodz\u0105 z natury. Oba s\u0105 obecne w tych samych st\u0119\u017ceniach, kt\u00f3re mo\u017cna znale\u017a\u0107 w naturze.<\/p>\n<p>Poniewa\u017c wap\u0144 i magnez obecne w alkalicznej wodzie zjonizowanej s\u0105 na naturalnym poziomie, nie mo\u017cna przesadza\u0107. Mo\u017cna pi\u0107 2 \u2013 4 litry dziennie alkalicznej wody zjonizowanej i nie przesadza\u0107 z magnezem czy wapniem.<\/p>\n<h2>Jonizator wody \u0142\u0105czy w sobie zalety wodoru i wody alkalicznej<\/h2>\n<p>Najlepszym powodem, aby uzyska\u0107 zdrow\u0105 wod\u0119 z jonizatora wody, jest to, \u017ce urz\u0105dzenie \u0142\u0105czy zalety alkalicznej wody zjonizowanej przeciwutleniaczem z zaletami wodoru. Dostajesz wod\u0119 z naturalnie zdrowym poziomem wapnia i magnezu, a tak\u017ce wod\u00f3r cz\u0105steczkowy!<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2a1c76e elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"2a1c76e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-4411\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-4411\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-right\" viewbox=\"0 0 192 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M0 384.662V127.338c0-17.818 21.543-26.741 34.142-14.142l128.662 128.662c7.81 7.81 7.81 20.474 0 28.284L34.142 398.804C21.543 411.404 0 402.48 0 384.662z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg class=\"elementor-toggle-icon-opened e-font-icon-svg e-fas-caret-up\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M288.662 352H31.338c-17.818 0-26.741-21.543-14.142-34.142l128.662-128.662c7.81-7.81 20.474-7.81 28.284 0l128.662 128.662c12.6 12.599 3.676 34.142-14.142 34.142z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Korzy\u015bci z wodoru molekularnego na zapalenie staw\u00f3w<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-4411\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-4411\"><p><b>Potencjalny prze\u0142om w medycynie<\/b>. To w\u0142a\u015bnie dr Toru Ishibashi zasugerowa\u0142, \u017ce molekularny : Jedyne maszyny do wody wodorowej wystarczaj\u0105co mocne do zapalenia staw\u00f3w<\/p>\n<p>wod\u00f3r mo\u017ce by\u0107 dla os\u00f3b cierpi\u0105cych na reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w. Dr Ishibashi przeprowadzi\u0142 badanie przegl\u0105dowe zatytu\u0142owane \u201eWodor cz\u0105steczkowy: nowa terapia przeciwutleniaj\u0105ca i przeciwzapalna w reumatoidalnym zapaleniu staw\u00f3w i chorobach pokrewnych\u201d, w kt\u00f3rym zbadano wyniki eksperyment\u00f3w klinicznych, kt\u00f3re testowa\u0142y wp\u0142yw wodoru cz\u0105steczkowego na osoby cierpi\u0105ce na reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w.<\/p>\n<h2>Rodnik hydroksylowy: cichy zab\u00f3jca stoj\u0105cy za reumatoidalnym zapaleniem staw\u00f3w<\/h2>\n<p>Badania dr Ishibashi szczeg\u00f3\u0142owo om\u00f3wi\u0142y g\u0142\u00f3wn\u0105 przyczyn\u0119 atak\u00f3w reumatoidalnego zapalenia staw\u00f3w. Rodnik hydroksylowy (\u2981OH), kt\u00f3ry jest reaktywnym gatunkiem tlenu, kt\u00f3ry niszczy DNA i tkanki. Rodnik hydroksylowy niszczy tkanki i DNA, usuwaj\u0105c z nich elektrony w procesie zwanym utlenianiem. To ten sam proces, w kt\u00f3rym \u017celazo rdzewieje, a pokrojone jab\u0142ka br\u0105zowiej\u0105. To, co rodnik hydroksylowy robi z twoimi stawami, to utlenia je, co powoduje zniszczenie ko\u015bci i tkanki \u0142\u0105cznej. Atakuje r\u00f3wnie\u017c twoje DNA, co powoduje mutacje staw\u00f3w zwi\u0105zane z reumatoidalnym zapaleniem staw\u00f3w.<\/p>\n<p><b>Tw\u00f3j organizm nie ma naturalnej obrony przed rodnikiem hydroksylowym<\/b>. Organizm posiada enzymy antyoksydacyjne, kt\u00f3re chroni\u0105 go przed innymi szkodliwymi rodnikami. Ale nie ma nic do obrony przed rodnikiem hydroksylowym. Rodnik hydroksylowy to 100% odpowiedzialny za bolesne stany zapalne odczuwane podczas ataku reumatoidalnego zapalenia staw\u00f3w.<\/p>\n<p>Dlatego lekarze cz\u0119sto przepisuj\u0105 przeciwutleniacze, aby spowolni\u0107 post\u0119p reumatoidalnego zapalenia staw\u00f3w. Problem polega na tym, \u017ce przepisane przeciwutleniacze wykazuj\u0105 jedynie ograniczon\u0105 skuteczno\u015b\u0107. Czasami w og\u00f3le nie s\u0105 skuteczne. Problem z konwencjonalnymi przeciwutleniaczami polega na tym, \u017ce cz\u0105steczki, z kt\u00f3rych s\u0105 zbudowane, s\u0105 zbyt du\u017ce, aby dosta\u0107 si\u0119 do kom\u00f3rek, gdzie rodnik hydroksylowy wyrz\u0105dza szkody.<\/p>\n<h2>Wod\u00f3r cz\u0105steczkowy mo\u017ce by\u0107 najskuteczniejszym przeciwutleniaczem<\/h2>\n<p>Cz\u0105steczka wodoru jest najmniejsz\u0105 cz\u0105steczk\u0105 we wszech\u015bwiecie. Mo\u017ce \u0142atwo penetrowa\u0107 \u015bciany kom\u00f3rkowe, aby dosta\u0107 si\u0119 do rodnika hydroksylowego. Co wi\u0119cej, wod\u00f3r cz\u0105steczkowy jest faktycznie przyci\u0105gany do rodnika hydroksylowego. Wewn\u0105trz kom\u00f3rki szuka go i neutralizuje. Pozosta\u0142a tylko woda.<\/p>\n<p>W badaniach zrecenzowanych przez dr Ishibashi doniesiono, \u017ce korzystne efekty picia wodoru molekularnego mog\u0105 trwa\u0107 nawet cztery tygodnie! Stwierdzono, \u017ce dzienne spo\u017cycie przynosi najwi\u0119ksze korzy\u015bci. We wczesnych stadiach reumatoidalnego zapalenia staw\u00f3w niekt\u00f3re z tych bada\u0144 wykaza\u0142y, \u017ce objawy reumatoidalnego zapalenia staw\u00f3w ca\u0142kowicie znikn\u0119\u0142y!<\/p>\n<h2>Woda wodorowa zawieraj\u0105ca 4-5 cz\u0119\u015bci wodoru na milion okaza\u0142a si\u0119 skuteczna w ci\u0105gu czterech tygodni<\/h2>\n<p>Badania kliniczne cytowane przez dr Ishibashi wykorzystywa\u0142y wod\u0119 wodorow\u0105 z 4 \u2013 5 cz\u0119\u015bciami na milion (ppm) wody wodorowej. Pacjenci pili tylko p\u00f3\u0142 litra (500 ml) dziennie przez cztery tygodnie. Dr Ishibashi donosi, \u017ce: \u201estres oksydacyjny zosta\u0142 skutecznie zmniejszony, a aktywno\u015b\u0107 choroby w RZS uleg\u0142a znacznej poprawie\u201d.<\/p>\n<p><b>Co przez to mia\u0142 na my\u015bli?<\/b>\u00a0Stres oksydacyjny w reumatoidalnym zapaleniu staw\u00f3w jest powodowany przez rodnik hydroksylowy. Poniewa\u017c stres zosta\u0142 skutecznie zredukowany, mia\u0142 na my\u015bli to, \u017ce rodniki hydroksylowe powoduj\u0105ce reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w by\u0142y neutralizowane przez wod\u00f3r cz\u0105steczkowy. To, co dr Ishibashi mia\u0142 na my\u015bli, kiedy powiedzia\u0142: \u201eaktywno\u015b\u0107 choroby w RZS uleg\u0142a znacznej poprawie\u201d, to fakt, \u017ce objawy reumatoidalnego zapalenia staw\u00f3w: b\u00f3l, obrz\u0119k i stan zapalny zosta\u0142y znacznie zmniejszone. Innymi s\u0142owy, pacjenci w tym badaniu znale\u017ali ulg\u0119 w reumatoidalnym zapaleniu staw\u00f3w po piciu wody wodorowej. Dostali t\u0119 ulg\u0119 w 4 tygodnie.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><b>Odniesienie<\/b><\/p>\n<p>Ishibashi, Toru. \u201eWodor cz\u0105steczkowy: nowa terapia przeciwutleniaj\u0105ca i przeciwzapalna dla<\/p>\n<p>reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w i choroby pokrewne\u201d Current Pharmaceutical Design 2013, 19, 6375-6381 Web. 17 kwietnia 2018 r.\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ingentaconnect.com\/content\/ben\/cpd\/2013\/00000019\/00000035\/art00013\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.ingentaconnect.com\/content\/ben\/cpd\/2013\/00000019\/00000035\/art00013<\/a><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c9f05b7 elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"c9f05b7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2111\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2111\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-right\" viewbox=\"0 0 192 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M0 384.662V127.338c0-17.818 21.543-26.741 34.142-14.142l128.662 128.662c7.81 7.81 7.81 20.474 0 28.284L34.142 398.804C21.543 411.404 0 402.48 0 384.662z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg class=\"elementor-toggle-icon-opened e-font-icon-svg e-fas-caret-up\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M288.662 352H31.338c-17.818 0-26.741-21.543-14.142-34.142l128.662-128.662c7.81-7.81 20.474-7.81 28.284 0l128.662 128.662c12.6 12.599 3.676 34.142-14.142 34.142z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Woda butelkowana, woda z kranu, zanieczyszczona mikroplastikami<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2111\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2111\"><p><span class=\"alignright\">Czy pijesz wod\u0119 butelkowan\u0105, aby unikn\u0105\u0107 zanieczyszcze\u0144 w wodzie z kranu? Je\u015bli tak, mam z\u0142e wie\u015bci: stwierdzono, \u017ce zar\u00f3wno woda butelkowana, jak i woda z kranu s\u0105 ska\u017cone mikroplastikami. W rzeczywisto\u015bci woda butelkowana jest gorsza ni\u017c woda z kranu, je\u015bli chodzi o zanieczyszczenie mikroplastikami. \u015awiatowa Organizacja Zdrowia nazywa zanieczyszczenie mikroplastikiem \u201erosn\u0105cym problemem\u201d i obiecuje zbada\u0107 jego skutki zdrowotne. Obecnie wp\u0142yw mikroplastiku w wodzie na zdrowie ludzi jest w du\u017cej mierze nieznany. Badania na rybach wykaza\u0142y, \u017ce spo\u017cywanie mikroplastik\u00f3w powoduje, \u017ce m\u0142ode ryby s\u0105 wolniejsze i g\u0142upie.<\/span><\/p><h2>Co to jest zanieczyszczenie mikroplastikami?<\/h2><p>Mikroplastik to male\u0144kie kawa\u0142ki plastiku, kt\u00f3re mo\u017cna znale\u017a\u0107 praktycznie wsz\u0119dzie na Ziemi. Najcz\u0119\u015bciej spotykane tworzywa sztuczne to: polipropylen, nylon i politereftalan etylenu. Nazywa si\u0119 je mikroplastikami, poniewa\u017c s\u0105 to ma\u0142e cz\u0105steczki, zwykle o \u015brednicy do 100 mikron\u00f3w. Dla por\u00f3wnania, ludzki w\u0142os ma szeroko\u015b\u0107 oko\u0142o 60 mikron\u00f3w. Naukowcy przetestowali 259 butelek wody. Tylko 17 z tych butelek by\u0142o wolnych od zanieczyszcze\u0144 plastikiem.<\/p><p><b>Woda butelkowana<\/b>: Testy na wodzie butelkowanej wykaza\u0142y, \u017ce zanieczyszczone marki mia\u0142y \u015brednio ponad 300 cz\u0105stek plastiku na litr. Jedna marka, Nestle Pure Life, mia\u0142a 10 000 cz\u0105steczek na litr!<\/p><p><b>Woda z kranu<\/b>: Testy przeprowadzone na wodzie z kranu wykaza\u0142y, \u017ce mia\u0142a oko\u0142o po\u0142ow\u0119 zanieczyszczenia mikroplastikami wody butelkowanej.<\/p><p>Zanieczyszczenia mikroplastikowe mo\u017cna \u0142atwo odfiltrowa\u0107 z wody wodoci\u0105gowej za pomoc\u0105 prostego filtra sedymentacyjnego. W rzeczywisto\u015bci, odpowiednio przefiltrowana, woda z kranu jest zdrowszym wyborem ni\u017c woda butelkowana.<\/p><h3>Cz\u0105steczki mikroplastiku mog\u0105 zawiera\u0107 inne toksyny<\/h3><p>Czy kiedykolwiek przechowywa\u0142e\u015b sos do spaghetti w Tupperware, a p\u00f3\u017aniej dowiedzia\u0142e\u015b si\u0119, \u017ce nie mo\u017cesz zmy\u0107 czerwonej plamy? Dzieje si\u0119 tak, poniewa\u017c plastik poch\u0142ania oleje z sosu do spaghetti. Plastik mo\u017ce wch\u0142on\u0105\u0107 wiele chemikali\u00f3w, a nast\u0119pnie uwolni\u0107 je, gdy znajdzie si\u0119 w twoim ciele. Dodatkowo plastik zawiera szkodliwe chemikalia, takie jak BPA, antymon i inne. Powszechnie wiadomo, \u017ce chemikalia takie jak te zawarte w plastiku s\u0105 szkodliwe dla naszego zdrowia. Nie wiadomo jeszcze, ile tych szkodliwych chemikali\u00f3w wch\u0142aniamy, pij\u0105c wod\u0119 butelkowan\u0105. Warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce odpowiednio przefiltrowana woda z kranu jest bezpieczniejsza!<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f4c31c1 elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"f4c31c1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2561\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2561\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-right\" viewbox=\"0 0 192 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M0 384.662V127.338c0-17.818 21.543-26.741 34.142-14.142l128.662 128.662c7.81 7.81 7.81 20.474 0 28.284L34.142 398.804C21.543 411.404 0 402.48 0 384.662z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg class=\"elementor-toggle-icon-opened e-font-icon-svg e-fas-caret-up\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M288.662 352H31.338c-17.818 0-26.741-21.543-14.142-34.142l128.662-128.662c7.81-7.81 20.474-7.81 28.284 0l128.662 128.662c12.6 12.599 3.676 34.142-14.142 34.142z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">11 produkt\u00f3w spo\u017cywczych i dwa napoje obni\u017caj\u0105ce poziom cholesterolu<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2561\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2561\"><h2>11 produkt\u00f3w spo\u017cywczych i dwa napoje obni\u017caj\u0105ce poziom cholesterolu i dlaczego?<\/h2><p><b>Czy mo\u017cesz je\u015b\u0107 swoj\u0105 drog\u0119 do obni\u017cenia poziomu cholesterolu?<\/b>\u00a0Tak, zgodnie z ostatnim raportem z\u00a0<i>Zdrowie Harvarda<\/i>. Spo\u017cywanie odpowiedniego rodzaju \u017cywno\u015bci i picie odpowiednich napoj\u00f3w mo\u017ce pom\u00f3c obni\u017cy\u0107 poziom cholesterolu bez lek\u00f3w i ich szkodliwych skutk\u00f3w ubocznych. Musisz tak\u017ce je\u015b\u0107 mniej niew\u0142a\u015bciwych rodzaj\u00f3w \u017cywno\u015bci i pi\u0107 mniej niew\u0142a\u015bciwych rodzaj\u00f3w napoj\u00f3w.<\/p><p><b>Z\u0142e kontra dobre<\/b>: Nie rozumiesz, kt\u00f3ry rodzaj cholesterolu jest dobry, a kt\u00f3ry z\u0142y? Cholesterol o niskiej g\u0119sto\u015bci lipoprotein (LDL) jest dla ciebie z\u0142y (z wyj\u0105tkiem umiarkowanych ilo\u015bci). Cholesterol o wysokiej g\u0119sto\u015bci lipoprotein (HDL) jest dla Ciebie dobry.<\/p><p>Pomagaj\u0105 te\u017c \u0107wiczenia. Podnosi dobry poziom cholesterolu HDL. Pomaga nawet umiarkowana aktywno\u015b\u0107 fizyczna, o ile si\u0119 jej trzymasz. Je\u015bli potrafisz utrzyma\u0107 harmonogram \u0107wicze\u0144 o wysokiej intensywno\u015bci, pomaga to jeszcze bardziej.<\/p><p><strong>Woda alkaliczna mo\u017ce pom\u00f3c obni\u017cy\u0107 poziom cholesterolu!<\/strong>\u00a0Kliknij tutaj, aby uzyska\u0107 wi\u0119cej informacji na temat obni\u017cenia poziomu cholesterolu i innych korzy\u015bci zdrowotnych wody alkalicznej<\/p><h2>Jak \u017cywno\u015b\u0107 mo\u017ce obni\u017cy\u0107 poziom cholesterolu<\/h2><p>Istniej\u0105 trzy sposoby, w jakie \u017cywno\u015b\u0107 mo\u017ce obni\u017cy\u0107 poziom cholesterolu. Niekt\u00f3re pokarmy dostarczaj\u0105 rozpuszczalnego b\u0142onnika, kt\u00f3ry wi\u0105\u017ce cholesterol i jego prekursory w jelitach. Po zwi\u0105zaniu cholesterol mo\u017ce by\u0107 nast\u0119pnie wydalany z organizmu w stolcu. Inne pokarmy dostarczaj\u0105 t\u0142uszcze wielonienasycone, kt\u00f3re faktycznie obni\u017caj\u0105 poziom cholesterolu LDL (z\u0142ego rodzaju cholesterolu) w organizmie. Po trzecie, niekt\u00f3re pokarmy zawieraj\u0105 sterole ro\u015blinne i stanole, kt\u00f3re zapobiegaj\u0105 wch\u0142anianiu cholesterolu przez organizm.<\/p><h2>Pokarmy obni\u017caj\u0105ce poziom cholesterolu<\/h2><p><b>Jab\u0142ka:<\/b>\u00a0s\u0105 bogate w pektyny, czyli rodzaj rozpuszczalnego b\u0142onnika<\/p><p><b>J\u0119czmie\u0144 i produkty pe\u0142noziarniste<\/b>: Zapewnij Ci rozpuszczalny b\u0142onnik, kt\u00f3ry mo\u017ce pom\u00f3c zmniejszy\u0107 ryzyko chor\u00f3b serca, a tak\u017ce obni\u017cy\u0107 poziom cholesterolu.<\/p><p><b>fasolki<\/b>: Zawiera b\u0142onnik rozpuszczalny. Ich trawienie zajmuje du\u017co czasu, dzi\u0119ki czemu po posi\u0142ku d\u0142u\u017cej czujesz si\u0119 syty. To sprawia, \u017ce fasola jest doskona\u0142ym wyborem dla os\u00f3b, kt\u00f3re staraj\u0105 si\u0119 schudn\u0105\u0107.<\/p><p><b>Owoce cytrusowe<\/b>: Takie jak pomara\u0144cze, grejpfruty i cytryny dostarczaj\u0105 pektyny, kt\u00f3ra jest rozpuszczalnym b\u0142onnikiem<\/p><p><b>Bak\u0142a\u017can<\/b>: Dobre \u017ar\u00f3d\u0142o b\u0142onnika rozpuszczalnego. Uwaga: osoby z zapaleniem staw\u00f3w mog\u0105 chcie\u0107 unika\u0107 bak\u0142a\u017cana, jest to warzywo psiankowate i mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 bolesne stany zapalne u niekt\u00f3rych os\u00f3b z zapaleniem staw\u00f3w.<\/p><p><b>T\u0142usta ryba<\/b>: Jedzenie ryb obni\u017ca poziom cholesterolu poprzez zast\u0105pienie z\u0142ego cholesterolu LDL dostarczanego przez mi\u0119so t\u0142uszczami omega-3, kt\u00f3re obni\u017caj\u0105 poziom cholesterolu.<\/p><p><b>\u017bywno\u015b\u0107 wzbogacona sterolami i stanolami:<\/b>\u00a0Wiele produkt\u00f3w spo\u017cywczych zawiera sterole i stanole, najlepiej wi\u0119c przeczyta\u0107 etykiet\u0119. Niekt\u00f3re przyk\u0142ady to: czekolada, batoniki muesli, margaryna i sok pomara\u0144czowy.<\/p><p><b>Winogrona<\/b>: S\u0105 bogate w pektyny, nierozpuszczalny b\u0142onnik.<\/p><p><b>Orzechy<\/b>: Jedzenie 2 uncji orzech\u00f3w dziennie mo\u017ce obni\u017cy\u0107 poziom cholesterolu o 5%. Orzechy dostarczaj\u0105 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, kt\u00f3re s\u0105 dobre dla twojego serca.<\/p><p><b>R\u00f3\u017ca chi\u0144ska<\/b>: Dostarcza nierozpuszczalny b\u0142onnik.<\/p><p><b>Soja<\/b>: Spo\u017cywanie 25 gram\u00f3w soi dziennie mo\u017ce obni\u017cy\u0107 poziom cholesterolu LDL o 5% \u2013 6%. 25 gram\u00f3w to oko\u0142o 10 uncji tofu lub 2 \u00bd szklanki mleka sojowego.<\/p><h2>Dwa napoje obni\u017caj\u0105ce poziom cholesterolu<\/h2><p><strong>Herbata<\/strong>, zw\u0142aszcza niekt\u00f3re herbaty zio\u0142owe i woda alkaliczna przeciwutleniaj\u0105ca mog\u0105 pom\u00f3c obni\u017cy\u0107 poziom cholesterolu. W rzeczywisto\u015bci, mo\u017cesz da\u0107 cholesterolowi nokaut \u201ejeden-dwa cios\u201d, robi\u0105c herbat\u0119 z przeciwutleniaj\u0105c\u0105 wod\u0105 alkaliczn\u0105!<\/p><p><b>Uwaga: butelkowana woda alkaliczna nie jest przeciwutleniaczem<\/b>: Nie mo\u017cesz uzyska\u0107 opisanych tutaj korzy\u015bci, je\u015bli u\u017cywasz butelkowanej wody alkalicznej, poniewa\u017c nie ma ona potencja\u0142u przeciwutleniaj\u0105cego.<\/p><p><strong>Woda alkaliczna przeciwutleniaj\u0105ca<\/strong>\u00a0a herbata pomaga obni\u017cy\u0107 poziom cholesterolu, poniewa\u017c ma potencja\u0142 antyoksydacyjny. Przeciwutleniacze rozk\u0142adaj\u0105 cholesterol, co zapobiega zatykaniu t\u0119tnic i umo\u017cliwia organizmowi jego wydalenie.<\/p><p>Kiedy robisz herbat\u0119 z wod\u0105 alkaliczn\u0105, zwi\u0119ksza si\u0119 ilo\u015b\u0107 katechin herbacianych \u2013 zwi\u0105zk\u00f3w przeciwutleniaj\u0105cych z li\u015bci herbaty \u2013 kt\u00f3re dostajesz do herbaty. Przygotowanie herbaty przy u\u017cyciu wody alkalicznej zmniejsza r\u00f3wnie\u017c tworzenie si\u0119 kremu herbacianego: osad\u00f3w, kt\u00f3re tworz\u0105 si\u0119 na dnie fili\u017canki. Krem do herbaty pozbawia herbat\u0119 w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwutleniaj\u0105cych, wi\u0119c przygotowywanie herbaty z wod\u0105 alkaliczn\u0105 pomaga zachowa\u0107 i zwi\u0119kszy\u0107 korzy\u015bci przeciwutleniaj\u0105ce herbaty. Aby uzyska\u0107 najlepsze wyniki, u\u017cywaj wody alkalicznej o najwy\u017cszym pH (poziom 4), jak\u0105 mo\u017ce wytworzy\u0107 Tw\u00f3j jonizator wody. Im wy\u017csze pH, tym mniej kremu herbacianego tworzy si\u0119 w fili\u017cance.<\/p><p>Woda alkaliczna zawieraj\u0105ca przeciwutleniacze podwaja ilo\u015b\u0107 przeciwutleniaj\u0105cego kwasu galusowego w twojej herbacie. Kwas galusowy dzia\u0142a jako \u015brodek przeciwutleniaj\u0105cy, przeciwgrzybiczy i przeciwwirusowy. Chroni organizm przed szkodliwymi naje\u017ad\u017acami, jednocze\u015bnie rozpuszczaj\u0105c cholesterol. Im wy\u017cszy potencja\u0142 antyoksydacyjny wody alkalicznej, kt\u00f3rej u\u017cywasz, tym wi\u0119ksza ilo\u015b\u0107 kwasu galusowego w herbacie.<\/p><p><b>Najwy\u017cszej klasy jonizatory Life<\/b>\u00a0mo\u017ce osi\u0105gn\u0105\u0107 poziom pH powy\u017cej 11, z potencja\u0142em antyoksydacyjnym ponad -800 ORP! Przygotowanie herbaty przy u\u017cyciu tak silnej wody alkalicznej zmaksymalizuje korzy\u015bci zdrowotne herbaty.<\/p><h2>Pokarmy, kt\u00f3rych nale\u017cy unika\u0107, poniewa\u017c podnosz\u0105 poziom cholesterolu<\/h2><p>T\u0142uszcze nasycone i t\u0142uszcze trans to dwa g\u0142\u00f3wne \u017ar\u00f3d\u0142a z\u0142ego cholesterolu LDL w \u017cywno\u015bci, ale ca\u0142a prawda jest nieco bardziej z\u0142o\u017cona: t\u0142uszcze nasycone mog\u0105 obni\u017ca\u0107 poziom tr\u00f3jgliceryd\u00f3w i zwi\u0119ksza\u0107 poziom dobrego cholesterolu HDL. Najlepszym wyborem jest spo\u017cywanie pokarm\u00f3w zawieraj\u0105cych t\u0142uszcze nasycone z umiarem, nie nale\u017cy ich ca\u0142kowicie unika\u0107. Powiniene\u015b ca\u0142kowicie unika\u0107 pokarm\u00f3w zawieraj\u0105cych t\u0142uszcze trans, t\u0142uszcze trans nie s\u0105 dla ciebie dobre w \u017cadnej ilo\u015bci.<\/p><p><b>T\u0142uszcze nasycone<\/b>: Jaja, czerwone mi\u0119so, pe\u0142not\u0142uste produkty mleczne i oleje, w tym olej palmowy, olej kokosowy (istniej\u0105 dowody na korzystny wp\u0142yw oleju kokosowego na zdrowie) i mas\u0142o kakaowe. Te produkty spo\u017cywcze mog\u0105 by\u0107 cz\u0119\u015bci\u0105 zdrowej diety, je\u015bli s\u0105 spo\u017cywane z umiarem.<\/p><p><b>T\u0142uszcze trans:<\/b>\u00a0T\u0142uszcze trans powstaj\u0105 w wyniku reakcji chemicznej, kt\u00f3ra zamienia olej ro\u015blinny w margaryn\u0119 lub t\u0142uszcz piekarski. Powszechnie wiadomo, \u017ce t\u0142uszcze trans w dowolnej ilo\u015bci s\u0105 szkodliwe dla serca. T\u0142uszcze trans zwi\u0119kszaj\u0105 poziom z\u0142ego cholesterolu LDL i szkodliwych tr\u00f3jgliceryd\u00f3w oraz obni\u017caj\u0105 poziom korzystnego cholesterolu HDL.<\/p><p><b>FDA niedawno zakaza\u0142a spo\u017cywania t\u0142uszcz\u00f3w trans we wszystkich produktach spo\u017cywczych<\/b>: Zostan\u0105 wycofane za trzy lata. Do tego czasu nale\u017cy uwa\u017cnie przeczyta\u0107 etykiet\u0119 na margarynie, t\u0142uszczach piekarskich i wszelkich gotowych produktach spo\u017cywczych.<\/p><h2>\u0106wiczenia, aby obni\u017cy\u0107 poziom cholesterolu: ile, kiedy i jakie rodzaje pomagaj\u0105<\/h2><p>Regularne \u0107wiczenia pomog\u0105 obni\u017cy\u0107 poziom szkodliwego cholesterolu LDL i tr\u00f3jgliceryd\u00f3w, a jednocze\u015bnie pomog\u0105 zwi\u0119kszy\u0107 poziom dobrego cholesterolu HDL. \u0106wiczenia pomagaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c chroni\u0107 twoje serce; 40 minut umiarkowanych do intensywnych \u0107wicze\u0144 aerobowych zapewnia znaczn\u0105 ochron\u0119 przed chorobami serca. Po\u0142\u0105czenie treningu aerobowego i si\u0142owego to najlepszy spos\u00f3b na zmniejszenie ryzyka chor\u00f3b serca.<\/p><p><b>Ile i kiedy<\/b>: American Heart Association (AMA) zaleca \u015brednio 40 minut umiarkowanej do intensywnej aktywno\u015bci aerobowej, trzy lub cztery razy w tygodniu. Aby uzyska\u0107 najlepsze wyniki, AMA zaleca co najmniej 150 minut umiarkowanych \u0107wicze\u0144 lub 75 minut intensywnych \u0107wicze\u0144 tygodniowo.<\/p><p><b>Porozmawiaj ze swoim lekarzem<\/b>\u00a0przed rozpocz\u0119ciem jakiegokolwiek schematu \u0107wicze\u0144 i poinformuj lekarza, je\u015bli planujesz intensywnie \u0107wiczy\u0107. Intensywny trening mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 ryzyko zawa\u0142u serca, je\u015bli istnieje ryzyko zawa\u0142u serca.<\/p><h2>Redukcja cholesterolu to zdrowy styl \u017cycia<\/h2><p><b>Je\u015bli obecnie przyjmujesz leki obni\u017caj\u0105ce poziom cholesterolu<\/b>, nie nale\u017cy przerywa\u0107 ani zmniejsza\u0107 dawki, chyba \u017ce zaleci to lekarz. Rezygnacja z lek\u00f3w obni\u017caj\u0105cych poziom cholesterolu na zimno indyka mo\u017ce mie\u0107 powa\u017cne konsekwencje zdrowotne. Zamiast tego poinformuj swojego lekarza o swoich planach naturalnego obni\u017cenia poziomu cholesterolu. Tw\u00f3j lekarz b\u0119dzie chcia\u0142 monitorowa\u0107 twoje post\u0119py. Tw\u00f3j lekarz poinformuje Ci\u0119, kiedy i o ile mo\u017cesz zmniejszy\u0107 przyjmowane leki.<\/p><p>Zbierz wszystkie zalecenia zawarte w tym artykule, a uzyskasz zdrowy styl \u017cycia. Jedz w\u0142a\u015bciwe jedzenie, pij odpowiednie napoje, \u0107wicz du\u017co i nie pal. Wszystkie te rzeczy razem mog\u0105 mie\u0107 znacz\u0105cy wp\u0142yw na poziom cholesterolu. Zastosuj te proste zalecenia w praktyce, a jeste\u015b na dobrej drodze do zdrowego, nowego siebie!<\/p><p><b>Bibliografia<\/b><\/p><p>Abraham, Guy i Jorge Flebas. \u201eEfekt dziennego spo\u017cycia 2 litr\u00f3w<\/p><p>elektrolizowana woda przez 2 miesi\u0105ce na sk\u0142ad cia\u0142a i kilka parametr\u00f3w fizjologicznych u czterech os\u00f3b oty\u0142ych: raport wst\u0119pny.\u201d\u00a0<i>Badania \u015bwiate\u0142 drogowych<\/i>. Pierwotny internista, 01.09.2011. Internet. 2 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html<\/a>&gt;.<\/p><p>Gumashta, J, R Gumashta i in. \u201eTwarda woda i serce: powr\u00f3t do historii\u201d.\u00a0<i>IOSR Journal of Pharmacy and Biological Sciences<\/i>. IOSR Journal of Pharmacy and Biological Sciences, nd Web. 5 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/iosrjournals.org\/iosr-jpbs\/papers\/vol1-issue1\/B0110720.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/iosrjournals.org\/iosr-jpbs\/papers\/vol1-issue1\/B0110720.pdf<\/a>&gt;.<\/p><p>NA \u201e11 pokarm\u00f3w obni\u017caj\u0105cych poziom cholesterolu\u201d\u00a0<i>Publikacje dotycz\u0105ce zdrowia Harvardu<\/i>. Harvard Medical School. 11 sierpnia 2015. Sie\u0107 2 sierpnia 2017<\/p><p><a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/heart-health\/11-foods-that-lower-cholesterol\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.health.harvard.edu\/heart-health\/11-foods-that-lower-cholesterol<\/a><\/p><p>McDermott Annette i Jewell Tim. \u201eCzy herbaty zio\u0142owe mog\u0105 obni\u017cy\u0107 m\u00f3j cholesterol?\u201d<i>\u00a0linia zdrowia<\/i>. 18 maja 2016 r. Sie\u0107. 2 sierpnia 2017 r.\u00a0<a href=\"http:\/\/www.healthline.com\/health\/high-cholesterol\/herbal-tea\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.healthline.com\/health\/high-cholesterol\/herbal-tea<\/a><\/p><p>Mam nadziej\u0119, Toni G.<i>Jak zmniejszy\u0107 wysoki poziom cholesterolu i ryzyko zawa\u0142u serca dzi\u0119ki \u0107wiczeniom?<\/i>Zdrowie codzienne. nd 28 lipca 2016 r. Sie\u0107 2 sierpnia 2017 r.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.everydayhealth.com\/high-cholesterol\/treatment\/fitness-and-cholesterol\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.everydayhealth.com\/high-cholesterol\/treatment\/fitness-and-cholesterol\/<\/a><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3ebef41 elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"3ebef41\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-6571\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-6571\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-right\" viewbox=\"0 0 192 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M0 384.662V127.338c0-17.818 21.543-26.741 34.142-14.142l128.662 128.662c7.81 7.81 7.81 20.474 0 28.284L34.142 398.804C21.543 411.404 0 402.48 0 384.662z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg class=\"elementor-toggle-icon-opened e-font-icon-svg e-fas-caret-up\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M288.662 352H31.338c-17.818 0-26.741-21.543-14.142-34.142l128.662-128.662c7.81-7.81 20.474-7.81 28.284 0l128.662 128.662c12.6 12.599 3.676 34.142-14.142 34.142z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Fakty dotycz\u0105ce utraty wagi i co musisz wiedzie\u0107, aby odnie\u015b\u0107 sukces<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-6571\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-6571\"><h2>Fakty dotycz\u0105ce utraty wagi i co musisz wiedzie\u0107, aby odnie\u015b\u0107 sukces tam, gdzie inni zawodz\u0105<\/h2><p><b>Dlaczego waga nie spadnie?<\/b>? To najcz\u0119\u015bciej zadawane pytanie dotycz\u0105ce utraty wagi. Ludzie si\u0119 od\u017cywiaj\u0105, \u0107wicz\u0105, a mimo to kilogramy nie spadaj\u0105. Dlaczego? Odpowied\u017a nie jest prosta, ale na szcz\u0119\u015bcie rozwi\u0105zanie brzmi: musisz wiedzie\u0107, jakie rodzaje t\u0142uszczu ma twoje cia\u0142o, i musisz zrozumie\u0107 podstawow\u0105 chemi\u0119 swojego cia\u0142a, aby stworzy\u0107 plan odchudzania, kt\u00f3ry jest odpowiedni dla ciebie.<\/p><h2>Istniej\u0105 dwa rodzaje t\u0142uszczu: podsk\u00f3rny i trzewny<\/h2><p>Wszyscy mamy oba rodzaje t\u0142uszczu, ale tylko jeden \u2013 t\u0142uszcz trzewny \u2013 zwi\u0105zany ze zwi\u0119kszonym ryzykiem dla zdrowia. U m\u0119\u017cczyzn t\u0142uszcz trzewny jest powi\u0105zany z problemami metabolicznymi, takimi jak zesp\u00f3\u0142 metaboliczny, choroby serca i cukrzyca typu II. U kobiet t\u0142uszcz trzewny jest powi\u0105zany z rakiem piersi i potrzeb\u0105 operacji woreczka \u017c\u00f3\u0142ciowego.<\/p><p>Ludzie z du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 t\u0142uszczu trzewnego maj\u0105 cia\u0142a w kszta\u0142cie jab\u0142ka. Ta grupa to g\u0142\u00f3wnie m\u0119\u017cczy\u017ani, ale kobiety r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 mie\u0107 trzewny t\u0142uszcz. Osoby z du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 podsk\u00f3rnej tkanki t\u0142uszczowej maj\u0105 cia\u0142a w kszta\u0142cie gruszki, oczywi\u015bcie ta grupa to wszystkie kobiety.<\/p><h2>T\u0142uszcz trzewny jest \u0142atwy do stracenia, t\u0142uszcz podsk\u00f3rny nie<\/h2><p>Oto cz\u0119\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 wiele kobiet s\u0142usznie uwa\u017ca za niesprawiedliw\u0105: T\u0142uszcz trzewny \u0142atwo poddaje si\u0119 diecie i \u0107wiczeniom, w przeciwie\u0144stwie do t\u0142uszczu podsk\u00f3rnego. Dlatego m\u0119\u017cczyznom \u0142atwo jest straci\u0107 tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105, a kobietom jest to walka.<\/p><p><b>Fakt<\/b>: Wi\u0119kszo\u015b\u0107 m\u0119\u017cczyzn mo\u017ce z powodzeniem schudn\u0105\u0107 dzi\u0119ki odpowiedniej diecie i \u0107wiczeniom. Pomocna mo\u017ce by\u0107 woda alkaliczna. Badania wykaza\u0142y, \u017ce obu p\u0142ciom mo\u017ce pom\u00f3c woda alkaliczna.<\/p><p>Kom\u00f3rki t\u0142uszczowe, zw\u0142aszcza trzewne kom\u00f3rki t\u0142uszczowe, s\u0105 biologicznie aktywne. Wytwarzaj\u0105 hormony i inne substancje, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na Twoje zdrowie. T\u0142uszcz trzewny wytwarza substancje chemiczne zwane cytokinami, takimi jak czynnik martwicy nowotworu i interleukina-6, kt\u00f3re mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko chor\u00f3b serca. Cytokiny s\u0105 r\u00f3wnie\u017c powi\u0105zane z wysokim poziomem cholesterolu i insulinooporno\u015bci\u0105.<\/p><p>Dieta i \u0107wiczenia nie wystarcz\u0105, aby straci\u0107 podsk\u00f3rny t\u0142uszcz. Wp\u0142ywaj\u0105 na ni\u0105 r\u00f3wnie\u017c hormony i aktywno\u015b\u0107 tarczycy. Kobiety, kt\u00f3re staraj\u0105 si\u0119 schudn\u0105\u0107, powinny rozwa\u017cy\u0107 wizyt\u0119 u endokrynologa w celu oceny r\u00f3wnowagi hormonalnej. Kolejnym hormonem zwi\u0105zanym z t\u0142uszczem podsk\u00f3rnym jest kortyzol \u2013 hormon stresu. Je\u015bli jeste\u015b zestresowany, zapomnij o utracie t\u0142uszczu podsk\u00f3rnego!<\/p><h2>Uwa\u017cno\u015b\u0107: zmniejsz stres, aby straci\u0107 podsk\u00f3rny t\u0142uszcz<\/h2><p>Je\u015bli jeste\u015b zestresowany, jednym ze sposob\u00f3w na odstresowanie, kt\u00f3ry naprawd\u0119 dzia\u0142a, jest uwa\u017cno\u015b\u0107. Uwa\u017cno\u015b\u0107 to proces medytacyjny, kt\u00f3ry skupia twoj\u0105 uwag\u0119 na byciu w danej chwili. To dzia\u0142a, poniewa\u017c umys\u0142, kt\u00f3rego nie ma w chwili obecnej, nie jest szcz\u0119\u015bliwym miejscem.<\/p><p><b>Kliknij tutaj<\/b>\u00a0informacje na temat uwa\u017cno\u015bci: http:\/\/www.alkalinelifestyle.com\/mindspirit_Phase1<\/p><p>Stres jest niedocenianym czynnikiem wp\u0142ywaj\u0105cym na przyrost masy cia\u0142a. To wystarczaj\u0105cy czynnik, \u017ce stresowanie si\u0119 wag\u0105 mo\u017ce faktycznie sabotowa\u0107 twoje wysi\u0142ki, aby schudn\u0105\u0107! Je\u015bli pr\u00f3bujesz schudn\u0105\u0107, nadszed\u0142 czas, aby zacz\u0105\u0107 by\u0107 uwa\u017cnym. Twoje wysi\u0142ki s\u0105 bardziej prawdopodobne, je\u015bli nie radzisz sobie ze stresem.<\/p><h2>Woda alkaliczna a utrata wagi: co wiemy<\/h2><p>Niekt\u00f3re badania sugeruj\u0105, \u017ce picie wody alkalicznej mo\u017ce pom\u00f3c w utracie wagi. Badania nie precyzuj\u0105, czy pomaga w utracie t\u0142uszczu trzewnego czy podsk\u00f3rnego. Wiemy, \u017ce w jednym z bada\u0144 otyli uczestnicy w \u015brednim wieku stracili 12 funt\u00f3w w ci\u0105gu dw\u00f3ch miesi\u0119cy po rozpocz\u0119ciu picia wody alkalicznej.<\/p><p>Pow\u00f3d utraty wagi nie jest obecnie znany. Ale jedn\u0105 z mo\u017cliwo\u015bci jest to, \u017ce potencja\u0142 przeciwutleniaj\u0105cy wody alkalicznej zmniejsza wewn\u0105trzkom\u00f3rkowe utlenianie, a przez to zmniejsza stan zapalny. Jak wspomniano wcze\u015bniej, kom\u00f3rki t\u0142uszczowe uwalniaj\u0105 cytokiny, kt\u00f3re powoduj\u0105 stan zapalny. Podwy\u017cszone poziomy cytokin s\u0105 zwi\u0105zane z oporno\u015bci\u0105 na insulin\u0119 i przyrostem masy cia\u0142a. Woda alkaliczna mo\u017ce zmniejsza\u0107 stan zapalny wywo\u0142any przez cytokiny, co mo\u017ce zach\u0119ca\u0107 do utraty wagi. Teoria ta wymaga dalszych bada\u0144.<\/p><h2>Jak sprawdzi\u0107, czy woda alkaliczna mo\u017ce pom\u00f3c Ci schudn\u0105\u0107?<\/h2><p>Cia\u0142o ka\u017cdego jest inne. Z tego powodu jedynym sposobem, aby dowiedzie\u0107 si\u0119, czy woda alkaliczna mo\u017ce pom\u00f3c Ci schudn\u0105\u0107, jest jej wypr\u00f3bowanie. ma 75-dniow\u0105 polityk\u0119 zwrot\u00f3w z op\u0142at\u0105 za uzupe\u0142nienie zapas\u00f3w 15%. Oznacza to, \u017ce mo\u017cesz w zasadzie \u201ewypo\u017cyczy\u0107\u201d jonizator wody i sprawdzi\u0107, czy schudniesz. W oparciu o istniej\u0105ce badania, je\u015bli woda alkaliczna jest dla Ciebie odpowiednia, w ci\u0105gu dw\u00f3ch miesi\u0119cy zauwa\u017cysz utrat\u0119 wagi.<\/p><h2>Specjalne porady dotycz\u0105ce odchudzania dla kobiet<\/h2><p>Ze wzgl\u0119du na hormonalny aspekt podsk\u00f3rnej tkanki t\u0142uszczowej zaleca, aby kobiety, kt\u00f3re maj\u0105 problemy z utrat\u0105 wagi, zosta\u0142y przebadane przez lekarza pod k\u0105tem niedoczynno\u015bci tarczycy: niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy. Niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy mo\u017ce powodowa\u0107 przyrost masy cia\u0142a. Badania wykaza\u0142y, \u017ce woda alkaliczna mo\u017ce pom\u00f3c w niedoczynno\u015bci tarczycy. Dlatego kobiety zainteresowane wod\u0105 alkaliczn\u0105 do odchudzania powinny sprawdzi\u0107 poziom hormon\u00f3w tarczycy przed rozpocz\u0119ciem stosowania wody alkalicznej. Po uruchomieniu wody alkalicznej ponownie sprawd\u017a poziom hormon\u00f3w tarczycy. Je\u015bli s\u0105 wy\u017csze ni\u017c woda alkaliczna, pomaga w funkcjonowaniu tarczycy, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do osi\u0105gni\u0119cia zdrowej wagi.<\/p><p><b>Martwisz si\u0119, \u017ce mo\u017cesz mie\u0107 niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy? Oto objawy<\/b><\/p><ul><li><strong>Zm\u0119czenie<\/strong><\/li><li><strong>S\u0142abo\u015b\u0107<\/strong><\/li><li><strong>Przyrost masy cia\u0142a lub zwi\u0119kszona trudno\u015b\u0107 w utracie wagi<\/strong><\/li><\/ul><ul><li><strong>Grube, suche w\u0142osy<\/strong><\/li><\/ul><ul><li><strong>Sucha, szorstka blada sk\u00f3ra<\/strong><\/li><\/ul><ul><li><strong>Wypadanie w\u0142os\u00f3w<\/strong><\/li><\/ul><ul><li><strong>Nietolerancja zimna (nie mo\u017cesz tolerowa\u0107 niskich temperatur, takich jak te wok\u00f3\u0142 ciebie)<\/strong><\/li><\/ul><ul><li><strong>Skurcze mi\u0119\u015bni i cz\u0119ste b\u00f3le mi\u0119\u015bni<\/strong><\/li><\/ul><ul><li><strong>Zaparcie<\/strong><\/li><\/ul><ul><li><strong>Depresja<\/strong><\/li><\/ul><ul><li><strong>Dra\u017cliwo\u015b\u0107<\/strong><\/li><\/ul><ul><li><strong>Utrata pami\u0119ci<\/strong><\/li><\/ul><ul><li><strong>Nieprawid\u0142owe cykle menstruacyjne<\/strong><\/li><\/ul><ul><li><strong>Zmniejszone libido<\/strong><\/li><\/ul><p>Je\u015bli cierpisz na wiele z tych objaw\u00f3w, porozmawiaj ze swoim lekarzem o niedoczynno\u015bci tarczycy. Istniej\u0105 leki, kt\u00f3re mo\u017ce przepisa\u0107 lekarz, kt\u00f3re mog\u0105 ci pom\u00f3c. Mo\u017cesz \u0142\u0105czy\u0107 leki i wod\u0119 alkaliczn\u0105, aby zwi\u0119kszy\u0107 swoje szanse na zdrow\u0105 utrat\u0119 wagi. Po prostu nie za\u017cywaj lek\u00f3w z wod\u0105 alkaliczn\u0105, poniewa\u017c mo\u017ce to spowodowa\u0107 zbyt szybkie wch\u0142oni\u0119cie leku przez organizm.\u00a0<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-706883b elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"706883b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1171\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1171\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-right\" viewbox=\"0 0 192 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M0 384.662V127.338c0-17.818 21.543-26.741 34.142-14.142l128.662 128.662c7.81 7.81 7.81 20.474 0 28.284L34.142 398.804C21.543 411.404 0 402.48 0 384.662z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg class=\"elementor-toggle-icon-opened e-font-icon-svg e-fas-caret-up\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M288.662 352H31.338c-17.818 0-26.741-21.543-14.142-34.142l128.662-128.662c7.81-7.81 20.474-7.81 28.284 0l128.662 128.662c12.6 12.599 3.676 34.142-14.142 34.142z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Pracownicy s\u0142u\u017cby zdrowia, kt\u00f3rzy uznaj\u0105, \u017ce woda alkaliczna przynosi korzy\u015bci zdrowotne<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1171\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1171\"><h2>Kim s\u0105 g\u0142\u00f3wni pracownicy s\u0142u\u017cby zdrowia, kt\u00f3rzy dostrzegaj\u0105 korzy\u015bci zdrowotne wody alkalicznej?<\/h2><p>Profesjonalni specjali\u015bci w dziedzinie zdrowia uznaj\u0105, \u017ce woda alkaliczna ma korzystny wp\u0142yw na zdrowie.<\/p><p><strong>O czym m\u00f3wi\u0105 lekarze?<\/strong>\u00a0Kliknij tutaj, aby przeczyta\u0107 opinie lekarzy na temat. \u0141atwo jest znale\u017a\u0107 alternatywnych lekarzy i znanych lekarzy, kt\u00f3rzy zachwalaj\u0105 wod\u0119 alkaliczn\u0105. Ale nie wszyscy z tych alternatywnych lekarzy s\u0105 uznawani przez medycyn\u0119 g\u0142\u00f3wnego nurtu za posiadaj\u0105cych uzasadnione opinie medyczne. Z powodu tego sceptycyzmu panuje opinia niekt\u00f3rych lekarzy i naukowc\u00f3w. Ale to mo\u017ce si\u0119 w ko\u0144cu zmieni\u0107, poniewa\u017c niekt\u00f3rzy eksperci w dziedzinie zdrowia z g\u0142\u00f3wnego nurtu zaczynaj\u0105 sugerowa\u0107, \u017ce woda alkaliczna mo\u017ce przynie\u015b\u0107 korzy\u015bci. W szczeg\u00f3lno\u015bci dotyczy to zdrowia ko\u015bci, refluksu kwasu, r\u00f3wnowagi pH i nawodnienia.<\/p><h2>Nawodnienie i pH krwi: Daniel Heil, profesor, Montana State University<\/h2><p>Profesor Daniel P. Heil przeprowadzi\u0142 dwa eksperymenty na wodzie alkalicznej. Jednym z nich jest por\u00f3wnanie nawodnienia wody alkalicznej do nawodnienia zwyk\u0142ej wody. Drugi do pomiaru wp\u0142ywu wody alkalicznej na pH krwi i moczu w por\u00f3wnaniu do zwyk\u0142ej wody. W obu badaniach stwierdzono pozytywne wyniki:<\/p><ul><li><strong>Woda alkaliczna jest nawil\u017cona lepiej i szybciej ni\u017c zwyk\u0142a woda<\/strong><\/li><li><strong>Woda alkaliczna podnosi pH krwi i moczu<\/strong><\/li><\/ul><p>W pierwszym badaniu rowerzy\u015bci p\u0142ci m\u0119skiej zostali poddani odwodnionemu atakowi na rowerze. Nast\u0119pnie zmierzono ich lepko\u015b\u0107 krwi. Grupa, kt\u00f3ra pi\u0142a wod\u0119 alkaliczn\u0105, nawadnia\u0142a si\u0119 szybciej i dok\u0142adniej ni\u017c grupa, kt\u00f3ra pi\u0142a zwyk\u0142\u0105 wod\u0119.<\/p><p>W drugim badaniu 38 os\u00f3b podzielono na dwie grupy. Obie grupy mia\u0142y zbadane pH moczu i krwi. Jedna grupa pi\u0142a zwyk\u0142\u0105 wod\u0119. Druga grupa pi\u0142a wod\u0119 alkaliczn\u0105. Grupa, kt\u00f3ra pi\u0142a wod\u0119 alkaliczn\u0105, mia\u0142a wy\u017csze pH krwi i moczu ni\u017c druga grupa, kt\u00f3ra pi\u0142a zwyk\u0142\u0105 wod\u0119.<\/p><h2>Zdrowie ko\u015bci: Katherine Zeratsky, dietetyk, Mayo Clinic<\/h2><p>Katherine Zeratsky z Mayo Clinic tak powiedzia\u0142a o wodzie alkalicznej:<\/p><p>\u201eNiekt\u00f3re badania sugeruj\u0105, \u017ce woda alkaliczna mo\u017ce pom\u00f3c spowolni\u0107 utrat\u0119 masy kostnej, ale potrzebne s\u0105 dalsze badania, aby ustali\u0107, czy wp\u0142ywa to na og\u00f3ln\u0105 g\u0119sto\u015b\u0107 mineraln\u0105 ko\u015bci i czy korzy\u015bci utrzymuj\u0105 si\u0119 przez d\u0142ugi czas\u201d.<\/p><p>Co ona ma na my\u015bli? Istnieje kilka bada\u0144, kt\u00f3re wykaza\u0142y, \u017ce woda alkaliczna obni\u017ca dwa markery utraty masy kostnej. Markery utraty ko\u015bci to enzymy u\u017cywane przez lekarzy do pomiaru utraty ko\u015bci u pacjent\u00f3w. Potrzebne s\u0105 dalsze badania. Naukowcy chc\u0105 potwierdzi\u0107, \u017ce te zmniejszone markery utraty masy kostnej skutkuj\u0105 d\u0142ugoterminowym utrzymaniem wy\u017cszej g\u0119sto\u015bci ko\u015bci. Takie badania zaj\u0119\u0142yby oko\u0142o 5 lat. Przeprowadzono dalsze badania i wykaza\u0142y, \u017ce woda alkaliczna jest obiecuj\u0105cym sposobem na utrzymanie g\u0119sto\u015bci ko\u015bci. Ale wci\u0105\u017c czekamy na 5 lat bada\u0144 nad wod\u0105 alkaliczn\u0105 i g\u0119sto\u015bci\u0105 ko\u015bci.<\/p><h2>Nawodnienie i zdrowie ko\u015bci: Georgiana Gross, dietetyk, UT-Health<\/h2><p>Georgina Gross, pisz\u0105c dla kana\u0142u 5 KENS w San Antonio, oceni\u0142a niekt\u00f3re o\u015bwiadczenia zdrowotne dotycz\u0105ce wody alkalicznej. Jest ekspertem ds. zdrowia w regularnej serii tego kana\u0142u informacyjnego o nazwie \u201eZweryfikuj\u201d. Zapytano j\u0105, czy jakiekolwiek o\u015bwiadczenia zdrowotne dotycz\u0105ce wody alkalicznej s\u0105 prawdziwe. Oto, co powiedzia\u0142a:<\/p><p>\u201eWierz\u0119, \u017ce wod\u0119 alkaliczn\u0105 mo\u017cna uzna\u0107 za ochronn\u0105 ze wzgl\u0119du na zawarto\u015b\u0107 minera\u0142\u00f3w i niekt\u00f3re badania, kt\u00f3re maj\u0105 pozytywne skutki. Jednak \u017ceby promowa\u0107 to jako lekarstwo na wszystko, nie mog\u0142em tego zrobi\u0107.\u201d<\/p><p>Powiedzia\u0142a r\u00f3wnie\u017c, \u017ce przeprowadzono badania, kt\u00f3re wykaza\u0142y, \u017ce woda alkaliczna mo\u017ce pom\u00f3c osobom z refluksem \u017co\u0142\u0105dkowym. Dodatkowo powiedzia\u0142a, \u017ce mo\u017ce to pom\u00f3c w utrzymaniu g\u0119sto\u015bci ko\u015bci.<\/p><p><strong>Aktualizacja:<\/strong>\u00a0Przeprowadzono dalsze badania nad wod\u0105 alkaliczn\u0105 do refluksu kwasowego. Potwierdzi\u0142o, \u017ce woda alkaliczna jest korzystna dla os\u00f3b cierpi\u0105cych na refluks \u017co\u0142\u0105dkowy. Wykazano, \u017ce woda alkaliczna neutralizuje pepsyn\u0119, enzym wywo\u0142uj\u0105cy bolesne pieczenie kwa\u015bnego refluksu. Warto zauwa\u017cy\u0107, \u017ce kontynuacja badania wykaza\u0142a, \u017ce spo\u017cywanie rozs\u0105dnej diety i picie wody alkalicznej jest tak samo skuteczne w przypadku refluksu \u017co\u0142\u0105dkowego, jak leki PPI.<\/p><h2>Jak oddzieli\u0107 godne zaufania porady medyczne od fa\u0142szywych wniosk\u00f3w o wyleczenie?<\/h2><p>Kiedy zastanawiasz si\u0119 nad jakimkolwiek napojem, jedzeniem, suplementem lub procedur\u0105 zdrowotn\u0105, wa\u017cne jest, aby wiedzie\u0107, komu mo\u017cesz zaufa\u0107. Roszczenia godne zaufania maj\u0105 w\u0105ski zakres. Na przyk\u0142ad zar\u00f3wno Katherine Zeratsky, jak i Georgina Gross sformu\u0142owa\u0142y konkretne, w\u0105skie twierdzenie, \u017ce woda alkaliczna \u201emo\u017ce utrzyma\u0107 g\u0119sto\u015b\u0107 ko\u015bci\u201d. Nie sformu\u0142owali og\u00f3lnego twierdzenia, takiego jak: \u201eWoda alkaliczna leczy s\u0142abe ko\u015bci\u201d. O\u015bwiadczenia o w\u0105skim zakresie s\u0105 godne zaufania, poniewa\u017c wszelkie uzasadnione badania dotycz\u0105ce zdrowia r\u00f3wnie\u017c b\u0119d\u0105 mia\u0142y w\u0105ski zakres. Na przyk\u0142ad: Badania nad wod\u0105 alkaliczn\u0105 dla zdrowia ko\u015bci dotyczy\u0142y w szczeg\u00f3lno\u015bci:<\/p><ul><li><strong>Markery utraty masy kostnej stosowane przez lekarzy do pomiaru utraty masy kostnej<\/strong><\/li><li><strong>Wydalanie wapnia i szczawian\u00f3w<\/strong><\/li><\/ul><p>Naukowcy wykorzystali oba te wska\u017aniki, aby sprawdzi\u0107, czy woda alkaliczna ma znaczenie na dwa konkretne sposoby, kt\u00f3re lekarze stosuj\u0105 do oszacowania utraty ko\u015bci. Odkryli, \u017ce ma to pozytywny wp\u0142yw na oba wska\u017aniki. Wyniki tych bada\u0144 sugeruj\u0105, \u017ce woda alkaliczna mo\u017ce spowolni\u0107 utrat\u0119 masy kostnej. Ale jak powiedzia\u0142a Katherine Zeratsky, potrzebne s\u0105 dalsze badania. Jak wspomniano wcze\u015bniej w tym artykule, te dodatkowe badania by\u0142yby pi\u0119cioletnim badaniem por\u00f3wnuj\u0105cym osoby o podobnym stylu \u017cycia: jedna grupa pi\u0142aby wod\u0119 alkaliczn\u0105, a druga zwyk\u0142a woda. Po pi\u0119ciu latach lekarze por\u00f3wnywaliby g\u0119sto\u015b\u0107 ko\u015bci w obu grupach.<\/p><p><b>Niewiarygodne porady medyczne<\/b>\u00a0jest cz\u0119sto podawany przez lekarzy \u201ecelebryt\u00f3w\u201d, takich jak dr Mercola. Dotorzy, tacy jak Mercola, mog\u0105 co\u015b zyska\u0107 dzi\u0119ki radom, kt\u00f3rych udzielili. \u0141atwo zauwa\u017cy\u0107 oszust\u00f3w takich jak Mercola: nie maj\u0105 oni rzeczywistych praktyk medycznych. Jedyne, co robi\u0105, to doradzaj\u0105 i sprzedaj\u0105 produkty. Je\u015bli znany lekarz wyg\u0142asza og\u00f3lne o\u015bwiadczenia zdrowotne za lub przeciw jakiemukolwiek produktowi, uwa\u017caj.<\/p><h2>Przysz\u0142o\u015b\u0107 bada\u0144 nad wod\u0105 alkaliczn\u0105<\/h2><p>Jeste\u015bmy przekonani, \u017ce woda alkaliczna jest dobra dla zdrowia. Chcieliby\u015bmy zobaczy\u0107 d\u0142ugoterminowe badania przeprowadzone na wodzie alkalicznej dla zdrowia ko\u015bci. Chcieliby\u015bmy wesprze\u0107 tego rodzaju badania w ka\u017cdy mo\u017cliwy spos\u00f3b. Woda alkaliczna okaza\u0142a si\u0119 obiecuj\u0105ca w wielu badaniach. Potrzebne s\u0105 jednak d\u0142ugoterminowe badania, aby zweryfikowa\u0107 wyniki wielu dotychczas wykonanych prac. Poniewa\u017c woda alkaliczna staje si\u0119 coraz bardziej popularna, mo\u017cemy mie\u0107 nadziej\u0119, \u017ce wykazane do tej pory korzy\u015bci zdrowotne w ko\u0144cu si\u0119 potwierdz\u0105. Wtedy woda alkaliczna mo\u017ce zaj\u0105\u0107 nale\u017cne jej miejsce w zdrowej diecie ludzi na ca\u0142ym \u015bwiecie. Chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o lekarzach g\u0142\u00f3wnego nurtu, kt\u00f3rzy dostrzegaj\u0105 korzy\u015bci zdrowotne wody alkalicznej?\u00a0<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b5ca1af elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"b5ca1af\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1901\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1901\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-right\" viewbox=\"0 0 192 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M0 384.662V127.338c0-17.818 21.543-26.741 34.142-14.142l128.662 128.662c7.81 7.81 7.81 20.474 0 28.284L34.142 398.804C21.543 411.404 0 402.48 0 384.662z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg class=\"elementor-toggle-icon-opened e-font-icon-svg e-fas-caret-up\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M288.662 352H31.338c-17.818 0-26.741-21.543-14.142-34.142l128.662-128.662c7.81-7.81 20.474-7.81 28.284 0l128.662 128.662c12.6 12.599 3.676 34.142-14.142 34.142z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Czy mo\u017cna codziennie pi\u0107 wod\u0119 alkaliczn\u0105?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1901\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1901\"><p>Tak, mo\u017cesz pi\u0107 za du\u017co wody alkalicznej. Mo\u017cesz pi\u0107 za du\u017co ka\u017cdego rodzaju wody. Nadmierne spo\u017cycie wody powoduje hiponatremi\u0119, powa\u017cny stan. Ale musisz pi\u0107 du\u017co wody, aby ryzykowa\u0107 hiponatremi\u0119. Lepszym pytaniem mog\u0142oby by\u0107: Czy pij\u0105c wod\u0119 alkaliczn\u0105 mo\u017cesz sta\u0107 si\u0119 zbyt alkaliczny? Odpowied\u017a brzmi: nie, poniewa\u017c twoje cia\u0142o \u015bci\u015ble reguluje poziom pH. Stan zbyt alkalicznego, zwany zasadowic\u0105, mo\u017ce by\u0107 spowodowany tylko spo\u017cywaniem zbyt du\u017cej ilo\u015bci czego\u015b silnie zasadowego, takiego jak soda oczyszczona.<\/p><p><b>Czy wiedzia\u0142e\u015b?<\/b>\u00a0Stan nadmiernej alkaliczno\u015bci, zwany zasadowic\u0105, jest niezwykle rzadki. Ale stan nadmiernego zakwaszenia, zwany kwasic\u0105, jest niezwykle powszechny. Dlatego woda alkaliczna jest dobra dla zdrowia: Twoje cia\u0142o potrzebuje zasadowo\u015bci.<\/p><h2>Dlaczego nie mo\u017cna nadmiernie alkalizowa\u0107 wod\u0105 alkaliczn\u0105?<\/h2><p>Woda alkaliczna zawiera tylko niewielkie ilo\u015bci zasad. Alkalia w wodzie alkalicznej to przede wszystkim wodorotlenek wapnia i wodorotlenek magnezu. Te korzystne hydraty mineralne s\u0105 zazwyczaj obecne w ilo\u015bci nie wi\u0119kszej ni\u017c 200 miligram\u00f3w na litr. W postaci sta\u0142ej by\u0142oby mniej ni\u017c \u0107wier\u0107 \u0142y\u017ceczki. W normalny dzie\u0144 wystarczy wypija\u0107 2 \u2013 3 litry wody alkalicznej dziennie. Tak wi\u0119c po prostu nie mo\u017cna nadmiernie alkalizowa\u0107 w wodzie alkalicznej.<\/p><h3><b>Lepsze zdrowie ko\u015bci to tylko szklanka!<\/b><\/h3><p><a href=\"https:\/\/s3-us-west-1.amazonaws.com\/lifeionizers.com\/media\/blog-images\/life-ionizer-reviews-debra-messing.png\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-11959 lazyloaded\" src=\"https:\/\/s3-us-west-1.amazonaws.com\/lifeionizers.com\/media\/blog-images\/life-ionizer-reviews-debra-messing.png\" alt=\"life-ionizer-recenzje-debra-messing\" width=\"456\" height=\"258\" data-lazy-src=\"https:\/\/s3-us-west-1.amazonaws.com\/lifeionizers.com\/media\/blog-images\/life-ionizer-reviews-debra-messing.png\" data-was-processed=\"true\" \/><\/a>Badania kliniczne pokazuj\u0105, \u017ce picie wody alkalicznej zmniejsza tempo utraty masy kostnej. Pomaga r\u00f3wnie\u017c zachowa\u0107 zdrow\u0105 ko\u015b\u0107. Nawet presti\u017cowa klinika Mayo zgadza si\u0119: istnieje zwi\u0105zek mi\u0119dzy wod\u0105 alkaliczn\u0105 a zdrowiem ko\u015bci<\/p><p>Dla dobrego zdrowia potrzebujesz tylko niewielkiej ilo\u015bci wapnia i magnezu z wody. Dlatego woda alkaliczna mo\u017ce mie\u0107 tak g\u0142\u0119boki wp\u0142yw na Twoje zdrowie. \u015awiatowa Organizacja Zdrowia zaleca pozyskiwanie 10 \u2013 20% dziennego zapotrzebowania na wap\u0144 i magnez z wody, kt\u00f3r\u0105 pijesz.<\/p><h4><b>Dzienne zapotrzebowanie na wap\u0144 i magnez:<\/b><\/h4><ul><li><b>Wap\u0144 \u2013 1200 miligram\u00f3w<\/b><\/li><li><strong>Magnez \u2013 320 miligram\u00f3w dziennie<\/strong><\/li><\/ul><p>Woda alkaliczna zawsze zawiera wi\u0119cej wapnia ni\u017c magnezu. Dzieje si\u0119 tak, poniewa\u017c wap\u0144 wyst\u0119puje w skorupie ziemskiej w znacznie wi\u0119kszych ilo\u015bciach ni\u017c magnez. Tak wi\u0119c woda alkaliczna zapewnia idealn\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 wapnia i magnezu dla dobrego zdrowia.<\/p><h4><b>Dzienne zapotrzebowanie na wap\u0144 i magnez z wody:<\/b><\/h4><ul><li><b>Wap\u0144 \u2013 120 do 240 miligram\u00f3w<\/b><\/li><li><strong>Magnez \u2013 od 32 do 64 miligram\u00f3w<\/strong><\/li><\/ul><p>Pij 2-3 litry wody alkalicznej dziennie, a otrzymasz z wody zalecane przez WHO ilo\u015bci wapnia i magnezu i nie mo\u017cesz przesadzi\u0107!<\/p><h2>Objawy hiponatremii<\/h2><p>Przewodnienie mo\u017ce by\u0107 spowodowane zbyt szybkim wypiciem zbyt du\u017cej ilo\u015bci wody. Mo\u017ce to by\u0107 spowodowane niekt\u00f3rymi schorzeniami, kt\u00f3re zak\u0142\u00f3caj\u0105 zdolno\u015b\u0107 organizmu do wydalania wody. Objawy hiponatremii przypominaj\u0105 udar cieplny:<\/p><ul><li><strong>Mo\u017cesz czu\u0107 si\u0119 gor\u0105co<\/strong><\/li><li><strong>Boli mnie g\u0142owa<\/strong><\/li><li><strong>Czuj\u0119 si\u0119 chory<\/strong><\/li><\/ul><ul><li><strong>Mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c towarzyszy\u0107 biegunka, nudno\u015bci i wymioty<\/strong><\/li><\/ul><p>Nale\u017cy zapyta\u0107 osob\u0119 z powy\u017cszymi objawami, czy ostatnio pi\u0142a du\u017co wody. Je\u015bli odpowiedz\u0105 tak, natychmiast uzyskaj pomoc medyczn\u0105. Hiponatremia mo\u017ce prowadzi\u0107 do:<\/p><ul><li><strong>Obrz\u0119k m\u00f3zgu<\/strong><\/li><li><strong>Napady padaczkowe<\/strong><\/li><li><strong>\u015api\u0105czka<\/strong><\/li><\/ul><h3>Jak zapobiega\u0107 hiponatremii?<\/h3><p>Najlepszym sposobem zapobiegania hiponatremii jest nie pi\u0107 wi\u0119cej ni\u017c si\u0119 pocisz. Trudno zmierzy\u0107, jak bardzo si\u0119 poci\u0142e\u015b. Dlatego po prostu ogranicz spo\u017cycie wody. Na przyk\u0142ad galon na godzin\u0119 to za du\u017co. Zawodowi sportowcy zarz\u0105dzaj\u0105 swoim nawodnieniem, Ty te\u017c powiniene\u015b.<\/p><h2>Ile wody alkalicznej nale\u017cy pi\u0107?<\/h2><p>Najdok\u0142adniejsza metoda okre\u015blania, ile wody nale\u017cy wypi\u0107, opiera si\u0119 na masie cia\u0142a. Oto matematyka:<\/p><ol><li><b>Podziel swoj\u0105 wag\u0119 w funtach przez dwa<\/b><\/li><li><b>W rezultacie otrzymujesz ilo\u015b\u0107 wody w uncjach, kt\u00f3r\u0105 musisz codziennie pi\u0107<\/b><\/li><\/ol><p>Na przyk\u0142ad: je\u015bli wa\u017cysz 170 funt\u00f3w, chcia\u0142by\u015b pi\u0107 85 uncji wody dziennie. Powiniene\u015b zwi\u0119kszy\u0107 spo\u017cycie wody w upalne dni i dni intensywnego wysi\u0142ku fizycznego. Dodaj 16 uncji wody na godzin\u0119 intensywnych \u0107wicze\u0144. W upalne dni ws\u0142uchaj si\u0119 w swoje cia\u0142o i pij, gdy jest spragniony. Przestrzegaj\u0105c tych prostych zasad, nigdy nie b\u0119dziesz musia\u0142 si\u0119 martwi\u0107 o picie zbyt du\u017cej ilo\u015bci wody alkalicznej.<\/p><h2>Dlaczego powiniene\u015b pi\u0107 wod\u0119 alkaliczn\u0105<\/h2><p>Woda alkaliczna nawil\u017ca lepiej ni\u017c zwyk\u0142a woda. Pij wod\u0119 alkaliczn\u0105 do zalecanego dziennego spo\u017cycia wody. Dostarczysz swojemu organizmowi sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych z wody, kt\u00f3rej potrzebuje. Ponadto poprawisz sw\u00f3j stan nawodnienia, co mo\u017ce:<\/p><ul><li><strong>Zapobiegaj zawa\u0142owi serca lub udarowi<\/strong><\/li><li><strong>Daj Ci wi\u0119cej energii<\/strong><\/li><li><strong>Pom\u00f3\u017c schudn\u0105\u0107<\/strong><\/li><\/ul><ul><li><strong>Zmniejsz depresj\u0119 i niepok\u00f3j<\/strong><\/li><\/ul><p>Podsumowuj\u0105c, Centers for Disease Control szacuje, \u017ce 3 na 4 osoby s\u0105 chronicznie odwodnione. Przewlek\u0142e odwodnienie wi\u0105\u017ce si\u0119 z rozwojem wielu chor\u00f3b. Pij wod\u0119 alkaliczn\u0105, aby zapewni\u0107 organizmowi dwie wa\u017cne korzy\u015bci zdrowotne. Zwalcza kwasowo\u015b\u0107 zasadowo\u015bci i lepsze nawil\u017cenie. Najbardziej godne uwagi jest to, \u017ce te korzy\u015bci mog\u0105 mie\u0107 ogromny wp\u0142yw na twoje zdrowie.<\/p><h4><b>Bibliografia<\/b><\/h4><p>Ostoji\u0107, Sergej i Marko Stonanovic. \u201c<i>Woda bogata w wod\u00f3r wp\u0142ywa na zasadowo\u015b\u0107 krwi u m\u0119\u017cczyzn aktywnych fizycznie<\/i>\u201d. . Badania w medycynie sportowej: An International Journal, 06 stycznia 2014 r. Sie\u0107. 20 lut 2014. &lt;<a href=\"http:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/15438627.2013.852092\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/15438627.2013.852092<\/a>&gt;.<\/p><p>Wynn, E, MA Krieg, JM Aeschlimann i P Burckhardt. \u201eAlkaliczna woda mineralna obni\u017ca<\/p><p>resorpcja ko\u015bci nawet przy wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci wapnia: alkaliczna woda mineralna i metabolizm ko\u015bci.\u201d\u00a0<i>Ko\u015b\u0107<\/i>. Elsevier, 27 pa\u017adziernika 2008 r. Internet. 1 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.thebonejournal.com\/article\/S8756-3282(08)00781-3\/abstract\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.thebonejournal.com\/article\/S8756-3282(08)00781-3\/abstract<\/a>&gt;.<\/p><p>Burckhardta, Piotra. \u201eWp\u0142yw alkalicznego \u0142adunku wody mineralnej na metabolizm ko\u015bci.\u201d<\/p><p><i>Dziennik \u017bywienia<\/i>. Ameryka\u0144skie Towarzystwo \u017bywienia, nd Web. 26 marca 2014 r. &lt;<a href=\"http:\/\/jn.nutrition.org\/content\/138\/2\/435S.long\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/jn.nutrition.org\/content\/138\/2\/435S.long<\/a>&gt;.<\/p><p>Rylander, Ragnar i Maurice Arnaud. \u201eSpo\u017cycie wody mineralnej obni\u017ca ci\u015bnienie krwi<\/p><p>w\u015br\u00f3d os\u00f3b z niskim poziomem magnezu i wapnia w moczu\u201d.\u00a0<i>BMC Zdrowie publiczne<\/i>. BMC Public Health, 30 listopada 2004 r. Internet. 1 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.biomedcentral.com\/1471-2458\/4\/56\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.biomedcentral.com\/1471-2458\/4\/56<\/a>&gt;.<\/p><p>Abraham, Guy i Jorge Flebas. \u201eEfekt dziennego spo\u017cycia 2 litr\u00f3w<\/p><p>elektrolizowana woda przez 2 miesi\u0105ce na sk\u0142ad cia\u0142a i kilka parametr\u00f3w fizjologicznych u czterech os\u00f3b oty\u0142ych: raport wst\u0119pny.\u201d\u00a0<i>Badania \u015bwiate\u0142 drogowych<\/i>. Pierwotny internista, 01.09.2011. Internet. 2 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html<\/a>&gt;.<\/p><p>Ericson, John. Wed\u0142ug 75% Amerykan\u00f3w mo\u017ce cierpie\u0107 na przewlek\u0142e odwodnienie<\/p><p>Lekarze\u201d.<i>Dzienny Medyczny<\/i>. Dziennik Medyczny, 03.07.2013. Internet. 15 listopada 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.medicaldaily.com\/75-americans-may-suffer-chronic-dehydration-according-doctors-247393\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.medicaldaily.com\/75-americans-may-suffer-chronic-dehydration-according-doctors-247393<\/a>&gt;.<\/p><p>Heil, P i Seifert, J. Wp\u0142yw wody butelkowanej na nawodnienie po odwadniaj\u0105cym ataku na rowerze<b>.\u00a0<\/b>Dziennik Mi\u0119dzynarodowego Towarzystwa \u017bywienia Sportowego \u00a0<i>Springerlink<\/i>\u00a0Lipiec 2009.<a href=\"http:\/\/www.springerlink.com\/content\/kn41764j65165u3x\/fulltext.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00a0<b>http:\/\/www.springerlink.com\/content\/kn41764j65165u3x\/fulltext.pdf<\/b><\/a><\/p><p>Heil, D. \u201eR\u00f3wnowaga kwasowo-zasadowa i stan nawodnienia po spo\u017cyciu alkalicznej wody butelkowanej na bazie mineralnej.\u201d\u00a0<i>Dziennik Mi\u0119dzynarodowego Towarzystwa \u017bywienia Sportowego<\/i>. Journal of International Society of Sports Nutrition, 13 wrze\u015bnia 2010. Sie\u0107. 26 marca 2014 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.jissn.com\/content\/7\/1\/29\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.jissn.com\/content\/7\/1\/29<\/a>&gt;<\/p><p>\u015awiatowa Organizacja Zdrowia, . \u201eSk\u0142adniki od\u017cywcze w wodzie pitnej .\u201d\u00a0<i>KTO | Sk\u0142adniki od\u017cywcze w wodzie pitnej<\/i>. \u015awiatowa Organizacja Zdrowia i Internet. 5 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.who.int\/water_sanitation_health\/dwq\/nutrientsbegin.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.who.int\/water_sanitation_health\/dwq\/nutrientsbegin.pdf<\/a>&gt;.<br \/>Gumashta, J, R Gumashta i in. \u201eTwarda woda i serce: powr\u00f3t do historii\u201d.\u00a0<i>IOSR Journal of Pharmacy and Biological Sciences<\/i>. IOSR Journal of Pharmacy and Biological Sciences, nd Web. 5 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/iosrjournals.org\/iosr-jpbs\/papers\/vol1-issue1\/B0110720.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/iosrjournals.org\/iosr-jpbs\/papers\/vol1-issue1\/B0110720.pdf<\/a>&gt;.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-88b6c11 elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"88b6c11\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1431\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1431\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-right\" viewbox=\"0 0 192 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M0 384.662V127.338c0-17.818 21.543-26.741 34.142-14.142l128.662 128.662c7.81 7.81 7.81 20.474 0 28.284L34.142 398.804C21.543 411.404 0 402.48 0 384.662z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg class=\"elementor-toggle-icon-opened e-font-icon-svg e-fas-caret-up\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M288.662 352H31.338c-17.818 0-26.741-21.543-14.142-34.142l128.662-128.662c7.81-7.81 20.474-7.81 28.284 0l128.662 128.662c12.6 12.599 3.676 34.142-14.142 34.142z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Czy mo\u017cesz pi\u0107 za du\u017co wody alkalicznej?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1431\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1431\"><p>Ostatnie prze\u0142omowe badania pokaza\u0142y drog\u0119 do nowego, ca\u0142kowicie naturalnego podej\u015bcia do lepszego zdrowia m\u00f3zgu. Badania te wykaza\u0142y, \u017ce istnieje silny zwi\u0105zek mi\u0119dzy zdrowiem jelit a zdrowiem m\u00f3zgu. Ale najbardziej zaskakuj\u0105cym odkryciem jest to, \u017ce \u0107wiczenia n\u00f3g s\u0105:\u00a0<i>krytyczny<\/i>\u00a0do zdrowia m\u00f3zgu. To prze\u0142omowe odkrycie zasadniczo zmienia wiedz\u0119 naukow\u0105 o medycynie m\u00f3zgu i uk\u0142adu nerwowego. W przysz\u0142o\u015bci doprowadzi to do powstania nowych terapii. Ale nie musisz czeka\u0107 na t\u0119 przysz\u0142o\u015b\u0107; istniej\u0105 naturalne sposoby, kt\u00f3rych mo\u017cesz u\u017cy\u0107 ju\u017c teraz, aby zapewni\u0107 sobie lepsze zdrowie m\u00f3zgu w przysz\u0142o\u015bci<\/p><h2>Dlaczego \u0107wiczenia n\u00f3g maj\u0105 kluczowe znaczenie dla lepszego zdrowia m\u00f3zgu<\/h2><p>Badania opublikowane w\u00a0<i>Granice w neuronauce<\/i>\u00a0ujawnia, \u017ce zdrowie m\u00f3zgu zale\u017cy od sygna\u0142\u00f3w wysy\u0142anych z mi\u0119\u015bni n\u00f3g do m\u00f3zgu. Badania te wykaza\u0142y, \u017ce kiedy ludzie nie s\u0105 w stanie wykonywa\u0107 \u0107wicze\u0144 obci\u0105\u017caj\u0105cych \u2013 takich jak chodzenie \u2013 chemia ich cia\u0142a zmienia si\u0119 na podstawowym poziomie. Wed\u0142ug dr Raffaelli Adami:<\/p><p>\u201eNasze badanie potwierdza pogl\u0105d, \u017ce ludzie, kt\u00f3rzy nie s\u0105 w stanie wykonywa\u0107 \u0107wicze\u0144 obci\u0105\u017caj\u0105cych \u2013 na przyk\u0142ad pacjenci przykuci do \u0142\u00f3\u017cka, a nawet astronauci podczas d\u0142ugich podr\u00f3\u017cy \u2013 nie tylko trac\u0105 mas\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105, ale chemia ich cia\u0142a jest zmieniona na poziomie kom\u00f3rkowym, a nawet ich uk\u0142ad nerwowy jest niekorzystnie naruszony\u201d<\/p><p>W badaniu naukowcy odkryli, \u017ce ograniczenie aktywno\u015bci fizycznej zmniejszy\u0142o liczb\u0119 nerwowych kom\u00f3rek macierzystych w obszarze m\u00f3zgu znanym jako strefa podkomorowa. Strefa podkomorowa odpowiada za utrzymanie zdrowia kom\u00f3rek nerwowych. Badania pokazuj\u0105 jednoznacznie, \u017ce u\u017cywanie n\u00f3g, zw\u0142aszcza podczas \u0107wicze\u0144 z obci\u0105\u017ceniem, wysy\u0142a do m\u00f3zgu sygna\u0142y, kt\u00f3re s\u0105 niezb\u0119dne do produkcji zdrowych kom\u00f3rek nerwowych.<\/p><h2>\u0106wiczenia i tlen w ciele<\/h2><p>Badaj\u0105c poszczeg\u00f3lne kom\u00f3rki, naukowcy odkryli inny wa\u017cny fakt dotycz\u0105cy \u0107wicze\u0144: ograniczenie \u0107wicze\u0144 obni\u017ca ilo\u015b\u0107 tlenu w organizmie. Ta utrata tlenu tworzy w organizmie \u015brodowisko beztlenowe (takie, w kt\u00f3rym brakuje tlenu) i spowalnia metabolizm. Zmniejszenie aktywno\u015bci fizycznej wp\u0142ywa na geny, kt\u00f3re s\u0105 wa\u017cne dla zdrowia mitochondri\u00f3w: Si\u0142a nap\u0119dowa kom\u00f3rek produkuj\u0105ca energi\u0119 w ciele.<\/p><p>To odkrycie ma g\u0142\u0119bokie implikacje dla os\u00f3b, kt\u00f3re czuj\u0105 si\u0119 zbyt zm\u0119czone, by \u0107wiczy\u0107. To ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie pogarsza brak ruchu! Sugeruje co\u015b, co ka\u017cdy odnosz\u0105cy sukcesy sportowiec wiedzia\u0142 intuicyjnie: kiedy jeste\u015b najbardziej zm\u0119czony, to jest czas, aby naciska\u0107 najmocniej.<\/p><h2>Po\u0142\u0105czenie m\u00f3zg\/jelit<\/h2><p>Badania ujawni\u0142y r\u00f3wnie\u017c inny zdumiewaj\u0105cy fakt medyczny: zdrowie m\u00f3zgu ma wp\u0142yw na zdrowie jelit. Wykazano, \u017ce wysoki poziom szkodliwych drobnoustroj\u00f3w w jelitach ma zwi\u0105zek z rozwojem chor\u00f3b m\u00f3zgu, takich jak demencja. Zwi\u0105zek jest jasny: je\u015bli masz niezdrowe jelita, szanse na rozw\u00f3j wielu chor\u00f3b zwyrodnieniowych s\u0105 znacznie wy\u017csze.<\/p><h3>Woda alkaliczna z przeciwutleniaczem jest dobra dla zdrowia jelit<\/h3><p>Po\u017cyteczne drobnoustroje w jelitach to\u00a0<i>probiotyk<\/i>\u00a0mikroby. Mo\u017cesz zwi\u0119kszy\u0107 poziom i r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 korzystnych drobnoustroj\u00f3w probiotycznych w jelitach, spo\u017cywaj\u0105c \u017cywno\u015b\u0107 probiotyczn\u0105 i pij\u0105c wod\u0119 alkaliczn\u0105 o dzia\u0142aniu przeciwutleniaj\u0105cym. Badania nad zdrowiem jelit pokazuj\u0105, \u017ce alkaliczna woda przeciwutleniaj\u0105ca zmniejsza utlenianie w jelitach. Zmniejszenie utleniania pomaga rozwija\u0107 si\u0119 po\u017cytecznym bakteriom probiotycznym w jelitach. W rzeczywisto\u015bci poprawa zdrowia jelit by\u0142a pierwsz\u0105 korzy\u015bci\u0105 medyczn\u0105 z wody alkalicznej, kt\u00f3ra zosta\u0142a udokumentowana przez nauk\u0119.<\/p><p>Niekt\u00f3re z korzy\u015bci zdrowotnych wody alkalicznej przeciwutleniaj\u0105cej, kt\u00f3re zaobserwowano w badaniach nad zdrowiem jelit, to:<\/p><ul><li><strong>Ulga w zaburzeniach trawiennych<\/strong><\/li><li><strong>Dezaktywuje pepsyn\u0119: enzym, kt\u00f3ry wywo\u0142uje bolesne pieczenie refluksu kwasowego<\/strong><\/li><li><strong>Utrata masy cia\u0142a<\/strong><\/li><\/ul><ul><li><strong>Ulga w zaparciach\/gazach\/wzd\u0119ciach<\/strong><\/li><\/ul><p>W japo\u0144skich badaniach klinicznych 88% os\u00f3b z przewlek\u0142ymi zaburzeniami trawienia znalaz\u0142o cz\u0119\u015bciow\u0105 lub ca\u0142kowit\u0105 ulg\u0119 w problemach trawiennych dzi\u0119ki piciu samej wody alkalicznej! Niekt\u00f3re z badanych przez lata zmaga\u0142y si\u0119 z problemami zdrowotnymi jelit, zanim znalaz\u0142y ulg\u0119 w piciu alkalicznej wody przeciwutleniaj\u0105cej.<\/p><p><b>Znaczny:<\/b>\u00a0Poprawa zdrowia jelit chroni zdrowie m\u00f3zgu. Badania to potwierdzaj\u0105!<\/p><h2>Alkaliczna woda wodorowa mo\u017ce pom\u00f3c w zwi\u0119kszeniu aktywno\u015bci fizycznej i osi\u0105gni\u0119ciu lepszego zdrowia m\u00f3zgu<\/h2><p>\u0106wiczenia n\u00f3g pomog\u0105 Ci rozwin\u0105\u0107 nowe, zdrowe nerwowe kom\u00f3rki macierzyste, ale nie chroni\u0105 ju\u017c posiadanych kom\u00f3rek m\u00f3zgowych przed utlenianiem: procesem, w kt\u00f3rym cz\u0105steczki zwane rodnikami atakuj\u0105 i niszcz\u0105 kom\u00f3rki m\u00f3zgowe. Utlenianie jest g\u0142\u00f3wnym czynnikiem rozwoju chor\u00f3b neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera, demencja i choroba Parkinsona. Alkaliczna woda z wodorem molekularnym mo\u017ce chroni\u0107 kom\u00f3rki m\u00f3zgowe przed zniszczeniem przez utlenianie.<\/p><p>Alkaliczna woda wodorowa ma dwa przeciwutleniacze: cz\u0105steczki zwalczaj\u0105ce szkodliwe utlenianie: wod\u00f3r cz\u0105steczkowy i przeciwutleniaj\u0105cy jon hydroksylowy. Te dwie cz\u0105steczki przeciwutleniaczy mog\u0105 chroni\u0107 m\u00f3zg, poniewa\u017c mog\u0105 przechodzi\u0107 przez\u00a0<i>bariera krew\/m\u00f3zg<\/i>: B\u0142ona w m\u00f3zgu, kt\u00f3ra oddziela go od reszty uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia. Ta bariera krew\/m\u00f3zg blokuje antyoksydanty, kt\u00f3re otrzymujesz z po\u017cywienia lub suplement\u00f3w, przed dostaniem si\u0119 do m\u00f3zgu.<\/p><h3>Dodaj energii swojemu organizmowi alkaliczn\u0105 wod\u0105 z wodorem molekularnym i elektrolitami<\/h3><p><b>Czy czujesz si\u0119 zbyt zm\u0119czony, aby \u0107wiczy\u0107?<\/b>\u00a0Woda alkaliczna i elektrolity mog\u0105 to zmieni\u0107 \u2013 szybko! Je\u015bli zmieszasz wod\u0119 alkaliczn\u0105 ze sproszkowanym elektrolitem, takim jak Gatorade, powstanie silny nap\u00f3j sportowy, kt\u00f3ry doda Ci energii i poprawi Tw\u00f3j trening. Osobi\u015bcie stosuj\u0119 t\u0119 formu\u0142\u0119 w treningu interwa\u0142owym o wysokiej intensywno\u015bci \u2013 to naprawd\u0119 dzia\u0142a!<\/p><ul><li><b>U\u017cyj 16 uncji wody alkalicznej poziomu 4<\/b><\/li><\/ul><ul><li><strong>Dodaj sproszkowane elektrolity (post\u0119puj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu)<\/strong><\/li><\/ul><ul><li><strong>Wymieszaj i wypij od razu<\/strong><\/li><\/ul><p><b>Notatka:<\/b>\u00a0Butelkowana woda alkaliczna NIE b\u0119dzie dzia\u0142a\u0107 dla tej mieszanki napoj\u00f3w. Butelkowana woda alkaliczna nie ma potencja\u0142u antyoksydacyjnego. Potencja\u0142 przeciwutleniaj\u0105cy alkalicznej wody wodorowej sprawia, \u017ce ten nap\u00f3j sportowy dzia\u0142a.<\/p><h2>Dlaczego potrzebujesz jonizatora wody do wytwarzania alkalicznej wody wodorowej?<\/h2><p>Aby uzyska\u0107 najlepsze wyniki, musisz wypija\u0107 dwa lub wi\u0119cej litr\u00f3w alkalicznej wody z wodorem molekularnym dziennie. Dwa litry to ilo\u015b\u0107 wody alkalicznej, kt\u00f3r\u0105 badacze pili dziennie w badaniach nad zdrowiem wody alkalicznej, kt\u00f3re wykaza\u0142y pozytywne wyniki. W sklepach nie mo\u017cna kupi\u0107 alkalicznej wody wodorowej. To dlatego, \u017ce wod\u00f3r ucieka przez plastik, nie mo\u017cna go butelkowa\u0107!<\/p><p>Jonizator wody wytwarza alkaliczn\u0105 wod\u0119 wodorow\u0105 za grosze za galon. Ta alkaliczna woda wodorowa jest najsilniejsza, gdy jest \u015bwie\u017ca. U\u017cywaj\u0105c w\u0142asnego jonizatora wody, mo\u017cesz wytwarza\u0107 alkaliczn\u0105 wod\u0119 wodorow\u0105 i spo\u017cywa\u0107 j\u0105, gdy jest jeszcze \u015bwie\u017ca. W ten spos\u00f3b uzyskasz maksymalne mo\u017cliwe korzy\u015bci zdrowotne.<\/p><p><b>Pro Tip: Przechowywanie alkalicznej wody wodorowej<\/b>: Je\u015bli chcesz przechowywa\u0107 alkaliczn\u0105 wod\u0119 wodorow\u0105, musisz u\u017cy\u0107 aluminiowej butelki. Wod\u00f3r ucieka przez plastik i szk\u0142o.<\/p><p><b>Bibliografia<\/b><\/p><p>Raffaella Adami, Jessica Pagano i in. \u201c<i>Redukcja ruchu w chorobach neurologicznych:<\/i><\/p><p><i>Wp\u0142yw na charakterystyk\u0119 neuronalnych kom\u00f3rek macierzystych<\/i>Granice w neuronauce. 23 maja 2018 r. Sie\u0107 4 czerwca 2018 r.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fnins.2018.00336\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fnins.2018.00336\/full<\/a><\/p><p>Vorobjeva, NV. \u201eSelektywna stymulacja wzrostu mikroflory beztlenowej w<\/p><p>ludzki przew\u00f3d pokarmowy dzi\u0119ki elektrolizie redukuj\u0105cej wod\u0119.\u201d\u00a0<i>Hipotezy medyczne<\/i>. Elsevier, 14 czerwca 2004 r. Internet. 5 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.medical-hypotheses.com\/article\/S0306-9877(04)00489-X\/abstract\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.medical-hypotheses.com\/article\/S0306-9877(04)00489-X\/abstract<\/a>&gt;.<\/p><p>Ostoji\u0107 SM \u201eAl.\u00a0<i>Napoje z zasadowym ujemnym potencja\u0142em redukcji utleniania poprawiaj\u0105 \u0107wiczenia<\/i><\/p><p><i>wyniki u aktywnych fizycznie m\u0119\u017cczyzn i kobiet: podw\u00f3jnie \u015blepa, randomizowana, kontrolowana placebo, krzy\u017cowa pr\u00f3ba skuteczno\u015bci i bezpiecze\u0144stwa<\/i>...\u201d\u00a0<i>Serbski Dziennik Nauk o Sporcie<\/i>. 5.3 (2011): 83-89.\u00a0<a href=\"http:\/\/www.sjss-sportsacademy.edu.rs\/archive\/details\/drinks-with-alkaline-negative-oxidative-reduction-potential-improve-exercise-performance-in-physically-active-men-and-women-double-blind-randomized-placebo-controlled-cross-over-trial-of-efficacy-and-safety-223.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.sjss-sportsacademy.edu.rs\/archive\/details\/drinks-with-alkaline-negative-oxidative-reduction-potential-improve-exercise-performance-in-physically-active-men-and-women-double-blind-randomized-placebo-controlled-cross-over-trial-of-efficacy-and-safety-223.html<\/a><\/p><p>Abraham, Guy i Jorge Flebas. \u201eEfekt dziennego spo\u017cycia 2 litr\u00f3w<\/p><p>elektrolizowana woda przez 2 miesi\u0105ce na sk\u0142ad cia\u0142a i kilka parametr\u00f3w fizjologicznych u czterech os\u00f3b oty\u0142ych: raport wst\u0119pny.\u201d\u00a0<i>Badania \u015bwiate\u0142 drogowych<\/i>. Pierwotny internista, 01.09.2011. Internet. 2 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html<\/a>&gt;.<\/p><p>Yan, H i in. \u201eNeutroprotekcyjne dzia\u0142anie elektrolizowanej zredukowanej wody i jej<\/p><p>modelowa woda zawieraj\u0105ca wod\u00f3r cz\u0105steczkowy i nanocz\u0105steczki Pt.\u201d\u00a0<i>Post\u0119powanie BMC<\/i>. Europeans Society for Animal Cell Technology, 22 listopada 2011 r. Internet. 29 pa\u017adziernika 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.biomedcentral.com\/1753-6561\/5\/S8\/P69\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.biomedcentral.com\/1753-6561\/5\/S8\/P69<\/a>&gt;.<\/p><p>Kashiwagi, Taichi i Et Al. \u201eElektrochemicznie zredukowana woda chroni kom\u00f3rki nerwowe przed<\/p><p>Uszkodzenie oksydacyjne.&quot;\u00a0<i>Elektrochemicznie zredukowana woda chroni kom\u00f3rki nerwowe przed uszkodzeniem oksydacyjnym<\/i>. Wydawnictwo Hindawi, 14 pa\u017adziernika 2014 r. Sie\u0107. 12 listopada 2014. &lt;<a href=\"http:\/\/www.hindawi.com\/journals\/omcl\/2014\/869121\/abs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.hindawi.com\/journals\/omcl\/2014\/869121\/abs\/<\/a>&gt;.<\/p><p>Koufamn, JA i N. Johnston. \u201ePotencjalne zalety alkalicznej wody pitnej o pH 8,8 jako<\/p><p>adiunkt w leczeniu choroby refluksowej.\u201d\u00a0<i>Narodowe Centrum Informacji Biotechnologicznej<\/i>. Narodowa Biblioteka Medyczna Stan\u00f3w Zjednoczonych, 1 lipca 2012 r. Internet. 24 kwietnia 2015. &lt;<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/22844861\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/22844861<\/a>&gt;.<\/p><p>Shirihata, Sanetaka i Takeke Hamasaki. \u201eZaawansowane badania nad korzy\u015bciami zdrowotnymi<\/p><p>zredukowanej wody \u2606\u201d.\u00a0<i>Zaawansowane badania nad korzy\u015bciami zdrowotnymi p\u0142yn\u0105cymi ze zmniejszonej ilo\u015bci wody<\/i>. Trends in Food Science &amp; Technology, 9 listopada 2011. Sie\u0107. 15 lutego 2016 r. .<\/p><p>Atsunori Nakao i in. \u201c<i>Skuteczno\u015b\u0107 wody bogatej w wod\u00f3r na stan przeciwutleniaczy<\/i><\/p><p><i>os\u00f3b z potencjalnym zespo\u0142em metabolicznym \u2014 badanie pilota\u017cowe otwartej pr\u00f3by<\/i>\u201d Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, 24 lutego 2010. Web 28 lipca 2016<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-49eddcc elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"49eddcc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-7751\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-7751\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-right\" viewbox=\"0 0 192 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M0 384.662V127.338c0-17.818 21.543-26.741 34.142-14.142l128.662 128.662c7.81 7.81 7.81 20.474 0 28.284L34.142 398.804C21.543 411.404 0 402.48 0 384.662z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg class=\"elementor-toggle-icon-opened e-font-icon-svg e-fas-caret-up\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M288.662 352H31.338c-17.818 0-26.741-21.543-14.142-34.142l128.662-128.662c7.81-7.81 20.474-7.81 28.284 0l128.662 128.662c12.6 12.599 3.676 34.142-14.142 34.142z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Jak wolne rodniki wp\u0142ywaj\u0105 na Twoje zdrowie<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-7751\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-7751\"><p>Wolne rodniki, reaktywne gatunki tlenu (ROS) i reaktywne gatunki azotu (RNS) to utleniacze, kt\u00f3re organizm wytwarza w wyniku normalnych proces\u00f3w metabolicznych oraz ze \u017ar\u00f3de\u0142 zewn\u0119trznych, takich jak promieniowanie rentgenowskie. Dop\u00f3ki utleniacze pozostaj\u0105 w r\u00f3wnowadze z przeciwutleniaczami, twoje zdrowie jest w porz\u0105dku. Ale je\u015bli poziom utleniaczy w twoim ciele stanie si\u0119 nadmierny, mo\u017ce rozwin\u0105\u0107 si\u0119 przedwczesne starzenie si\u0119 i choroby zwyrodnieniowe. Kluczem do utrzymania dobrego stanu zdrowia jest dostarczanie organizmowi \u017cywno\u015bci przeciwutleniaj\u0105cej i zjonizowanej wody alkalicznej, a tak\u017ce unikanie zewn\u0119trznych \u017ar\u00f3de\u0142, kt\u00f3re zwi\u0119kszaj\u0105 poziom szkodliwych rodnik\u00f3w w organizmie.<\/p><h2>Radyka\u0142y mog\u0105 by\u0107 dobre lub z\u0142e<\/h2><p>Szkodliwe rodniki s\u0105 utleniaczami, uszkadzaj\u0105 kom\u00f3rki i DNA, kradn\u0105c im elektrony. Ten proces kradzie\u017cy elektron\u00f3w nazywa si\u0119 utlenianiem. Mo\u017cesz zobaczy\u0107 utlenianie w akcji, gdy zobaczysz rdz\u0119 \u017celaza lub pokrojone jab\u0142ka br\u0105zowiej\u0105. Utlenianie niszczy kom\u00f3rki i DNA, tak jak niszczy \u017celazo, zamieniaj\u0105c je w rdz\u0119. Utlenianie dos\u0142ownie niszczy Twoje zdrowie od \u015brodka.<\/p><p>Pomocne rodniki nazywane s\u0105 reduktorami, poniewa\u017c zmniejszaj\u0105 utlenianie. S\u0105 w stanie zmniejszy\u0107 utlenianie, poniewa\u017c maj\u0105 nadmiar elektron\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 przekaza\u0107 utleniaczom, oszcz\u0119dzaj\u0105c w ten spos\u00f3b twoje kom\u00f3rki i DNA przed destrukcyjnym utlenianiem. Przyk\u0142adem pomocnego rodnika jest przeciwutleniaj\u0105cy jon hydroksylowy (OH-). Jon hydroksylowy nadaje zjonizowanej wodzie alkalicznej jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwutleniaj\u0105ce.<\/p><h2>Kiedy wolne rodniki atakuj\u0105<\/h2><p>Wolne rodniki s\u0105 niestabilne i bardzo reaktywne, kiedy atakuj\u0105 twoje kom\u00f3rki i DNA, rozpoczynaj\u0105 reakcj\u0119 \u0142a\u0144cuchow\u0105, kt\u00f3ra niszczy dodatkowe kom\u00f3rki i DNA. Kiedy kom\u00f3rki i DNA s\u0105 niszczone przez utlenianie, uwalniaj\u0105 dodatkowe wolne rodniki, kt\u00f3re atakuj\u0105 inne kom\u00f3rki i DNA, tworz\u0105c w ten spos\u00f3b \u0142a\u0144cuchow\u0105 reakcj\u0119 zniszczenia w twoim ciele. G\u0142\u00f3wnymi celami wolnych rodnik\u00f3w w twoim ciele s\u0105 lipidy, kwasy nukleinowe i bia\u0142ka, ale atakuj\u0105 one wszystkie typy kom\u00f3rek w ciele.<\/p><p>G\u0142\u00f3wne wolne rodniki w organizmie, kt\u00f3re atakuj\u0105 kom\u00f3rki i DNA to: rodnik hydroksylowy, anionorodnik ponadtlenkowy, nadtlenek wodoru, singlet tlenowy, podchloryn, rodnik tlenku azotu i rodniki nadtlenoazotynowe. Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na pierwszy rodnik na li\u015bcie, rodnik hydroksylowy (OH) jest przeciwie\u0144stwem przeciwutleniaj\u0105cego jonu hydroksylowego (OH-), kt\u00f3ry nazywa si\u0119 wodorotlenkiem. Oba nale\u017c\u0105 do grupy hydroksylowej: jony sk\u0142adaj\u0105ce si\u0119 z jednego atomu tlenu i jednego atomu wodoru.<\/p><h2>Jak w Twoim organizmie powstaj\u0105 wolne rodniki<\/h2><p>Wolne rodniki oraz reaktywne gatunki tlenu (ROS) i reaktywne gatunki azotu (RNS) \u2013 rodzaje rodnik\u00f3w \u2013 s\u0105 wytwarzane w organizmie w normalnych procesach metabolicznych. Mog\u0105 powstawa\u0107 w odpowiedzi na urazy, stany zapalne, a nawet \u0107wiczenia. Niekt\u00f3re zewn\u0119trzne \u017ar\u00f3d\u0142a wolnych rodnik\u00f3w obejmuj\u0105:<\/p><ul><li>Pali\u0107 papierosy<\/li><li>Zanieczyszczenia \u015brodowiska<\/li><li>Promieniowanie<\/li><\/ul><ul><li>Niekt\u00f3re leki, pestycydy<\/li><\/ul><ul><li>Rozpuszczalniki przemys\u0142owe<\/li><\/ul><ul><li>Ozon<\/li><\/ul><p>Zdecydowanie powiniene\u015b unika\u0107 lub minimalizowa\u0107 swoj\u0105 ekspozycj\u0119 na rzeczy z tej listy. Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119, \u017ce ozon znajduje si\u0119 na tej li\u015bcie, s\u0105 maszyny wodne, kt\u00f3re wytwarzaj\u0105 ozonowan\u0105 wod\u0119, jest to zdecydowanie szkodliwe dla twojego zdrowia! Woda ozonowana wype\u0142nia twoje cia\u0142o szkodliwymi rodnikami, takimi jak singlet tlenowy (pojedynczy atom tlenu).<\/p><h2>Stres oksydacyjny: stan, kt\u00f3ry prowadzi do przedwczesnego starzenia si\u0119 i chor\u00f3b<\/h2><p>Kiedy r\u00f3wnowaga mi\u0119dzy wytwarzaniem wolnych rodnik\u00f3w a twoj\u0105 obron\u0105 antyoksydacyjn\u0105 jest niekorzystna, wtedy ca\u0142e twoje cia\u0142o jest pod wp\u0142ywem stresu oksydacyjnego: dos\u0142ownie gnijesz od \u015brodka. Kr\u00f3tkotrwa\u0142y stres oksydacyjny mo\u017ce by\u0107 spowodowany przez:<\/p><ul><li>Uszkodzone tkanki<\/li><li>Infekcja<\/li><li>Oparzenia<\/li><\/ul><ul><li>Hiperoksja (nadmierna ekspozycja na tlen)<\/li><\/ul><ul><li>Nara\u017cenie na toksyny<\/li><\/ul><ul><li>Nadmierne \u0107wiczenia<\/li><\/ul><p>D\u0142ugotrwa\u0142y stres oksydacyjny mo\u017ce by\u0107 spowodowany rakiem, skutkami ubocznymi promieniowania i chemioterapii.<\/p><h2>Choroby wywo\u0142ane nadmiernym poziomem rodnik\u00f3w<\/h2><p>Stres oksydacyjny jest czynnikiem wielu niekorzystnych warunk\u00f3w zdrowotnych. Jest czynnikiem we wszystkich chorobach zapalnych, takich jak zapalenie staw\u00f3w, tocze\u0144 i zesp\u00f3\u0142 chor\u00f3b uk\u0142adu oddechowego doros\u0142ych. Jest r\u00f3wnie\u017c czynnikiem w chorobach niedokrwiennych (utrata przep\u0142ywu krwi), takich jak choroby serca (zab\u00f3jca #1, odpowiedzialny za oko\u0142o po\u0142ow\u0119 wszystkich zgon\u00f3w), udar i zwyrodnieniowe zaburzenia neurologiczne, takie jak choroba Alzheimera i demencja.<\/p><p>Wolne rodniki, reaktywne gatunki tlenu (ROS) i reaktywne gatunki azotu (RNS) odgrywaj\u0105 rol\u0119 w rozwoju raka. ROS i RNS indukuj\u0105 uszkodzenia DNA w kom\u00f3rkach, kt\u00f3re nast\u0119pnie prowadz\u0105 do mutacji, kt\u00f3re wed\u0142ug bada\u0144 prowadz\u0105 do raka.<\/p><p>Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce przeciwutleniacze zmniejszaj\u0105 stres oksydacyjny, kt\u00f3ry mo\u017ce prowadzi\u0107 do raka, neutralizuj\u0105c ROS i ograniczaj\u0105c proliferacj\u0119 kom\u00f3rek rakowych. Przede wszystkim przeciwutleniacze B-karoten i witamina C mog\u0105 zapobiega\u0107 uszkodzeniom i mutacjom nici DNA, kt\u00f3re prowadz\u0105 do raka. W tej bardzo wa\u017cnej dziedzinie medycyny trwaj\u0105 badania.<\/p><h2>Wp\u0142yw zjonizowanej wody alkalicznej na rodniki<\/h2><p>Zjonizowana woda alkaliczna jest bogata w przeciwutleniaj\u0105ce jony hydroksylowe, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105:\u00a0<i>redukowa\u0107<\/i>\u00a0zdolno\u015b\u0107 szkodliwych rodnik\u00f3w do utleniania kom\u00f3rek i DNA. Redukcja to po\u0142owa reakcji chemicznej, kt\u00f3r\u0105 chemicy nazywaj\u0105 reakcj\u0105 redoks: jedna po\u0142owa reakcji to utlenianie, druga po\u0142owa to redukcja. Powodem tego jest to, \u017ce kiedy rodnik utlenia cokolwiek, utleniana rzecz jednocze\u015bnie zmniejsza zdolno\u015b\u0107 utleniania do utleniania. Tak wi\u0119c reakcja alkalicznej wody zjonizowanej ze szkodliwymi rodnikami polega na tym, \u017ce zmniejsza ich zdolno\u015b\u0107 do powodowania szkodliwego utleniania.<\/p><p>Badania nad alkaliczn\u0105 wod\u0105 zjonizowan\u0105 jako przeciwutleniaczem s\u0105 wst\u0119pne, wiele z nich przeprowadzono w laboratorium. Dost\u0119pne s\u0105 ograniczone badania kliniczne, ale jest kilka rzeczy, kt\u00f3re wiemy z bada\u0144 klinicznych. Woda alkaliczna:<\/p><ul><li>Ma dzia\u0142anie oszcz\u0119dzaj\u0105ce enzym antyoksydacyjny<\/li><li>Mo\u017ce pom\u00f3c zmniejszy\u0107 utlenianie w m\u00f3zgu<\/li><li>Zmniejsza wewn\u0105trzkom\u00f3rkowe utlenianie podczas \u0107wicze\u0144<\/li><\/ul><ul><li>Dzia\u0142a ochronnie na w\u0105trob\u0119<\/li><\/ul><ul><li>Spowalnia starzenie si\u0119 i wyd\u0142u\u017ca \u017cywotno\u015b\u0107 organizm\u00f3w modelowych<\/li><\/ul><p><b>Dzia\u0142anie oszcz\u0119dzaj\u0105ce enzym przeciwutleniaj\u0105cy<\/b>: Najsilniejszymi i najskuteczniejszymi przeciwutleniaczami s\u0105 enzymy antyoksydacyjne wytwarzane przez organizm. Dwumiesi\u0119czne badanie kliniczne wykaza\u0142o, \u017ce po tym, jak ludzie pocz\u0105tkuj\u0105cy w wodzie alkalicznej zacz\u0119li j\u0105 pi\u0107, mieli wy\u017cszy poziom enzym\u00f3w antyoksydacyjnych w swoich cia\u0142ach, a jednocze\u015bnie poziom szkodliwych rodnik\u00f3w zosta\u0142 obni\u017cony. Doprowadzi\u0142o to naukowc\u00f3w do wniosku, \u017ce woda alkaliczna mo\u017ce zmniejsza\u0107 utlenianie w organizmie, a jednocze\u015bnie oszcz\u0119dza\u0107 w\u0142asne enzymy antyoksydacyjne organizmu, umo\u017cliwiaj\u0105c wzrost ich poziomu w organizmie.<\/p><p><b>Utlenianie w m\u00f3zgu<\/b>\u00a0jest g\u0142\u00f3wnym czynnikiem rozwoju chor\u00f3b neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera i demencja. Badania przeprowadzone na myszach pokazuj\u0105, \u017ce przeciwutleniacze jon\u00f3w hydroksylowych w wodzie alkalicznej przechodz\u0105 przez barier\u0119 m\u00f3zg\/krew, czego nie mog\u0105 zrobi\u0107 inne przeciwutleniacze. Bariera krew\/m\u00f3zg to bariera ochronna mi\u0119dzy krwiobiegiem a m\u00f3zgiem, kt\u00f3ra utrzymuje zanieczyszczenia z dala od m\u00f3zgu. Przeciwutleniacze, takie jak witamina C i witamina E, kt\u00f3re pomagaj\u0105 zmniejszy\u0107 utlenianie w innych cz\u0119\u015bciach cia\u0142a, nie mog\u0105 przej\u015b\u0107 przez barier\u0119 m\u00f3zg\/krew, wi\u0119c nie mog\u0105 chroni\u0107 m\u00f3zgu. Zjonizowana woda alkaliczna jest jak dot\u0105d jedynym znanym przeciwutleniaczem, kt\u00f3ry mo\u017ce pokona\u0107 t\u0119 barier\u0119 i zmniejszy\u0107 utlenianie w m\u00f3zgu.<\/p><p><b>Utlenianie podczas \u0107wicze\u0144<\/b>: Kiedy \u0107wiczysz, jako produkt uboczny produkcji energii przez Twoje mi\u0119\u015bnie powstaj\u0105 rodniki. Testy kliniczne wykaza\u0142y, \u017ce picie wody alkalicznej przed i podczas \u0107wicze\u0144 zmniejsza wewn\u0105trzkom\u00f3rkowe utlenianie. Pomaga to sportowcom trenowa\u0107 ci\u0119\u017cej i szybciej si\u0119 regenerowa\u0107.<\/p><p><b>Ochronny wp\u0142yw na w\u0105trob\u0119<\/b>: Badania na myszach pokazuj\u0105, \u017ce woda alkaliczna mo\u017ce chroni\u0107 w\u0105trob\u0119 przed uszkodzeniami spowodowanymi przez alkohol. Kiedy w\u0105troba rozk\u0142ada alkohol, wytwarza nadtlenek wodoru, kt\u00f3ry jest szkodliwym rodnikiem. Jon hydroksylowy wody alkalicznej rozk\u0142ada nadtlenek wodoru na wod\u00f3r i wod\u0119, skutecznie go neutralizuj\u0105c. Ten efekt ochronny by\u0142 tak wyra\u017any, \u017ce naukowcy spekulowali, \u017ce woda alkaliczna mo\u017ce by\u0107 pomocna w zapobieganiu i leczeniu kaca. Pomimo tego, \u017ce prawdopodobnie bardzo \u0142atwo by\u0142oby znale\u017a\u0107 ochotnik\u00f3w do tego rodzaju eksperymentu, nie zosta\u0142 on jeszcze przetestowany.<\/p><p><b>Powolne starzenie, wyd\u0142u\u017cenie \u017cywotno\u015bci<\/b>: Badania przeprowadzone na organizmach modelowych, takich jak myszy, pokazuj\u0105, \u017ce woda alkaliczna mo\u017ce spowolni\u0107 starzenie si\u0119 i wyd\u0142u\u017cy\u0107 \u017cywotno\u015b\u0107. Organizmy modelowe to takie stworzenia, jak myszy, kt\u00f3re maj\u0105 bardzo podobne procesy metaboliczne do naszych, co czyni je idealnymi do testowania czego\u015b, co mo\u017ce by\u0107 zbyt trudne lub zbyt kosztowne do przetestowania na ludziach. Te badania przeciwstarzeniowe zosta\u0142y przeprowadzone g\u0142\u00f3wnie na robaku zwanym\u00a0<i>Caenorhabditis elegans<\/i>\u00a0i myszy. Wszystkie te badania wykaza\u0142y, \u017ce picie alkalicznej wody zjonizowanej mo\u017ce przed\u0142u\u017cy\u0107 \u017cycie. Te wst\u0119pne badania s\u0105 ekscytuj\u0105ce, ale musz\u0105 zosta\u0107 potwierdzone w badaniach na ludziach.<\/p><h2>Zwalczanie szkodliwych rodnik\u00f3w: kieruj si\u0119 zdrowym rozs\u0105dkiem<\/h2><p>Lekarze zalecaj\u0105 zdrow\u0105 diet\u0119 i du\u017co \u0107wicze\u0144 fizycznych dla dobrego zdrowia i nie bez powodu: to najlepsza dost\u0119pna rada. Wykazano, \u017ce zar\u00f3wno witamina C, jak i witamina E s\u0105 pomocnymi przeciwutleniaczami \u2013 ale nie, gdy s\u0105 przyjmowane samodzielnie jako suplementy. Aby uzyska\u0107 korzy\u015bci przeciwutleniaj\u0105ce z witaminy C i witaminy E, musisz spo\u017cywa\u0107 je w po\u017cywieniu. Nie pomagaj\u0105 jako pigu\u0142ki.<\/p><p>Zdrowa dieta, \u0107wiczenia i woda alkaliczna razem to sprytny i rozs\u0105dny spos\u00f3b na zapewnienie organizmowi obfitych zasob\u00f3w przeciwutleniaczy, kt\u00f3re zwalczaj\u0105 szkodliwe rodniki. W rzeczywisto\u015bci wykazano, \u017ce woda alkaliczna znacznie zwi\u0119ksza moc przeciwutleniaj\u0105c\u0105 witaminy C i \u0142atwo je \u0142\u0105czy\u0107. Po prostu wymieszaj wod\u0119 alkaliczn\u0105 i dowolny sok z cytrus\u00f3w, a uzyskasz korzy\u015bci przeciwutleniaj\u0105ce z obu.<\/p><p><b>Bibliografia<\/b><\/p><p>Lee, MY, YK Kim i in. \u201eElektrolizowana woda o zredukowanej zawarto\u015bci chroni przed utlenianiem<\/p><p>uszkodzenie DNA, RNA i bia\u0142ka.\u201d\u00a0<i>Link do Springera<\/i>. Humana Press, 01 listopada 2006. Internet. 2 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/link.springer.com\/article\/10.1385\/ABAB:135:2:133\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/link.springer.com\/article\/10.1385\/ABAB:135:2:133<\/a>&gt;.<\/p><p>Abraham, Guy i Jorge Flebas. \u201eEfekt dziennego spo\u017cycia 2 litr\u00f3w<\/p><p>elektrolizowana woda przez 2 miesi\u0105ce na sk\u0142ad cia\u0142a i kilka parametr\u00f3w fizjologicznych u czterech os\u00f3b oty\u0142ych: raport wst\u0119pny.\u201d\u00a0<i>Badania \u015bwiate\u0142 drogowych<\/i>. Pierwotny internista, 01.09.2011. Internet. 2 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html<\/a>&gt;.<\/p><p>Yan, H i in. \u201eNeutroprotekcyjne dzia\u0142anie elektrolizowanej zredukowanej wody i jej<\/p><p>modelowa woda zawieraj\u0105ca wod\u00f3r cz\u0105steczkowy i nanocz\u0105steczki Pt.\u201d\u00a0<i>Post\u0119powanie BMC<\/i>. Europeans Society for Animal Cell Technology, 22 listopada 2011 r. Internet. 29 pa\u017adziernika 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.biomedcentral.com\/1753-6561\/5\/S8\/P69\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.biomedcentral.com\/1753-6561\/5\/S8\/P69<\/a>&gt;.<\/p><p>Tsai, Chia-Fang, Yu-Wen Hsu i in. \u201eHepatoprotekcyjne dzia\u0142anie elektrolizy<\/p><p>zmniejszy\u0142o wod\u0119 przeciwko uszkodzeniom w\u0105troby wywo\u0142anym przez tetrachlorek w\u0119gla u myszy.\u201d\u00a0<i>Sciencedirect<\/i>. Toksykologia \u017cywno\u015bci i chemikali\u00f3w, 01 sierpnia 2009. Sie\u0107. 7 listopada 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0278691509002464\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0278691509002464<\/a>&gt;.<\/p><p>Magro, Massimiliano. Corian, Livio i et. glin. \u201eWoda alkaliczna i d\u0142ugowieczno\u015b\u0107: mysi<\/p><p>nauka&quot;\u00a0<i>Wydawnictwo hindawi<\/i>. Oparta na dowodach medycyna komplementarna i alternatywna. 11 maja 2016 r. Sie\u0107. 30 listopada 2016 r.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.hindawi.com\/journals\/ecam\/2016\/3084126\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.hindawi.com\/journals\/ecam\/2016\/3084126\/<\/a><\/p><p>Yan, Hanxu, Tian, Huaize. i in. \u201ePrzed\u0142u\u017cenie okresu \u017cycia Caenorhabditis elegans przez<\/p><p>Stosowanie zredukowanej wody elektrolizowanej\u201d\u00a0<i>Taylor Francis Online<\/i>. Bioscience, biotechnologii i biochemii. 22 maja 2014 r. Sie\u0107. 30 listopada 2016\u00a0<a href=\"http:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/abs\/10.1271\/bbb.100250\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/abs\/10.1271\/bbb.100250<\/a><\/p><p>Kashiwagi, Taichi i Et Al. \u201eElektrochemicznie zredukowana woda chroni kom\u00f3rki nerwowe przed<\/p><p>Uszkodzenie oksydacyjne.&quot;\u00a0<i>Elektrochemicznie zredukowana woda chroni kom\u00f3rki nerwowe przed uszkodzeniem oksydacyjnym<\/i>. Wydawnictwo Hindawi, 14 pa\u017adziernika 2014 r. Sie\u0107. 12 listopada 2014. &lt;<a href=\"http:\/\/www.hindawi.com\/journals\/omcl\/2014\/869121\/abs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.hindawi.com\/journals\/omcl\/2014\/869121\/abs\/<\/a>&gt;.<\/p><p>Heil, D. \u201eR\u00f3wnowaga kwasowo-zasadowa i stan nawodnienia po spo\u017cyciu<\/p><p>mineralna alkaliczna woda butelkowana...\u201d\u00a0<i>Dziennik Mi\u0119dzynarodowego Towarzystwa \u017bywienia Sportowego<\/i>. Journal of International Society of Sports Nutrition, 13 wrze\u015bnia 2010. Sie\u0107. 26 marca 2014 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.jissn.com\/content\/7\/1\/29\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.jissn.com\/content\/7\/1\/29<\/a>&gt;.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4d798c2 elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"4d798c2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-8121\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-8121\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-right\" viewbox=\"0 0 192 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M0 384.662V127.338c0-17.818 21.543-26.741 34.142-14.142l128.662 128.662c7.81 7.81 7.81 20.474 0 28.284L34.142 398.804C21.543 411.404 0 402.48 0 384.662z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg class=\"elementor-toggle-icon-opened e-font-icon-svg e-fas-caret-up\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M288.662 352H31.338c-17.818 0-26.741-21.543-14.142-34.142l128.662-128.662c7.81-7.81 20.474-7.81 28.284 0l128.662 128.662c12.6 12.599 3.676 34.142-14.142 34.142z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">10 sposob\u00f3w, aby by\u0107 zdrowszym dzi\u0119ki wodzie jonizowanej<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-8121\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-8121\"><p>Istniej\u0105 dwa rodzaje wody zjonizowanej wytwarzanej przez jonizator wody: zjonizowana woda alkaliczna i zjonizowana woda kwa\u015bna. Ka\u017cdy rodzaj wody jonizowanej ma specjalne w\u0142a\u015bciwo\u015bci, kt\u00f3re czyni\u0105 je przydatnymi do cel\u00f3w zdrowotnych, urody i sanitarnych. Zjonizowane wody alkaliczne i kwa\u015bne s\u0105 wytwarzane przez jonizator wody, a korzy\u015bci, jakie uzyskujesz z ka\u017cdego rodzaju wody, zwr\u00f3c\u0105 si\u0119 wielokrotnie, wielokrotnie powy\u017cej ceny urz\u0105dzenia. Niekt\u00f3rzy twierdz\u0105, \u017ce dobre zdrowie jest bezcenne, ale stosuj\u0105c te 10 sposob\u00f3w, aby by\u0107 zdrowszym dzi\u0119ki wodzie jonizowanej, mo\u017cesz mie\u0107 lepsze zdrowie za mniej ni\u017c p\u0142acisz teraz za wod\u0119 butelkowan\u0105.<\/p><h2>1) schudn\u0105\u0107<\/h2><p><b>\u015arednio 12 funt\u00f3w, znikn\u0119\u0142o. Wystarczy pi\u0107 wod\u0119 alkaliczn\u0105.<\/b>\u00a0To w\u0142a\u015bnie przydarzy\u0142o si\u0119 czterem oty\u0142ym uczestnikom badania w \u015brednim wieku, kiedy zacz\u0119li pi\u0107 wod\u0119 alkaliczn\u0105. Jedli to samo i tyle samo \u0107wiczyli. Dwa miesi\u0105ce p\u00f3\u017aniej? Stracili \u015brednio 12 funt\u00f3w. Istnieje kilka powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych picie wody alkalicznej mo\u017ce pom\u00f3c w utracie wagi<\/p><ul><li>Popraw nawodnienie \u2013 Odwodnienie spowalnia metabolizm, dzi\u0119ki czemu organizm zatrzymuje t\u0142uszcz<\/li><li>T\u0142umienie apetytu \u2013 szklanka wody alkalicznej na p\u00f3\u0142 godziny przed posi\u0142kiem zmniejsza apetyt<\/li><li>Sprzyja probiotykom \u2013 bakterie probiotyczne zamieniaj\u0105 \u017cywno\u015b\u0107 w energi\u0119, a nie t\u0142uszcz<\/li><\/ul><ul><li>Detoksykacja \u2013 Organizm mo\u017ce uwolni\u0107 wag\u0119 podczas detoksykacji<\/li><\/ul><h2>2) Zdrowie trawienne<\/h2><p><b>Hipokrates, ojciec wsp\u00f3\u0142czesnej medycyny<\/b>\u00a0powiedzia\u0142: \u201eWszelka choroba zaczyna si\u0119 w jelitach\u201d. 2000 lat p\u00f3\u017aniej nauka odkrywa, \u017ce w przypadku wielu chor\u00f3b Hipokrates mia\u0142 racj\u0119. Wiele przewlek\u0142ych chor\u00f3b zwyrodnieniowych zaczyna si\u0119 w jelitach. To, co powoduje te choroby, to brak r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy korzystnymi bakteriami probiotycznymi a szkodliwymi drobnoustrojami. Zjonizowana woda alkaliczna przechyla \u0142uski w jelitach na korzy\u015b\u0107 po\u017cytecznych bakterii probiotycznych, poniewa\u017c zapewnia wysoki potencja\u0142 przeciwutleniaj\u0105cy do jelit. Woda alkaliczna o potencjale antyoksydacyjnym powoduje rozw\u00f3j bakterii probiotycznych. Szkodliwe drobnoustroje go nienawidz\u0105, wi\u0119c wymieraj\u0105 i s\u0105 wyp\u0142ukiwane z organizmu. W rzeczywisto\u015bci, 88% os\u00f3b w japo\u0144skim badaniu klinicznym stwierdzi\u0142o ulg\u0119 w zaburzeniach trawiennych po piciu samej wody alkalicznej!<\/p><h2>3) Odtruwaj jedzenie<\/h2><p>U\u017cyj do tego zar\u00f3wno zjonizowanej kwa\u015bnej wody, jak i zjonizowanej wody alkalicznej: Najpierw moczy\u0107 produkty w zjonizowanej kwa\u015bnej wodzie na oko\u0142o 10 minut. Pomaga to dezaktywowa\u0107 bakterie powierzchniowe na \u017cywno\u015bci. Nast\u0119pnie zanurz go w alkalicznej wodzie zjonizowanej na oko\u0142o 20 minut, woda stanie si\u0119 m\u0119tnobr\u0105zowa. To b\u0142oto to pestycydy i inne toksyczne pozosta\u0142o\u015bci na twoim jedzeniu. Aby zako\u0144czy\u0107, po prostu sp\u0142ucz wod\u0105 alkaliczn\u0105 lub oczyszczon\u0105, a jedzenie jest gotowe do przygotowania. Ten dwuetapowy proces namaczania usuwa z po\u017cywienia wszelkiego rodzaju toksyny, co zmniejsza toksyczne obci\u0105\u017cenie, jakie musi znosi\u0107 organizm podczas jedzenia<\/p><h2>4) Dobry do szpiku ko\u015bci<\/h2><p><b>\u201eIstnieje zwi\u0105zek mi\u0119dzy wod\u0105 alkaliczn\u0105 a zdrowiem ko\u015bci\u201d<\/b>\u00a0Tak twierdzi presti\u017cowa klinika Mayo. Picie alkalicznej wody zjonizowanej obni\u017ca dwa markery enzymatyczne utraty masy kostnej, a to zmniejsza tempo utraty ko\u015bci. W rzeczywisto\u015bci alkaliczna woda zjonizowana jest obecnie jedyn\u0105 znan\u0105 metod\u0105 d\u0142ugoterminowej redukcji utraty masy kostnej. Wszystkie przepisane leki na ko\u015bci staj\u0105 si\u0119 nieskuteczne i prawdopodobnie niebezpieczne po oko\u0142o 5 latach regularnego stosowania.<\/p><h2>5) Lepiej dla m\u00f3zgu<\/h2><p>Du\u017cym problemem jest utlenianie w m\u00f3zgu. Prowadzi to do stan\u00f3w zwyrodnieniowych, takich jak demencja. Ale powstrzymanie tego utleniania jest trudne, poniewa\u017c konwencjonalne suplementy antyoksydacyjne i leki nie mog\u0105 chroni\u0107 m\u00f3zgu, s\u0105 blokowane przed wej\u015bciem przez barier\u0119 krew\/m\u00f3zg. Oznacza to, \u017ce konwencjonalne przeciwutleniacze nie mog\u0105 chroni\u0107 m\u00f3zgu \u2013 ale woda alkaliczna mo\u017ce.<\/p><p>Potencja\u0142 antyoksydacyjny wody alkalicznej mo\u017ce przenika\u0107 bezpo\u015brednio przez barier\u0119 krew\/m\u00f3zg. Badania pokazuj\u0105, \u017ce woda alkaliczna mo\u017ce chroni\u0107 kom\u00f3rki m\u00f3zgowe przed uszkodzeniem oksydacyjnym. Dla wielu starzej\u0105cych si\u0119 ludzi, ratowanie ich umys\u0142\u00f3w przed niszczycielskimi chorobami zwyrodnieniowymi m\u00f3zgu mo\u017ce by\u0107 najwa\u017cniejsz\u0105 korzy\u015bci\u0105 zdrowotn\u0105 ze wszystkich alkalicznej wody jonizowanej.<\/p><h2>6) Detoksykacja z metali ci\u0119\u017ckich<\/h2><p><b>Woda alkaliczna mo\u017ce chroni\u0107 przed szkodliwym dzia\u0142aniem rt\u0119ci<\/b>. Do takiego wniosku doszli szwedzkie badanie, kt\u00f3re wykaza\u0142o, \u017ce pH wody, kt\u00f3r\u0105 pijesz, wp\u0142ywa na wch\u0142anianie przez organizm. Naukowcy odkryli, \u017ce ludzie, kt\u00f3rzy pili kwa\u015bn\u0105 wod\u0119, wch\u0142aniali toksyczne metale, takie jak rt\u0119\u0107. Ludzie, kt\u00f3rzy pili wod\u0119 alkaliczn\u0105, wch\u0142aniali korzystne sk\u0142adniki od\u017cywcze, takie jak wap\u0144.<\/p><p>Badanie przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych wykaza\u0142o, \u017ce ludzie, kt\u00f3rzy dopiero zaczynali pi\u0107 wod\u0119 alkaliczn\u0105, uwolnili 10 r\u00f3\u017cnych metali ci\u0119\u017ckich ze swoich cia\u0142 po tym, jak zacz\u0119li pi\u0107 wod\u0119 alkaliczn\u0105. Te toksyczne metale obejmowa\u0142y rt\u0119\u0107 i fluor. Badania kliniczne pokazuj\u0105, \u017ce podniesienie pH moczu powoduje, \u017ce organizm skuteczniej wydala toksyczne metale, takie jak fluor. Lekarze podnosz\u0105 pH moczu ofiar zatru\u0107, aby ratowa\u0107 im \u017cycie, stosuj\u0105c procedur\u0119 o nazwie\u00a0<i>diureza alkaliczna<\/i>.<\/p><h2>7) 10 lat m\u0142odszy w 30 dni. Zalety alkalicznej wody jonizowanej dla nawodnienia<\/h2><p><b>Woda alkaliczna lepiej nawil\u017ca<\/b>\u00a0ni\u017c zwyk\u0142a woda. Poprawa poziomu nawil\u017cenia sprawia, \u017ce Twoja sk\u00f3ra wygl\u0105da m\u0142odziej i zdrowiej, a zdrowszy wygl\u0105d zdecydowanie mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce b\u0119dziesz\u00a0<i>czu\u0107\u00a0<\/i>zdrowsze! Poprawa stanu nawodnienia doda Ci r\u00f3wnie\u017c wi\u0119cej energii. Kiedy twoje cia\u0142o staje si\u0119 odwodnione, spowalnia metabolizm, aby oszcz\u0119dza\u0107 wod\u0119, wi\u0119c tracisz energi\u0119.<\/p><p>Je\u015bli zastanawiasz si\u0119, czy jeste\u015b odwodniony, odpowied\u017a brzmi: prawdopodobnie tak. CDC szacuje, \u017ce 3 na 4 doros\u0142ych jest chronicznie odwodnionych. Czy cierpisz na awari\u0119 na godzinie trzeciej? Wtedy jeste\u015b\u00a0<i>Zdecydowanie<\/i>\u00a0odwodniony! Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c wykona\u0107\u00a0<b>test uszczypni\u0119cia, aby sprawdzi\u0107, czy jeste\u015b odwodniony<\/b>:<\/p><ul><li><ul><li>Po\u0142\u00f3\u017c jedn\u0105 r\u0119k\u0119 p\u0142asko na stole, d\u0142oni\u0105 w d\u00f3\u0142<\/li><\/ul><\/li><\/ul><ul><li><ul><li>Uszczypnij sk\u00f3r\u0119 za jednym knykciem<\/li><\/ul><\/li><\/ul><ul><li>Pu\u015b\u0107 to. Je\u015bli nie odskoczy od razu, jeste\u015b odwodniony<\/li><\/ul><p>Powodem, dla kt\u00f3rego mo\u017cesz by\u0107 odwodniony, jest to, \u017ce tw\u00f3j impuls pragnienia nie dzia\u0142a prawid\u0142owo. Nowi pij\u0105cy wod\u0119 alkaliczn\u0105 cz\u0119sto zg\u0142aszaj\u0105 g\u0142\u00f3d na ni\u0105 w ci\u0105gu pierwszych kilku tygodni, uwa\u017ca si\u0119, \u017ce to pragnienie jest resetowaniem impulsu pragnienia.<\/p><h2>8) R\u00f3wnowaga pH: Jak po\u0142owa pH mo\u017ce uratowa\u0107 Ci \u017cycie?<\/h2><p>Zesp\u00f3\u0142 metaboliczny to zbi\u00f3r problem\u00f3w zdrowotnych, kt\u00f3re s\u0105 wynikiem niezdolno\u015bci organizmu do regulowania w\u0142asnej kwasowo\u015bci. Idealnie zdrowe cia\u0142o nie ma problemu z zarz\u0105dzaniem kwasowo\u015bci\u0105, ale wraz z wiekiem zdolno\u015b\u0107 naszego organizmu do zarz\u0105dzania kwasowo\u015bci\u0105 spada. W wieku 50 lat stajesz w obliczu podwy\u017cszonego ryzyka rozwoju zespo\u0142u metabolicznego, kt\u00f3rego objawami s\u0105:<\/p><ul><li>Wysokie ci\u015bnienie krwi<\/li><li>Utrata ko\u015bci<\/li><li>Wysoki poziom cukru we krwi<\/li><\/ul><ul><li>Kamienie nerkowe<\/li><\/ul><ul><li>Oty\u0142o\u015b\u0107<\/li><\/ul><p>Je\u015bli masz te objawy, oznacza to, \u017ce twoje wa\u017cne narz\u0105dy powoli si\u0119 zamykaj\u0105. Niszczy je kwasowo\u015b\u0107, a to ci\u0119 zabija. Badania pokazuj\u0105, \u017ce szanse rozwoju zespo\u0142u metabolicznego mo\u017cna zmierzy\u0107, mierz\u0105c pH moczu. Jaka jest r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy posiadaniem wszystkich objaw\u00f3w zespo\u0142u metabolicznego a \u017cadnym z nich? To tylko p\u00f3\u0142 pH! Picie wody alkalicznej zwi\u0119ksza pH moczu, a to mo\u017ce uratowa\u0107 ci \u017cycie.<\/p><h2>9) Wyniki sportowe: alkaliczna woda zjonizowana i elektrolity<\/h2><p><b>musz\u0119 si\u0119 do czego\u015b przyzna\u0107<\/b>: Jestem \u0107punem fitness. Jazda na rowerze, taniec z ogniem i moja najnowsza rozrywka mieszanych sztuk walki trzymaj\u0105 mnie z dala od kanapy i s\u0105 bardzo aktywne! Mimo, \u017ce mam ponad 50 lat, nie mam plan\u00f3w ani ch\u0119ci zwalniania tempa. Jedno z najpot\u0119\u017cniejszych narz\u0119dzi w moim arsenale fitness: zjonizowana woda alkaliczna i elektrolity.<\/p><p>Badanie, kt\u00f3re znalaz\u0142em, wykaza\u0142o, \u017ce mieszanie alkalicznej wody zjonizowanej ze sproszkowanymi elektrolitami zmniejsza odczuwany wysi\u0142ek \u2013 co sprawia, \u017ce wszystko, co pr\u00f3bujesz zrobi\u0107, staje si\u0119 \u0142atwiejsze. Postanowi\u0142em wypr\u00f3bowa\u0107 to dla siebie i wow: je\u017cd\u017c\u0119 na rowerze znacznie szybciej, mog\u0119 ta\u0144czy\u0107 z ogniem przez d\u0142u\u017cszy czas i radykalnie zwi\u0119kszy\u0142o moj\u0105 wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 w walce. To moja ulubiona ze wszystkich zalet alkalicznej wody jonizowanej. Mam wi\u0119cej energii, wi\u0119cej wytrzyma\u0142o\u015bci i wi\u0119cej si\u0142y. Je\u015bli szukasz czego\u015b, co pozwoli Ci szybko rozpocz\u0105\u0107 treningi, to jest to.<\/p><h2>10) Kwa\u015bna woda jonizowana to cudowna p\u0142ukanka do w\u0142os\u00f3w<\/h2><p>Je\u015bli masz d\u0142ugie w\u0142osy, tak jak ja, naprawd\u0119 pokochasz to: Kwa\u015bna woda jonizowana to cudowna p\u0142ukanka do w\u0142os\u00f3w. Twoje w\u0142osy maj\u0105 pH w zakresie 3 \u2013 3,5, kt\u00f3re jest kwa\u015bne. Ale twoja woda ma znacznie wy\u017csze pH, a szampon zazwyczaj ma bardzo wysokie pH, wynosz\u0105ce 10 lub wi\u0119cej. Gdy pH w\u0142os\u00f3w jest zbyt wysokie, mieszki w\u0142osowe staj\u0105 si\u0119 s\u0142abe i \u0142amliwe. Rezultatem s\u0105 matowe, trudne do opanowania w\u0142osy.<\/p><p>P\u0142ukanie w\u0142os\u00f3w kwa\u015bn\u0105 wod\u0105 jonizowan\u0105 robi dwie bardzo wa\u017cne rzeczy dla mieszk\u00f3w w\u0142osowych: zamyka je i zag\u0119szcza. Rezultatem s\u0105 naturalnie l\u015bni\u0105ce, \u0142atwe w uk\u0142adaniu w\u0142osy. Od kilku lat u\u017cywam p\u0142ukania z kwa\u015bn\u0105 wod\u0105 jonizowan\u0105 i uwielbiam to, jak pozostawia mi to na w\u0142osach. Jest r\u00f3wnie\u017c \u015bwietny, je\u015bli pr\u00f3bujesz zapu\u015bci\u0107 w\u0142osy, poniewa\u017c zmniejsza \u0142amliwo\u015b\u0107 i rozdwajanie ko\u0144c\u00f3wek. Oznacza to, \u017ce potrzebujesz mniej przycinania, dzi\u0119ki czemu Twoje w\u0142osy mog\u0105 naturalnie rosn\u0105\u0107 d\u0142u\u017cej i szybciej.<\/p><h2>Jonizator wody to jedyny spos\u00f3b na uzyskanie wody zjonizowanej<\/h2><p>Jonizator wody wytwarza zar\u00f3wno alkaliczn\u0105, jak i kwa\u015bn\u0105 wod\u0119 zjonizowan\u0105 podczas pracy. W rzeczywisto\u015bci u\u017cycie jonizatora wody to jedyny spos\u00f3b, w jaki mo\u017cna wytworzy\u0107 oba rodzaje wody jonizowanej w domu. Butelkowana woda alkaliczna, kt\u00f3r\u0105 sprzedaj\u0105 w sklepach, nie jest tym samym, co alkaliczna woda zjonizowana. Nie ma potencja\u0142u antyoksydacyjnego, tak jak alkaliczna woda zjonizowana. Ten potencja\u0142 antyoksydacyjny jest odpowiedzialny za wiele omawianych tutaj korzy\u015bci zdrowotnych. Kwa\u015bna woda jonizowana nie jest sprzedawana w sklepach, wi\u0119c nie mo\u017cesz jej dosta\u0107, je\u015bli nie masz jonizatora wody. Wspania\u0142e jest to, \u017ce jonizator wody sam si\u0119 zwr\u00f3ci: zaoszcz\u0119dzisz na butelkowanej wodzie, a na poprawie zdrowia? To bezcenne.<\/p><h3>\u00a0<\/h3><p><b>Bibliografia<\/b><\/p><p>Ostoji\u0107, Sergej i Marko Stonanovic. \u201c<i>Woda bogata w wod\u00f3r wp\u0142ywa na zasadowo\u015b\u0107 krwi u m\u0119\u017cczyzn aktywnych fizycznie<\/i>\u201d. . Badania w medycynie sportowej: An International Journal, 06 stycznia 2014 r. Sie\u0107. 20 lut 2014. &lt;<a href=\"http:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/15438627.2013.852092\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/15438627.2013.852092<\/a>&gt;.<\/p><p>Ostoji\u0107 SM \u201eAl.\u00a0<i>Napoje z zasadowym ujemnym potencja\u0142em redukcji utleniania poprawiaj\u0105 \u0107wiczenia<\/i><\/p><p><i>wyniki u aktywnych fizycznie m\u0119\u017cczyzn i kobiet: podw\u00f3jnie \u015blepa, randomizowana, kontrolowana placebo, krzy\u017cowa pr\u00f3ba skuteczno\u015bci i bezpiecze\u0144stwa<\/i>...\u201d\u00a0<i>Serbski Dziennik Nauk o Sporcie<\/i>. 5.3 (2011): 83-89.\u00a0<a href=\"http:\/\/www.sjss-sportsacademy.edu.rs\/archive\/details\/drinks-with-alkaline-negative-oxidative-reduction-potential-improve-exercise-performance-in-physically-active-men-and-women-double-blind-randomized-placebo-controlled-cross-over-trial-of-efficacy-and-safety-223.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.sjss-sportsacademy.edu.rs\/archive\/details\/drinks-with-alkaline-negative-oxidative-reduction-potential-improve-exercise-performance-in-physically-active-men-and-women-double-blind-randomized-placebo-controlled-cross-over-trial-of-efficacy-and-safety-223.html<\/a><\/p><p>Wynn, E, MA Krieg, JM Aeschlimann i P Burckhardt. \u201eAlkaliczna woda mineralna obni\u017ca<\/p><p>resorpcja ko\u015bci nawet przy wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci wapnia: alkaliczna woda mineralna i metabolizm ko\u015bci.\u201d\u00a0<i>Ko\u015b\u0107<\/i>. Elsevier, 27 pa\u017adziernika 2008 r. Internet. 1 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.thebonejournal.com\/article\/S8756-3282(08)00781-3\/abstract\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.thebonejournal.com\/article\/S8756-3282(08)00781-3\/abstract<\/a>&gt;.<\/p><p>Burckhardta, Piotra. \u201eWp\u0142yw alkalicznego \u0142adunku wody mineralnej na metabolizm ko\u015bci.\u201d<\/p><p><i>Dziennik \u017bywienia<\/i>. Ameryka\u0144skie Towarzystwo \u017bywienia, nd Web. 26 marca 2014 r. &lt;<a href=\"http:\/\/jn.nutrition.org\/content\/138\/2\/435S.long\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/jn.nutrition.org\/content\/138\/2\/435S.long<\/a>&gt;.<\/p><p>Abraham, Guy i Jorge Flebas. \u201eEfekt dziennego spo\u017cycia 2 litr\u00f3w<\/p><p>elektrolizowana woda przez 2 miesi\u0105ce na sk\u0142ad cia\u0142a i kilka parametr\u00f3w fizjologicznych u czterech os\u00f3b oty\u0142ych: raport wst\u0119pny.\u201d\u00a0<i>Badania \u015bwiate\u0142 drogowych<\/i>. Pierwotny internista, 01.09.2011. Internet. 2 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html<\/a>&gt;.<\/p><p>Yan, H i in. \u201eNeutroprotekcyjne dzia\u0142anie elektrolizowanej zredukowanej wody i jej<\/p><p>modelowa woda zawieraj\u0105ca wod\u00f3r cz\u0105steczkowy i nanocz\u0105steczki Pt.\u201d\u00a0<i>Post\u0119powanie BMC<\/i>. Europeans Society for Animal Cell Technology, 22 listopada 2011 r. Internet. 29 pa\u017adziernika 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.biomedcentral.com\/1753-6561\/5\/S8\/P69\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.biomedcentral.com\/1753-6561\/5\/S8\/P69<\/a>&gt;.<\/p><p>Kashiwagi, Taichi i Et Al. \u201eElektrochemicznie zredukowana woda chroni kom\u00f3rki nerwowe przed<\/p><p>Uszkodzenie oksydacyjne.&quot;\u00a0<i>Elektrochemicznie zredukowana woda chroni kom\u00f3rki nerwowe przed uszkodzeniem oksydacyjnym<\/i>. Wydawnictwo Hindawi, 14 pa\u017adziernika 2014 r. Sie\u0107. 12 listopada 2014. &lt;<a href=\"http:\/\/www.hindawi.com\/journals\/omcl\/2014\/869121\/abs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.hindawi.com\/journals\/omcl\/2014\/869121\/abs\/<\/a>&gt;<\/p><p>Ericson, John. Wed\u0142ug 75% Amerykan\u00f3w mo\u017ce cierpie\u0107 na przewlek\u0142e odwodnienie<\/p><p>Lekarze\u201d.<i>Dzienny Medyczny<\/i>. Dziennik Medyczny, 03.07.2013. Internet. 15 listopada 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.medicaldaily.com\/75-americans-may-suffer-chronic-dehydration-according-doctors-247393\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.medicaldaily.com\/75-americans-may-suffer-chronic-dehydration-according-doctors-247393<\/a>&gt;.<\/p><p>Heil, P i Seifert, J. Wp\u0142yw wody butelkowanej na rehydratacj\u0119 po odwodnieniu<\/p><p>\u0107wiczenie na rowerze<b>.\u00a0<\/b>Dziennik Mi\u0119dzynarodowego Towarzystwa \u017bywienia Sportowego \u00a0<i>Springerlink<\/i>\u00a0Lipiec 2009.<a href=\"http:\/\/www.springerlink.com\/content\/kn41764j65165u3x\/fulltext.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><b>http:\/\/www.springerlink.com\/content\/kn41764j65165u3x\/fulltext.pdf<\/b><\/a><\/p><p>Heil, D. \u201eR\u00f3wnowaga kwasowo-zasadowa i stan nawodnienia po spo\u017cyciu<\/p><p>mineralna alkaliczna woda butelkowana...\u201d\u00a0<i>Dziennik Mi\u0119dzynarodowego Towarzystwa \u017bywienia Sportowego<\/i>. Journal of International Society of Sports Nutrition, 13 wrze\u015bnia 2010. Sie\u0107. 26 marca 2014 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.jissn.com\/content\/7\/1\/29\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.jissn.com\/content\/7\/1\/29<\/a>&gt;.<\/p><p>Rosborg, ja, B Nihlgard i L Gerhardsson. \u201eSt\u0119\u017cenia pierwiastk\u00f3w we w\u0142osach u samic w<\/p><p>jeden obszar kwa\u015bny i jeden zasadowy w po\u0142udniowej Szwecji\u201d.\u00a0<i>PubMed NCBI<\/i>. Ambio i sie\u0107. 3 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/14703901\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/14703901<\/a>&gt;.<\/p><p>Vorobjeva, NV. \u201eSelektywna stymulacja wzrostu mikroflory beztlenowej w<\/p><p>ludzki przew\u00f3d pokarmowy dzi\u0119ki elektrolizie redukuj\u0105cej wod\u0119.\u201d\u00a0<i>Hipotezy medyczne<\/i>. Elsevier, 14 czerwca 2004 r. Internet. 5 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.medical-hypotheses.com\/article\/S0306-9877(04)00489-X\/abstract\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.medical-hypotheses.com\/article\/S0306-9877(04)00489-X\/abstract<\/a>&gt;.<\/p><p>Yoshichika, Kitagawa, Liu Chengwei i Ding Xiaodong. \u201eWp\u0142yw naturalnego<\/p><p>woda mineralna na przepuszczalno\u015b\u0107 wody akwaporynowej i aktywno\u015b\u0107 ludzkich kom\u00f3rek NK.\u201d\u00a0<i>Nauka Direct<\/i>. Science Direct, 27 maja 2011. Sie\u0107. 5 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0006291X11007005\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0006291X11007005<\/a>&gt;.<\/p><p>Jampolis, Melinda. \u201eCzy picie du\u017cej ilo\u015bci wody mo\u017ce pom\u00f3c schudn\u0105\u0107?\u201d\u00a0<i>CNN<\/i>. Kabel<\/p><p>News Network, 10 kwietnia 2009. Sie\u0107. 5 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.cnn.com\/2009\/HEALTH\/expert.q.a\/04\/10\/water.losing.weight.jampolis\/index.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.cnn.com\/2009\/HEALTH\/expert.q.a\/04\/10\/water.losing.weight.jampolis\/index.html<\/a>&gt;.<\/p><p>Hanaoka, Kokichi, Sun Dongxu i in. \u201eMechanizm zwi\u0119kszonego dzia\u0142ania przeciwutleniaj\u0105cego przeciwko anionoworodnikom ponadtlenkowym zredukowanej wody wytwarzanej przez elektroliz\u0119\u201d.\u00a0<i>Nauka Direct<\/i>. Science Direct, 1 stycznia 2004 r. Sie\u0107. 5 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0301462203002497\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0301462203002497<\/a>&gt;.<\/p><p>Koufamn, JA i N. Johnston. \u201ePotencjalne zalety alkalicznej wody pitnej o pH 8,8 jako<\/p><p>adiunkt w leczeniu choroby refluksowej.\u201d\u00a0<i>Narodowe Centrum Informacji Biotechnologicznej<\/i>. Narodowa Biblioteka Medyczna Stan\u00f3w Zjednoczonych, 1 lipca 2012 r. Internet. 24 kwietnia 2015. &lt;<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/22844861\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/22844861<\/a>&gt;.<\/p><p>Frassetto, L. i Sebastian, A.\u00a0<i>Wiek i uk\u0142adowa r\u00f3wnowaga kwasowo-zasadowa: analiza opublikowanych danych<\/i>, Journal of Gerontology, Advanced Biological Science and Medical Science, 51: B91-99, 1996.<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/8548506\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00a0http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/8548506<\/a><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7a9ddc4 elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"7a9ddc4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1281\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1281\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-right\" viewbox=\"0 0 192 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M0 384.662V127.338c0-17.818 21.543-26.741 34.142-14.142l128.662 128.662c7.81 7.81 7.81 20.474 0 28.284L34.142 398.804C21.543 411.404 0 402.48 0 384.662z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg class=\"elementor-toggle-icon-opened e-font-icon-svg e-fas-caret-up\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M288.662 352H31.338c-17.818 0-26.741-21.543-14.142-34.142l128.662-128.662c7.81-7.81 20.474-7.81 28.284 0l128.662 128.662c12.6 12.599 3.676 34.142-14.142 34.142z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Wykazano, \u017ce woda alkaliczna z przeciwutleniaczem wyd\u0142u\u017ca \u017cywotno\u015b\u0107: badanie<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1281\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1281\"><h2>Badanie na temat przeciwutleniaj\u0105cej wody alkalicznej wykaza\u0142o, \u017ce wyd\u0142u\u017ca \u017cywotno\u015b\u0107<\/h2><p>W\u0142a\u015bnie opublikowano nowe badanie na myszach, kt\u00f3re wykaza\u0142o, \u017ce alkaliczna woda zjonizowana mo\u017ce:<\/p><div id=\"attachment_10333\" class=\"wp-caption alignright\">\u00a0<\/div><p>przed\u0142u\u017cy\u0107 \u017cywotno\u015b\u0107. W badaniu przyjrzano si\u0119 zdolno\u015bci alkalicznej wody zjonizowanej do dzia\u0142ania jako przeciwutleniacz w organizmie oraz okre\u015blonym biologicznym markerom starzenia, aby sprawdzi\u0107, czy alkaliczna woda zjonizowana ma na nie jakikolwiek wp\u0142yw. Naukowcy odkryli, \u017ce woda alkaliczna mia\u0142a kilka pozytywnych skutk\u00f3w na myszy i wymiernie wyd\u0142u\u017cy\u0142a ich \u017cywotno\u015b\u0107 w por\u00f3wnaniu z myszami, kt\u00f3re nie otrzymywa\u0142y zjonizowanej wody alkalicznej.<\/p><h2>Woda alkaliczna z przeciwutleniaczem dla przed\u0142u\u017cenia \u017cycia: dowody wci\u0105\u017c si\u0119 gromadz\u0105<\/h2><p>Badanie o nazwie\u00a0<i>Woda alkaliczna i d\u0142ugowieczno\u015b\u0107: badanie myszy<\/i>, nie jest pierwszym badaniem sugeruj\u0105cym, \u017ce picie alkalicznej wody zjonizowanej mo\u017ce przed\u0142u\u017cy\u0107 \u017cycie. Opiera si\u0119 na wcze\u015bniejszych badaniach laboratoryjnych, kt\u00f3re bada\u0142y potencja\u0142 zjonizowanej wody alkalicznej do dzia\u0142ania jako przeciwutleniacz. Badania przeprowadzone na\u00a0<i>Caenorhabditis elegans<\/i>\u00a0ma\u0142y robak, kt\u00f3rego naukowcy uwa\u017caj\u0105 za\u00a0<i>organizm modelowy<\/i>: Stosunkowo prosty organizm, kt\u00f3ry ma wiele wa\u017cnych cech biologicznych z lud\u017ami.\u00a0<i>Caenorhabditis elegans<\/i>\u00a0jest szeroko stosowany w badaniach nad d\u0142ugo\u015bci\u0105 \u017cycia. W rzeczywisto\u015bci naukowcy uwa\u017caj\u0105, \u017ce badanie apoptozy \u2013 \u015bmierci kom\u00f3rki \u2013 w\u00a0<i>Caenorhabditis elegans<\/i>\u00a0mo\u017ce by\u0107 kluczem do przeciwdzia\u0142ania skutkom starzenia si\u0119 ludzi i \u017ce dostarczy wskaz\u00f3wek na temat cukrzycy, raka i innych chor\u00f3b.<\/p><p>Badania przeprowadzone na\u00a0<i>Caenorhabditis elegans<\/i>\u00a0wykazali, \u017ce zjonizowana woda alkaliczna znacznie wyd\u0142u\u017cy\u0142a ich \u017cywotno\u015b\u0107, zwi\u0119kszaj\u0105c si\u0119 o 11% do 41% w por\u00f3wnaniu z grup\u0105 kontroln\u0105 badania. Badania wykaza\u0142y r\u00f3wnie\u017c, \u017ce zjonizowana woda alkaliczna znacznie zmniejszy\u0142a akumulacj\u0119 reaktywnych gatunk\u00f3w tlenu (ROS) w\u00a0<i>Caenorhabditis elegans<\/i>. Nadmierne poziomy ROS w organizmie powoduj\u0105 przyspieszone starzenie si\u0119 i s\u0105 czynnikiem rozwoju choroby.<\/p><h2>Woda alkaliczna i d\u0142ugowieczno\u015b\u0107: co stwierdzono w badaniu<\/h2><p>Naukowcy podzielili 150 myszy na trzy grupy po 50. Wszystkie grupy otrzymywa\u0142y to samo jedzenie, ale grupa A otrzymywa\u0142a zjonizowan\u0105 wod\u0119 alkaliczn\u0105 z jonizatora wody. Grupa B otrzymywa\u0142a wod\u0119 alkalizowan\u0105 koncentratem alkalicznym u\u017cywanym do alkalizacji wody pitnej. Grupa C otrzymywa\u0142a konwencjonaln\u0105 wod\u0119 wodoci\u0105gow\u0105 w zakresie pH 6 \u2013 6,5.<\/p><p>Wed\u0142ug bada\u0144, po dw\u00f3ch latach myszy, kt\u00f3rym podawano alkaliczn\u0105 wod\u0119 zjonizowan\u0105, po prostu \u201eprzyt\u0142oczy\u0142y\u201d myszy, kt\u00f3rym podawano wod\u0119 z kranu. Badanie narz\u0105d\u00f3w wewn\u0119trznych myszy ze wszystkich trzech grup wykaza\u0142o, \u017ce myszy, kt\u00f3rym podawano wod\u0119 alkaliczn\u0105, mia\u0142y znacznie m\u0142odsze narz\u0105dy wewn\u0119trzne. Po trzech latach odkryto, \u017ce myszy, kt\u00f3re pi\u0142y alkaliczn\u0105 wod\u0119 zjonizowan\u0105, \u017cy\u0142y znacznie d\u0142u\u017cej ni\u017c te, kt\u00f3re pi\u0142y wod\u0119 z kranu. W rzeczywisto\u015bci myszy, kt\u00f3re pi\u0142y wod\u0119 z kranu, umiera\u0142y nawet rok wcze\u015bniej ni\u017c myszy, kt\u00f3re pi\u0142y zjonizowan\u0105 wod\u0119 alkaliczn\u0105.<\/p><h2>A co z lud\u017ami?<\/h2><p>Badania wyd\u0142u\u017cenia \u017cywotno\u015bci zjonizowanej wody alkalicznej przeprowadzono w laboratorium na szalkach Petriego. Zosta\u0142 wykonany w dniu\u00a0<i>Caenorhabditis elegans<\/i>, a tak\u017ce na myszach. Dlaczego wi\u0119c nie przeprowadzono go na ludziach? Jest kilka powod\u00f3w:<\/p><ul><li><strong>Czas<\/strong>\u00a0\u2013 Badanie d\u0142ugowieczno\u015bci cz\u0142owieka trwa dziesi\u0105tki lat<\/li><li><strong>Koszt<\/strong>\u00a0\u2013 Badania kliniczne na ludziach s\u0105 znacznie dro\u017csze<\/li><li><strong>Z\u0142o\u017cono\u015b\u0107<\/strong>\u00a0\u2013 Ludzi nie mo\u017cna po prostu podda\u0107 sekcji, tak jak myszy<\/li><\/ul><p><b>Czas<\/b>\u00a0\u2013\u00a0<i>Caenorhabditis elegans<\/i>\u00a0zazwyczaj \u017cyj\u0105 oko\u0142o 3 dni. Tak wi\u0119c badanie d\u0142ugowieczno\u015bci na nich mo\u017cna przeprowadzi\u0107 w ci\u0105gu jednego tygodnia pracy. Myszy u\u017cywane w\u00a0<i>Woda alkaliczna i d\u0142ugowieczno\u015b\u0107: badanie myszy<\/i>\u00a0zazwyczaj \u017cyj\u0105 oko\u0142o dw\u00f3ch lat. Tak wi\u0119c badanie zosta\u0142o zako\u0144czone po trzech latach, wystarczaj\u0105co d\u0142ugo, aby zobaczy\u0107, jak zjonizowana woda alkaliczna wp\u0142ywa na myszy przez ca\u0142e ich \u017cycie. Ludzie \u017cyj\u0105 od dziesi\u0119cioleci. W rzeczywisto\u015bci jonizatory wody alkalicznej zosta\u0142y po raz pierwszy rozpoznane jako urz\u0105dzenia medyczne w Japonii pod koniec lat 60-tych \u2013 za mojego \u017cycia. Po prostu nie by\u0142o wystarczaj\u0105co du\u017co czasu, aby nauka osi\u0105gn\u0119\u0142a etap bada\u0144 na ludziach w zakresie bada\u0144 nad d\u0142ugowieczno\u015bci\u0105 zjonizowanej wody alkalicznej.<\/p><p><b>Koszt<\/b>\u00a0\u2013 Eksperyment na\u00a0<i>Caenorhabditis elegans<\/i>\u00a0jest bardzo tani. Kr\u00f3tka \u017cywotno\u015b\u0107 robak\u00f3w i prosta biologia sprawiaj\u0105, \u017ce praca z nimi jest bardzo ekonomiczna. Myszy s\u0105 dro\u017csze, ale nadal nie niszcz\u0105 bud\u017cetu. Badania kliniczne na ludziach kosztuj\u0105 miliony dolar\u00f3w. Uzyskanie zgody FDA na nowe leczenie mo\u017ce z \u0142atwo\u015bci\u0105 kosztowa\u0107 ponad miliard dolar\u00f3w, a jego uko\u0144czenie zajmuje dziesi\u0119ciolecia<\/p><p><b>Z\u0142o\u017cono\u015b\u0107<\/b>\u00a0\u2013 Myszy i\u00a0<i>Caenorhabditis elegans<\/i>\u00a0s\u0105 prostymi stworzeniami. To czyni je u\u017cytecznymi organizmami modelowymi. Ale fizjologia cz\u0142owieka jest niesamowicie z\u0142o\u017cona. To znacznie utrudnia zaprojektowanie eksperymentu, kt\u00f3ry dostarczy u\u017cytecznych wynik\u00f3w naukowych. Ta z\u0142o\u017cono\u015b\u0107 ogromnie zwi\u0119ksza koszty bada\u0144 na ludziach. To ze wzgl\u0119du na z\u0142o\u017cono\u015b\u0107, badania kliniczne na ludziach s\u0105 zawsze ostatnimi w d\u0142ugiej linii bada\u0144, kt\u00f3re maj\u0105 miejsce, gdy odkryta zostanie potencjalna nowa metoda leczenia \u2013 taka jak alkaliczna woda zjonizowana.<\/p><h2>Co wiemy<\/h2><p>Przeprowadzono kilka ma\u0142ych bada\u0144 pilota\u017cowych, kt\u00f3re daj\u0105 nam wskaz\u00f3wki, w jaki spos\u00f3b zjonizowana woda alkaliczna mo\u017ce pom\u00f3c nam \u017cy\u0107 d\u0142u\u017cej. Badania laboratoryjne wykaza\u0142y, \u017ce zjonizowana woda alkaliczna chroni DNA i RNA przed uszkodzeniami oksydacyjnymi powodowanymi przez reaktywne gatunki tlenu (ROS). Badania laboratoryjne pokazuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce zjonizowana woda alkaliczna potraja dzia\u0142anie przeciwutleniaj\u0105ce witaminy C. Badanie kliniczne o nazwie\u00a0<i>Wp\u0142yw dziennego spo\u017cycia 2 litr\u00f3w wody elektrolizowanej przez 2 miesi\u0105ce na sk\u0142ad cia\u0142a i kilka parametr\u00f3w fizjologicznych u czterech os\u00f3b oty\u0142ych: doniesienie wst\u0119pne<\/i>\u00a0wykazali, \u017ce zjonizowana woda alkaliczna ma \u201eoszcz\u0119dny wp\u0142yw\u201d na enzymy antyoksydacyjne w organizmie. Sugeruje to, \u017ce alkaliczna woda zjonizowana mo\u017ce pom\u00f3c Ci \u017cy\u0107 d\u0142u\u017cej, pomagaj\u0105c Twojemu organizmowi uzyska\u0107 lepsz\u0105 ochron\u0119 przed szkodliwym utlenianiem poprzez uzupe\u0142nienie ochronnego dzia\u0142ania enzym\u00f3w antyoksydacyjnych organizmu.<\/p><p>Istniej\u0105 badania laboratoryjne, kt\u00f3re pokazuj\u0105, \u017ce zjonizowana woda alkaliczna mo\u017ce chroni\u0107 m\u00f3zg przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, kt\u00f3re prowadz\u0105 do demencji, oraz inne badania, kt\u00f3re pokazuj\u0105, \u017ce mo\u017ce chroni\u0107 w\u0105trob\u0119 przed uszkodzeniem oksydacyjnym. Wiemy wi\u0119c, \u017ce alkaliczna woda zjonizowana wykaza\u0142a pewien potencja\u0142 przed\u0142u\u017cenia ludzkiego \u017cycia, ale zdecydowanie potrzebne s\u0105 dalsze badania.<\/p><h2>Aby woda alkaliczna mia\u0142a potencja\u0142 antyoksydacyjny, musi by\u0107 zjonizowana<\/h2><p>Po przeczytaniu o ekscytuj\u0105cych wynikach bada\u0144 w tym artykule mo\u017cesz pokusi\u0107 si\u0119 o wyj\u015bcie do sklepu i zakup butelkowanej wody alkalicznej \u2013 nie marnuj pieni\u0119dzy. Butelkowana woda alkaliczna nie jest przeciwutleniaj\u0105c\u0105 zjonizowan\u0105 wod\u0105 alkaliczn\u0105. Nie zapewni \u017cadnej z potencjalnych korzy\u015bci opisanych w tym artykule, poniewa\u017c ma zerowy potencja\u0142 antyoksydacyjny. Potencja\u0142 przeciwutleniaj\u0105cy alkalicznej wody zjonizowanej nie utrzymuje si\u0119, je\u015bli w\u0142o\u017cysz j\u0105 do butelki. Jedynym sposobem na uzyskanie pe\u0142nego potencja\u0142u antyoksydacyjnego alkalicznej wody zjonizowanej jest zrobienie jej samemu za pomoc\u0105 jonizatora wody. Jonizator wody to kolejna najlepsza rzecz do odkrycia Fontanny M\u0142odo\u015bci Ponce de Leon.<\/p><h3>\u00a0<\/h3><p><b>Bibliografia<\/b><\/p><p>Lee, MY, YK Kim i in. \u201eElektrolizowana woda o zredukowanej zawarto\u015bci chroni przed utlenianiem<\/p><p>uszkodzenie DNA, RNA i bia\u0142ka.\u201d\u00a0<i>Link do Springera<\/i>. Humana Press, 01 listopada 2006. Internet. 2 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/link.springer.com\/article\/10.1385\/ABAB:135:2:133\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/link.springer.com\/article\/10.1385\/ABAB:135:2:133<\/a>&gt;.<\/p><p>Abraham, Guy i Jorge Flebas. \u201eEfekt dziennego spo\u017cycia 2 litr\u00f3w<\/p><p>elektrolizowana woda przez 2 miesi\u0105ce na sk\u0142ad cia\u0142a i kilka parametr\u00f3w fizjologicznych u czterech os\u00f3b oty\u0142ych: raport wst\u0119pny.\u201d\u00a0<i>Badania \u015bwiate\u0142 drogowych<\/i>. Pierwotny internista, 01.09.2011. Internet. 2 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html<\/a>&gt;.<\/p><p>Yan, H i in. \u201eNeutroprotekcyjne dzia\u0142anie elektrolizowanej zredukowanej wody i jej<\/p><p>modelowa woda zawieraj\u0105ca wod\u00f3r cz\u0105steczkowy i nanocz\u0105steczki Pt.\u201d\u00a0<i>Post\u0119powanie BMC<\/i>. Europeans Society for Animal Cell Technology, 22 listopada 2011 r. Internet. 29 pa\u017adziernika 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.biomedcentral.com\/1753-6561\/5\/S8\/P69\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.biomedcentral.com\/1753-6561\/5\/S8\/P69<\/a>&gt;.<\/p><p>Tsai, Chia-Fang, Yu-Wen Hsu i in. \u201eHepatoprotekcyjne dzia\u0142anie elektrolizy<\/p><p>zmniejszy\u0142o wod\u0119 przeciwko uszkodzeniom w\u0105troby wywo\u0142anym przez tetrachlorek w\u0119gla u myszy.\u201d\u00a0<i>Sciencedirect<\/i>. Toksykologia \u017cywno\u015bci i chemikali\u00f3w, 01 sierpnia 2009. Sie\u0107. 7 listopada 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0278691509002464\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0278691509002464<\/a>&gt;.<\/p><p>Kashiwagi, Taichi i Et Al. \u201eElektrochemicznie zredukowana woda chroni kom\u00f3rki nerwowe przed<\/p><p>Uszkodzenie oksydacyjne.&quot;\u00a0<i>Elektrochemicznie zredukowana woda chroni kom\u00f3rki nerwowe przed uszkodzeniem oksydacyjnym<\/i>. Wydawnictwo Hindawi, 14 pa\u017adziernika 2014 r. Sie\u0107. 12 listopada 2014. &lt;<a href=\"http:\/\/www.hindawi.com\/journals\/omcl\/2014\/869121\/abs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.hindawi.com\/journals\/omcl\/2014\/869121\/abs\/<\/a>&gt;.<\/p><p>Hanaoka, Kokichi, Sun Dongxu i in. \u201eMechanizm wzmocnionego przeciwutleniacza<\/p><p>dzia\u0142a przeciwko anionorodnikom ponadtlenkowym zredukowanej wody wytwarzanej przez elektroliz\u0119.\u201d\u00a0<i>Nauka Direct<\/i>. Science Direct, 1 stycznia 2004 r. Sie\u0107. 5 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0301462203002497\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0301462203002497<\/a>&gt;.<\/p><p>Hanaoka, Kokichi. \u201eDzia\u0142anie przeciwutleniaj\u0105ce zredukowanej wody wytwarzanej przez elektroliz\u0119<\/p><p>roztwory chlorku sodu\u201d.\u00a0<i>Link do Springera<\/i>. Journal of Applied Electrochemistry, nd Web. 5 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/link.springer.com\/article\/10.1023\/A:1013825009701\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/link.springer.com\/article\/10.1023\/A:1013825009701<\/a>&gt;.<\/p><p>Magro, Massimiliano. Corian, Livio i et. glin. \u201eWoda alkaliczna i d\u0142ugowieczno\u015b\u0107: mysi<\/p><p>nauka&quot;\u00a0<i>Wydawnictwo hindawi<\/i>. Oparta na dowodach medycyna komplementarna i alternatywna. 11 maja 2016 r. Sie\u0107. 30 listopada 2016 r.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.hindawi.com\/journals\/ecam\/2016\/3084126\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.hindawi.com\/journals\/ecam\/2016\/3084126\/<\/a><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a43a874 elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"a43a874\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1721\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1721\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-right\" viewbox=\"0 0 192 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M0 384.662V127.338c0-17.818 21.543-26.741 34.142-14.142l128.662 128.662c7.81 7.81 7.81 20.474 0 28.284L34.142 398.804C21.543 411.404 0 402.48 0 384.662z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg class=\"elementor-toggle-icon-opened e-font-icon-svg e-fas-caret-up\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M288.662 352H31.338c-17.818 0-26.741-21.543-14.142-34.142l128.662-128.662c7.81-7.81 20.474-7.81 28.284 0l128.662 128.662c12.6 12.599 3.676 34.142-14.142 34.142z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Jonizator wody mo\u017ce zaoszcz\u0119dzi\u0107 pieni\u0105dze na receptach<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1721\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1721\"><h2>Woda alkaliczna jest bezpieczniejsza i ta\u0144sza ni\u017c leki<\/h2><p><b>Leki na GERD<\/b>: Woda alkaliczna jest ta\u0144sza ni\u017c lekarstwa, a tak\u017ce bezpieczniejsza. Nexium, na kt\u00f3rym moja \u017cona i ja uratowali\u015bmy $17,928, r\u00f3wnie\u017c niesie o 44% wy\u017csze ryzyko demencji. Nexium nie jest jedynym lekiem na GERD, kt\u00f3ry niesie ze sob\u0105 znacznie wy\u017csze ryzyko demencji, Prevacid i Prilosec r\u00f3wnie\u017c znacznie zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko demencji. Co gorsza, im d\u0142u\u017cej je przyjmujesz, tym wi\u0119ksze staje si\u0119 ryzyko demencji.<\/p><p><b>Leki na ko\u015bci<\/b>: Jeden z najpopularniejszych lek\u00f3w na ko\u015bci, Boniva kosztuje a\u017c $162 za tabletk\u0119. Niekt\u00f3rzy ludzie musz\u0105 bra\u0107 leki na ko\u015bci tylko raz w miesi\u0105cu, ale nadal jest to $1944 rocznie. Gdyby\u015b musia\u0142 go bra\u0107 raz dziennie, kosztowa\u0142by $59,130 rocznie!<\/p><p>Co otrzymujesz za $162 za tabletk\u0119? A\u00a0<i>wy\u017cszy<\/i>\u00a0ryzyko nietypowych z\u0142ama\u0144 biodra! Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c uzyska\u0107 martwic\u0119 szcz\u0119ki, w kt\u00f3rej ko\u015b\u0107 szcz\u0119ki dos\u0142ownie gnije. Dodatkowo, mo\u017cesz przyjmowa\u0107 Boniva lub jakikolwiek inny bisfosfonianowy lek na ko\u015bci tylko przez 5 lat. Jedyn\u0105 dobr\u0105 wiadomo\u015bci\u0105 jest to, \u017ce ryzyko atypowych z\u0142ama\u0144 szyjki ko\u015bci udowej faktycznie zmniejsza si\u0119 po zaprzestaniu przyjmowania lek\u00f3w bisfosfonianowych!<\/p><p><b>Ci\u015bnienie krwi<\/b>: Inhibitory ACE na ci\u015bnienie krwi s\u0105 okazj\u0105 w por\u00f3wnaniu do lek\u00f3w na refluks i ko\u015bci, kosztuj\u0105 oko\u0142o $400 rocznie. Ale niekt\u00f3re beta-blokery mog\u0105 by\u0107 drogie, Zebeta kosztuje $112 za tabletk\u0119, za roczn\u0105 kuracj\u0119 kosztowa\u0142aby $40,880!<\/p><p>Ale wraz z obni\u017caniem ci\u015bnienia krwi leki te nios\u0105 ze sob\u0105 paskudne i niebezpieczne skutki uboczne. Ludzie cz\u0119sto zg\u0142aszaj\u0105 senno\u015b\u0107 lub zawroty g\u0142owy, bolesny obrz\u0119k, ko\u0142atanie serca i m\u00f3j ulubiony efekt uboczny: nag\u0142\u0105, natychmiastow\u0105 \u015bmier\u0107.<\/p><p><b>Redukcja cholesterolu<\/b>: Statyny obni\u017caj\u0105ce poziom cholesterolu mog\u0105 kosztowa\u0107 wi\u0119cej ni\u017c $500 miesi\u0119cznie, wi\u0119c mog\u0105 kosztowa\u0107 nawet $6000 rocznie. Pochodz\u0105 one z list\u0105 skutk\u00f3w ubocznych prania, w tym: b\u00f3le g\u0142owy, senno\u015b\u0107, b\u00f3le mi\u0119\u015bni, nudno\u015bci, biegunka i jeszcze gorzej. Statyny mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c powodowa\u0107 utrat\u0119 pami\u0119ci, dezorientacj\u0119, wysoki poziom cukru we krwi i cukrzyc\u0119 typu 2.<\/p><h2>Wa\u017cne informacje dotycz\u0105ce zast\u0119powania lek\u00f3w wod\u0105 alkaliczn\u0105<\/h2><p><b>Woda alkaliczna nie jest narkotykiem<\/b>, wi\u0119c nie nale\u017cy oczekiwa\u0107, \u017ce b\u0119dzie si\u0119 tak zachowywa\u0142. Narkotyki mog\u0105 mie\u0107 pot\u0119\u017cny, niemal natychmiastowy wp\u0142yw na organizm. Z drugiej strony, wszystkie badania wody alkalicznej pokazuj\u0105, \u017ce jej efekty narastaj\u0105 stopniowo, z biegiem czasu. Na przyk\u0142ad: Badania kliniczne w Japonii doprowadzi\u0142y do tego, \u017ce jonizatory wody uzyska\u0142y w tym kraju certyfikat wyrob\u00f3w medycznych do leczenia \u0142agodnych zaburze\u0144 trawienia. Te badania kliniczne wykaza\u0142y, \u017ce uczestnicy badania stwierdzili ca\u0142kowite lub cz\u0119\u015bciowe z\u0142agodzenie objaw\u00f3w\u00a0<i>w ci\u0105gu dw\u00f3ch tygodni<\/i>. Jest to zupe\u0142nie inne ni\u017c przyjmowanie Tum na rozstr\u00f3j \u017co\u0142\u0105dka, poniewa\u017c w tym przypadku zwykle oczekujesz ulgi po oko\u0142o godzinie. Pierwsz\u0105 rzecz\u0105, kt\u00f3r\u0105 nale\u017cy zrozumie\u0107, je\u015bli chcesz wypr\u00f3bowa\u0107 wod\u0119 alkaliczn\u0105 jako alternatyw\u0119 dla lek\u00f3w, jest:<\/p><p><b>Nie id\u017a zimnego indyka. Je\u015bli przyjmujesz leki, zaplanuj stopniowe odstawianie w miar\u0119 ust\u0119powania objaw\u00f3w<\/b>.<\/p><p><b>Niekt\u00f3re narkotyki<\/b>\u00a0mo\u017ce wyrz\u0105dzi\u0107 krzywd\u0119, je\u015bli zejdziesz z nich zbyt szybko. Na przyk\u0142ad niekt\u00f3re leki na GERD spowoduj\u0105 pogorszenie GERD, je\u015bli odstawisz je zbyt szybko. Leki na recept\u0119 to rodzaj lek\u00f3w, kt\u00f3re najprawdopodobniej b\u0119d\u0105 wymaga\u0142y od ciebie zmniejszania ich w miarowym tempie. Jak szybko powiniene\u015b si\u0119 zmniejsza\u0107? Jest tylko jedna osoba, kt\u00f3ra zna odpowied\u017a na to pytanie, tw\u00f3j lekarz. Wi\u0119c drug\u0105 rzecz\u0105, o kt\u00f3rej musisz pami\u0119ta\u0107, jest:<\/p><p><b>Porozmawiaj z lekarzem przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w sposobie przyjmowania lek\u00f3w. Lekarz mo\u017ce potrzebowa\u0107 monitorowa\u0107 reakcj\u0119 organizmu, gdy si\u0119 zmniejszasz.<\/b><\/p><h2>Jak woda alkaliczna mo\u017ce Ci pom\u00f3c<\/h2><p><b>Leki na GERD<\/b>: W badaniach laboratoryjnych wykazano, \u017ce woda alkaliczna dezaktywuje enzym wywo\u0142uj\u0105cy bolesne pieczenie i uszkodzenie GERD. Aby zmaksymalizowa\u0107 ten efekt, zaplanuj wypicie szklanki wody alkalicznej poziomu 4 z jonizatora za ka\u017cdym razem, gdy poczujesz pocz\u0105tek objaw\u00f3w GERD. Je\u015bli woda alkaliczna b\u0119dzie dzia\u0142a\u0107 na Ciebie, objawy powinny zacz\u0105\u0107 ust\u0119powa\u0107 po oko\u0142o 2 \u2013 4 tygodniach. Wa\u017cne rzeczy do zapami\u0119tania:<\/p><ul><li>Nie rezygnuj z leczenia GERD zimnego indyka<\/li><li>Ulga mo\u017ce przyj\u015b\u0107 po oko\u0142o 2 \u2013 4 tygodniach<\/li><li>Przesta\u0144, je\u015bli picie wody alkalicznej pogarsza palenie i skontaktuj si\u0119 z lekarzem<\/li><\/ul><p><b>Leki na ko\u015bci<\/b>: Leki kostne i woda alkaliczna dzia\u0142aj\u0105 w bardzo podobny spos\u00f3b na zachowanie ko\u015bci: oba zmniejszaj\u0105 enzymy we krwi, kt\u00f3re powoduj\u0105 uwalnianie wapnia przez ko\u015bci. Najlepszym sposobem przetestowania wody alkalicznej pod k\u0105tem zdrowia ko\u015bci jest wykonanie przez lekarza podstawowego odczytu poziomu enzym\u00f3w utraty ko\u015bci przed rozpocz\u0119ciem stosowania wody alkalicznej, a nast\u0119pnie ponowne przetestowanie 30 dni po rozpocz\u0119ciu wody alkalicznej. Lekarz mo\u017ce wtedy doradzi\u0107, czy nale\u017cy zmniejszy\u0107 lub odstawi\u0107 leki na ko\u015bci. Wa\u017cne rzeczy do zapami\u0119tania:<\/p><ul><li>Aby upewni\u0107 si\u0119, \u017ce dzia\u0142a, przetestuj si\u0119 pod k\u0105tem enzym\u00f3w utraty ko\u015bci<\/li><li>Nie czujesz, \u017ce to dzia\u0142a, tylko Tw\u00f3j lekarz mo\u017ce to wiedzie\u0107 na pewno<\/li><li>Pe\u0142ny wp\u0142yw wody alkalicznej na enzymy powoduj\u0105ce utrat\u0119 masy kostnej powinien nast\u0105pi\u0107 w ci\u0105gu 4 tygodni<\/li><\/ul><p><b>Ci\u015bnienie krwi<\/b>: Badania wskazuj\u0105, \u017ce woda alkaliczna mo\u017ce pom\u00f3c osobom z niedoborem magnezu obni\u017cy\u0107 ci\u015bnienie krwi. Tw\u00f3j lekarz nie mo\u017ce rzetelnie przetestowa\u0107 Ci\u0119 pod k\u0105tem magnezu, wi\u0119c jedynym sposobem, aby dowiedzie\u0107 si\u0119, czy Twoje wysokie ci\u015bnienie krwi jest zwi\u0105zane z niedoborem magnezu, jest wypr\u00f3bowanie wody alkalicznej i sprawdzenie, czy poziom ci\u015bnienia krwi spada. Je\u015bli tak, to woda alkaliczna mo\u017ce ci pom\u00f3c. Je\u015bli nie, porozmawiaj z lekarzem, poniewa\u017c istniej\u0105 inne problemy powoduj\u0105ce nadci\u015bnienie. Kluczowe punkty do zapami\u0119tania:<\/p><ul><li>Zajmuje 2 \u2013 4 tygodnie, aby zobaczy\u0107 wp\u0142yw na ci\u015bnienie krwi<\/li><li>Je\u015bli nie ma efektu, porozmawiaj ze swoim lekarzem<\/li><li>Nigdy nie odstawiaj zimnego indyka od lek\u00f3w na ci\u015bnienie krwi.<\/li><li>Popro\u015b swojego lekarza o pomoc w odstawieniu lek\u00f3w, je\u015bli ci\u015bnienie krwi si\u0119 poprawi<\/li><\/ul><p><b>Redukcja cholesterolu<\/b>: Woda alkaliczna dzia\u0142a w taki sam spos\u00f3b na obni\u017cenie poziomu cholesterolu, jak na obni\u017cenie ci\u015bnienia krwi: poprzez popraw\u0119 poziomu sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych. Oznacza to, \u017ce woda alkaliczna mo\u017ce ci pom\u00f3c, je\u015bli twoje cia\u0142o ma niedob\u00f3r wapnia, magnezu lub obu. Testy cholesterolu s\u0105 niedrogie, a nawet oferowane w niekt\u00f3rych drogeriach. Najlepszym sposobem, aby dowiedzie\u0107 si\u0119, czy woda alkaliczna mo\u017ce pom\u00f3c w obni\u017ceniu poziomu cholesterolu, jest przetestowanie siebie przed rozpocz\u0119ciem korzystania z wody alkalicznej i uzyskanie odczytu podstawowego. Nast\u0119pnie sprawd\u017a si\u0119 ponownie po 2 tygodniach i 4 tygodniach, aby sprawdzi\u0107, czy woda alkaliczna zadzia\u0142a\u0142a. Wa\u017cne rzeczy do zapami\u0119tania:<\/p><ul><li>Zajmuje 2 \u2013 4 tygodnie, aby zobaczy\u0107 wp\u0142yw na poziom cholesterolu<\/li><li>Nigdy nie id\u017a zimnego indyka. Popro\u015b swojego lekarza o pomoc w odstawieniu lek\u00f3w, je\u015bli woda alkaliczna obni\u017ca poziom cholesterolu<\/li><\/ul><h2>Ile wody alkalicznej nale\u017cy wypi\u0107 i kiedy<\/h2><p>W badaniach, kt\u00f3re dokumentuj\u0105 dzia\u0142anie wody alkalicznej, badani wypijaj\u0105 oko\u0142o 2 \u2013 3 litry wody alkalicznej dziennie. Zakres pH stosowany w tych badaniach mie\u015bci si\u0119 w zakresie od 9 do 10. Jednak mo\u017ce by\u0107 konieczne rozpocz\u0119cie od pH ni\u017cszego ni\u017c 9. Kiedy dopiero zaczynasz pi\u0107 wod\u0119 alkaliczn\u0105, mo\u017ce to spowodowa\u0107 detoksykacj\u0119 organizmu, co mo\u017ce skutkowa\u0107 \u0142agodnymi objawami grypopodobnymi. Je\u015bli czujesz si\u0119 nieswojo, zmniejsz sw\u00f3j pocz\u0105tkowy poziom pH do poziomu jeden z jonizatora wody, kt\u00f3ry ma pH oko\u0142o 8 \u2013 8,5. Pij wod\u0119 alkaliczn\u0105 pierwszego poziomu przez oko\u0142o 2 tygodnie, a nast\u0119pnie przejd\u017a na poziom 2.<\/p><p>Powiniene\u015b pi\u0107 wod\u0119 alkaliczn\u0105 przez ca\u0142y dzie\u0144. Oto harmonogram, dzi\u0119ki kt\u00f3remu b\u0119dziesz na dobrej drodze do wypicia 2 litr\u00f3w dziennie:<\/p><ul><li><b>Poranek<\/b>: 2 o\u015bmiouncjowe szklanki po przebudzeniu<\/li><li><b>P\u00f3\u0142 godziny przed posi\u0142kiem<\/b>: Jedno szk\u0142o o pojemno\u015bci 8 uncji<\/li><li><b>Godzina po posi\u0142ku<\/b>: Jedno szk\u0142o o pojemno\u015bci 8 uncji<\/li><li><b>Godzina druga<\/b>: Jedna szklanka o pojemno\u015bci 8 uncji (pokonuje katastrof\u0119 na godzinie trzeciej!)<\/li><li><b>Treningi<\/b>: Jedna szklanka o pojemno\u015bci 16 uncji podczas trening\u00f3w<\/li><li><b>Godzina przed snem<\/b>: Jedna szklanka o pojemno\u015bci o\u015bmiu uncji<\/li><\/ul><h2>Twoja jazda pr\u00f3bna z wod\u0105 alkaliczn\u0105<\/h2><p>Jest jeszcze jedna rzecz, kt\u00f3r\u0105 otrzymujesz z jonizatorem wody, a nie z lekami na recept\u0119: 60-dniowa polityka zwrotu. Poniewa\u017c potrzeba oko\u0142o 30 dni, aby sprawdzi\u0107, czy woda alkaliczna przyniesie Ci korzy\u015bci, 60-dniowa polityka zwrot\u00f3w Life zapewnia wygodny spos\u00f3b wypr\u00f3bowania wody alkalicznej i przekonania si\u0119, jakie przynosi korzy\u015bci. Dlaczego nie spr\u00f3bowa\u0107? Wszystko, co musisz straci\u0107, to te wszystkie dop\u0142aty na recept\u0119!<\/p><p><b>Bibliografia<\/b><\/p><p>Wynn, E, MA Krieg, JM Aeschlimann i P Burckhardt. \u201eAlkaliczna woda mineralna obni\u017ca<\/p><p>resorpcja ko\u015bci nawet przy wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci wapnia: alkaliczna woda mineralna i metabolizm ko\u015bci.\u201d\u00a0<i>Ko\u015b\u0107<\/i>. Elsevier, 27 pa\u017adziernika 2008 r. Internet. 1 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.thebonejournal.com\/article\/S8756-3282(08)00781-3\/abstract\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.thebonejournal.com\/article\/S8756-3282(08)00781-3\/abstract<\/a>&gt;.<\/p><p>Burckhardta, Piotra. \u201eWp\u0142yw alkalicznego \u0142adunku wody mineralnej na metabolizm ko\u015bci.\u201d<\/p><p><i>Dziennik \u017bywienia<\/i>. Ameryka\u0144skie Towarzystwo \u017bywienia, nd Web. 26 marca 2014 r. &lt;<a href=\"http:\/\/jn.nutrition.org\/content\/138\/2\/435S.long\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/jn.nutrition.org\/content\/138\/2\/435S.long<\/a>&gt;.<\/p><p>Rylander, Ragnar i Maurice Arnaud. \u201eSpo\u017cycie wody mineralnej obni\u017ca ci\u015bnienie krwi<\/p><p>w\u015br\u00f3d os\u00f3b z niskim poziomem magnezu i wapnia w moczu\u201d.\u00a0<i>BMC Zdrowie publiczne<\/i>. BMC Public Health, 30 listopada 2004 r. Internet. 1 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.biomedcentral.com\/1471-2458\/4\/56\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.biomedcentral.com\/1471-2458\/4\/56<\/a>&gt;.<\/p><p>Abraham, Guy i Jorge Flebas. \u201eEfekt dziennego spo\u017cycia 2 litr\u00f3w<\/p><p>elektrolizowana woda przez 2 miesi\u0105ce na sk\u0142ad cia\u0142a i kilka parametr\u00f3w fizjologicznych u czterech os\u00f3b oty\u0142ych: raport wst\u0119pny.\u201d\u00a0<i>Badania \u015bwiate\u0142 drogowych<\/i>. Pierwotny internista, 01.09.2011. Internet. 2 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html<\/a>&gt;.<\/p><p>Rosborg, ja, B Nihlgard i L Gerhardsson. \u201eSt\u0119\u017cenia pierwiastk\u00f3w we w\u0142osach u samic w<\/p><p>jeden obszar kwa\u015bny i jeden zasadowy w po\u0142udniowej Szwecji\u201d.\u00a0<i>PubMed NCBI<\/i>. Ambio i sie\u0107. 3 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/14703901\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/14703901<\/a>&gt;.<\/p><p>Misner, B. Sama \u017cywno\u015b\u0107 mo\u017ce nie dostarcza\u0107 wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci mikroelement\u00f3w do zapobiegania<\/p><p>Niedob\u00f3r J Mi\u0119dzynarodowe Towarzystwo \u017bywienia Sportowego. 2006; 3(1:( 51-55. Opublikowane online 5 czerwca 2006)\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2129155\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2129155\/<\/a><\/p><p>Ong, Choon. \u201eMinera\u0142y z wody pitnej: biodost\u0119pno\u015b\u0107 dla r\u00f3\u017cnych populacji \u015bwiata i<\/p><p>implikacje zdrowotne\u201d.\u00a0<i>KTO | Zdrowie sanitarne wody<\/i>. \u015awiatowa Organizacja Zdrowia, 17 sierpnia 2004 r. Internet. 4 lipca 2013 r. .<\/p><p>\u015awiatowa Organizacja Zdrowia, . \u201eSk\u0142adniki od\u017cywcze w wodzie pitnej .\u201d\u00a0<i>KTO | Sk\u0142adniki od\u017cywcze w piciu<\/i><\/p><p><i>woda<\/i>. \u015awiatowa Organizacja Zdrowia i Internet. 5 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.who.int\/water_sanitation_health\/dwq\/nutrientsbegin.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.who.int\/water_sanitation_health\/dwq\/nutrientsbegin.pdf<\/a>&gt;.<\/p><p>Gumashta, J, R Gumashta i in. \u201eTwarda woda i serce: powr\u00f3t do historii\u201d.\u00a0<i>ISR<\/i><\/p><p><i>Czasopismo Farmacji i Nauk Biologicznych<\/i>. IOSR Journal of Pharmacy and Biological Sciences, nd Web. 5 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/iosrjournals.org\/iosr-jpbs\/papers\/vol1-issue1\/B0110720.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/iosrjournals.org\/iosr-jpbs\/papers\/vol1-issue1\/B0110720.pdf<\/a>&gt;.<\/p><p>Koufamn, JA i N. Johnston. \u201ePotencjalne korzy\u015bci z alkalicznej wody pitnej o pH 8,8 jako \u015brodka pomocniczego w leczeniu choroby refluksowej\u201d.\u00a0<i>Narodowe Centrum Informacji Biotechnologicznej<\/i>. Narodowa Biblioteka Medyczna Stan\u00f3w Zjednoczonych, 1 lipca 2012 r. Internet. 24 kwietnia 2015. &lt;<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/22844861\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/22844861<\/a>&gt;.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-07c4d2b elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"07c4d2b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-8141\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-8141\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-right\" viewbox=\"0 0 192 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M0 384.662V127.338c0-17.818 21.543-26.741 34.142-14.142l128.662 128.662c7.81 7.81 7.81 20.474 0 28.284L34.142 398.804C21.543 411.404 0 402.48 0 384.662z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg class=\"elementor-toggle-icon-opened e-font-icon-svg e-fas-caret-up\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M288.662 352H31.338c-17.818 0-26.741-21.543-14.142-34.142l128.662-128.662c7.81-7.81 20.474-7.81 28.284 0l128.662 128.662c12.6 12.599 3.676 34.142-14.142 34.142z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Zjonizowana woda alkaliczna skuteczna przeciwko zespo\u0142owi metabolicznemu: badanie<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-8141\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-8141\"><p>Zesp\u00f3\u0142 metaboliczny to \u201ekonstelacja fizjologicznych wpadek\u201d, do kt\u00f3rej dochodzi, gdy organizm nie mo\u017ce<\/p><div id=\"attachment_10185\" class=\"wp-caption alignright\">\u00a0<\/div><p>reguluj\u0105 jego r\u00f3wnowag\u0119 pH. Kiedy masz zesp\u00f3\u0142 metaboliczny, twoje najwa\u017cniejsze narz\u0105dy s\u0105 powoli niszczone przez kwasowo\u015b\u0107, a je\u015bli nie zostanie to zlekcewa\u017cone, zesp\u00f3\u0142 metaboliczny b\u0119dzie ci\u0119 kosztowa\u0142 \u017cycie. Ale badania przeprowadzone w centrum medycznym University of Pittsburgh daj\u0105 now\u0105 nadziej\u0119: wykazano, \u017ce zjonizowana woda alkaliczna zar\u00f3wno zwi\u0119ksza poziom przeciwutleniaczy, jak i obni\u017ca poziom szkodliwego cholesterolu. Inne badania wykaza\u0142y, \u017ce zjonizowana woda alkaliczna mo\u017ce pom\u00f3c w podniesieniu r\u00f3wnowagi pH, co mo\u017ce pom\u00f3c w pokonaniu zespo\u0142u metabolicznego.<\/p><h2>Objawy zespo\u0142u metabolicznego<\/h2><p>Najbardziej widocznym objawem zespo\u0142u metabolicznego jest oty\u0142o\u015b\u0107. Je\u015bli masz wska\u017anik masy cia\u0142a (BMI) 30 lub wy\u017cszy, mo\u017cesz mie\u0107 zesp\u00f3\u0142 metaboliczny. Twoje BMI oblicza si\u0119, dziel\u0105c wag\u0119 w kilogramach przez wzrost do kwadratu w metrach. Oto jak to si\u0119 robi:<\/p><ol><li><strong>Pomn\u00f3\u017c swoj\u0105 wag\u0119 w funtach przez 0,45, aby przeliczy\u0107 j\u0105 na kilogramy<\/strong><\/li><li><strong>Pomn\u00f3\u017c sw\u00f3j wzrost w calach przez 0,025, aby przeliczy\u0107 go na metry<\/strong><\/li><li><strong>Kwadrat odpowiedzi, kt\u00f3r\u0105 otrzyma\u0142e\u015b dla swojego wzrostu<\/strong><\/li><li><strong>Podziel swoj\u0105 odpowied\u017a na swoj\u0105 wag\u0119 przez odpowied\u017a na sw\u00f3j wzrost<\/strong><\/li><\/ol><p>Inne objawy musz\u0105 by\u0107 sprawdzone przez lekarza. Te objawy s\u0105<\/p><ol><li><strong>Wysokie ci\u015bnienie krwi<\/strong><\/li><li><strong>Kamienie nerkowe<\/strong><\/li><li><strong>Wysoki poziom cukru we krwi<\/strong><\/li><li><strong>Wysoki poziom cholesterolu<\/strong><\/li><\/ol><p>Je\u015bli masz BMI powy\u017cej 30 i kt\u00f3rykolwiek z powy\u017cszych objaw\u00f3w, porozmawiaj ze swoim lekarzem o zespole metabolicznym.<\/p><h2>Ni\u017cszy poziom cholesterolu \u2013 ju\u017c w 8 tygodni!<\/h2><p>Badanie wykaza\u0142o, \u017ce alkaliczna woda jonizowana poprawi\u0142a stan antyoksydacyjny i obni\u017cy\u0142a poziom cholesterolu u os\u00f3b cierpi\u0105cych na zesp\u00f3\u0142 metaboliczny. W ci\u0105gu zaledwie 8 tygodni osoby bior\u0105ce udzia\u0142 w badaniu zauwa\u017cy\u0142y popraw\u0119 poziomu przeciwutleniaczy o 39%, spadek poziomu szkodliwych wolnych rodnik\u00f3w o 43% i spadek poziomu szkodliwego cholesterolu o 13%. Naukowcy doszli do wniosku, \u017ce zjonizowana woda alkaliczna ma ogromny potencja\u0142 zar\u00f3wno w leczeniu, jak i zapobieganiu zespo\u0142owi metabolicznemu.<\/p><h2>12 funt\u00f3w w dwa miesi\u0105ce: nauka<\/h2><p>Drugie badanie, w kt\u00f3rym zbadano wp\u0142yw zjonizowanej wody alkalicznej na osoby w \u015brednim wieku z zespo\u0142em metabolicznym, wykaza\u0142o podobne wyniki: lepszy stan antyoksydacyjny i ni\u017cszy poziom cholesterolu. Badanie \u201eWp\u0142yw dziennego spo\u017cycia 2 litr\u00f3w wody elektrolizowanej przez 2 miesi\u0105ce na sk\u0142ad cia\u0142a i kilka parametr\u00f3w fizjologicznych u czterech oty\u0142ych os\u00f3b\u201d monitorowa\u0142o r\u00f3wnie\u017c wag\u0119 badanych i wykaza\u0142o, \u017ce osoby bior\u0105ce udzia\u0142 w badaniu straci\u0142y \u015brednio 12 funt\u00f3w w dwa miesi\u0105ce. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce osoby bior\u0105ce udzia\u0142 w badaniu nie zmieni\u0142y niczego innego: nadal jedli to samo jedzenie, wykonywali tak\u0105 sam\u0105 ilo\u015b\u0107 \u0107wicze\u0144, a kilogramy po prostu zrzuci\u0142y. Badacze zauwa\u017cyli r\u00f3wnie\u017c efekt detoksykacji. Picie wody alkalicznej spowodowa\u0142o, \u017ce osoby bior\u0105ce udzia\u0142 w te\u015bcie wydala\u0142y 10 r\u00f3\u017cnych metali ci\u0119\u017ckich.<\/p><h2>Co musisz wiedzie\u0107 o alkalicznej wodzie zjonizowanej i zespole metabolicznym<\/h2><p>Osoby bior\u0105ce udzia\u0142 w obu badaniach omawianych w tym artykule wypija\u0142y od p\u00f3\u0142tora do dw\u00f3ch litr\u00f3w zjonizowanej wody alkalicznej dziennie. Aby uzyska\u0107 te same korzy\u015bci, kt\u00f3re zaobserwowano w badaniach, alkaliczna woda jonizowana, kt\u00f3r\u0105 pijesz, musi mie\u0107 potencja\u0142 przeciwutleniaj\u0105cy. Butelkowana woda alkaliczna, kt\u00f3r\u0105 widzisz w sklepach\u00a0<b><i>nie<\/i><\/b>\u00a0maj\u0105 potencja\u0142 antyoksydacyjny. Jedynym sposobem na uzyskanie alkalicznej wody zjonizowanej o wysokim potencjale antyoksydacyjnym jest zrobienie jej samemu za pomoc\u0105 jonizatora wody.<\/p><p><strong>Bibliografia<\/strong><\/p><p>Abraham, Guy i Jorge Flebas. \u201eEfekt dziennego spo\u017cycia 2 litr\u00f3w<\/p><p>elektrolizowana woda przez 2 miesi\u0105ce na sk\u0142ad cia\u0142a i kilka parametr\u00f3w fizjologicznych u czterech os\u00f3b oty\u0142ych: raport wst\u0119pny.\u201d\u00a0<i>Badania \u015bwiate\u0142 drogowych<\/i>. Pierwotny internista, 01.09.2011. Internet. 2 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html<\/a>&gt;.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8a03d53 elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"8a03d53\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1441\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1441\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-right\" viewbox=\"0 0 192 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M0 384.662V127.338c0-17.818 21.543-26.741 34.142-14.142l128.662 128.662c7.81 7.81 7.81 20.474 0 28.284L34.142 398.804C21.543 411.404 0 402.48 0 384.662z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg class=\"elementor-toggle-icon-opened e-font-icon-svg e-fas-caret-up\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M288.662 352H31.338c-17.818 0-26.741-21.543-14.142-34.142l128.662-128.662c7.81-7.81 20.474-7.81 28.284 0l128.662 128.662c12.6 12.599 3.676 34.142-14.142 34.142z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Do czego s\u0142u\u017cy woda jonizowana?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1441\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1441\"><h2>Do czego s\u0142u\u017cy woda jonizowana i dlaczego?<\/h2><p>Istniej\u0105 dwa r\u00f3\u017cne rodzaje wody jonizowanej: alkaliczna woda jonizowana i kwa\u015bna woda jonizowana. Ka\u017cdy rodzaj wody ma swoje zastosowanie, alkaliczna woda zjonizowana jest wykorzystywana dla zdrowia, woda kwa\u015bna jest u\u017cywana do p\u0142ukania urody i do wielu innych cel\u00f3w. Aby uzyska\u0107 oba rodzaje wody, potrzebujesz domowego jonizatora wody, alkalizatory i sztyfty wodorowe nie wytwarzaj\u0105 obu rodzaj\u00f3w wody jonizowanej.<\/p><h2>Zastosowania alkalicznej wody zjonizowanej<\/h2><p>Zjonizowana woda alkaliczna jest zu\u017cywana do cel\u00f3w zdrowotnych. Ma zdolno\u015b\u0107 neutralizacji kwas\u00f3w i potencja\u0142 przeciwutleniaj\u0105cy, kt\u00f3ry w ponad 40 badaniach wykazano, \u017ce jest dobry dla zdrowia. Niekt\u00f3re z warunk\u00f3w zdrowotnych, w kt\u00f3rych alkaliczna woda zjonizowana pomaga, to:<\/p><p><b>Zdrowe ko\u015bci<\/b>\u00a0\u2013 Najmocniejszym dowodem na korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z wody alkalicznej jest zdrowie ko\u015bci. Badania pokazuj\u0105, \u017ce picie wody alkalicznej obni\u017ca dwa markery enzymatyczne utraty masy kostnej, kt\u00f3rych lekarze u\u017cywaj\u0105 do pomiaru tempa utraty masy kostnej. Potrzebne s\u0105 dalsze badania, aby sprawdzi\u0107, czy zmniejszenie utraty masy kostnej skutkuje utrzymaniem lepszego zdrowia w d\u0142u\u017cszej perspektywie, ale jedno jest jasne: woda alkaliczna jest bezpieczniejsza ni\u017c leki na ko\u015bci, kt\u00f3re ludzie zwykle przyjmuj\u0105 w celu utrzymania g\u0119sto\u015bci ko\u015bci.<\/p><p><b>Detoksykacja<\/b>\u00a0\u2013 Dwa badania ze Szwecji sugeruj\u0105, \u017ce picie wody alkalicznej mo\u017ce ochroni\u0107 Ci\u0119 przed toksycznym dzia\u0142aniem rt\u0119ci. Przebadali kobiety, kt\u00f3re mieszka\u0142y w Szwecji i pi\u0142y wod\u0119 ze studni. Po\u0142owa kobiet pi\u0142a wod\u0119 kwa\u015bn\u0105, po\u0142owa alkaliczn\u0105. Kobiety, kt\u00f3re pi\u0142y kwa\u015bn\u0105 wod\u0119, wykazywa\u0142y wy\u017cszy poziom boru, rt\u0119ci i innych kwa\u015bnych pierwiastk\u00f3w w pr\u00f3bkach w\u0142os\u00f3w. Kobiety, kt\u00f3re pi\u0142y wod\u0119 alkaliczn\u0105, wykazywa\u0142y w pr\u00f3bkach w\u0142os\u00f3w wy\u017cszy poziom zdrowych minera\u0142\u00f3w, takich jak wap\u0144, magnez i potas. Inne badania przeprowadzone w USA wykaza\u0142y, \u017ce ludzie, kt\u00f3rzy dopiero zaczynali pi\u0107 wod\u0119 alkaliczn\u0105, wydalali du\u017ce ilo\u015bci 10 r\u00f3\u017cnych metali ci\u0119\u017ckich po tym, jak zacz\u0119li pi\u0107 wod\u0119 alkaliczn\u0105. Ucz si\u0119 wi\u0119cej<\/p><p><b>Zdrowie trawienne<\/b>\u00a0\u2013 Picie wody alkalicznej stwarza w jelitach warunki sprzyjaj\u0105ce rozwojowi po\u017cytecznej mikroflory probiotycznej. Korzystne drobnoustroje probiotyczne w jelitach nazywane s\u0105 \u015bcis\u0142ymi beztlenowcami \u2013 co oznacza, \u017ce nienawidz\u0105 tlenu. Zjonizowana woda alkaliczna ma utlenianie\u00a0<i>zmniejszenie<\/i>\u00a0potencja\u0142 zmniejsza wi\u0119c utlenianie w jelitach, co sprzyja drobnoustrojom probiotycznym.<\/p><p><b>Sporty<\/b>\u00a0\u2013 Wykazano, \u017ce woda alkaliczna nawil\u017ca lepiej ni\u017c zwyk\u0142a woda. Wykazano r\u00f3wnie\u017c, \u017ce zmniejsza kwasic\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105 wywo\u0142an\u0105 wysi\u0142kiem fizycznym. Oznacza to, \u017ce pomaga zapobiega\u0107 pieczeniu w mi\u0119\u015bniach, dzi\u0119ki czemu mo\u017cesz \u0107wiczy\u0107 d\u0142u\u017cej i ci\u0119\u017cej.<\/p><p>Jeszcze lepiej, zmieszaj wod\u0119 alkaliczn\u0105 z elektrolitem, takim jak Gatorade, i stanie si\u0119 silnym napojem sportowym. Sprawia, \u017ce wszystko, co robisz, wymaga o wiele mniej wysi\u0142ku, dzi\u0119ki czemu mo\u017cesz by\u0107 \u201ew strefie\u201d znacznie d\u0142u\u017cej!<\/p><p>Picie wody alkalicznej mo\u017ce przynie\u015b\u0107 o wiele wi\u0119cej korzy\u015bci zdrowotnych. W rzeczywisto\u015bci jest ich zbyt wiele, by je tu wymieni\u0107. Wa\u017cn\u0105 rzecz\u0105 do zapami\u0119tania jest to, \u017ce woda alkaliczna wspiera og\u00f3lny stan zdrowia. Zdrowsze cia\u0142o jest w stanie wyleczy\u0107 si\u0119 z wielu dolegliwo\u015bci.<\/p><h3>Detoksykacja owoc\u00f3w i warzyw<\/h3><p>Pestycydy i herbicydy u\u017cywane do uprawy \u017cywno\u015bci pozostawiaj\u0105 kwa\u015bne pozosta\u0142o\u015bci. Wiele os\u00f3b my\u015bli, \u017ce mo\u017cna go po prostu sp\u0142uka\u0107, ale s\u0105 w b\u0142\u0119dzie. Pozosta\u0142o\u015bci pozostaj\u0105 nawet po sp\u0142ukaniu. To mo\u017ce stanowi\u0107 prawdziwy problem dla os\u00f3b z wra\u017cliwym jelitem, takich jak ludzie z toczniem.<\/p><p>Woda alkaliczna\u00a0<i>denatura<\/i>\u00a0kwa\u015bne pozosta\u0142o\u015bci pestycyd\u00f3w i herbicyd\u00f3w, co oznacza, \u017ce s\u0105 one trwale unieszkodliwiane. Mo\u017cesz nawet zobaczy\u0107, jak dzia\u0142a! Wystarczy namoczy\u0107 owoce lub warzywa w misce z alkaliczn\u0105 wod\u0105, a w ci\u0105gu kilku minut woda stanie si\u0119 m\u0119tnobr\u0105zowa. Moczenie owoc\u00f3w i warzyw w wodzie alkalicznej jest dla Ciebie lepsze ni\u017c detoksykacja, poniewa\u017c przede wszystkim zapobiega wprowadzaniu toksyn do organizmu!<\/p><h2>Zastosowania kwa\u015bnej wody jonizowanej<\/h2><p>Kwa\u015bna woda nie jest przeznaczona do picia, zamiast tego jest u\u017cywana miejscowo do p\u0142ukania w\u0142os\u00f3w i sk\u00f3ry, a tak\u017ce do innych zastosowa\u0144.<\/p><p><b>W\u0142osy<\/b>\u00a0\u2013 Kwa\u015bna woda jonizowana to cudowna p\u0142ukanka do w\u0142os\u00f3w. Moje w\u0142osy maj\u0105 nieco ponad metr d\u0142ugo\u015bci i zdecydowanie lepiej wygl\u0105daj\u0105 i s\u0105 przyjemniejsze w dotyku po sp\u0142ukaniu kwa\u015bn\u0105 wod\u0105. Kwa\u015bna woda zjonizowana ma dwie korzystne w\u0142a\u015bciwo\u015bci dla w\u0142os\u00f3w: zamyka i zag\u0119szcza mieszki w\u0142osowe. Powierzchnia mieszka w\u0142osowego sk\u0142ada si\u0119 z szeregu gont\u00f3w. Kiedy te p\u00f3\u0142pasiec si\u0119 otwieraj\u0105, ods\u0142aniaj\u0105c mieszek w\u0142osowy pod spodem, w\u0142osy wysychaj\u0105, wygl\u0105daj\u0105 na matowe i \u0142atwo si\u0119 \u0142ami\u0105. Po sp\u0142ukaniu kwa\u015bn\u0105 wod\u0105 twoje w\u0142osy b\u0119d\u0105 bardziej mi\u0119kkie, b\u0119d\u0105 naturalnie l\u015bni\u0105ce i nie b\u0119d\u0105 si\u0119 tak \u0142atwo \u0142ama\u0107. Im d\u0142u\u017csze s\u0105 twoje w\u0142osy, tym bardziej zauwa\u017calne b\u0119d\u0105 korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce ze zjonizowanej kwa\u015bnej p\u0142ukanki do w\u0142os\u00f3w.<\/p><p><b>Sk\u00f3ra<\/b>\u00a0\u2013 Zdrowa sk\u00f3ra ma r\u00f3wnowag\u0119 pH od 3 do 3,5, a utrzymywanie tego stanu jest naprawd\u0119 dobre dla zdrowia. Niskie pH sk\u00f3ry okre\u015bla si\u0119 mianem twojego cia\u0142a\u00a0<i>kwa\u015bny p\u0142aszcz<\/i>: Kwasowo\u015b\u0107, kt\u00f3ra zabija bakterie i wirusy, aby ci\u0119 nie zainfekowa\u0142y. Gdy pH sk\u00f3ry staje si\u0119 zbyt wysokie, mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 infekcje, w tym infekcje sk\u00f3ry, takie jak tr\u0105dzik.<\/p><p>Kwa\u015bna woda jonizowana jest r\u00f3wnie\u017c czasami nazywana \u201ewod\u0105 kosmetyczn\u0105\u201d ze wzgl\u0119du na jej wp\u0142yw na sk\u00f3r\u0119 i w\u0142osy. Dzia\u0142a jako naturalny \u015brodek \u015bci\u0105gaj\u0105cy, napinaj\u0105cy i tonizuj\u0105cy sk\u00f3r\u0119. W butelce z rozpylaczem odkry\u0142em, \u017ce jest to \u015bwietny spritz, kt\u00f3ry w ka\u017cdej chwili od\u015bwie\u017cy wygl\u0105d moich w\u0142os\u00f3w i sk\u00f3ry.<\/p><p><b>Ro\u015bliny<\/b>\u00a0\u2013 Ro\u015bliny lubi\u0105 lekko kwa\u015bn\u0105 wod\u0119, zakres pH od 5,5 do 6,5 jest idealny. Kwa\u015bna woda zjonizowana jest bogata w tlen, a korzenie ro\u015blin potrzebuj\u0105 go do oddychania. Kwa\u015bna woda jonizowana pomaga r\u00f3wnie\u017c rozk\u0142ada\u0107 sole mineralne, kt\u00f3re powoduj\u0105 twardo\u015b\u0107 gleby. Je\u015bli masz tward\u0105 wod\u0119 z kranu i ro\u015bliny podlewane, ta twarda woda spowoduje, \u017ce pH gleby b\u0119dzie zbyt wysokie dla twoich ro\u015blin. Zjonizowana kwa\u015bna woda pomaga przywr\u00f3ci\u0107 zdrow\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 pH w glebie dla ro\u015blin i organizm\u00f3w, od kt\u00f3rych s\u0105 one zale\u017cne.<\/p><p><b>Powierzchnie<\/b>\u00a0\u2013 Kwa\u015bna woda jonizowana jest dobra do dezynfekcji powierzchni w kuchniach, \u0142azienkach, w dowolnym miejscu w domu. Jego kwa\u015bne pH mo\u017ce pom\u00f3c w ograniczeniu rozprzestrzeniania si\u0119 patogen\u00f3w na dowolnej powierzchni.<\/p><h2>Jonizator wody mo\u017ce Ci zaoszcz\u0119dzi\u0107 pieni\u0105dze<\/h2><p>Jak wida\u0107, oba rodzaje wody zjonizowanej maj\u0105 zastosowanie w ca\u0142ym domu. Zjonizowana woda alkaliczna wytwarzana przez jonizator wody mo\u017ce zast\u0105pi\u0107 kosztown\u0105 wod\u0119 butelkowan\u0105, kt\u00f3r\u0105 kupujesz teraz, i smakuje o wiele lepiej ni\u017c woda butelkowana! Alkaliczna woda zjonizowana smakuje lekko s\u0142odko i jest bardzo orze\u017awiaj\u0105ca. W rzeczywisto\u015bci gwarantujemy, \u017ce nasze maszyny b\u0119d\u0105 wytwarza\u0107 wod\u0119 o najlepszym smaku, jaki kiedykolwiek pi\u0142e\u015b. Dodatkowo otrzymujesz wszystkie korzy\u015bci zdrowotne wynikaj\u0105ce z alkalicznej wody zjonizowanej.<\/p><p>Maszyna wytwarza zjonizowan\u0105 wod\u0119 kwa\u015bn\u0105 jednocze\u015bnie wytwarzaj\u0105c zjonizowan\u0105 wod\u0119 alkaliczn\u0105. Dzieje si\u0119 tak, poniewa\u017c proces jonizacji polega na oddzieleniu jon\u00f3w zasadowych i kwasowych w wodzie, dzi\u0119ki czemu podczas pracy urz\u0105dzenia woda wyp\u0142ywa z dw\u00f3ch port\u00f3w. Uchwy\u0107 t\u0119 kwa\u015bn\u0105 wod\u0119 i u\u017cyj jej dla zdrowszej sk\u00f3ry w\u0142os\u00f3w i ro\u015blin. Od lat u\u017cywam jonizowanej kwa\u015bnej wody do p\u0142ukania w\u0142os\u00f3w, zaoszcz\u0119dzi\u0142o mi to sporo pieni\u0119dzy na produktach do piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w. Dodatkowo mo\u017cesz go u\u017cywa\u0107 zamiast chemikali\u00f3w do dezynfekcji powierzchni, dzi\u0119ki czemu zaoszcz\u0119dzisz pieni\u0105dze na \u015brodkach czyszcz\u0105cych. Przy wszystkich tych zastosowaniach w domu jonizowana woda, kt\u00f3r\u0105 otrzymujesz z jonizatora wody, \u0142atwo si\u0119 zwraca.<\/p><p><b>Bibliografia<\/b><\/p><p>Ostoji\u0107 SM \u201eAl.\u00a0<i>Napoje z zasadowym ujemnym potencja\u0142em redukcji utleniania poprawiaj\u0105 \u0107wiczenia<\/i><\/p><p><i>wyniki u aktywnych fizycznie m\u0119\u017cczyzn i kobiet: podw\u00f3jnie \u015blepa, randomizowana, kontrolowana placebo, krzy\u017cowa pr\u00f3ba skuteczno\u015bci i bezpiecze\u0144stwa<\/i>...\u201d\u00a0<i>Serbski Dziennik Nauk o Sporcie<\/i>. 5.3 (2011): 83-89.\u00a0<a href=\"http:\/\/www.sjss-sportsacademy.edu.rs\/archive\/details\/drinks-with-alkaline-negative-oxidative-reduction-potential-improve-exercise-performance-in-physically-active-men-and-women-double-blind-randomized-placebo-controlled-cross-over-trial-of-efficacy-and-safety-223.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.sjss-sportsacademy.edu.rs\/archive\/details\/drinks-with-alkaline-negative-oxidative-reduction-potential-improve-exercise-performance-in-physically-active-men-and-women-double-blind-randomized-placebo-controlled-cross-over-trial-of-efficacy-and-safety-223.html<\/a><\/p><p>Wynn, E, MA Krieg, JM Aeschlimann i P Burckhardt. \u201eAlkaliczna woda mineralna obni\u017ca<\/p><p>resorpcja ko\u015bci nawet przy wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci wapnia: alkaliczna woda mineralna i metabolizm ko\u015bci.\u201d\u00a0<i>Ko\u015b\u0107<\/i>. Elsevier, 27 pa\u017adziernika 2008 r. Internet. 1 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.thebonejournal.com\/article\/S8756-3282(08)00781-3\/abstract\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.thebonejournal.com\/article\/S8756-3282(08)00781-3\/abstract<\/a>&gt;.<\/p><p>Burckhardta, Piotra. \u201eWp\u0142yw alkalicznego \u0142adunku wody mineralnej na metabolizm ko\u015bci.\u201d<\/p><p><i>Dziennik \u017bywienia<\/i>. Ameryka\u0144skie Towarzystwo \u017bywienia, nd Web. 26 marca 2014 r. &lt;<a href=\"http:\/\/jn.nutrition.org\/content\/138\/2\/435S.long\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/jn.nutrition.org\/content\/138\/2\/435S.long<\/a>&gt;.<\/p><p>Rylander, Ragnar i Maurice Arnaud. \u201eSpo\u017cycie wody mineralnej obni\u017ca ci\u015bnienie krwi<\/p><p>w\u015br\u00f3d os\u00f3b z niskim poziomem magnezu i wapnia w moczu\u201d.\u00a0<i>BMC Zdrowie publiczne<\/i>. BMC Public Health, 30 listopada 2004 r. Internet. 1 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.biomedcentral.com\/1471-2458\/4\/56\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.biomedcentral.com\/1471-2458\/4\/56<\/a>&gt;.<\/p><p>Abraham, Guy i Jorge Flebas. \u201eEfekt dziennego spo\u017cycia 2 litr\u00f3w<\/p><p>elektrolizowana woda przez 2 miesi\u0105ce na sk\u0142ad cia\u0142a i kilka parametr\u00f3w fizjologicznych u czterech os\u00f3b oty\u0142ych: raport wst\u0119pny.\u201d\u00a0<i>Badania \u015bwiate\u0142 drogowych<\/i>. Pierwotny internista, 01.09.2011. Internet. 2 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html<\/a>&gt;.<\/p><p>Vorobjeva, NV. \u201eSelektywna stymulacja wzrostu mikroflory beztlenowej w<\/p><p>ludzki przew\u00f3d pokarmowy dzi\u0119ki elektrolizie redukuj\u0105cej wod\u0119.\u201d\u00a0<i>Hipotezy medyczne<\/i>. Elsevier, 14 czerwca 2004 r. Internet. 5 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.medical-hypotheses.com\/article\/S0306-9877(04)00489-X\/abstract\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.medical-hypotheses.com\/article\/S0306-9877(04)00489-X\/abstract<\/a>&gt;.<\/p><p>Koufamn, JA i N. Johnston. \u201ePotencjalne zalety alkalicznej wody pitnej o pH 8,8 jako<\/p><p>adiunkt w leczeniu choroby refluksowej.\u201d\u00a0<i>Narodowe Centrum Informacji Biotechnologicznej<\/i>. Narodowa Biblioteka Medyczna Stan\u00f3w Zjednoczonych, 1 lipca 2012 r. Internet. 24 kwietnia 2015. &lt;<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/22844861\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/22844861<\/a>&gt;.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eea686a elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"eea686a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2501\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2501\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-right\" viewbox=\"0 0 192 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M0 384.662V127.338c0-17.818 21.543-26.741 34.142-14.142l128.662 128.662c7.81 7.81 7.81 20.474 0 28.284L34.142 398.804C21.543 411.404 0 402.48 0 384.662z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg class=\"elementor-toggle-icon-opened e-font-icon-svg e-fas-caret-up\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M288.662 352H31.338c-17.818 0-26.741-21.543-14.142-34.142l128.662-128.662c7.81-7.81 20.474-7.81 28.284 0l128.662 128.662c12.6 12.599 3.676 34.142-14.142 34.142z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Fakty naukowe na temat wody alkalicznej z jonizatora wody<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2501\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2501\"><p>Aby znale\u017a\u0107 fakty naukowe na temat wody alkalicznej wytwarzanej przez jonizator wody, najpierw musisz wiedzie\u0107, co<\/p><div id=\"attachment_9921\" class=\"wp-caption alignright\">\u00a0<\/div><p>naukowcy nazywaj\u0105 to: Nazywaj\u0105 to zredukowan\u0105 wod\u0105 elektrolizowan\u0105 (ERW), a nie wod\u0105 alkaliczn\u0105. Naukowcy nie nazywaj\u0105 ERW wod\u0105 alkaliczn\u0105 z bardzo dobrego powodu. Woda mo\u017ce by\u0107 alkaliczna\u00a0<i>bez bycia przeciwutleniaczem<\/i>. Ka\u017cda woda o pH powy\u017cej siedmiu jest alkaliczna, ale nie jest to woda alkaliczna przeciwutleniaj\u0105ca, chyba \u017ce jest wytwarzana przez jonizator wody. To, czy twoja woda alkaliczna jest wytwarzana przez jonizator wody, czy w inny spos\u00f3b, ma du\u017cy wp\u0142yw na to, jak wp\u0142ynie to na twoje zdrowie.<\/p><h2>Fakty naukowe dotycz\u0105ce pH wody alkalicznej<\/h2><p>Termin pH oznacza\u00a0<i>potencjalny wod\u00f3r<\/i>\u00a0mierzy potencjalne st\u0119\u017cenie jon\u00f3w wodorowych i hydroksylowych w wodzie. Jon hydroksylowy sk\u0142ada si\u0119 z jednego atomu wodoru i jednego atomu tlenu. Woda o wy\u017cszym st\u0119\u017ceniu jon\u00f3w hydroksylowych ni\u017c jon\u00f3w wodorowych ma w niej pH zasadowe. pH wody wp\u0142ywa na to, co ta woda mo\u017ce rozpu\u015bci\u0107 i jak zachowuj\u0105 si\u0119 w niej zawarte w niej substancje chemiczne. Na przyk\u0142ad ostatnio mieszka\u0144cy Flint w stanie Michigan zostali zatruci o\u0142owiem w wodzie. Sk\u0105d pochodzi o\u0142\u00f3w? Zawsze tam by\u0142, by\u0142 u\u017cywany do produkcji wielu rur dostarczaj\u0105cych wod\u0119 Flintowi. Wi\u0119c dlaczego woda Flinta nie by\u0142a wcze\u015bniej zatruta o\u0142owiem? Poniewa\u017c pH wody Flinta by\u0142o zbyt wysokie, aby mog\u0142a rozpu\u015bci\u0107 o\u0142\u00f3w. Metale, takie jak o\u0142\u00f3w, staj\u0105 si\u0119 toksyczne w wodzie o niskim pH, poniewa\u017c staj\u0105 si\u0119 bardziej rozpuszczalne \u2013 co oznacza, \u017ce organizm \u0142atwiej je przyswaja.<\/p><h3>pH wody wp\u0142ywa na to, co Tw\u00f3j organizm wch\u0142ania i wydala, gdy pijesz wod\u0119<\/h3><p>W Szwecji przeprowadzono badanie, w jaki spos\u00f3b pH wody wp\u0142ywa na to, co organizm z niej wch\u0142ania, gdy j\u0105 pijesz. Badanie obj\u0119\u0142o 47 kobiet, kt\u00f3re pi\u0142y wod\u0119 ze studni. Po\u0142owa kobiet mieszka\u0142a na terenach o kwa\u015bnej wodzie studziennej, po\u0142owa z nich mieszka\u0142a na terenach o alkalicznej wodzie studziennej. Badanie wykaza\u0142o, \u017ce kobiety, kt\u00f3re pi\u0142y kwa\u015bn\u0105 wod\u0119, wch\u0142ania\u0142y wi\u0119ksze ilo\u015bci toksycznych metali, takich jak rt\u0119\u0107, a kobiety, kt\u00f3re pi\u0142y wod\u0119 alkaliczn\u0105, wch\u0142ania\u0142y wi\u0119ksze ilo\u015bci korzystnych minera\u0142\u00f3w, takich jak wap\u0144.<\/p><p><b>Pierwszy z fakt\u00f3w naukowych dotycz\u0105cych wody alkalicznej<\/b>\u00a0jest to, \u017ce alkaliczne pH powoduje, \u017ce organizm wch\u0142ania korzystne minera\u0142y, takie jak wap\u0144, i nie wch\u0142ania szkodliwych metali, takich jak rt\u0119\u0107.<\/p><p>Inne badania wykaza\u0142y, \u017ce twoje cia\u0142o wydala toksyczne metale, gdy podnosisz pH moczu poprzez picie wody alkalicznej. W badaniu przebadano cztery osoby w \u015brednim wieku, kt\u00f3re by\u0142y oty\u0142e i nigdy wcze\u015bniej nie pi\u0142y alkalicznej wody z jonizatora wody. Naukowcy odkryli, \u017ce wraz ze wzrostem pH moczu badanych os\u00f3b, wzros\u0142a te\u017c ilo\u015b\u0107 toksycznych metali, kt\u00f3re zosta\u0142y wydalone przez ich cia\u0142a.<\/p><p><b>Drugi z fakt\u00f3w naukowych<\/b>\u00a0Je\u015bli chodzi o wod\u0119 alkaliczn\u0105, jest to, \u017ce zwi\u0119ksza ona tempo wydalania przez organizm toksycznych metali.<\/p><h2>Potencja\u0142 redukcji utleniania: Dlaczego niekt\u00f3re wody alkaliczne s\u0105 przeciwutleniaczami, a inne nie?<\/h2><p>Na pocz\u0105tku tego artyku\u0142u wskaza\u0142em, \u017ce jedynym rodzajem wody alkalicznej, kt\u00f3ra jest przeciwutleniaczem, jest woda zredukowana. Jonizatory wody wytwarzaj\u0105 zredukowan\u0105 wod\u0119 za pomoc\u0105 \u0142adunku elektromagnetycznego, dlatego woda alkaliczna wytwarzana przez jonizator wody nazywa si\u0119 Elektrolizowan\u0105\u00a0<i>Zredukowany<\/i>\u00a0Woda (ERW). Wi\u0119c co oznacza nauka przez\u00a0<i>zredukowany<\/i>woda?<\/p><p><b>Potencja\u0142 redukcji utleniania<\/b>\u00a0(ORP) mierzy zdolno\u015b\u0107 wody do zmniejszania (lub przyczyniania si\u0119 do) utleniania. Utlenianie to reakcja chemiczna, kt\u00f3ra zachodzi, gdy tlen \u0142\u0105czy si\u0119 z inn\u0105 substancj\u0105 poprzez wychwytywanie z niej elektron\u00f3w, proces ten niszczy utlenian\u0105 substancj\u0119. Na przyk\u0142ad, gdy \u017celazo ulega utlenieniu, zamienia si\u0119 w rdz\u0119 (tlenek \u017celaza). Woda z potencja\u0142em\u00a0<i>redukowa\u0107<\/i>\u00a0(lub nawet zatrzyma\u0107) chemiczny proces utleniania nazywany jest zredukowan\u0105 wod\u0105 z tego prostego powodu, \u017ce zmniejsza potencja\u0142 utleniania. Z drugiej strony woda, kt\u00f3ra ma potencja\u0142:\u00a0<i>zwi\u0119ksza\u0107<\/i>\u00a0nazywa si\u0119 utlenianie\u00a0<i>utleniaj\u0105cy<\/i>\u00a0woda.<\/p><p><b>Utlenianie w organizmie<\/b>\u00a0niszczy tkanki i DNA, podobnie jak utlenianie \u017celaza niszczy \u017celazo i zamienia je w rdz\u0119. Utleniacze w ciele, takie jak wolne rodniki, wykorzystuj\u0105 atomy tlenu do niszczenia tkanek i DNA, kradn\u0105c z nich elektrony. Teoria stoj\u0105ca za przeciwutleniaczami polega na tym, \u017ce maj\u0105 nadmiar elektron\u00f3w, kt\u00f3re przekazuj\u0105 do utleniaczy, takich jak wolne rodniki. Ten proces oddawania elektron\u00f3w zmniejsza zdolno\u015b\u0107 utleniacza do uszkadzania i niszczenia tkanek i DNA. Elektrolizowana Zredukowana Woda dzia\u0142a jak przeciwutleniacz, poniewa\u017c zmniejsza zdolno\u015b\u0107 utleniaczy w organizmie do uszkadzania i niszczenia tkanek i DNA.<\/p><p><b>Trzeci z fakt\u00f3w naukowych dotycz\u0105cych wody alkalicznej<\/b>\u00a0wykonane przez jonizator wody jest to\u00a0<i>zmniejsza<\/i>\u00a0potencja\u0142 szkodliwych utleniaczy w organizmie do uszkadzania i niszczenia tkanek i DNA, dzi\u0119ki czemu dzia\u0142a jako przeciwutleniacz.<\/p><h2>Zasadowo\u015b\u0107 jest wa\u017cniejsza ni\u017c pH w walce z kwasowo\u015bci\u0105<\/h2><p>Wcze\u015bniej omawia\u0142em, jak pH wody wp\u0142ywa na to, co z niej wch\u0142aniasz, ale zauwa\u017c, \u017ce nie powiedzia\u0142em, \u017ce woda o zasadowym pH zmniejsza kwasowo\u015b\u0107. Powodem tego jest to, \u017ce pH wody alkalicznej nie jest tym, co zmniejsza lub neutralizuje kwasowo\u015b\u0107, woda alkaliczna\u00a0<i>zasadowo\u015b\u0107<\/i>\u00a0jest tym, co decyduje o tym, jak dobrze zmniejsza lub neutralizuje kwasowo\u015b\u0107. W rzeczywisto\u015bci mo\u017cesz mie\u0107 wod\u0119 alkaliczn\u0105 o wysokim pH, powiedzmy o pH powy\u017cej 10, co mia\u0142oby bardzo ma\u0142y wp\u0142yw na kwasowo\u015b\u0107 puszki z napojem gazowanym. Z drugiej strony mo\u017cesz mie\u0107 wod\u0119 alkaliczn\u0105 o umiarkowanym pH oko\u0142o 8, kt\u00f3ra mo\u017ce znacznie zmniejszy\u0107 kwasowo\u015b\u0107 w puszce napoju gazowanego. Powodem tego jest to, \u017ce woda o wysokim pH mo\u017ce mie\u0107 bardzo ma\u0142\u0105 alkaliczno\u015b\u0107, podczas gdy woda o umiarkowanym pH mo\u017ce mie\u0107 bardzo siln\u0105 alkaliczno\u015b\u0107.<\/p><p>Zasadowo\u015b\u0107 wody zale\u017cy od ilo\u015bci zawartych w niej substancji alkalicznych. Im wi\u0119cej substancji zasadowych w wodzie, tym wi\u0119ksza b\u0119dzie jej zasadowo\u015b\u0107. Na przyk\u0142ad, mo\u017cesz wsypa\u0107 \u0107wier\u0107 \u0142y\u017ceczki \u0142ugu do 16 uncji wody i b\u0119dzie mia\u0142o bardzo wysokie pH. Ale poniewa\u017c zawiera tylko niewielk\u0105 ilo\u015b\u0107 zasad, ta woda nie by\u0142aby w stanie zneutralizowa\u0107 kwasowo\u015bci w puszce po napoju gazowanym. Je\u015bli jednak wlejesz do wody \u0142y\u017ck\u0119 wodorow\u0119glanu wapnia, pH wody nie b\u0119dzie tak wysokie, jak w przypadku \u0142ugu, ale ta woda zneutralizuje kwasowo\u015b\u0107 w puszce z napojem.<\/p><p><b>Czwarty z fakt\u00f3w naukowych dotycz\u0105cych wody alkalicznej<\/b>\u00a0wykonane przez jonizator wody polega na tym, \u017ce zasadowo\u015b\u0107 wody jest wa\u017cniejsza dla neutralizacji kwasowo\u015bci ni\u017c pH.<\/p><h2>Jak wi\u0119c wszystkie fakty naukowe dotycz\u0105ce wody alkalicznej wytwarzanej przez jonizator wody wp\u0142ywaj\u0105 na twoje zdrowie?<\/h2><p>Teraz, gdy znasz fakty naukowe dotycz\u0105ce wody alkalicznej, oto kilka przyk\u0142ad\u00f3w jej wp\u0142ywu na zdrowie.<\/p><p><b>pH<\/b>: Alkaliczne pH wody alkalicznej pomaga organizmowi przyswaja\u0107 korzystne minera\u0142y, takie jak wap\u0144 i magnez. W rzeczywisto\u015bci twoje cia\u0142o wch\u0142ania wap\u0144 i magnez z wody 30% szybciej i \u0142atwiej ni\u017c z po\u017cywienia. Dlatego \u015awiatowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby uzyska\u0107 od 10 do 20% dziennego zapotrzebowania na wap\u0144 i magnez z wody. Jonizator wody zapewnia, \u017ce Twoja woda b\u0119dzie mia\u0142a wystarczaj\u0105co wysokie pH, aby wch\u0142on\u0105\u0107 te zdrowe minera\u0142y. Podniesie r\u00f3wnie\u017c pH moczu, dzi\u0119ki czemu organizm z \u0142atwo\u015bci\u0105 wydala toksyczne metale ci\u0119\u017ckie.<\/p><p><b>Potencja\u0142 redukcji utleniania<\/b>\u00a0Woda alkaliczna z jonizatora wody ma wysoki potencja\u0142 przeciwutleniaj\u0105cy, poniewa\u017c elektromagnetyzm u\u017cywany przez jonizator wody do wytwarzania wody alkalicznej \u0142aduje wod\u0119 nadmiarem elektron\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017ce przekaza\u0107 utleniaczom, takim jak wolne rodniki. Oddaj\u0105c ca\u0142y ten nadmiar elektron\u00f3w utleniaczom, alkaliczna woda przeciwutleniaj\u0105ca mo\u017ce pom\u00f3c zmniejszy\u0107 ich zdolno\u015b\u0107 do utleniania DNA i tkanek. Zmniejszenie utleniania w organizmie mo\u017ce pom\u00f3c spowolni\u0107 post\u0119p starzenia i niekt\u00f3re choroby zwyrodnieniowe.<\/p><p><b>Zasadowo\u015b\u0107<\/b>\u00a0Kiedy jonizator wody wytwarza wod\u0119 alkaliczn\u0105, koncentruje minera\u0142y w wodzie, dzi\u0119ki czemu otrzymujesz wod\u0119 o wy\u017cszej zasadowo\u015bci. Alkaliczno\u015b\u0107 wody alkalicznej wytwarzanej przez jonizator wody pomaga zmniejszy\u0107 kwasowo\u015b\u0107 w organizmie, kt\u00f3ra kradnie wap\u0144 z ko\u015bci. Z tego powodu nawet Klinika Mayo uznaje, \u017ce woda alkaliczna ma zwi\u0105zek z lepszym zdrowiem ko\u015bci.<\/p><p>Picie wody alkalicznej mo\u017ce przynie\u015b\u0107 du\u017co wi\u0119cej korzy\u015bci zdrowotnych, to tylko kilka z nich. Naukowcy wci\u0105\u017c badaj\u0105 wod\u0119 alkaliczn\u0105, aby zrozumie\u0107 jej wp\u0142yw na nasze zdrowie, ale mimo to istnieje ponad 40 bada\u0144, kt\u00f3re pokazuj\u0105, \u017ce woda alkaliczna ma korzy\u015bci zdrowotne. Bardzo dobrze wiadomo o wodzie alkalicznej, \u017ce jest znacznie bezpieczniejsza ni\u017c leki na recept\u0119 i \u017ce jest to jeden z naj\u0142atwiejszych i najbezpieczniejszych sposob\u00f3w wspierania dobrego zdrowia.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ef1ed00 elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"ef1ed00\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2501\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2501\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-right\" viewbox=\"0 0 192 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M0 384.662V127.338c0-17.818 21.543-26.741 34.142-14.142l128.662 128.662c7.81 7.81 7.81 20.474 0 28.284L34.142 398.804C21.543 411.404 0 402.48 0 384.662z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg class=\"elementor-toggle-icon-opened e-font-icon-svg e-fas-caret-up\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M288.662 352H31.338c-17.818 0-26.741-21.543-14.142-34.142l128.662-128.662c7.81-7.81 20.474-7.81 28.284 0l128.662 128.662c12.6 12.599 3.676 34.142-14.142 34.142z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">10 korzy\u015bci z wody alkalicznej wykazanych w badaniach<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2501\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2501\"><p><b>Picie wody alkalicznej mo\u017ce przynie\u015b\u0107 znaczne korzy\u015bci dla twojego zdrowia.\u00a0<\/b> <br \/>Istnieje ponad 40 bada\u0144 na temat korzy\u015bci p\u0142yn\u0105cych z wody alkalicznej, kt\u00f3re pokazuj\u0105, \u017ce istniej\u0105 korzy\u015bci, kt\u00f3rych nie uzyskasz w przypadku zwyk\u0142ej wody. Wykazano, \u017ce woda alkaliczna pozytywnie wp\u0142ywa na wiele r\u00f3\u017cnych cz\u0119\u015bci cia\u0142a w tym samym czasie. Na przyk\u0142ad: Kiedy pijesz wod\u0119 alkaliczn\u0105 w celu utraty wagi, r\u00f3wnie\u017c detoksykujesz. Podczas gdy dziej\u0105 si\u0119 obie te rzeczy, zmniejsza si\u0119 tempo utraty masy kostnej, podobnie jak ci\u015bnienie krwi. Wszystko to dzieje si\u0119, gdy w jelitach rozkwitaj\u0105 korzystne probiotyki. W rzeczywisto\u015bci, 88% os\u00f3b z \u0142agodnymi zaburzeniami trawienia w japo\u0144skim badaniu klinicznym stwierdzi\u0142o ulg\u0119 po piciu wody alkalicznej!<\/p><h2><b>Utrata wagi: 12 funt\u00f3w w dwa miesi\u0105ce<\/b><\/h2><p>Badanie nazwane\u00a0<i>Wp\u0142yw dziennego spo\u017cycia 2 litr\u00f3w wody elektrolizowanej przez 2 miesi\u0105ce na sk\u0142ad cia\u0142a i kilka parametr\u00f3w fizjologicznych u czterech os\u00f3b oty\u0142ych<\/i>\u00a0u os\u00f3b oty\u0142ych w \u015brednim wieku wykazano korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z wody alkalicznej w utracie wagi. Pacjenci w badaniu\u00a0<b>schud\u0142 12 funt\u00f3w w dwa miesi\u0105ce, po prostu pij\u0105c wod\u0119 alkaliczn\u0105!<\/b>\u00a0Nie by\u0142o \u017cadnej si\u0142y woli ani zmian w diecie. Po prostu stracili na wadze. Jest kilka powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych woda alkaliczna mo\u017ce przyspieszy\u0107 utrat\u0119 wagi: Lepsze nawodnienie mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 tempo przemiany materii, dzi\u0119ki czemu szybciej spalasz kalorie. Woda alkaliczna wspiera korzystn\u0105 mikroflor\u0119 probiotyczn\u0105 w jelitach. Te po\u017cyteczne bakterie rozk\u0142adaj\u0105 \u017cywno\u015b\u0107 do postaci potrzebnej organizmowi do produkcji energii. Je\u015bli masz s\u0142ab\u0105 mikroflor\u0119 probiotyczn\u0105, szkodliwe beztlenowce zamieni\u0105 strawiony pokarm w form\u0119, kt\u00f3r\u0105 twoje cia\u0142o przechowuje jako t\u0142uszcz<\/p><h2><b>Nawodnienie: 17% Lepsze ni\u017c zwyk\u0142a woda<\/b><\/h2><p><a href=\"https:\/\/s3-us-west-1.amazonaws.com\/lifeionizers.com\/media\/blog-images\/life-ionizer-reviews-appearence.png\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-11889 lazyloaded\" src=\"https:\/\/s3-us-west-1.amazonaws.com\/lifeionizers.com\/media\/blog-images\/life-ionizer-reviews-appearence.png\" alt=\"life-ionizer-recenzje-wygl\u0105d\" width=\"399\" height=\"282\" data-lazy-src=\"https:\/\/s3-us-west-1.amazonaws.com\/lifeionizers.com\/media\/blog-images\/life-ionizer-reviews-appearence.png\" data-was-processed=\"true\" \/><\/a>Na Uniwersytecie Stanowym Montana przeprowadzono wiele bada\u0144 dotycz\u0105cych nawodnienia wody alkalicznej. Badania te wykaza\u0142y, \u017ce jedn\u0105 z zalet wody alkalicznej jest to, \u017ce nawil\u017ca szybciej i dok\u0142adniej ni\u017c zwyk\u0142a woda. Naukowcy odkryli, \u017ce woda alkaliczna nawadnia sportowc\u00f3w szybciej i dok\u0142adniej ni\u017c zwyk\u0142a woda. Centrum Kontroli Chor\u00f3b odkry\u0142o, \u017ce oko\u0142o 3 na 4 Amerykan\u00f3w cierpi na chroniczne odwodnienie. Przewlek\u0142e odwodnienie mo\u017ce prowadzi\u0107 do wielu problem\u00f3w zdrowotnych, takich jak zaparcia i migrenowe b\u00f3le g\u0142owy. Jest wi\u0119c szansa, \u017ce nawodnienie wod\u0105 alkaliczn\u0105 wp\u0142ynie na twoje zdrowie, kt\u00f3re mo\u017cesz poczu\u0107.<\/p><h2><b>Zdrowie w\u0105troby: pomoc przy kacu i ochrona przed uszkodzeniami oksydacyjnymi<\/b><\/h2><p>Wykazano, \u017ce woda alkaliczna mo\u017ce pom\u00f3c w oczyszczeniu organizmu z kaca. Dzia\u0142a poprzez rozk\u0142adanie nadtlenku wodoru na wod\u0119 i tlen. Nadtlenek wodoru jest produktem ubocznym metabolizmu alkoholu, kt\u00f3ry zabija kom\u00f3rki w\u0105troby. Rozk\u0142adaj\u0105c j\u0105, woda alkaliczna pomaga chroni\u0107 w\u0105trob\u0119. Jednocze\u015bnie pomaga nawodni\u0107 organizm. Pomaga to w przypadku kaca, poniewa\u017c odwodnienie jest g\u0142\u00f3wn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 tego, co powoduje b\u00f3l g\u0142owy nast\u0119pnego ranka po kacu.<\/p><h2><b>Zdrowie uk\u0142adu pokarmowego: 88% os\u00f3b z \u0142agodnymi zaburzeniami trawienia znalaz\u0142o ulg\u0119<\/b><\/h2><p>Badania kliniczne z Japonii wykaza\u0142y, \u017ce 88% os\u00f3b z przewlek\u0142ymi \u0142agodnymi zaburzeniami trawienia stopniowo \u0142agodzi\u0142o objawy po prostu pij\u0105c wod\u0119 alkaliczn\u0105. Jest kilka powod\u00f3w takiego stanu rzeczy, woda alkaliczna:<\/p><ol><li><b>Neutralizuje pepsyn\u0119<\/b>\u00a0\u2013 Enzym wywo\u0142uj\u0105cy GERD<\/li><li><b>Zawiera wodorotlenek magnezu<\/b>, aktywny sk\u0142adnik Mleka Magnezji.<\/li><li><b>Wspiera zdrowe drobnoustroje probiotyczne<\/b>\u00a0w jelitach<\/li><\/ol><p>Bolesne pieczenie refluksu \u017co\u0142\u0105dkowo-prze\u0142ykowego jest wywo\u0142ywane przez enzym zwany pepsyn\u0105. Woda alkaliczna trwale neutralizuje pepsyn\u0119. Zapobiega to szkodliwemu pieczeniu GERD. Woda alkaliczna jest w\u0142a\u015bciwie jedyn\u0105 znan\u0105 bezpieczn\u0105 metod\u0105 kontrolowania GERD. D\u0142ugotrwa\u0142e stosowanie powszechnie przyjmowanych lek\u00f3w, zwanych inhibitorami pompy protonowej, wi\u0105\u017ce si\u0119 z demencj\u0105 i chorob\u0105 Alzheimera.<\/p><p>Wodorotlenek magnezu dzia\u0142a w celu przeciwdzia\u0142ania kwasowo\u015bci, aby zatrzyma\u0107 bolesne pieczenie niestrawno\u015bci kwasu. Woda alkaliczna dzia\u0142a zar\u00f3wno w celu przeciwdzia\u0142ania kwasowo\u015bci, jak i jednocze\u015bnie j\u0105 rozcie\u0144cza. Zdolno\u015b\u0107 wody alkalicznej do pomocy w niestrawno\u015bci kwasowej nazywana jest efektem wody alkalicznej Tuma.<\/p><p>Korzystne drobnoustroje probiotyczne w jelitach nazywane s\u0105 beztlenowcami i nienawidz\u0105 \u015brodowisk bogatych w tlen. Woda alkaliczna dostarcza przeciwutleniaj\u0105ce jony hydroksylowe, kt\u00f3re wypieraj\u0105 tlen w jelitach. Pomaga to przechyli\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 w jelitach od szkodliwych drobnoustroj\u00f3w w kierunku korzystnych drobnoustroj\u00f3w probiotycznych. Naukowcy z Japonii, kt\u00f3rzy przeprowadzili badania kliniczne na wodzie alkalicznej, zaobserwowali kilka r\u00f3\u017cnych zmian, kt\u00f3re wykaza\u0142y, \u017ce zachodzi\u0142a ta zmiana w mikroflorze jelitowej, w tym<\/p><ul><li>Zmniejszone wzd\u0119cia<\/li><li>Zdrowsze stolce<\/li><li>Zmniejszone zaparcia<\/li><\/ul><h2><b>Detoksykacja z 10 metali ci\u0119\u017ckich<\/b><\/h2><p>Dwa szwedzkie badania wykaza\u0142y, \u017ce pH wody, kt\u00f3r\u0105 pijesz, mo\u017ce chroni\u0107 Ci\u0119 przed metalami ci\u0119\u017ckimi, w szczeg\u00f3lno\u015bci rt\u0119ci\u0105. Wykazali, \u017ce Szwedki, kt\u00f3re pi\u0142y wod\u0119 alkaliczn\u0105 ze studni, wch\u0142ania\u0142y wap\u0144, magnez i inne korzystne sk\u0142adniki od\u017cywcze z wody alkalicznej, kt\u00f3r\u0105 pi\u0142y. Kobiety, kt\u00f3re pi\u0142y wod\u0119 ze studni, w kt\u00f3rych by\u0142a woda kwa\u015bna, wch\u0142ania\u0142y wi\u0119ksze ilo\u015bci pierwiastk\u00f3w kwasowych, takich jak rt\u0119\u0107 i bor. Wyniki by\u0142y ostateczne. Prowadz\u0105 badaczy do zasugerowania, \u017ce jeden z<b>\u00a0Wa\u017cn\u0105 zalet\u0105 wody alkalicznej jest to, \u017ce mo\u017ce ona chroni\u0107 przed szkodliwym dzia\u0142aniem rt\u0119ci.<\/b><\/p><p>Badania kliniczne w USA wykaza\u0142y, \u017ce osoby, kt\u00f3re nie mia\u0142y kontaktu z wod\u0105 alkaliczn\u0105, po rozpocz\u0119ciu picia wody alkalicznej uwalnia\u0142y z moczem 10 r\u00f3\u017cnych metali ci\u0119\u017ckich. Powodem, dla kt\u00f3rego to dzia\u0142a, jest to, \u017ce podniesienie poziomu pH moczu zwi\u0119ksza klirens nerkowy toksycznych metali, takich jak fluor i rt\u0119\u0107. Klirens nerkowy odnosi si\u0119 do szybko\u015bci, z jak\u0105 nerki usuwaj\u0105 produkty przemiany materii z krwiobiegu.<\/p><h2><b>Korzy\u015bci z wody alkalicznej: mo\u017ce chroni\u0107 przed chorob\u0105 Alzheimera i demencj\u0105<\/b><\/h2><p>Stres oksydacyjny wywo\u0142ywany przez wolne rodniki i reaktywne gatunki tlenu (ROS) jest g\u0142\u00f3wnym czynnikiem przyczyniaj\u0105cym si\u0119 do choroby Alzheimera i demencji. Twoje kom\u00f3rki m\u00f3zgowe s\u0105 szczeg\u00f3lnie wra\u017cliwe na uszkodzenia oksydacyjne. Wraz z wiekiem zmniejsza si\u0119 odporno\u015b\u0107 organizmu na uszkodzenia oksydacyjne.<\/p><p>Suplementy przeciwutleniaj\u0105ce nie chroni\u0105 m\u00f3zgu przed utlenianiem. S\u0105 one blokowane przez barier\u0119 krew\/m\u00f3zg \u2013 b\u0142on\u0119, przez kt\u00f3r\u0105 musi przej\u015b\u0107 ca\u0142a krew dochodz\u0105ca do m\u00f3zgu. Woda alkaliczna nie jest zablokowana, wi\u0119c przechodzi przez barier\u0119 krew\/m\u00f3zg. To pozwala mu dosta\u0107 si\u0119 do m\u00f3zgu, gdzie mo\u017ce rozk\u0142ada\u0107 szkodliwe utleniacze, zanim zd\u0105\u017c\u0105 zniszczy\u0107 kom\u00f3rki m\u00f3zgowe.<\/p><h2><b>Woda alkaliczna bezpieczniejsza ni\u017c leki na zdrowie ko\u015bci<\/b><\/h2><p>Najsilniejszym klinicznym dowodem korzy\u015bci p\u0142yn\u0105cych z wody alkalicznej jest zdrowie ko\u015bci. Wiele bada\u0144 wykaza\u0142o, \u017ce picie wody alkalicznej obni\u017ca markery enzymatyczne we krwi, kt\u00f3re lekarze stosuj\u0105 do pomiaru utraty masy kostnej. Ten oszcz\u0119dzaj\u0105cy ko\u015bci efekt wykazano zar\u00f3wno u os\u00f3b m\u0142odych, jak i starszych. Picie wody alkalicznej jest dos\u0142ownie jedn\u0105 z najlepszych rzeczy, kt\u00f3re mo\u017cesz zrobi\u0107, aby poprawi\u0107 zdrowie ko\u015bci.<\/p><p>Istniej\u0105 skutki uboczne lek\u00f3w bisfosfonianowych na ko\u015bci, takich jak Boniva, kt\u00f3re s\u0105 powszechnie przepisywane na zdrowie ko\u015bci. Leki te pomagaj\u0105 kr\u00f3tkoterminowo, kr\u00f3cej ni\u017c pi\u0119\u0107 lat. Ale po pi\u0119ciu latach mog\u0105 mie\u0107 powa\u017cne skutki uboczne, takie jak martwica szcz\u0119ki: gnicie ko\u015bci szcz\u0119ki. Woda alkaliczna jest jedyn\u0105 korzystn\u0105 dla zdrowia ko\u015bci rzecz\u0105, kt\u00f3ra nie ma skutk\u00f3w ubocznych.<\/p><p>Nawet mleko ma problemy, mleko zakwasza organizm, gdy je pijesz, co zak\u0142\u00f3ca zdolno\u015b\u0107 wch\u0142aniania wapnia. Doprowadzi\u0142o to niekt\u00f3rych badaczy do spekulacji, \u017ce\u00a0<b>osoby w \u015brednim wieku, kt\u00f3re pij\u0105 mleko dla zdrowia ko\u015bci, mog\u0105 w rzeczywisto\u015bci wyrz\u0105dza\u0107 wi\u0119cej szkody ni\u017c po\u017cytku<\/b>.<\/p><p><b>Co jest nie tak z mlekiem?<\/b>\u00a0Zdolno\u015b\u0107 organizmu os\u00f3b w \u015brednim i starszym wieku do neutralizowania kwasowo\u015bci spada wraz z wiekiem. Organizm m\u0142odszej osoby buforuje kwasowo\u015b\u0107 mleka, dzi\u0119ki czemu mo\u017ce wch\u0142on\u0105\u0107 zawarty w nim wap\u0144. Starsza osoba mo\u017ce nie by\u0107 w stanie wystarczaj\u0105co dobrze buforowa\u0107 tej kwasowo\u015bci, aby ta osoba mog\u0142a skorzysta\u0107 z wapnia zawartego w mleku. Je\u015bli tw\u00f3j przew\u00f3d pokarmowy jest zbyt kwa\u015bny, twoje cia\u0142o nie wch\u0142ania dobrze wapnia.<\/p><p><b>Wap\u0144 potrzebny do lepszego zdrowia ko\u015bci<\/b>\u00a0jest \u0142atwiej wch\u0142aniany przez organizm z wody ni\u017c z po\u017cywienia. Wed\u0142ug \u015awiatowej Organizacji Zdrowia wap\u0144 jest 30% \u0142atwiej wch\u0142aniany przez organizm z wody ni\u017c z po\u017cywienia. Z tego powodu WHO zaleca, aby spo\u017cywa\u0107 10 \u2013 20% dziennego zapotrzebowania na wap\u0144 z wody, kt\u00f3r\u0105 pijesz. Woda alkaliczna do jonizatora wody jest doskona\u0142ym \u017ar\u00f3d\u0142em wysoce przyswajalnego wapnia.<\/p><h2><b>Po\u0142owa pH mo\u017ce uratowa\u0107 ci \u017cycie<\/b><\/h2><p>Jakie szkody mo\u017ce spowodowa\u0107 po\u0142owa pH? Mo\u017ce to oznacza\u0107, \u017ce masz zesp\u00f3\u0142 metaboliczny: \u201ekonstelacja problem\u00f3w fizjologicznych ma miejsce, gdy twoje cia\u0142o jest w sta\u0142ym stanie kwasicy metabolicznej niskiego stopnia. Osoby z zespo\u0142em metabolicznym powoli umieraj\u0105. Ich organy zamykaj\u0105 si\u0119, poniewa\u017c s\u0105 niszczone przez kwasowo\u015b\u0107. Pi\u0119\u0107 objaw\u00f3w zespo\u0142u metabolicznego to:<\/p><ol><li>Wysokie ci\u015bnienie krwi<\/li><li>Oty\u0142o\u015b\u0107<\/li><li>Problemy z cukrem we krwi<\/li><li>Utrata ko\u015bci<\/li><li>Kamienie nerkowe<\/li><\/ol><p>Wsp\u00f3lnym czynnikiem wszystkich tych objaw\u00f3w jest niski poziom pH moczu. Jaka jest r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy posiadaniem wszystkich objaw\u00f3w zespo\u0142u metabolicznego, a ich brakiem?\u00a0<b>To tylko p\u00f3\u0142 pH!<\/b>\u00a0Wykazano, \u017ce picie wody alkalicznej podnosi pH moczu, zw\u0142aszcza gdy organizm jest w stanie kwasicy.<\/p><h2><b>Korzy\u015bci z wody alkalicznej na redukcj\u0119 cholesterolu<\/b><\/h2><p>Kolejn\u0105 zalet\u0105 wody alkalicznej, kt\u00f3ra zosta\u0142a udokumentowana w badaniach, jest obni\u017cenie poziomu cholesterolu. Wykazano, \u017ce woda alkaliczna jest szczeg\u00f3lnie skuteczna w obni\u017caniu poziomu dw\u00f3ch najbardziej szkodliwych form cholesterolu: tr\u00f3jgliceryd\u00f3w i cholesterolu o bardzo niskiej g\u0119sto\u015bci (V-LDL). Niekt\u00f3rzy eksperci ds. zdrowia, kt\u00f3rzy badali wp\u0142yw wody alkalicznej na cholesterol, uwa\u017caj\u0105, \u017ce woda alkaliczna pomaga poprzez popraw\u0119 wch\u0142aniania magnezu przez organizm. Podobnie jak wap\u0144, Tw\u00f3j organizm wch\u0142ania magnez z wody 30% szybciej i \u0142atwiej ni\u017c z po\u017cywienia lub suplement\u00f3w<\/p><h2><b>Korzy\u015bci z wody alkalicznej i Gatorade: treningi z do\u0142adowaniem<\/b><\/h2><p><b>To naprawd\u0119 dzia\u0142a!<\/b>\u00a0Picie wody alkalicznej zmieszanej z mieszank\u0105 napoj\u00f3w elektrolitowych, takich jak Gatorade, wzmocni Tw\u00f3j trening. Badanie przeprowadzone na sportowcach pij\u0105cych wod\u0119 alkaliczn\u0105 zmieszan\u0105 z Gatorade by\u0142o w stanie trenowa\u0107 znacznie ci\u0119\u017cej i d\u0142u\u017cej. Badanie wykaza\u0142o, \u017ce obni\u017cy\u0142o to\u00a0<i>postrzegany wysi\u0142ek<\/i>\u00a0\u017ce sportowcy czuli, \u017ce musz\u0105 wykona\u0107 trening. W rezultacie sportowcy bior\u0105cy udzia\u0142 w badaniu mieli po prostu wi\u0119cej energii i mogli \u0107wiczy\u0107 mocniej, zanim osi\u0105gn\u0119li maksimum.<\/p><p>Dzia\u0142a, poniewa\u017c picie wody alkalicznej przyspiesza wch\u0142anianie elektrolit\u00f3w do organizmu. Wy\u017csza r\u00f3wnowaga pH zwi\u0119ksza r\u00f3wnie\u017c zdolno\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni do neutralizacji i wyp\u0142ukiwania odpad\u00f3w oksydacyjnych. Oznacza to, \u017ce mo\u017cesz \u0107wiczy\u0107 mocniej, zanim Twoje mi\u0119\u015bnie zaczn\u0105 odczuwa\u0107 to obni\u017caj\u0105ce wydajno\u015b\u0107 oparzenie.<\/p><h2><b>Czy woda alkaliczna mo\u017ce ci pom\u00f3c?<\/b><\/h2><p>Ka\u017cdy organizm jest inny, ale jedno jest pewne: woda alkaliczna jest dobra dla zdrowia. Mo\u017cesz czerpa\u0107 wiele r\u00f3\u017cnych korzy\u015bci z wody alkalicznej, pij\u0105c j\u0105. A oto dobra wiadomo\u015b\u0107: mo\u017cesz sfinansowa\u0107 jonizator wody za mniej ni\u017c p\u0142acisz teraz za butelkowan\u0105 wod\u0119 alkaliczn\u0105! Wyobra\u017a sobie picie najzdrowszej wody na ziemi\u00a0<i>oraz<\/i>\u00a0oszcz\u0119dza\u0107 pieni\u0105dze.<\/p><p><b>Bibliografia<\/b><\/p><p>Ostoji\u0107, Sergej i Marko Stonanovic. \u201c<i>Woda bogata w wod\u00f3r wp\u0142ywa na zasadowo\u015b\u0107 krwi u m\u0119\u017cczyzn aktywnych fizycznie<\/i>\u201d. . Badania w medycynie sportowej: An International Journal, 06 stycznia 2014 r. Sie\u0107. 20 lut 2014. &lt;<a href=\"http:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/15438627.2013.852092\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/15438627.2013.852092<\/a>&gt;. \u00a0<\/p><p>Ostoji\u0107 SM \u201eAl.\u00a0<i>Napoje z zasadowym ujemnym potencja\u0142em redukcji utleniania poprawiaj\u0105 \u0107wiczenia<\/i><\/p><p><i>wyniki u aktywnych fizycznie m\u0119\u017cczyzn i kobiet: podw\u00f3jnie \u015blepa, randomizowana, kontrolowana placebo, krzy\u017cowa pr\u00f3ba skuteczno\u015bci i bezpiecze\u0144stwa<\/i>...\u201d\u00a0<i>Serbski Dziennik Nauk o Sporcie<\/i>. 5,3 (2011): 83-89. http:\/\/www.sjss-sportsacademy.edu.rs\/archive\/details\/drinks-with-alkaline-negative-oxidative-reduction-potential-improve-exercise-performance-in-physical-active-men-and-women- podw\u00f3jnie-za\u015blepiona-randomizowana-kontrola-placebo-krzy\u017cowa-pr\u00f3ba-skuteczno\u015bci-i-bezpiecze\u0144stwa-223.html<\/p><p>Wynn, E, MA Krieg, JM Aeschlimann i P Burckhardt. \u201eAlkaliczna woda mineralna obni\u017ca<\/p><p>resorpcja ko\u015bci nawet przy wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci wapnia: alkaliczna woda mineralna i metabolizm ko\u015bci.\u201d\u00a0<i>Ko\u015b\u0107<\/i>. Elsevier, 27 pa\u017adziernika 2008 r. Internet. 1 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.thebonejournal.com\/article\/S8756-3282(08)00781-3\/abstract\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.thebonejournal.com\/article\/S8756-3282(08)00781-3\/abstract<\/a>&gt;.<\/p><p>Burckhardta, Piotra. \u201eWp\u0142yw alkalicznego \u0142adunku wody mineralnej na metabolizm ko\u015bci.\u201d<\/p><p><i>Dziennik \u017bywienia<\/i>. Ameryka\u0144skie Towarzystwo \u017bywienia, nd Web. 26 marca 2014 r. &lt;<a href=\"http:\/\/jn.nutrition.org\/content\/138\/2\/435S.long\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/jn.nutrition.org\/content\/138\/2\/435S.long<\/a>&gt;.<\/p><p>Rylander, Ragnar i Maurice Arnaud. \u201eSpo\u017cycie wody mineralnej obni\u017ca ci\u015bnienie krwi<\/p><p>w\u015br\u00f3d os\u00f3b z niskim poziomem magnezu i wapnia w moczu\u201d.\u00a0<i>BMC Zdrowie publiczne<\/i>. BMC Public Health, 30 listopada 2004 r. Internet. 1 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.biomedcentral.com\/1471-2458\/4\/56\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.biomedcentral.com\/1471-2458\/4\/56<\/a>&gt;.<\/p><p>Abraham, Guy i Jorge Flebas. \u201eEfekt dziennego spo\u017cycia 2 litr\u00f3w<\/p><p>elektrolizowana woda przez 2 miesi\u0105ce na sk\u0142ad cia\u0142a i kilka parametr\u00f3w fizjologicznych u czterech os\u00f3b oty\u0142ych: raport wst\u0119pny.\u201d\u00a0<i>Badania \u015bwiate\u0142 drogowych<\/i>. Pierwotny internista, 01.09.2011. Internet. 2 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html<\/a>&gt;.<\/p><p>Yan, H, i in. \u201eNeuroprotekcyjne dzia\u0142anie elektrolizowanej zredukowanej wody i jej modelowej wody zawieraj\u0105cej cz\u0105steczkowy wod\u00f3r i nanocz\u0105steczki Pt\u201d.\u00a0<i>Post\u0119powanie BMC<\/i>. Europeans Society for Animal Cell Technology, 22 listopada 2011 r. Internet. 29 pa\u017adziernika 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.biomedcentral.com\/1753-6561\/5\/S8\/P69\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.biomedcentral.com\/1753-6561\/5\/S8\/P69<\/a>&gt;.<\/p><p>Tsai, Chia-Fang, Yu-Wen Hsu i in. \u201eHepatoprotekcyjne dzia\u0142anie elektrolizowanej zredukowanej wody przeciwko uszkodzeniom w\u0105troby wywo\u0142anym przez tetrachlorek w\u0119gla u myszy\u201d.\u00a0<i>Sciencedirect<\/i>. Toksykologia \u017cywno\u015bci i chemikali\u00f3w, 01 sierpnia 2009. Sie\u0107. 7 listopada 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0278691509002464\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0278691509002464<\/a>&gt;.<\/p><p>Kashiwagi, Taichi i Et Al. \u201eElektrochemicznie zredukowana woda chroni kom\u00f3rki nerwowe przed<\/p><p>Uszkodzenie oksydacyjne.&quot;\u00a0<i>Elektrochemicznie zredukowana woda chroni kom\u00f3rki nerwowe przed uszkodzeniem oksydacyjnym<\/i>. Wydawnictwo Hindawi, 14 pa\u017adziernika 2014 r. Sie\u0107. 12 listopada 2014. &lt;<a href=\"http:\/\/www.hindawi.com\/journals\/omcl\/2014\/869121\/abs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.hindawi.com\/journals\/omcl\/2014\/869121\/abs\/<\/a>&gt;.<\/p><p>Heil, P i Seifert, J. Wp\u0142yw wody butelkowanej na nawodnienie po odwadniaj\u0105cym ataku na rowerze<b>.\u00a0<\/b>Dziennik Mi\u0119dzynarodowego Towarzystwa \u017bywienia Sportowego \u00a0<i>Springerlink<\/i>\u00a0Lipiec 2009.<a href=\"http:\/\/www.springerlink.com\/content\/kn41764j65165u3x\/fulltext.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00a0<b>http:\/\/www.springerlink.com\/content\/kn41764j65165u3x\/fulltext.pdf<\/b><\/a><\/p><p>Heil, D. \u201eR\u00f3wnowaga kwasowo-zasadowa i stan nawodnienia po spo\u017cyciu alkalicznej wody butelkowanej na bazie mineralnej.\u201d\u00a0<i>Dziennik Mi\u0119dzynarodowego Towarzystwa \u017bywienia Sportowego<\/i>. Journal of International Society of Sports Nutrition, 13 wrze\u015bnia 2010. Sie\u0107. 26 marca 2014 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.jissn.com\/content\/7\/1\/29\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.jissn.com\/content\/7\/1\/29<\/a>&gt;.<\/p><p>Rosborg, ja, B Nihlgard i L Gerhardsson. \u201eSt\u0119\u017cenia pierwiastk\u00f3w we w\u0142osach u samic w jednym obszarze kwa\u015bnym i jednym zasadowym w po\u0142udniowej Szwecji\u201d.\u00a0<i>PubMed NCBI<\/i>. Ambio i sie\u0107. 3 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/14703901\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/14703901<\/a>&gt;.<\/p><p>Ong, Choon. \u201eMinera\u0142y z wody pitnej: biodost\u0119pno\u015b\u0107 dla r\u00f3\u017cnych populacji \u015bwiata i implikacje zdrowotne\u201d.\u00a0<i>KTO | Zdrowie sanitarne wody<\/i>. \u015awiatowa Organizacja Zdrowia, 17 sierpnia 2004 r. Internet. 4 lipca 2013 r. .<\/p><p>\u015awiatowa Organizacja Zdrowia, . \u201eSk\u0142adniki od\u017cywcze w wodzie pitnej .\u201d\u00a0<i>KTO | Sk\u0142adniki od\u017cywcze w wodzie pitnej<\/i>. \u015awiatowa Organizacja Zdrowia i Internet. 5 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.who.int\/water_sanitation_health\/dwq\/nutrientsbegin.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.who.int\/water_sanitation_health\/dwq\/nutrientsbegin.pdf<\/a>&gt;.<\/p><p>Gumashta, J, R Gumashta i in. \u201eTwarda woda i serce: powr\u00f3t do historii\u201d.\u00a0<i>IOSR Journal of Pharmacy and Biological Sciences<\/i>. IOSR Journal of Pharmacy and Biological Sciences, nd Web. 5 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/iosrjournals.org\/iosr-jpbs\/papers\/vol1-issue1\/B0110720.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/iosrjournals.org\/iosr-jpbs\/papers\/vol1-issue1\/B0110720.pdf<\/a>&gt;.<\/p><p>Vorobjeva, NV. \u201eWybi\u00f3rcza stymulacja wzrostu mikroflory beztlenowej w przewodzie pokarmowym cz\u0142owieka przez elektrolizowan\u0105 wod\u0119 redukuj\u0105c\u0105.\u201d\u00a0<i>Hipotezy medyczne<\/i>. Elsevier, 14 czerwca 2004 r. Internet. 5 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.medical-hypotheses.com\/article\/S0306-9877(04)00489-X\/abstract\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.medical-hypotheses.com\/article\/S0306-9877(04)00489-X\/abstract<\/a>&gt;.<\/p><p>Yoshichika, Kitagawa, Liu Chengwei i Ding Xiaodong. \u201eWp\u0142yw naturalnej wody mineralnej na przepuszczalno\u015b\u0107 wody akwaporynowej i aktywno\u015b\u0107 ludzkich kom\u00f3rek NK.\u201d\u00a0<i>Nauka Direct<\/i>. Science Direct, 27 maja 2011. Sie\u0107. 5 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0006291X11007005\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0006291X11007005<\/a>&gt;<\/p><p>Holsworth, R. i in. \u201eWp\u0142yw nawodnienia na lepko\u015b\u0107 krwi pe\u0142nej u stra\u017cak\u00f3w\u201d.\u00a0<i>NCBI<\/i>. PubMed, sierpie\u0144 2013. Sie\u0107. 27 grudnia 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23981371\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23981371<\/a>&gt;. \u00a0<\/p><p>Seung-Kyu P, et al. \u201eElektrolizowana zredukowana woda hamuje ostre kaca wywo\u0142ane etanolem u szczur\u00f3w Sprague-Dawley\u201d Biomedical Research, 6 lipca 2009 r. Sie\u0107 31 stycznia 2014 r. &lt;<a href=\"https:\/\/www.jstage.jst.go.jp\/article\/biomedres\/30\/5\/30_5_263\/_pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.jstage.jst.go.jp\/article\/biomedres\/30\/5\/30_5_263\/_pdf<\/a>&gt;<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8dcfa36 elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"8dcfa36\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1481\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1481\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-right\" viewbox=\"0 0 192 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M0 384.662V127.338c0-17.818 21.543-26.741 34.142-14.142l128.662 128.662c7.81 7.81 7.81 20.474 0 28.284L34.142 398.804C21.543 411.404 0 402.48 0 384.662z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg class=\"elementor-toggle-icon-opened e-font-icon-svg e-fas-caret-up\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M288.662 352H31.338c-17.818 0-26.741-21.543-14.142-34.142l128.662-128.662c7.81-7.81 20.474-7.81 28.284 0l128.662 128.662c12.6 12.599 3.676 34.142-14.142 34.142z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Jak r\u00f3wnowaga pH wp\u0142ywa na Twoje zdrowie<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1481\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1481\"><p>Zdrowe cia\u0142o samodzielnie utrzymuje naturalnie zasadow\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 pH. Jednak wiele os\u00f3b, zw\u0142aszcza w \u015brednim wieku, boryka si\u0119 z problemami zdrowotnymi, kt\u00f3re mog\u0105 wynika\u0107 z za\u0142amania zdolno\u015bci organizmu do regulowania r\u00f3wnowagi pH. Czym wi\u0119c jest zdrowa r\u00f3wnowaga pH? R\u00f3\u017cne cz\u0119\u015bci cia\u0142a maj\u0105 r\u00f3\u017cne poziomy pH. Niekt\u00f3re cz\u0119\u015bci, takie jak \u017co\u0142\u0105dek i sk\u00f3ra, maj\u0105 naturalnie kwa\u015bne pH. Inne cz\u0119\u015bci twojego cia\u0142a, takie jak \u015blina, maj\u0105 naturalnie zasadow\u0105 r\u00f3wnowag\u0119. pH krwi jest bardzo \u015bci\u015ble regulowane przez organizm, utrzymuje si\u0119 w zakresie od 7,35 do 7,45, z wyj\u0105tkiem stan\u00f3w\u00a0<em>kwasica metaboliczna<\/em>.<\/p><p>pH twojej krwi nie r\u00f3\u017cni si\u0119 zbytnio. Je\u015bli spadnie zbyt nisko, Tw\u00f3j organizm to poprawi, ale kosztem os\u0142abienia ko\u015bci. Kwasowo\u015b\u0107 krwi wyzwala uwalnianie wapnia z ko\u015bci. Nie mo\u017cesz zmieni\u0107 pH swojej krwi. To, co robisz, gdy pijesz wod\u0119 alkaliczn\u0105, to dostarczanie organizmowi innego \u017ar\u00f3d\u0142a zasadowo\u015bci, aby mog\u0142o utrzyma\u0107 zdrow\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 pH bez pozbawiania ko\u015bci wapnia.<\/p><h2>Kwasica: Co si\u0119 dzieje, gdy r\u00f3wnowaga pH jest kwa\u015bna?<\/h2><p>Kiedy pH krwi spada zbyt nisko, organizm wchodzi w stan kwasicy metabolicznej: tymczasowego stanu, kt\u00f3ry organizm sam koryguje. G\u0142\u00f3wnym sposobem, w jaki to robi, jest odprowadzanie nadmiaru kwasowo\u015bci z moczem, gdy pH moczu spada. Je\u015bli twoje cia\u0142o nieustannie walczy z roz\u0142adowywaniem kwasowo\u015bci, b\u0119dzie stale w stanie kwasicy metabolicznej. Wtedy sprawy staj\u0105 si\u0119 znacznie gorsze: rozwijasz d\u0142ugotrwa\u0142y stan kwasowo\u015bci cia\u0142a zwany zespo\u0142em metabolicznym, kt\u00f3rego objawami s\u0105:<\/p><ul><li><strong>Wysokie ci\u015bnienie krwi<\/strong><\/li><li><strong>Oty\u0142o\u015b\u0107<\/strong><\/li><li><strong>Wysoki poziom cukru we krwi<\/strong><\/li><li><strong>Kamienie nerkowe<\/strong><\/li><li><strong>Wysoki poziom cholesterolu we krwi<\/strong><\/li><\/ul><p>Kiedy masz zesp\u00f3\u0142 metaboliczny, dzieje si\u0119 tak, \u017ce twoje narz\u0105dy powoli umieraj\u0105 z powodu zakwaszenia. Gdy si\u0119 wy\u0142\u0105czaj\u0105, twoje zdrowie si\u0119 pogarsza. Im d\u0142u\u017cej zesp\u00f3\u0142 metaboliczny nie jest leczony, tym gorzej. Je\u015bli uwa\u017casz, \u017ce masz zesp\u00f3\u0142 metaboliczny, natychmiast porozmawiaj ze swoim lekarzem.<\/p><h2><b>Zakresy pH p\u0142yn\u00f3w ustrojowych<\/b><\/h2><p><b>\u015alina<\/b>: Zdrowy zakres pH \u015bliny mie\u015bci si\u0119 w zakresie od 6,8 do 7,2. ale pami\u0119taj, \u017ce pH \u015bliny b\u0119dzie si\u0119 znacznie r\u00f3\u017cni\u0107 w ci\u0105gu dnia. Wp\u0142ywa na to wszystko, co jesz i pijesz. Z tego powodu \u015blina nie jest najlepsz\u0105 miar\u0105 r\u00f3wnowagi pH, ale mo\u017ce ci powiedzie\u0107 kilka rzeczy.<\/p><p><b>Mocz<\/b>: .Normalny zakres pH moczu wynosi od 5,5 do 7,5. Ten zakres jest oparty na \u015brednim pH moczu z 24 godzin, poniewa\u017c pH moczu zmienia si\u0119 w ci\u0105gu dnia. Dla dobrego zdrowia chcesz, aby twoje \u015brednie pH moczu w ci\u0105gu 24 godzin wynosi\u0142o co najmniej 6,1, poniewa\u017c ni\u017csze pH moczu jest czynnikiem ryzyka zespo\u0142u metabolicznego.<\/p><p><b>Krew<\/b>: pH twojej krwi jest utrzymywane w sta\u0142ym zakresie pH 7,35 \u2013 7,45, twoje cia\u0142o utrzymuje je w tym zakresie. Je\u015bli spadnie poni\u017cej tego zakresu, organizm znajduje si\u0119 w przej\u015bciowym stanie kwasicy metabolicznej. Je\u015bli przekroczy ten zakres, twoje cia\u0142o przejdzie w tymczasowy stan zasadowicy metabolicznej. Ka\u017cdy stan zagra\u017ca \u017cyciu, je\u015bli si\u0119 utrzymuje.<\/p><h2><b>Jak pomog\u0142oby Ci badanie pH Twojego cia\u0142a?<\/b><\/h2><p>Na pH \u015bliny i moczu wp\u0142ywa regulacja pH krwi przez organizm, wi\u0119c mog\u0105 one wskazywa\u0107 na stan zdrowia lub chorob\u0119. Badanie pH \u015bliny i\/lub moczu pomo\u017ce ci uzyska\u0107 dobry wgl\u0105d w og\u00f3ln\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 pH twojego cia\u0142a. Je\u015bli test pH \u015bliny lub moczu jest niski, wiesz, \u017ce musisz powa\u017cnie podej\u015b\u0107 do tego, aby szybko zalkalizowa\u0107 swoje cia\u0142o.<\/p><h2><b>pH \u015bliny oferuje okno, przez kt\u00f3re mo\u017cesz zobaczy\u0107 og\u00f3ln\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 pH w twoim ciele.<\/b><\/h2><p>pH \u015bliny jest nieco bardziej kwa\u015bne ni\u017c pH krwi [zazwyczaj], ale jest \u015bci\u015ble powi\u0105zane z pH krwi i p\u0142yn\u00f3w \u015br\u00f3dmi\u0105\u017cszowych [p\u0142yn\u00f3w wok\u00f3\u0142 kom\u00f3rek].<\/p><p>Optymalne pH dla \u015bliny wynosi powy\u017cej 7 pH. Odczyt stale ni\u017cszy ni\u017c 6,8 wskazuje, \u017ce twoje cia\u0142o mo\u017ce mie\u0107 problemy z utrzymaniem r\u00f3wnowagi pH. Po jedzeniu pH \u015bliny powinno wzrosn\u0105\u0107 do 7,8 lub wi\u0119cej. Je\u015bli tak nie jest, mo\u017ce to oznacza\u0107, \u017ce organizm ma niewystarczaj\u0105ce rezerwy, aby utrzyma\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 pH. Je\u015bli twoja \u015blina utrzymuje si\u0119 mi\u0119dzy 6,8 a 7,2 pH przez ca\u0142y dzie\u0144, twoje cia\u0142o funkcjonuje w zdrowym zakresie.<\/p><p><b>Najlepiej sprawdza\u0107 pH \u015bliny w trzech odst\u0119pach czasu w ci\u0105gu dnia:<\/b><\/p><ul><li><strong>Pierwsza rzecz po przebudzeniu<\/strong><\/li><li><strong>Przed lunchem<\/strong><\/li><li><strong>Przed obiadem<\/strong><\/li><\/ul><p>Powiniene\u015b testowa\u0107 swoj\u0105 \u015blin\u0119 codziennie przez oko\u0142o tydzie\u0144. Prowad\u017a dziennik wynik\u00f3w testu, aby m\u00f3c obliczy\u0107 \u015bredni wynik testu dla ka\u017cdego z trzech test\u00f3w w ci\u0105gu dnia. Je\u015bli twoje \u015brednie pH \u015bliny utrzymuje si\u0119 mi\u0119dzy 6,8 a 7,2, to mechanizm reguluj\u0105cy r\u00f3wnowag\u0119 pH twojego organizmu dzia\u0142a dobrze. Wszystko, co musisz zrobi\u0107, to je\u015b\u0107 zdrowo i pi\u0107 du\u017co wody, aby to utrzyma\u0107.<\/p><h2><b>Jak sprawdzi\u0107 pH \u015bliny?<\/b><\/h2><p>Upewnij si\u0119, \u017ce testujesz swoj\u0105 \u015blin\u0119 w czasie, gdy nic nie jad\u0142e\u015b ani nie pi\u0142e\u015b przez co najmniej godzin\u0119. Sprawd\u017a si\u0119 z dala od jedzenia: Przewidywanie zapach\u00f3w jedzenia powoduje uwalnianie enzym\u00f3w do \u015bliny, kt\u00f3re zmieniaj\u0105 jej pH. Pierwsz\u0105 rzecz\u0105, kiedy budzisz si\u0119 rano, jest zazwyczaj dobry czas. R\u00f3wnie\u017c przed posi\u0142kami jest lepiej ni\u017c po nich.<\/p><p>Aby wykona\u0107 ten test, b\u0119dziesz potrzebowa\u0107 rolki papierka testowego pH (najlepiej papierka testowego pHydrion), plastikowej \u0142y\u017cki i \u015bwie\u017cej \u015bliny. Test wykorzystuje wra\u017cliwy na pH, oznaczony kolorami pasek testowy, aby ujawni\u0107 stan r\u00f3wnowagi pH cia\u0142a. Do badania \u015bliny: \u2013 Pami\u0119taj, aby nie je\u015b\u0107, nie pi\u0107 ani nie my\u0107 z\u0119b\u00f3w przez 30 minut przed badaniem \u2013 Po\u0142kn\u0105\u0107 kilka razy, aby oczy\u015bci\u0107 usta i pobudzi\u0107 now\u0105 \u015blin\u0119 \u2013 Nast\u0119pnie wylej troch\u0119 \u015bliny do PLASTIKOWEJ \u0142y\u017cki Zaleca si\u0119, aby NIE dotyka\u0107 papierkiem pH do j\u0119zyka ze wzgl\u0119du na chemikalia w papierze.<\/p><p>Oderwij pasek papieru pH o \u015brednicy 1\/4 cala, w\u0142\u00f3\u017c do \u015bliny i por\u00f3wnaj kolor zanurzonego papieru do pomiaru pH z kart\u0105 kolor\u00f3w znajduj\u0105c\u0105 si\u0119 na rolce testowej pH. Im ni\u017csza warto\u015b\u0107 pH poni\u017cej 7,0, tym wi\u0119kszy stopie\u0144 stresu kwasowego. Kontynuuj testowanie i rejestrowanie pH przez co najmniej tydzie\u0144. To poka\u017ce trend pH twojego cia\u0142a.<\/p><p><b>Testowanie pH moczu<\/b><\/p><p>pH moczu wskazuje, jak organizm pracuje nad utrzymaniem prawid\u0142owego pH krwi. W moczu widoczne s\u0105 cykle budowy zasadowej (anaboliczne) i kwasowej (kataboliczne). pH moczu wskazuje na wysi\u0142ki organizmu poprzez nerki, nadnercza, p\u0142uca i gonady, aby regulowa\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 pH organizmu poprzez sole buforowe i hormony. Mocz mo\u017ce dostarczy\u0107 do\u015b\u0107 dok\u0142adny obraz chemii organizmu, poniewa\u017c nerki odfiltrowuj\u0105 sole buforowe reguluj\u0105ce pH i dostarczaj\u0105 warto\u015bci oparte na tym, co organizm eliminuje. pH moczu mo\u017ce waha\u0107 si\u0119 od oko\u0142o 4,5 do 9,0 w skrajnych przypadkach, ale idealny zakres to 6,5 do 7,0+ pH moczu jest zwykle ni\u017csze rano i wy\u017csze wieczorem.<\/p><p><b>Pe\u0142ne instrukcje<\/b>: Jak sprawdzi\u0107 pH moczu?<\/p><p>pH moczu mo\u017ce si\u0119 znacznie r\u00f3\u017cni\u0107. Na pH moczu wp\u0142ywaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c biochemikalia, kt\u00f3re organizm usuwa. Nale\u017c\u0105 do nich biochemikalia, takie jak nadmiar minera\u0142\u00f3w, witamin i produkt\u00f3w przemiany materii, a tak\u017ce leki i toksyny eliminowane przez organizm. Enzymy trawienne nie wp\u0142ywaj\u0105 na pH moczu tak jak pH \u015bliny.<\/p><p><b>Co mo\u017cesz zrobi\u0107, je\u015bli zauwa\u017cysz, \u017ce pH \u015bliny lub moczu jest zbyt kwa\u015bne?<\/b><\/p><p>Przejd\u017a na diet\u0119 alkaliczn\u0105. W d\u0142u\u017cszej perspektywie dieta alkaliczna zmniejszy obci\u0105\u017cenie kwasami organizmu.<\/p><p>Kup sobie jonizator wody. Zjonizowana woda alkaliczna pomaga szybko poprawi\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 pH. Podnosi pH \u015bliny niemal natychmiast, a pH moczu wzrasta w oko\u0142o p\u00f3\u0142 godziny po wypiciu wody alkalicznej. Woda alkaliczna mo\u017ce tak szybko podnie\u015b\u0107 pH organizmu, \u017ce niekt\u00f3rzy nowi pij\u0105cy rzeczywi\u015bcie do\u015bwiadczaj\u0105 \u0142agodnych objaw\u00f3w detoksykacji przez oko\u0142o tydzie\u0144 po rozpocz\u0119ciu wody alkalicznej. Na koniec \u0107wicz uwa\u017cno\u015b\u0107 \u2013 utrzymywanie umys\u0142u w tera\u017aniejszo\u015bci. Stres jest g\u0142\u00f3wn\u0105 przyczyn\u0105 zakwaszenia organizmu, poniewa\u017c powoduje uwalnianie kortyzolu, hormonu zakwaszaj\u0105cego organizm.<\/p><p><b>Jak<\/b>: Podnie\u015b naturalnie pH swojego cia\u0142a<\/p><p><b>Woda alkaliczna dzia\u0142a szybko, zmniejszaj\u0105c kwasowo\u015b\u0107<\/b><\/p><p>Woda alkaliczna szybko podniesie r\u00f3wnowag\u0119 pH, szybciej ni\u017c jedzenie lub uwa\u017cno\u015b\u0107. Powodem, dla kt\u00f3rego dzia\u0142a tak szybko, jest to, \u017ce jest szybko wch\u0142aniany przez organizm. Trawienie pokarm\u00f3w wymaga czasu, ale woda alkaliczna spo\u017cywana na pusty \u017co\u0142\u0105dek przechodzi prosto przez \u017co\u0142\u0105dek do jelit w celu wch\u0142oni\u0119cia. Woda alkaliczna jest bogata w minera\u0142y alkaliczne, niezale\u017cnie od tego, czy otrzymujesz je z po\u017cywienia, czy z wody alkalicznej, te minera\u0142y alkaliczne faktycznie podnosz\u0105 pH. Picie wody alkalicznej mo\u017ce by\u0107 naj\u0142atwiejsz\u0105 rzecz\u0105, jak\u0105 mo\u017cesz zrobi\u0107, aby podnie\u015b\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 pH i poprawi\u0107 stan zdrowia.<\/p><p><b>Bibliografia<\/b><\/p><p>Ostoji\u0107, Sergej i Marko Stonanovic. \u201c<i>Woda bogata w wod\u00f3r wp\u0142ywa na zasadowo\u015b\u0107 krwi<\/i><\/p><p><i>u m\u0119\u017cczyzn aktywnych fizycznie<\/i>\u201d. . Badania w medycynie sportowej: An International Journal, 06 stycznia 2014 r. Sie\u0107. 20 lut 2014. &lt;<a href=\"http:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/15438627.2013.852092\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/15438627.2013.852092<\/a>&gt;<\/p><p>Burckhardta, Piotra. \u201eWp\u0142yw alkalicznego \u0142adunku wody mineralnej na metabolizm ko\u015bci.\u201d<\/p><p><i>Dziennik \u017bywienia<\/i>. Ameryka\u0144skie Towarzystwo \u017bywienia, nd Web. 26 marca 2014 r. &lt;<a href=\"http:\/\/jn.nutrition.org\/content\/138\/2\/435S.long\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/jn.nutrition.org\/content\/138\/2\/435S.long<\/a>&gt;<\/p><p>Rylander, Ragnar i Maurice Arnaud. \u201eSpo\u017cycie wody mineralnej obni\u017ca ci\u015bnienie krwi<\/p><p>w\u015br\u00f3d os\u00f3b z niskim poziomem magnezu i wapnia w moczu\u201d.\u00a0<i>BMC Zdrowie publiczne<\/i>. BMC Public Health, 30 listopada 2004 r. Internet. 1 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.biomedcentral.com\/1471-2458\/4\/56\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.biomedcentral.com\/1471-2458\/4\/56<\/a>&gt;<\/p><p>Abraham, Guy i Jorge Flebas. \u201eEfekt dziennego spo\u017cycia 2 litr\u00f3w<\/p><p>elektrolizowana woda przez 2 miesi\u0105ce na sk\u0142ad cia\u0142a i kilka parametr\u00f3w fizjologicznych u czterech os\u00f3b oty\u0142ych: raport wst\u0119pny.\u201d\u00a0<i>Badania \u015bwiate\u0142 drogowych<\/i>. Pierwotny internista, 01.09.2011. Internet. 2 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html<\/a>&gt;<\/p><p>Ornish, Dean, Jue Lin i in. \u201eZwi\u0119kszona aktywno\u015b\u0107 telomerazy i kompleksowa<\/p><p>zmiany stylu \u017cycia: badanie pilota\u017cowe\u201d.\u00a0<i>ProQuest<\/i>. Lancet Oncology, [listopad 2008] Vol 9 nr 11. Web. 5 listopada 2013 r.\u00a0<a href=\"http:\/\/www.thelancet.com\/journals\/lanonc\/article\/PIIS1470-2045(08)70234-1\/fulltext\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.thelancet.com\/journals\/lanonc\/article\/PIIS1470-2045(08)70234-1\/fulltext<\/a><\/p><p>Ornish, Dean, Jue Lin i in. \u201eWp\u0142yw kompleksowych zmian stylu \u017cycia na aktywno\u015b\u0107 telomerazy i d\u0142ugo\u015b\u0107 telomer\u00f3w u m\u0119\u017cczyzn z potwierdzonym biopsj\u0105 rakiem prostaty niskiego ryzyka: 5-letnia obserwacja opisowego badania pilota\u017cowego\u201d\u00a0<i>Lancet<\/i>. Lancet Oncology, 01.10.2013. Sie\u0107. 5 listopada 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.thelancet.com\/journals\/lanonc\/article\/PIIS1470-2045(13)70366-8\/abstract\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.thelancet.com\/journals\/lanonc\/article\/PIIS1470-2045(13)70366-8\/abstract<\/a>&gt;<\/p><p>Heil, D. \u201eR\u00f3wnowaga kwasowo-zasadowa i stan nawodnienia po spo\u017cyciu<\/p><p>mineralna alkaliczna woda butelkowana...\u201d\u00a0<i>Dziennik Mi\u0119dzynarodowego Towarzystwa \u017bywienia Sportowego<\/i>. Journal of International Society of Sports Nutrition, 13 wrze\u015bnia 2010. Sie\u0107. 26 marca 2014 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.jissn.com\/content\/7\/1\/29\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.jissn.com\/content\/7\/1\/29<\/a>&gt;<\/p><p>Rosborg, ja, B Nihlgard i L Gerhardsson. \u201eSt\u0119\u017cenia pierwiastk\u00f3w we w\u0142osach u samic w<\/p><p>jeden obszar kwa\u015bny i jeden zasadowy w po\u0142udniowej Szwecji\u201d.\u00a0<i>PubMed NCBI<\/i>. Ambio i sie\u0107. 3 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/14703901\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/14703901<\/a>&gt;.<\/p><p>Gumashta, J, R Gumashta i in. \u201eTwarda woda i serce: powr\u00f3t do historii\u201d.\u00a0<i>ISR<\/i><\/p><p><i>Czasopismo Farmacji i Nauk Biologicznych<\/i>. IOSR Journal of Pharmacy and Biological Sciences, nd Web. 5 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/iosrjournals.org\/iosr-jpbs\/papers\/vol1-issue1\/B0110720.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/iosrjournals.org\/iosr-jpbs\/papers\/vol1-issue1\/B0110720.pdf<\/a>&gt;<\/p><p>Koufamn, JA i N. Johnston. \u201ePotencjalne zalety alkalicznej wody pitnej o pH 8,8 jako<\/p><p>adiunkt w leczeniu choroby refluksowej.\u201d\u00a0<i>Narodowe Centrum Informacji Biotechnologicznej<\/i>. Narodowa Biblioteka Medyczna Stan\u00f3w Zjednoczonych, 1 lipca 2012 r. Internet. 24 kwietnia 2015. &lt;<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/22844861\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/22844861<\/a>&gt;.<\/p><p>Frassetto, L. i Sebastian, A.\u00a0<i>Wiek i uk\u0142adowa r\u00f3wnowaga kwasowo-zasadowa: analiza<\/i><\/p><p><i>opublikowane dane<\/i>, Journal of Gerontology, Advanced Biological Science and Medical Science, 51: B91-99, 1996.<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/8548506\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00a0http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/8548506<\/a><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9d651f6 elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"9d651f6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1651\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1651\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-right\" viewbox=\"0 0 192 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M0 384.662V127.338c0-17.818 21.543-26.741 34.142-14.142l128.662 128.662c7.81 7.81 7.81 20.474 0 28.284L34.142 398.804C21.543 411.404 0 402.48 0 384.662z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg class=\"elementor-toggle-icon-opened e-font-icon-svg e-fas-caret-up\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M288.662 352H31.338c-17.818 0-26.741-21.543-14.142-34.142l128.662-128.662c7.81-7.81 20.474-7.81 28.284 0l128.662 128.662c12.6 12.599 3.676 34.142-14.142 34.142z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Wp\u0142yw wody alkalicznej na organizm<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1651\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1651\"><p>Co si\u0119 dzieje, gdy po raz pierwszy zaczynasz pi\u0107 wod\u0119 alkaliczn\u0105? To zale\u017cy od twojego zdrowia.<\/p><p>Woda alkaliczna ma wiele wp\u0142yw\u00f3w na organizm. Je\u015bli twoje cia\u0142o ma problemy z radzeniem z kwasowo\u015bci\u0105, mo\u017cesz do\u015bwiadczy\u0107 skutk\u00f3w ubocznych, gdy po raz pierwszy zaczniesz pi\u0107 wod\u0119 alkaliczn\u0105. Je\u015bli jeste\u015b ju\u017c w doskona\u0142ym zdrowiu, tak jak ja, najg\u0142\u0119bsze efekty dzia\u0142ania wody alkalicznej b\u0119d\u0105 dotyczy\u0142y Twojej wytrzyma\u0142o\u015bci sportowej i cery.<\/p><div id=\"attachment_10162\" class=\"wp-caption alignright\">\u00a0<\/div><h2>Co dzieje si\u0119 z nowymi pij\u0105cymi wod\u0119 alkaliczn\u0105<\/h2><p>To zale\u017cy od Twojego zdrowia, zanim zaczniesz pi\u0107 wod\u0119 alkaliczn\u0105. Na przyk\u0142ad moja \u017cona do\u015bwiadcza\u0142a \u0142agodnych objaw\u00f3w detoksykacji przez pierwszy tydzie\u0144. W og\u00f3le nie odczuwa\u0142em \u017cadnych objaw\u00f3w. Mia\u0142a powa\u017cne problemy zdrowotne, z kt\u00f3rych cz\u0119\u015b\u0107 pomog\u0142a jej woda alkaliczna. Nie mia\u0142em \u017cadnych problem\u00f3w zdrowotnych. Jakie jest prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce po rozpocz\u0119ciu korzystania z wody alkalicznej wyst\u0105pi\u0105 skutki uboczne?\u00a0<b>We\u017a udzia\u0142 w quizie<\/b>:<\/p><ul><li>Czy jeste\u015b klinicznie oty\u0142y? (BMI powy\u017cej 30)<\/li><li>Czy masz GERD?<\/li><li>Czy masz s\u0142abe zdrowie uk\u0142adu pokarmowego?<\/li><li>Czy cierpisz na zesp\u00f3\u0142 metaboliczny?<\/li><\/ul><p>Je\u015bli odpowiesz twierdz\u0105co na trzy lub wszystkie powy\u017csze pytania, prawdopodobnie wyst\u0105pi\u0105 pewne skutki uboczne po rozpocz\u0119ciu stosowania wody alkalicznej. Oto, co musisz zrobi\u0107:<\/p><ul><li>Zacznij od wody alkalicznej pierwszego poziomu, pozosta\u0144 na pierwszym poziomie przez tydzie\u0144<\/li><li>Je\u015bli objawy s\u0105 trudne do zniesienia, zmieszaj wod\u0119 alkaliczn\u0105 pierwszego poziomu z wod\u0105 oczyszczon\u0105 z jonizatora. U\u017cywaj w po\u0142owie wody alkalicznej, w po\u0142owie wody oczyszczonej<\/li><\/ul><h2>Najcz\u0119\u015bciej zg\u0142aszany wp\u0142yw wody alkalicznej na organizm<\/h2><p><b>Utrata masy cia\u0142a<\/b>: Po pierwszym lub dw\u00f3ch tygodniach wszelkie objawy, jakich do\u015bwiadczaj\u0105 nowi pij\u0105cy, ust\u0119puj\u0105. Najcz\u0119\u015bciej deklarowanym efektem jest utrata wagi. Moja \u017cona straci\u0142a 11 funt\u00f3w po pierwszym tygodniu picia wody alkalicznej. Powody, dla kt\u00f3rych niekt\u00f3rzy ludzie trac\u0105 wag\u0119 na wodzie alkalicznej, nie zosta\u0142y zbadane, wi\u0119c nie s\u0105 dobrze zrozumiane. Wiadomo, \u017ce picie wody we w\u0142a\u015bciwym czasie mo\u017ce pom\u00f3c zmniejszy\u0107 apetyt, ale nie wszyscy pij\u0105cy wod\u0119 alkaliczn\u0105 mierz\u0105 czas w swoim spo\u017cyciu. Niekt\u00f3rzy zwolennicy medycyny alternatywnej uwa\u017caj\u0105, \u017ce mo\u017ce to by\u0107 spowodowane detoksykacj\u0105, ale twierdzenie to nie zosta\u0142o przetestowane w badaniach.<\/p><p><b>Zdrowie trawienne<\/b>: Poprawa zdrowia uk\u0142adu pokarmowego to kolejne powszechnie s\u0142yszane twierdzenie. Japo\u0144skie badania potwierdzaj\u0105 to twierdzenie. Stwierdzono, \u017ce 88% os\u00f3b, kt\u00f3re dozna\u0142y \u0142agodnych zaburze\u0144 trawienia, do\u015bwiadczy\u0142o cz\u0119\u015bciowej lub ca\u0142kowitej ulgi w objawach w ci\u0105gu oko\u0142o 2 do 4 tygodni po rozpocz\u0119ciu picia wody alkalicznej. Wa\u017cne jest, aby pami\u0119ta\u0107, \u017ce ulga przychodzi\u0142a stopniowo, woda alkaliczna nie jest lekiem. Je\u015bli masz powa\u017cne problemy ze zdrowiem trawiennym, nie przerywaj przyjmowania lek\u00f3w, chyba \u017ce zaleci to lekarz.<\/p><p><b>GERD<\/b>: Innym cz\u0119sto opisywanym efektem wody alkalicznej jest \u0142agodzenie objaw\u00f3w GERD. Objawy GERD u mojej \u017cony ust\u0105pi\u0142y oko\u0142o dw\u00f3ch tygodni po tym, jak zacz\u0119\u0142a pi\u0107 wod\u0119 alkaliczn\u0105. Badanie przeprowadzone in vitro pokazuje, \u017ce woda alkaliczna dezaktywuje pepsyn\u0119 \u2013 enzym wywo\u0142uj\u0105cy bolesne pieczenie GERD.<\/p><h2>Efekty wody alkalicznej, kt\u00f3re mo\u017cesz przetestowa\u0107<\/h2><p>Niekt\u00f3re z korzystnych efekt\u00f3w wody alkalicznej, takie jak poprawa poziomu nawodnienia, nie s\u0105 tak \u0142atwe do zauwa\u017cenia, jak korzy\u015bci, takie jak utrata wagi, ale nadal mo\u017cna je przetestowa\u0107.<\/p><p><b>pH moczu<\/b>: Twoje \u015brednie pH moczu z 24 godzin jest dobrym wska\u017anikiem r\u00f3wnowagi pH twojego cia\u0142a. Je\u015bli pH moczu jest zbyt niskie, istnieje ryzyko wyst\u0105pienia zespo\u0142u metabolicznego, kt\u00f3rego objawami s\u0105:<\/p><ul><li>Wysokie ci\u015bnienie krwi<\/li><li>Utrata ko\u015bci<\/li><li>Wysoki poziom cholesterolu<\/li><li>Kamienie nerkowe<\/li><li>Oty\u0142o\u015b\u0107<\/li><\/ul><p><b>To nie zajmuje du\u017co<\/b>\u00a0R\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy byciem ca\u0142kowicie zdrowym a posiadaniem wszystkich pi\u0119ciu objaw\u00f3w zespo\u0142u metabolicznego to mniej ni\u017c po\u0142owa pH! Lekarze lecz\u0105 zesp\u00f3\u0142 metaboliczny r\u00f3\u017cnymi lekami, w tym lekami podnosz\u0105cymi pH moczu. Woda alkaliczna oferuje naturalny, stopniowy spos\u00f3b na podniesienie pH moczu.<\/p><p><b>Chcesz sprawdzi\u0107 pH swojego moczu?<\/b>\u00a0Jak sprawdzi\u0107 pH moczu<\/p><p><b>Zdrowe ko\u015bci<\/b>: Kolejn\u0105 korzy\u015bci\u0105 zdrowotn\u0105 p\u0142yn\u0105c\u0105 z picia wody alkalicznej jest zdrowie ko\u015bci. Kilka bada\u0144 pokazuje, \u017ce picie wody alkalicznej obni\u017ca dwa kluczowe markery enzymatyczne utraty masy kostnej. Najlepszym sposobem, aby to sprawdzi\u0107, jest zbadanie u lekarza pod k\u0105tem utraty masy kostnej przed rozpocz\u0119ciem stosowania wody alkalicznej i kilka miesi\u0119cy p\u00f3\u017aniej. Oba markery enzymatyczne \u2013 PTH i S-CTX.<\/p><p>Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c zbada\u0107 utrat\u0119 masy kostnej, mierz\u0105c poziom wapnia w moczu. Ten test nie jest tak dok\u0142adny, jak badanie krwi, kt\u00f3re zrobi\u0142by tw\u00f3j lekarz, ale mo\u017ce da\u0107 ci pewne poj\u0119cie. Jak sprawdzi\u0107 si\u0119 pod k\u0105tem utraty wapnia<\/p><h2>Uwodnienie<\/h2><p>Oto prosty spos\u00f3b na sprawdzenie stanu nawodnienia, zwany testem szczypania. Po prostu po\u0142\u00f3\u017c d\u0142o\u0144 p\u0142asko na stole, a nast\u0119pnie uszczypnij sk\u00f3r\u0119 oko\u0142o jednego cala od dowolnego knykcia. Po zwolnieniu sk\u00f3ra powinna wr\u00f3ci\u0107 na swoje miejsce. Je\u015bli tak si\u0119 nie stanie lub powr\u00f3t do normy zajmuje du\u017co czasu, prawdopodobnie jeste\u015b odwodniony.<\/p><p>Je\u015bli jeste\u015b odwodniony, nie jeste\u015b sam. Centrum Kontroli Chor\u00f3b (CDC) szacuje, \u017ce 3 na 4 osoby s\u0105 chronicznie odwodnione. Mo\u017cesz podda\u0107 testowi nawodnienie alkaliczn\u0105 wod\u0119, pij\u0105c j\u0105 przez tydzie\u0144, a nast\u0119pnie powt\u00f3rzy\u0107 test szczypania. Je\u015bli by\u0142e\u015b wcze\u015bniej odwodniony, prawdopodobnie zauwa\u017cysz zauwa\u017caln\u0105 popraw\u0119. Ostatecznie poprawa stanu nawodnienia mo\u017ce prowadzi\u0107 do m\u0142odziej wygl\u0105daj\u0105cej, zdrowszej sk\u00f3ry, tak jak w przypadku tej kobiety.<\/p><h2>Jak d\u0142ugo trzeba czeka\u0107 na dzia\u0142anie wody alkalicznej?<\/h2><p>Ka\u017cdy organizm jest inny, ale generalnie efekty powinny pojawi\u0107 si\u0119 w ci\u0105gu 60 dni. Woda alkaliczna ma stopniowy wp\u0142yw na zdrowie. Na przyk\u0142ad moja \u017cona nadal odnotowywa\u0142a popraw\u0119 przez pierwszy rok picia wody alkalicznej. Dzi\u015b, pi\u0119\u0107 lat p\u00f3\u017aniej, ulepszenia, takie jak utrata wagi, s\u0105 utrzymywane.<\/p><p>Od prawie 20 lat dostarczamy ludziom jonizatory wody i wiemy, \u017ce kochaj\u0105 korzy\u015bci zdrowotne\u2026 opowiadaj\u0105 nawet swoim znajomym i tak rozwin\u0119\u0142a si\u0119 nasza firma. Jeste\u015bmy tak pewni korzy\u015bci zdrowotnych zapewnianych przez nas, \u017ce zapewniamy 60-dniow\u0105 polityk\u0119 zwrotu. Sprawd\u017a nasz\u0105 stron\u0119 internetow\u0105, aby uzyska\u0107 szczeg\u00f3\u0142owe informacje i zadzwo\u0144 do nas, aby dowiedzie\u0107 si\u0119, jak woda alkaliczna jest dla Ciebie odpowiednia!<\/p><p><b>Odniesienie<\/b><\/p><p>Wynn, E, MA Krieg, JM Aeschlimann i P Burckhardt. \u201eAlkaliczna woda mineralna obni\u017ca<\/p><p>resorpcja ko\u015bci nawet przy wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci wapnia: alkaliczna woda mineralna i metabolizm ko\u015bci.\u201d\u00a0<i>Ko\u015b\u0107<\/i>. Elsevier, 27 pa\u017adziernika 2008 r. Internet. 1 lipca 2013 r. &lt;<a title=\"Wp\u0142yw wody alkalicznej na organizm\" href=\"http:\/\/www.thebonejournal.com\/article\/S8756-3282(08)00781-3\/abstract\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.thebonejournal.com\/article\/S8756-3282(08)00781-3\/abstract<\/a>&gt;.<\/p><p>Burckhardta, Piotra. \u201eWp\u0142yw alkalicznego \u0142adunku wody mineralnej na metabolizm ko\u015bci.\u201d<\/p><p><i>Dziennik \u017bywienia<\/i>. Ameryka\u0144skie Towarzystwo \u017bywienia, nd Web. 26 marca 2014 r. &lt;<a title=\"Wp\u0142yw wody alkalicznej na organizm\" href=\"http:\/\/jn.nutrition.org\/content\/138\/2\/435S.long\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/jn.nutrition.org\/content\/138\/2\/435S.long<\/a>&gt;.<\/p><p>Abraham, Guy i Jorge Flebas. \u201eEfekt dziennego spo\u017cycia 2 litr\u00f3w<\/p><p>elektrolizowana woda przez 2 miesi\u0105ce na sk\u0142ad cia\u0142a i kilka parametr\u00f3w fizjologicznych u czterech os\u00f3b oty\u0142ych: raport wst\u0119pny.\u201d\u00a0<i>Badania \u015bwiate\u0142 drogowych<\/i>. Pierwotny internista, 01.09.2011. Internet. 2 lipca 2013 r. &lt;<a title=\"Wp\u0142yw wody alkalicznej na organizm\" href=\"http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html<\/a>&gt;<\/p><p>Ericson, John. Wed\u0142ug 75% Amerykan\u00f3w mo\u017ce cierpie\u0107 na przewlek\u0142e odwodnienie<\/p><p>Lekarze\u201d.<i>Dzienny Medyczny<\/i>. Dziennik Medyczny, 03.07.2013. Internet. 15 listopada 2013 r. &lt;<a title=\"Wp\u0142yw wody alkalicznej na organizm\" href=\"http:\/\/www.medicaldaily.com\/75-americans-may-suffer-chronic-dehydration-according-doctors-247393\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.medicaldaily.com\/75-americans-may-suffer-chronic-dehydration-according-doctors-247393<\/a>&gt;.<\/p><p>Heil, P i Seifert, J. Wp\u0142yw wody butelkowanej na rehydratacj\u0119 po odwodnieniu<\/p><p>\u0107wiczenie na rowerze<b>.\u00a0<\/b>Dziennik Mi\u0119dzynarodowego Towarzystwa \u017bywienia Sportowego \u00a0<i>Springerlink<\/i>\u00a0Lipiec 2009.<a href=\"http:\/\/www.springerlink.com\/content\/kn41764j65165u3x\/fulltext.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>http:\/\/www.springerlink.com\/content\/kn41764j65165u3x\/fulltext.pdf<\/b><\/a><\/p><p>Heil, D. \u201eR\u00f3wnowaga kwasowo-zasadowa i stan nawodnienia po spo\u017cyciu<\/p><p>mineralna alkaliczna woda butelkowana...\u201d\u00a0<i>Dziennik Mi\u0119dzynarodowego Towarzystwa \u017bywienia Sportowego<\/i>. Journal of International Society of Sports Nutrition, 13 wrze\u015bnia 2010. Sie\u0107. 26 marca 2014 r. &lt;<a title=\"Wp\u0142yw wody alkalicznej na organizm\" href=\"http:\/\/www.jissn.com\/content\/7\/1\/29\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.jissn.com\/content\/7\/1\/29<\/a>&gt;.<\/p><p>Vorobjeva, NV. \u201eSelektywna stymulacja wzrostu mikroflory beztlenowej w<\/p><p>ludzki przew\u00f3d pokarmowy dzi\u0119ki elektrolizie redukuj\u0105cej wod\u0119.\u201d\u00a0<i>Hipotezy medyczne<\/i>. Elsevier, 14 czerwca 2004 r. Internet. 5 lipca 2013 r. &lt;<a title=\"Wp\u0142yw wody alkalicznej na organizm\" href=\"http:\/\/www.medical-hypotheses.com\/article\/S0306-9877(04)00489-X\/abstract\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.medical-hypotheses.com\/article\/S0306-9877(04)00489-X\/abstract<\/a>&gt;<\/p><p>Yoshichika, Kitagawa, Liu Chengwei i Ding Xiaodong. \u201eWp\u0142yw naturalnego<\/p><p>woda mineralna na przepuszczalno\u015b\u0107 wody akwaporynowej i aktywno\u015b\u0107 ludzkich kom\u00f3rek NK.\u201d\u00a0<i>Nauka Direct<\/i>. Science Direct, 27 maja 2011. Sie\u0107. 5 lipca 2013 r. &lt;<a title=\"Wp\u0142yw wody alkalicznej na organizm\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0006291X11007005\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0006291X11007005<\/a>&gt;.<\/p><p>Holsworth, R. i in. \u201eWp\u0142yw nawodnienia na lepko\u015b\u0107 krwi pe\u0142nej u stra\u017cak\u00f3w\u201d.<\/p><p><i>NCBI<\/i>. PubMed, sierpie\u0144 2013. Sie\u0107. 27 grudnia 2013 r. &lt;<a title=\"Wp\u0142yw wody alkalicznej na organizm\" href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23981371\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23981371<\/a>&gt;<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b6d8439 elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"b6d8439\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1911\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1911\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-right\" viewbox=\"0 0 192 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M0 384.662V127.338c0-17.818 21.543-26.741 34.142-14.142l128.662 128.662c7.81 7.81 7.81 20.474 0 28.284L34.142 398.804C21.543 411.404 0 402.48 0 384.662z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg class=\"elementor-toggle-icon-opened e-font-icon-svg e-fas-caret-up\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M288.662 352H31.338c-17.818 0-26.741-21.543-14.142-34.142l128.662-128.662c7.81-7.81 20.474-7.81 28.284 0l128.662 128.662c12.6 12.599 3.676 34.142-14.142 34.142z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">7 sposob\u00f3w, w jakie woda alkaliczna pomaga zachowa\u0107 zdrowie<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1911\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1911\"><p>Woda alkaliczna szybko staje si\u0119 wyborem #1 dla os\u00f3b prowadz\u0105cych zdrowy tryb \u017cycia i nie bez powodu.<\/p><div id=\"attachment_8950\" class=\"wp-caption alignright\">\u00a0<\/div><p>Istnieje ponad 40 bada\u0144, kt\u00f3re dokumentuj\u0105 wiele korzy\u015bci zdrowotnych, jakie ludzie uzyskuj\u0105 pij\u0105c alkaliczn\u0105 wod\u0119 zjonizowan\u0105. Badania pokazuj\u0105, \u017ce mo\u017ce poprawi\u0107 nawodnienie, podnie\u015b\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 pH, promowa\u0107 detoksykacj\u0119, a nawet pom\u00f3c schudn\u0105\u0107. Uznanie korzy\u015bci p\u0142yn\u0105cych z wody alkalicznej wkracza do g\u0142\u00f3wnego nurtu: presti\u017cowa klinika Mayo twierdzi, \u017ce woda alkaliczna ma zwi\u0105zek z dobrym zdrowiem ko\u015bci. Je\u015bli chcesz mie\u0107 jak najlepsze zdrowie, oto 7 \u015bwietnych powod\u00f3w, aby pi\u0107 alkaliczn\u0105 wod\u0119 zjonizowan\u0105.<\/p><h2><b>1. Utrata wagi<\/b><\/h2><p>Jak brzmi utrata 12 funt\u00f3w w dwa miesi\u0105ce przez samo picie wody? Tak nazwano badanie\u00a0<i>Wp\u0142yw dziennego spo\u017cycia 2 litr\u00f3w wody elektrolizowanej przez 2 miesi\u0105ce na sk\u0142ad cia\u0142a i kilka parametr\u00f3w fizjologicznych<\/i>\u00a0stwierdzono, gdy badacze obserwowali cztery oty\u0142e osoby w \u015brednim wieku przez dwa miesi\u0105ce po tym, jak zacz\u0119li pi\u0107 wod\u0119 alkaliczn\u0105. Nie wprowadzili \u017cadnych innych zmian w swojej diecie ani nie \u0107wiczyli wi\u0119cej. Naukowcy nie mogli znale\u017a\u0107 innego wyt\u0142umaczenia, po prostu stracili na wadze pij\u0105c sam\u0105 wod\u0119 alkaliczn\u0105!<\/p><h2><b>2. Detoksykacja<\/b><\/h2><p>Metale ci\u0119\u017ckie s\u0105 wsz\u0119dzie i s\u0105 toksyczne. Na przyk\u0142ad rt\u0119\u0107 w rybach mo\u017ce powodowa\u0107 problemy zdrowotne, takie jak rak. Na szcz\u0119\u015bcie wykazano, \u017ce podniesienie r\u00f3wnowagi pH za pomoc\u0105 wody alkalicznej ma dwie wa\u017cne zalety:<\/p><ul><li>Pomaga organizmowi pozby\u0107 si\u0119 toksycznych metali<\/li><li>Mo\u017ce zapewnia\u0107 ochron\u0119 przed toksycznym dzia\u0142aniem rt\u0119ci<\/li><\/ul><p>Woda alkaliczna jest najlepsza do detoksykacji, poniewa\u017c mo\u017ce szybko podnie\u015b\u0107 pH moczu. Dzi\u0119ki temu nerki skuteczniej odfiltrowuj\u0105 metale toksyczne. Lekarze stosuj\u0105 procedur\u0119 awaryjn\u0105 zwan\u0105 diurez\u0105 alkaliczn\u0105, aby szybko podnie\u015b\u0107 pH moczu ofiary zatrucia, aby uratowa\u0107 jej \u017cycie, dzia\u0142anie wody alkalicznej jest podobne do tego. Podnoszenie pH moczu wp\u0142ywa na ultrawydajny system detoksykacji organizmu: nerki. Podniesienie pH moczu umo\u017cliwia nerkom prac\u0119 na wy\u017cszym poziomie wydajno\u015bci. Woda alkaliczna jest znacznie \u0142agodniejsza ni\u017c diureza alkaliczna, zapewnia delikatn\u0105, codzienn\u0105 detoksykacj\u0119.<\/p><h2><b>3. R\u00f3wnowaga pH<\/b><\/h2><p>R\u00f3wnowaga pH twojego cia\u0142a ma ogromny wp\u0142yw na twoje zdrowie. Je\u015bli tw\u00f3j bilans pH jest zbyt niski, rozwinie si\u0119 stan zwany zespo\u0142em metabolicznym: \u201ekonstelacja\u201d problem\u00f3w zdrowotnych, kt\u00f3re obejmuj\u0105:<\/p><ul><li>Problemy z sercem<\/li><li>Cukrzyca<\/li><li>Utrata ko\u015bci<\/li><li>Oty\u0142o\u015b\u0107<\/li><\/ul><p>Lekarze testuj\u0105 zesp\u00f3\u0142 metaboliczny, sprawdzaj\u0105c pH moczu. Im ni\u017csze pH moczu, tym wi\u0119cej objaw\u00f3w zespo\u0142u metabolicznego. Co jest zdumiewaj\u0105ce, jaka jest r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy posiadaniem wszystkich objaw\u00f3w zespo\u0142u metabolicznego a ich brakiem? To tylko p\u00f3\u0142 pH!<\/p><p>Mo\u017cesz uzyska\u0107 po\u0142ow\u0119 wzrostu pH, a by\u0107 mo\u017ce nawet wi\u0119cej, pij\u0105c zjonizowan\u0105 wod\u0119 alkaliczn\u0105. Lekarze rutynowo podaj\u0105 zasady w celu z\u0142agodzenia objaw\u00f3w zespo\u0142u metabolicznego. Woda alkaliczna mo\u017ce podnie\u015b\u0107 pH krwi o 40 \u2013 70% w normalnym zakresie pH krwi. Woda alkaliczna r\u00f3wnie\u017c szybko podnosi pH moczu do zdrowego alkalicznego zakresu pH. Codzienne picie wody alkalicznej mo\u017ce pom\u00f3c w podniesieniu r\u00f3wnowagi pH, pomagaj\u0105c organizmowi w walce z objawami zespo\u0142u metabolicznego.<\/p><h2><b>4. Zdrowie ko\u015bci<\/b><\/h2><p>Je\u015bli jeste\u015b kobiet\u0105, twoje szanse na doznanie okaleczaj\u0105cego z\u0142amania biodra, kt\u00f3re prawdopodobnie zako\u0144czy twoje \u017cycie, jest jedna z dw\u00f3ch. Je\u015bli jeste\u015b m\u0119\u017cczyzn\u0105, twoje szanse s\u0105 nieco wi\u0119ksze, twoje szanse wynosz\u0105 jeden do trzech. Leki na ko\u015bci nie s\u0105 odpowiedzi\u0105. FDA wyda\u0142a ostrze\u017cenia dotycz\u0105ce wszystkich lek\u00f3w na ko\u015bci, kt\u00f3re stwierdzaj\u0105, \u017ce leki te nie s\u0105 przeznaczone do d\u0142ugotrwa\u0142ego stosowania. Je\u015bli przyjmujesz je przez ponad 5 lat, istnieje ryzyko powa\u017cnych skutk\u00f3w ubocznych, takich jak zanik ko\u015bci szcz\u0119ki! Z drugiej strony, woda alkaliczna jest uwa\u017cana za bezpieczn\u0105 do d\u0142ugotrwa\u0142ego stosowania i wykazano, \u017ce zmniejsza utrat\u0119 masy kostnej.<\/p><p>Woda alkaliczna wydaje si\u0119 by\u0107 jedynym bezpiecznym sposobem walki z utrat\u0105 masy kostnej na d\u0142u\u017csz\u0105 met\u0119. Klinika Mayo przytoczy\u0142a cztery badania kliniczne, kt\u00f3re wykaza\u0142y zwi\u0105zek mi\u0119dzy piciem wody alkalicznej a zmniejszaniem utraty masy kostnej. Zakwalifikowali swoje o\u015bwiadczenie, m\u00f3wi\u0105c, \u017ce potrzebne s\u0105 dalsze badania, aby potwierdzi\u0107 korzy\u015bci w d\u0142u\u017cszej perspektywie, co jest prawd\u0105. Ale to, co zosta\u0142o potwierdzone na d\u0142u\u017csz\u0105 met\u0119, to to, \u017ce woda alkaliczna nie zaszkodzi ci tak, jak robi\u0105 to wszystkie leki na ko\u015bci na recept\u0119. Je\u015bli d\u0105\u017cysz do utrzymania zdrowych ko\u015bci przez d\u0142ugi czas, woda alkaliczna mo\u017ce by\u0107 jedynym bezpiecznym wyborem.<\/p><h2><b>5. Nawodnienie<\/b><\/h2><p><b>Jeste\u015b spragniony?<\/b>\u00a0Centers for Disease Control szacuje, \u017ce 3 na 4 Amerykan\u00f3w jest chronicznie odwodnionych. Starsi ludzie s\u0105 bardziej podatni na odwodnienie, poniewa\u017c \u0142atwo mog\u0105 pomyli\u0107 g\u0142\u00f3d z pragnieniem. Oznacza to, \u017ce mo\u017cesz je\u015b\u0107, kiedy powiniene\u015b pi\u0107 wod\u0119! Cz\u0119stym efektem ubocznym zauwa\u017conym przez nowych pij\u0105cych wod\u0119 alkaliczn\u0105 jest to, \u017ce s\u0105 bardzo spragnieni przez pierwsze kilka dni. Sugeruje to, \u017ce picie wody alkalicznej mo\u017ce ponownie w\u0142\u0105czy\u0107 ten impuls pragnienia, co pomog\u0142oby przywr\u00f3ci\u0107 prawid\u0142owe nawodnienie. \u00a0<\/p><p>Jednym ze sposob\u00f3w, w jaki woda alkaliczna pomaga pi\u0107 wi\u0119cej wody, jest smak. Smakuje lepiej ni\u017c zwyk\u0142a woda, jest s\u0142odsza i bardziej orze\u017awiaj\u0105ca. Lepiej smakuj\u0105ca woda mo\u017ce pom\u00f3c Ci wybra\u0107 j\u0105 spo\u015br\u00f3d innych napoj\u00f3w.<\/p><h2><b>6. Zdrowie serca<\/b><\/h2><p>\u201eIm bardziej alkaliczna woda, tym wi\u0119kszy efekt ochronny na t\u0119tnice\u201d. To cytat z jednego z najwi\u0119kszych w historii bada\u0144 dotycz\u0105cych wp\u0142ywu minera\u0142\u00f3w alkalicznych w wodzie na zdrowie serca. Magnez zawarty w wodzie ma szczeg\u00f3lnie pozytywny wp\u0142yw na zdrowie serca. Osoby z niedoborem magnezu maj\u0105 znacznie wi\u0119ksze ryzyko zawa\u0142u serca lub udaru m\u00f3zgu. W rzeczywisto\u015bci, je\u015bli doznasz zawa\u0142u serca lub udaru m\u00f3zgu, pierwsz\u0105 rzecz\u0105, jak\u0105 zrobi lekarz, b\u0119dzie zastrzyk ratuj\u0105cy \u017cycie \u2013 magnezu! Badania ostrej opieki kardiologicznej w izbach przyj\u0119\u0107 wykaza\u0142y, \u017ce wstrzykni\u0119cie magnezu znacznie zwi\u0119ksza twoje szanse na prze\u017cycie.<\/p><p>Woda alkaliczna jest najlepszym \u017ar\u00f3d\u0142em magnezu. Tw\u00f3j organizm szybciej i \u0142atwiej wch\u0142ania magnez 30% z wody ni\u017c z po\u017cywienia lub suplement\u00f3w. \u015awiatowa Organizacja Zdrowia zaleca pozyskiwanie do 20% dziennego zapotrzebowania na wap\u0144 i magnez z wody, kt\u00f3r\u0105 pijesz. Woda alkaliczna jest najlepszym wyborem dla wody bogatej w minera\u0142y, poniewa\u017c naj\u0142atwiej wch\u0142on\u0105\u0107 zawarte w niej minera\u0142y.<\/p><h2><b>7. Energia i wytrzyma\u0142o\u015b\u0107<\/b><\/h2><p><b>Pokonaj awari\u0119 na godzinie trzeciej<\/b>. Czy \u0142atwo czujesz si\u0119 zm\u0119czony lub zdyszany po lekkim wysi\u0142ku fizycznym? Je\u015bli tak, oznacza to, \u017ce organizm znajduje si\u0119 w stanie kwasicy metabolicznej \u2013 kwasowo\u015b\u0107 zak\u0142\u00f3ca zdolno\u015b\u0107 krwi do wch\u0142aniania tlenu w p\u0142ucach. Woda alkaliczna mo\u017ce pom\u00f3c zar\u00f3wno w przypadku awarii o godzinie trzeciej, jak i kwasicy metabolicznej.<\/p><p>To, co powoduje awari\u0119 na godzinie 3, to odwodnienie. Dzieje si\u0119 to oko\u0142o godziny 2 \u2013 3, poniewa\u017c organizm potrzebuje ogromnej ilo\u015bci wody do strawienia i wch\u0142oni\u0119cia posi\u0142ku. Je\u015bli jeste\u015b ju\u017c odwodniony, twoje cia\u0142o zwalnia, aby oszcz\u0119dza\u0107 wod\u0119. Woda alkaliczna mo\u017ce zapewni\u0107 nawodnienie, kt\u00f3rego potrzebujesz, aby przetrwa\u0107 dzie\u0144 i unikn\u0105\u0107 awarii po godzinie trzeciej.<\/p><p>Je\u015bli twoje cia\u0142o jest w stanie kwasicy metabolicznej, badania pokazuj\u0105, \u017ce picie wody alkalicznej mo\u017ce podnie\u015b\u0107 pH krwi o 40 \u2013 70% w normalnym zakresie pH krwi, kt\u00f3ry wynosi 7,35 do 7,45. To pomaga twojej krwi uwolni\u0107 kwa\u015bne odpady i przyj\u0105\u0107 wi\u0119cej tlenu w p\u0142ucach. Sportowcy o tym wiedz\u0105, dlatego alkalizuj\u0105 swoje cia\u0142a przed treningiem. Dodatkowa zasadowo\u015b\u0107 pomaga im unikn\u0105\u0107 utraty wydajno\u015bci na skutek kwasicy metabolicznej<\/p><p>Zawodowi sportowcy alkalizuj\u0105 swoje cia\u0142a przed treningiem, aby zwi\u0119kszy\u0107 ich wytrzyma\u0142o\u015b\u0107. Woda alkaliczna zapewnia alkaliczno\u015b\u0107, kt\u00f3ra zwalcza uczucie pieczenia w mi\u0119\u015bniach. To pieczenie jest spowodowane kwasem mlekowym i nie pomaga w Twojej kondycji! Profesjonalni sportowcy wiedz\u0105, \u017ce w\u0142a\u015bnie dlatego alkalizuj\u0105 przed treningiem. Im d\u0142u\u017cej mog\u0105 powstrzyma\u0107 uczucie pieczenia, tym d\u0142u\u017cej i ci\u0119\u017cej mog\u0105 trenowa\u0107.<\/p><h2><b>Zalety wody alkalicznej poparte badaniami<\/b><\/h2><p><b>Dowody: ponad 40 bada\u0144<\/b>Woda alkaliczna dla zdrowia zosta\u0142a po raz pierwszy zbadana w Rosji w latach pi\u0119\u0107dziesi\u0105tych. Od tego czasu przeprowadzono ponad 40 bada\u0144 na wodzie alkalicznej, kt\u00f3re wykaza\u0142y pozytywne wyniki. Niekt\u00f3re z tych bada\u0144 by\u0142y \u015blepymi, kontrolowanymi placebo badaniami klinicznymi. S\u0105 z\u0142otym standardem bada\u0144. Mody na zdrowie pojawiaj\u0105 si\u0119 i znikaj\u0105, ale woda alkaliczna jest pijana w celach zdrowotnych od wiek\u00f3w. Przed jonizatorami wody, jedynym miejscem, w kt\u00f3rym mo\u017cna by\u0142o j\u0105 dosta\u0107, by\u0142o jedno z siedmiu znanych alkalicznych \u017ar\u00f3de\u0142 przeciwutleniaj\u0105cych. \u0179r\u00f3d\u0142a te, takie jak Nordenau w Niemczech, by\u0142y szanowane ze wzgl\u0119du na swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci regeneruj\u0105ce zdrowie przez pokolenia ludzi poszukuj\u0105cych lepszego zdrowia. Na szcz\u0119\u015bcie dzisiaj nie musisz podr\u00f3\u017cowa\u0107 setkami, a nawet tysi\u0105cami mil, aby skorzysta\u0107 z regeneruj\u0105cych w\u0142a\u015bciwo\u015bci wody alkalicznej. Dzi\u0119ki jonizatorowi wody woda alkaliczna jest tak blisko zlewu kuchennego.<\/p><p><b>Bibliografia<\/b><\/p><p>Ostoji\u0107, Sergej i Marko Stonanovic. \u201c<i>Woda bogata w wod\u00f3r wp\u0142ywa na zasadowo\u015b\u0107 krwi<\/i><\/p><p><i>u m\u0119\u017cczyzn aktywnych fizycznie<\/i>\u201d. . Badania w medycynie sportowej: An International Journal, 06 stycznia 2014 r. Sie\u0107. 20 lut 2014. &lt;<a href=\"http:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/15438627.2013.852092\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/15438627.2013.852092<\/a>&gt;.<\/p><p>Wynn, E, MA Krieg, JM Aeschlimann i P Burckhardt. \u201eAlkaliczna woda mineralna obni\u017ca<\/p><p>resorpcja ko\u015bci nawet przy wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci wapnia: alkaliczna woda mineralna i metabolizm ko\u015bci.\u201d\u00a0<i>Ko\u015b\u0107<\/i>. Elsevier, 27 pa\u017adziernika 2008 r. Internet. 1 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.thebonejournal.com\/article\/S8756-3282(08)00781-3\/abstract\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.thebonejournal.com\/article\/S8756-3282(08)00781-3\/abstract<\/a>&gt;.<\/p><p>Burckhardta, Piotra. \u201eWp\u0142yw alkalicznego \u0142adunku wody mineralnej na metabolizm ko\u015bci.\u201d<\/p><p><i>Dziennik \u017bywienia<\/i>. Ameryka\u0144skie Towarzystwo \u017bywienia, nd Web. 26 marca 2014 r. &lt;<a href=\"http:\/\/jn.nutrition.org\/content\/138\/2\/435S.long\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/jn.nutrition.org\/content\/138\/2\/435S.long<\/a>&gt;.<\/p><p>Abraham, Guy i Jorge Flebas. \u201eEfekt dziennego spo\u017cycia 2 litr\u00f3w<\/p><p>elektrolizowana woda przez 2 miesi\u0105ce na sk\u0142ad cia\u0142a i kilka parametr\u00f3w fizjologicznych u czterech os\u00f3b oty\u0142ych: raport wst\u0119pny.\u201d\u00a0<i>Badania \u015bwiate\u0142 drogowych<\/i>. Pierwotny internista, 01.09.2011. Internet. 2 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html<\/a>&gt;.<\/p><p>Ericson, John. Wed\u0142ug 75% Amerykan\u00f3w mo\u017ce cierpie\u0107 na przewlek\u0142e odwodnienie<\/p><p>Lekarze\u201d.<i>Dzienny Medyczny<\/i>. Dziennik Medyczny, 03.07.2013. Internet. 15 listopada 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.medicaldaily.com\/75-americans-may-suffer-chronic-dehydration-according-doctors-247393\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.medicaldaily.com\/75-americans-may-suffer-chronic-dehydration-according-doctors-247393<\/a>&gt;.<\/p><p>Koseki, M, Y Tanaka i in. \u201eWp\u0142yw pH na smak elektrolizy alkalicznej<\/p><p>Woda.&quot;\u00a0<i>Biblioteka internetowa Wiley<\/i>. Journal of Food Science, nd Web. 3 lipca 2013 r.\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/17995745\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/17995745<\/a><\/p><p>Heil, P i Seifert, J. Wp\u0142yw wody butelkowanej na rehydratacj\u0119 po odwodnieniu<\/p><p>\u0107wiczenie na rowerze<b>.\u00a0<\/b>Dziennik Mi\u0119dzynarodowego Towarzystwa \u017bywienia Sportowego \u00a0<i>Springerlink<\/i>\u00a0Lipiec 2009.<a href=\"http:\/\/www.springerlink.com\/content\/kn41764j65165u3x\/fulltext.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>http:\/\/www.springerlink.com\/content\/kn41764j65165u3x\/fulltext.pdf<\/b><\/a><\/p><p>Heil, D. \u201eR\u00f3wnowaga kwasowo-zasadowa i stan nawodnienia po spo\u017cyciu<\/p><p>mineralna alkaliczna woda butelkowana...\u201d\u00a0<i>Dziennik Mi\u0119dzynarodowego Towarzystwa \u017bywienia Sportowego<\/i>. Journal of International Society of Sports Nutrition, 13 wrze\u015bnia 2010. Sie\u0107. 26 marca 2014 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.jissn.com\/content\/7\/1\/29\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.jissn.com\/content\/7\/1\/29<\/a>&gt;<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a2341a8 elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"a2341a8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1701\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1701\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-right\" viewbox=\"0 0 192 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M0 384.662V127.338c0-17.818 21.543-26.741 34.142-14.142l128.662 128.662c7.81 7.81 7.81 20.474 0 28.284L34.142 398.804C21.543 411.404 0 402.48 0 384.662z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg class=\"elementor-toggle-icon-opened e-font-icon-svg e-fas-caret-up\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M288.662 352H31.338c-17.818 0-26.741-21.543-14.142-34.142l128.662-128.662c7.81-7.81 20.474-7.81 28.284 0l128.662 128.662c12.6 12.599 3.676 34.142-14.142 34.142z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">3 powody, dla kt\u00f3rych twoje serce pokocha wod\u0119 alkaliczn\u0105<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1701\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1701\"><p><b>Wypita we w\u0142a\u015bciwym czasie szklanka wody alkalicznej mo\u017ce uratowa\u0107 Ci \u017cycie!\u00a0<\/b>Wypicie szklanki wody na godzin\u0119 przed snem mo\u017ce zapobiec zawa\u0142owi serca lub udarowi! Twoje cia\u0142o mo\u017ce si\u0119 odwodni\u0107 podczas snu, kiedy to si\u0119 stanie, serce musi ci\u0119\u017cej pracowa\u0107, aby pompowa\u0107 krew. Doskona\u0142e nawodnienie to najlepsza ochrona przed zawa\u0142em serca lub udarem podczas snu \u2013 a woda alkaliczna nawadnia lepiej ni\u017c zwyk\u0142a woda.<\/p><div id=\"attachment_8354\" class=\"wp-caption alignright\">\u00a0<\/div><p><b>Dlaczego woda alkaliczna jest odpowiedni\u0105 wod\u0105 dla zdrowia serca<\/b><\/p><p>Ka\u017cdy kocha zdrowe serce, a jednym z najlepszych sposob\u00f3w na pokochanie swojego serca jest picie wody alkalicznej. Dlaczego? Poniewa\u017c woda alkaliczna zapewnia trzy rzeczy, kt\u00f3re kocha ka\u017cde zdrowe serce:<\/p><ul><li><b><\/b><b>Uwodnienie<\/b><\/li><\/ul><ul><li><b>Niezb\u0119dne minera\u0142y<\/b><\/li><\/ul><ul><li><b>Redukcja cholesterolu<\/b><\/li><\/ul><p><b>Uwodnienie<\/b>\u00a0\u2013 Tw\u00f3j stan nawodnienia wp\u0142ywa na g\u0119sto\u015b\u0107 krwi. Je\u015bli jeste\u015b odwodniony, Twojemu sercu b\u0119dzie trudniej pompowa\u0107 krew. Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Stanowym Montana wykaza\u0142y, \u017ce woda alkaliczna nawadnia o oko\u0142o 17% lepiej ni\u017c zwyk\u0142a woda, a je\u015bli jeste\u015b odwodniony, woda alkaliczna szybciej nawodni.<\/p><p><b>Czy wiedzia\u0142e\u015b?<\/b><b>\u00a0Ataki serca zabijaj\u0105 stra\u017cak\u00f3w.<\/b>\u00a0Ataki serca s\u0105 zab\u00f3jc\u0105 numer jeden w\u015br\u00f3d stra\u017cak\u00f3w walcz\u0105cych z ogniem. Czemu? Poniewa\u017c stra\u017cacy doznaj\u0105 powa\u017cnego odwodnienia podczas walki z ogniem, a to ekstremalne odwodnienie zabija wi\u0119cej stra\u017cak\u00f3w ni\u017c w rzeczywisto\u015bci walcz\u0105! Woda alkaliczna mo\u017ce by\u0107 odpowiedzi\u0105, kt\u00f3ra ratuje \u017cycie stra\u017cakom. Niedawne badanie stra\u017cak\u00f3w wykaza\u0142o, \u017ce woda alkaliczna szybko nawadnia ich po symulowanej akcji ga\u015bniczej. W rezultacie naukowcy, kt\u00f3rzy przeprowadzili badanie, doszli do wniosku, \u017ce woda alkaliczna mo\u017ce oferowa\u0107 nowatorskie podej\u015bcie do zapobiegania zawa\u0142om serca zwi\u0105zanym z odwodnieniem u stra\u017cak\u00f3w na s\u0142u\u017cbie.<\/p><p><b>Niezb\u0119dne minera\u0142y<\/b>\u00a0Czy wiesz, co najpierw zrobi lekarz na izbie przyj\u0119\u0107, je\u015bli ma ofiar\u0119 zawa\u0142u serca? Dadz\u0105 im zastrzyk, kt\u00f3ry dostarcza du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 magnezu. Powodem, dla kt\u00f3rego lekarze polegaj\u0105 na magnezie w ratowaniu \u017cycia ofiary zawa\u0142u serca, jest to, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi ma niedob\u00f3r magnezu, a ten niedob\u00f3r jest w du\u017cej mierze przyczyn\u0105 zawa\u0142u serca!<\/p><p><b>Woda<\/b><b>: Najlepsze \u017ar\u00f3d\u0142o sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych<\/b>\u00a0wed\u0142ug \u015awiatowej Organizacji Zdrowia Tw\u00f3j organizm szybciej i \u0142atwiej przyswaja minera\u0142y takie jak magnez 30% z wody ni\u017c z po\u017cywienia! W rzeczywisto\u015bci eksperci ds. zdrowia w WHO zalecaj\u0105, aby z wody, kt\u00f3r\u0105 pijesz, uzyska\u0107 10 \u2013 20% dziennego zapotrzebowania na wap\u0144 i magnez. Woda alkaliczna uzyskuje swoj\u0105 alkaliczno\u015b\u0107 z wodorotlenk\u00f3w wapnia i magnezu. Oba s\u0105 uznawane przez FDA za ich cenny wk\u0142ad w \u017cywienie cz\u0142owieka.<\/p><p><b>Redukcja cholesterolu<\/b>\u00a0to by\u0107 mo\u017ce wiadomo\u015b\u0107 dla zdrowych serc, \u017ce picie wody alkalicznej mo\u017ce pom\u00f3c obni\u017cy\u0107 poziom cholesterolu. Badania pokazuj\u0105, \u017ce mo\u017ce obni\u017ca\u0107 poziom najbardziej szkodliwych cholesterolu zwi\u0105zanych z problemami z sercem: tr\u00f3jgliceryd\u00f3w i lipoprotein o bardzo niskiej g\u0119sto\u015bci (V-LDL). Obie te formy cholesterolu wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 ze znacznie wy\u017cszym ryzykiem wyst\u0105pienia problem\u00f3w z sercem.<\/p><h2><b>Im bardziej alkaliczna woda, tym wi\u0119kszy efekt ochronny na t\u0119tnice<\/b><\/h2><p>Taki jest wniosek z najwi\u0119kszego w historii badania dotycz\u0105cego wody pitnej dla zdrowia serca. Opiera si\u0119 na przegl\u0105dach dziesi\u0105tek tysi\u0119cy studi\u00f3w przypadk\u00f3w zebranych na przestrzeni dziesi\u0119cioleci. Zdrowa dieta zawieraj\u0105ca wod\u0119 alkaliczn\u0105 i regularne \u0107wiczenia to najlepszy spos\u00f3b na utrzymanie zdrowego serca lub popraw\u0119 stanu zdrowia. Ludzkie cia\u0142o jest niesamowit\u0105 maszyn\u0105 lecznicz\u0105, daje mu odpowiednie narz\u0119dzia i samo w sobie mo\u017ce zaj\u0105\u0107 si\u0119 wieloma problemami zdrowotnymi. Woda alkaliczna jest jednym z tych narz\u0119dzi, poniewa\u017c wraz ze starzeniem si\u0119 organizmu zmniejsza si\u0119 jej zdolno\u015b\u0107 do buforowania kwas\u00f3w i zwalczania szkodliwego utleniania. Woda alkaliczna mo\u017ce zapewni\u0107 niezb\u0119dn\u0105 zasadowo\u015b\u0107 i ma potencja\u0142 przeciwutleniaj\u0105cy, aby zmniejszy\u0107 skutki szkodliwego utleniania. Daj swojemu cia\u0142u to, czego potrzebuje, a serce ci\u0119 za to pokocha.<strong>\u00a0<\/strong><b><\/b><\/p><p><strong>\u00a0<\/strong><\/p><p><b>Bibliografia<\/b><strong>\u00a0<\/strong><\/p><p>Ostoji\u0107, Sergej i Marko Stonanovic. \u201c<i>Woda bogata w wod\u00f3r wp\u0142ywa na zasadowo\u015b\u0107 krwi u m\u0119\u017cczyzn aktywnych fizycznie<\/i>\u201d. . Badania w medycynie sportowej: An International Journal, 06 stycznia 2014 r. Sie\u0107. 20 lut 2014. &lt;<a title=\"3 powody, dla kt\u00f3rych twoje serce pokocha wod\u0119 alkaliczn\u0105\" href=\"http:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/15438627.2013.852092\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/15438627.2013.852092<\/a>&gt;.<strong>\u00a0<\/strong><\/p><p>Rylander, Ragnar i Maurice Arnaud. \u201eSpo\u017cycie wody mineralnej obni\u017ca ci\u015bnienie krwi<\/p><p>w\u015br\u00f3d os\u00f3b z niskim poziomem magnezu i wapnia w moczu\u201d.\u00a0<i>BMC Zdrowie publiczne<\/i>. BMC Public Health, 30 listopada 2004 r. Internet. 1 lipca 2013 r. &lt;<a title=\"3 powody, dla kt\u00f3rych twoje serce pokocha wod\u0119 alkaliczn\u0105\" href=\"http:\/\/www.biomedcentral.com\/1471-2458\/4\/56\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.biomedcentral.com\/1471-2458\/4\/56<\/a>&gt;.<strong>\u00a0<\/strong><\/p><p>Lee, MY, YK Kim i in. \u201eElektrolizowana woda o zredukowanej zawarto\u015bci chroni przed utlenianiem<\/p><p>uszkodzenie DNA, RNA i bia\u0142ka.\u201d\u00a0<i>Link do Springera<\/i>. Humana Press, 01 listopada 2006. Internet. 2 lipca 2013 r. &lt;<a title=\"3 powody, dla kt\u00f3rych twoje serce pokocha wod\u0119 alkaliczn\u0105\" href=\"http:\/\/link.springer.com\/article\/10.1385\/ABAB:135:2:133\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/link.springer.com\/article\/10.1385\/ABAB:135:2:133<\/a>&gt;.<\/p><p>Hiraoka, A, M Takemoto i in. \u201eBadania nad w\u0142a\u015bciwo\u015bciami i rzeczywistym istnieniem<\/p><p>Systemy roztwor\u00f3w wodnych, w przypadku kt\u00f3rych zak\u0142ada si\u0119, \u017ce maj\u0105 dzia\u0142anie przeciwutleniaj\u0105ce poprzez dzia\u0142anie \u201eaktywnego wodoru\u201d.<i>Dziennik Nauki o Zdrowiu<\/i>. Journal of Health Science, 09 czerwca 2004. Sie\u0107. 2 lipca 2013 r. .<strong>\u00a0<\/strong><\/p><p>Abraham, Guy i Jorge Flebas. \u201eEfekt dziennego spo\u017cycia 2 litr\u00f3w<\/p><p>elektrolizowana woda przez 2 miesi\u0105ce na sk\u0142ad cia\u0142a i kilka parametr\u00f3w fizjologicznych u czterech os\u00f3b oty\u0142ych: raport wst\u0119pny.\u201d\u00a0<i>Badania \u015bwiate\u0142 drogowych<\/i>. Pierwotny internista, 01.09.2011. Internet. 2 lipca 2013 r. &lt;<a title=\"3 powody, dla kt\u00f3rych twoje serce pokocha wod\u0119 alkaliczn\u0105\" href=\"http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html<\/a>&gt;.<strong>\u00a0<\/strong><\/p><p>Heil, P i Seifert, J. Wp\u0142yw wody butelkowanej na rehydratacj\u0119 po odwodnieniu<\/p><p>\u0107wiczenie na rowerze<b>.\u00a0<\/b>Dziennik Mi\u0119dzynarodowego Towarzystwa \u017bywienia Sportowego \u00a0<i>Springerlink<\/i>\u00a0Lipiec 2009.<a href=\"http:\/\/www.springerlink.com\/content\/kn41764j65165u3x\/fulltext.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>http:\/\/www.springerlink.com\/content\/kn41764j65165u3x\/fulltext.pdf<\/b><\/a><strong>\u00a0<\/strong><\/p><p>Heil, D. \u201eR\u00f3wnowaga kwasowo-zasadowa i stan nawodnienia po spo\u017cyciu<\/p><p>mineralna alkaliczna woda butelkowana...\u201d\u00a0<i>Dziennik Mi\u0119dzynarodowego Towarzystwa \u017bywienia Sportowego<\/i>. Journal of International Society of Sports Nutrition, 13 wrze\u015bnia 2010. Sie\u0107. 26 marca 2014 r. &lt;<a title=\"3 powody, dla kt\u00f3rych twoje serce pokocha wod\u0119 alkaliczn\u0105\" href=\"http:\/\/www.jissn.com\/content\/7\/1\/29\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.jissn.com\/content\/7\/1\/29<\/a>&gt;<strong>\u00a0<\/strong><\/p><p>Ong, Choon. \u201eMinera\u0142y z wody pitnej: biodost\u0119pno\u015b\u0107 dla r\u00f3\u017cnych populacji \u015bwiata i implikacje zdrowotne\u201d.\u00a0<i>KTO | Zdrowie sanitarne wody<\/i>. \u015awiatowa Organizacja Zdrowia, 17 sierpnia 2004 r. Internet. 4 lipca 2013 r. .<strong>\u00a0<\/strong><\/p><p>\u015awiatowa Organizacja Zdrowia, . \u201eSk\u0142adniki od\u017cywcze w wodzie pitnej .\u201d\u00a0<i>KTO | Sk\u0142adniki od\u017cywcze w piciu<\/i><\/p><p><i>woda<\/i>. \u015awiatowa Organizacja Zdrowia i Internet. 5 lipca 2013 r. &lt;<a title=\"3 powody, dla kt\u00f3rych twoje serce pokocha wod\u0119 alkaliczn\u0105\" href=\"http:\/\/www.who.int\/water_sanitation_health\/dwq\/nutrientsbegin.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.who.int\/water_sanitation_health\/dwq\/nutrientsbegin.pdf<\/a>&gt;<strong>\u00a0<\/strong><\/p><p>Gumashta, J, R Gumashta i in. \u201eTwarda woda i serce: powr\u00f3t do historii\u201d.\u00a0<i>ISR<\/i><\/p><p><i>Czasopismo Farmacji i Nauk Biologicznych<\/i>. IOSR Journal of Pharmacy and Biological Sciences, nd Web. 5 lipca 2013 r. &lt;<a title=\"3 powody, dla kt\u00f3rych twoje serce pokocha wod\u0119 alkaliczn\u0105\" href=\"http:\/\/iosrjournals.org\/iosr-jpbs\/papers\/vol1-issue1\/B0110720.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/iosrjournals.org\/iosr-jpbs\/papers\/vol1-issue1\/B0110720.pdf<\/a>&gt;<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d5949e2 elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"d5949e2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2231\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2231\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-right\" viewbox=\"0 0 192 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M0 384.662V127.338c0-17.818 21.543-26.741 34.142-14.142l128.662 128.662c7.81 7.81 7.81 20.474 0 28.284L34.142 398.804C21.543 411.404 0 402.48 0 384.662z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg class=\"elementor-toggle-icon-opened e-font-icon-svg e-fas-caret-up\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M288.662 352H31.338c-17.818 0-26.741-21.543-14.142-34.142l128.662-128.662c7.81-7.81 20.474-7.81 28.284 0l128.662 128.662c12.6 12.599 3.676 34.142-14.142 34.142z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">5 sposob\u00f3w, w jakie woda alkaliczna jest lepsza ni\u017c zwyk\u0142a woda<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2231\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2231\"><h2><b>Woda alkaliczna robi rzeczy, kt\u00f3rych nie robi zwyk\u0142a woda<\/b><\/h2><p>Woda alkaliczna z jonizatora wody jest inna. Smakuje lepiej ni\u017c zwyk\u0142a woda, a jak udokumentowano w ponad 40 badaniach, ma potencjalne korzy\u015bci dla zdrowia, kt\u00f3rych nie ma zwyk\u0142a woda. Gwiazdy takie jak Beyonce przysi\u0119gaj\u0105, \u017ce to nawodnienie, lepsze zdrowie, a nawet walka ze skutkami starzenia. Oto pi\u0119\u0107 sposob\u00f3w na to, \u017ce woda alkaliczna jest lepsza ni\u017c zwyk\u0142a woda, wraz z badaniami, kt\u00f3re to potwierdzaj\u0105.<\/p><div id=\"attachment_10078\" class=\"wp-caption alignright\">\u00a0<\/div><h2><b>1 Detoksykacja<\/b><\/h2><p>Woda alkaliczna pomaga w detoksykacji na dwa sposoby, w przeciwie\u0144stwie do zwyk\u0142ej wody.<\/p><p><b>Detoksykacja organizmu<\/b>: Podnosi pH moczu, co poprawia funkcj\u0119 nerek (tzw. klirens nerkowy) w usuwaniu metali ci\u0119\u017ckich i fluoru. Badania kliniczne przeprowadzone na nowych osobach pij\u0105cych wod\u0119 alkaliczn\u0105 wykaza\u0142y, \u017ce po tym, jak zacz\u0119li pi\u0107 wod\u0119 alkaliczn\u0105, usun\u0119li z organizmu 10 r\u00f3\u017cnych metali ci\u0119\u017ckich. Badania ze Szwecji wykaza\u0142y, \u017ce kobiety, kt\u00f3re pi\u0142y wod\u0119 alkaliczn\u0105, mia\u0142y znacznie ni\u017cszy poziom rt\u0119ci w swoich cia\u0142ach w por\u00f3wnaniu z kobietami, kt\u00f3re pi\u0142y wod\u0119 kwa\u015bn\u0105.<\/p><p><b>Detoksykacja \u017cywno\u015bci<\/b>: Woda alkaliczna neutralizuje kwa\u015bne pozosta\u0142o\u015bci pestycyd\u00f3w, kt\u00f3re znajduj\u0105 si\u0119 na praktycznie wszystkich owocach i produktach \u2013 czysta woda nie neutralizuje kwa\u015bnych pozosta\u0142o\u015bci pestycyd\u00f3w. Aby odtru\u0107 jedzenie, po prostu moczy\u0107 je w wodzie alkalicznej na oko\u0142o 20 minut. Zdziwisz si\u0119, jak brudna jest w tym czasie woda! Por\u00f3wnaj to z tym, co si\u0119 stanie, je\u015bli w\u0142o\u017cysz ten sam rodzaj jedzenia do zwyk\u0142ej wody, kolor wody nie zmieni si\u0119 zbytnio, je\u015bli w og\u00f3le.<\/p><p><b>Dolna linia<\/b>: Wykazano, \u017ce woda alkaliczna pomaga w detoksykacji organizmu z metali ci\u0119\u017ckich i detoksykacji \u017cywno\u015bci z pozosta\u0142o\u015bci kwa\u015bnych pestycyd\u00f3w. Zwyk\u0142a woda nie<\/p><h2><b>2 Zdrowie ko\u015bci<\/b><\/h2><p>Picie wody alkalicznej obni\u017ca dwa markery enzymatyczne utraty masy kostnej. Zwyk\u0142a woda nie ma wp\u0142ywu<\/p><p>Lekarze mierz\u0105 te dwa enzymy, aby okre\u015bli\u0107, jak szybko tracisz ko\u015b\u0107. Im wy\u017cszy poziom tych marker\u00f3w enzymatycznych we krwi, tym szybciej tracisz ko\u015bci. Wykazano, \u017ce woda alkaliczna obni\u017ca poziom obu marker\u00f3w, niezale\u017cnie od wieku, p\u0142ci czy diety. W jednym badaniu por\u00f3wnano wp\u0142yw picia wody alkalicznej na markery enzym\u00f3w utraty ko\u015bci z wp\u0142ywem picia czystej wody. Woda alkaliczna obni\u017cy\u0142a poziom enzym\u00f3w powoduj\u0105cych utrat\u0119 masy kostnej u badanych os\u00f3b. Zwyk\u0142a woda nie mia\u0142a wp\u0142ywu na enzymy marker\u00f3w utraty ko\u015bci.<\/p><p><b>Dolna linia<\/b>: Woda alkaliczna obni\u017ca markery enzymatyczne utraty ko\u015bci, co, je\u015bli utrzymuje si\u0119 przez d\u0142u\u017cszy czas, prowadzi do lepszego zdrowia ko\u015bci. Zwyk\u0142a woda nie zmniejsza marker\u00f3w utraty ko\u015bci i nie ma wp\u0142ywu na zdrowie ko\u015bci.<\/p><h2><b>3 R\u00f3wnowaga pH<\/b><\/h2><p>Woda alkaliczna mo\u017ce podnie\u015b\u0107 pH krwi i moczu. Zwyk\u0142a woda nie wp\u0142ywa na pH krwi ani moczu<\/p><p>Kwasica metaboliczna jest stanem przej\u015bciowym, w kt\u00f3rym poziom pH krwi spada poni\u017cej zdrowego zakresu pH krwi (pH 7,35 \u2013 7,45). W niedawnym badaniu klinicznym por\u00f3wnano wp\u0142yw picia wody alkalicznej do wp\u0142ywu picia czystej wody na dwa rodzaje kwasicy metabolicznej:<\/p><ul><li><b>Kwasica na czczo<\/b>: Wyst\u0119puje podczas postu, zwykle oko\u0142o 12 godzin po ostatnim posi\u0142ku<\/li><li><b>Kwasica wywo\u0142ana wysi\u0142kiem fizycznym<\/b>: Dzieje si\u0119 tak podczas \u0107wicze\u0144, gdy kwas mlekowy z mi\u0119\u015bni gromadzi si\u0119 w organizmie<\/li><\/ul><p><b>Kwasica na czczo<\/b>: Woda alkaliczna przeciwdzia\u0142a\u0142a kwasicy na czczo, zwi\u0119kszaj\u0105c pH krwi o 40% w zdrowym zakresie pH dla krwi..<\/p><p><b>Kwasica wywo\u0142ana wysi\u0142kiem fizycznym<\/b>: Wiadomo\u015b\u0107 dla sportowc\u00f3w jest jeszcze lepsza: woda alkaliczna podnios\u0142a pH krwi o 70% w zakresie pH zdrowym dla krwi.<\/p><p>W innym badaniu z udzia\u0142em rowerzyst\u00f3w oceniano wp\u0142yw picia wody alkalicznej w por\u00f3wnaniu ze zwyk\u0142\u0105 wod\u0105 na pH krwi i moczu w warunkach kwasicy wywo\u0142anej wysi\u0142kiem fizycznym. Badanie to wykaza\u0142o r\u00f3wnie\u017c, \u017ce picie wody alkalicznej podnosi pH krwi i moczu, a picie czystej wody nie ma wp\u0142ywu na pH krwi ani moczu.<\/p><p><b>Dolna linia<\/b>: Picie wody alkalicznej mo\u017ce podnie\u015b\u0107 pH krwi i moczu, je\u015bli organizm jest w stanie kwasicy metabolicznej. Picie czystej wody nie ma wp\u0142ywu na pH krwi lub moczu w stanach kwasicy metabolicznej.<\/p><h2><b>4 Nawodnienie<\/b><\/h2><p>Testy kliniczne pokazuj\u0105, \u017ce woda alkaliczna nawadnia i nawadnia lepiej i szybciej ni\u017c zwyk\u0142a woda. CDC szacuje, \u017ce oko\u0142o 3 na 4 Amerykan\u00f3w cierpi na chroniczne odwodnienie \u2013 musz\u0105 pi\u0107 wi\u0119cej wody i pi\u0107 w\u0142a\u015bciwy rodzaj wody.<\/p><p><b>Mo\u017cesz cierpie\u0107 na przewlek\u0142e odwodnienie, je\u015bli masz nast\u0119puj\u0105ce objawy:<\/b><\/p><ul><li>B\u00f3le g\u0142owy<\/li><li>Sucha sk\u00f3ra i usta<\/li><li>Zaparcie<\/li><li>Awaria energetyczna godziny trzeciej<\/li><li>Brak energii i depresja<\/li><\/ul><p>Testy kliniczne na rowerzystach wykaza\u0142y, \u017ce woda alkaliczna nawadnia\u0142a 17% lepiej ni\u017c zwyk\u0142a woda i nawadnia\u0142a rowerzyst\u00f3w szybciej ni\u017c zwyk\u0142a woda. Badanie wykaza\u0142o r\u00f3wnie\u017c, \u017ce rowerzy\u015bci odczuwali zmniejszenie wysi\u0142ku fizycznego. Oznacza to, \u017ce wykonanie takiej samej ilo\u015bci \u0107wicze\u0144 wymaga\u0142o mniej wysi\u0142ku! Je\u015bli \u0142atwo si\u0119 zm\u0119czysz, woda alkaliczna mo\u017ce by\u0107 w stanie zapewni\u0107 ci bardzo potrzebne wsparcie.<\/p><h2><b>5 Woda alkaliczna + Gatorade = Najlepszy nap\u00f3j sportowy<\/b><\/h2><p>Sama woda alkaliczna jest lepszym wyborem dla sportowc\u00f3w ni\u017c zwyk\u0142a woda. Zmieszaj go z proszkiem Gatorade lub inn\u0105 mieszank\u0105 do napoj\u00f3w elektrolitowych, a woda alkaliczna stanie si\u0119 jeszcze lepsza. W rzeczywisto\u015bci jest to moje ulubione zastosowanie do wody alkalicznej. Jestem zapalonym rowerzyst\u0105 i do\u015bwiadczy\u0142em niesamowitego przyp\u0142ywu wytrzyma\u0142o\u015bci, jaki uzyskuje si\u0119, gdy miesza si\u0119 wod\u0119 alkaliczn\u0105 z elektrolitem. Zwyk\u0142a woda nie daje takiego samego ciosu.<\/p><p>W testach klinicznych wykazano, \u017ce woda alkaliczna plus gatorade zapewnia lepsze nawodnienie i wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 w por\u00f3wnaniu ze zwyk\u0142\u0105 wod\u0105 z elektrolitami. Badania krwi przeprowadzone w tym badaniu wykaza\u0142y, \u017ce woda alkaliczna plus Gatorade zapewnia\u0142y r\u00f3wnie\u017c silniejszy bufor alkaliczny w krwiobiegu ni\u017c zwyk\u0142a woda i Gatorade.<\/p><h2><b>Fakty s\u0105 jasne, woda alkaliczna ma zalety, kt\u00f3rych nie ma zwyk\u0142a woda<\/b><\/h2><p>Wiele mo\u017cna powiedzie\u0107 o piciu odpowiedniej wody. Woda alkaliczna wytwarzana przez jonizator wody ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne, kt\u00f3rych zwyk\u0142a woda nie:<\/p><ul><li>Zasadowo\u015b\u0107 zwalczaj\u0105ca kwasy<\/li><li>Potencja\u0142 przeciwutleniaj\u0105cy<\/li><li>\u015awietne \u017ar\u00f3d\u0142o niezb\u0119dnych minera\u0142\u00f3w<\/li><li>Doskona\u0142e nawil\u017cenie<\/li><li>Lepszy smak<\/li><\/ul><p>Niezale\u017cnie od tego, czy walczysz z problemami zdrowotnymi, jeste\u015b entuzjast\u0105 fitnessu, takim jak ja, czy szefem kuchni, kt\u00f3ry chce przygotowa\u0107 smaczn\u0105, zdrow\u0105 \u017cywno\u015b\u0107, jonizator wody zapewnia wod\u0119, kt\u00f3rej potrzebujesz, aby osi\u0105gn\u0105\u0107 swoje cele \u2013 zjonizowan\u0105 wod\u0119 alkaliczn\u0105.<\/p><p><b>Bibliografia<\/b><strong>\u00a0<\/strong><\/p><p>Ostoji\u0107, Sergej i Marko Stonanovic. \u201c<i>Woda bogata w wod\u00f3r wp\u0142ywa na zasadowo\u015b\u0107 krwi u m\u0119\u017cczyzn aktywnych fizycznie<\/i>\u201d. . Badania w medycynie sportowej: An International Journal, 06 stycznia 2014 r. Sie\u0107. 20 lut 2014. &lt;<a title=\"5 sposob\u00f3w, w jakie woda alkaliczna jest lepsza ni\u017c zwyk\u0142a woda\" href=\"http:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/15438627.2013.852092\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/15438627.2013.852092<\/a>&gt;.<\/p><p>Wynn, E, MA Krieg, JM Aeschlimann i P Burckhardt. \u201eAlkaliczna woda mineralna obni\u017ca<\/p><p>resorpcja ko\u015bci nawet przy wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci wapnia: alkaliczna woda mineralna i metabolizm ko\u015bci.\u201d\u00a0<i>Ko\u015b\u0107<\/i>. Elsevier, 27 pa\u017adziernika 2008 r. Internet. 1 lipca 2013 r. &lt;<a title=\"5 sposob\u00f3w, w jakie woda alkaliczna jest lepsza ni\u017c zwyk\u0142a woda\" href=\"http:\/\/www.thebonejournal.com\/article\/S8756-3282(08)00781-3\/abstract\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.thebonejournal.com\/article\/S8756-3282(08)00781-3\/abstract<\/a>&gt;.<\/p><p>Burckhardta, Piotra. \u201eWp\u0142yw alkalicznego \u0142adunku wody mineralnej na metabolizm ko\u015bci.\u201d<\/p><p><i>Dziennik \u017bywienia<\/i>. Ameryka\u0144skie Towarzystwo \u017bywienia, nd Web. 26 marca 2014 r. &lt;<a title=\"5 sposob\u00f3w, w jakie woda alkaliczna jest lepsza ni\u017c zwyk\u0142a woda\" href=\"http:\/\/jn.nutrition.org\/content\/138\/2\/435S.long\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/jn.nutrition.org\/content\/138\/2\/435S.long<\/a>&gt;.<\/p><p>Abraham, Guy i Jorge Flebas. \u201eEfekt dziennego spo\u017cycia 2 litr\u00f3w<\/p><p>elektrolizowana woda przez 2 miesi\u0105ce na sk\u0142ad cia\u0142a i kilka parametr\u00f3w fizjologicznych u czterech os\u00f3b oty\u0142ych: raport wst\u0119pny.\u201d\u00a0<i>Badania \u015bwiate\u0142 drogowych<\/i>. Pierwotny internista, 01.09.2011. Internet. 2 lipca 2013 r. &lt;<a title=\"5 sposob\u00f3w, w jakie woda alkaliczna jest lepsza ni\u017c zwyk\u0142a woda\" href=\"http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html<\/a>&gt;.<\/p><p>Ericson, John. Wed\u0142ug 75% Amerykan\u00f3w mo\u017ce cierpie\u0107 na przewlek\u0142e odwodnienie<\/p><p>Lekarze\u201d.<i>Dzienny Medyczny<\/i>. Dziennik Medyczny, 03.07.2013. Internet. 15 listopada 2013 r. &lt;<a title=\"5 sposob\u00f3w, w jakie woda alkaliczna jest lepsza ni\u017c zwyk\u0142a woda\" href=\"http:\/\/www.medicaldaily.com\/75-americans-may-suffer-chronic-dehydration-according-doctors-247393\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.medicaldaily.com\/75-americans-may-suffer-chronic-dehydration-according-doctors-247393<\/a>&gt;.<\/p><p>Ornish, Dean, Jue Lin i in. \u201eZwi\u0119kszona aktywno\u015b\u0107 telomerazy i kompleksowe zmiany stylu \u017cycia: badanie pilota\u017cowe\u201d.\u00a0<i>ProQuest<\/i>. Lancet Oncology, [listopad 2008] Vol 9 nr 11. Web. 5 listopada 2013 r.\u00a0<a title=\"5 sposob\u00f3w, w jakie woda alkaliczna jest lepsza ni\u017c zwyk\u0142a woda\" href=\"http:\/\/www.thelancet.com\/journals\/lanonc\/article\/PIIS1470-2045(08)70234-1\/fulltext\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.thelancet.com\/journals\/lanonc\/article\/PIIS1470-2045(08)70234-1\/fulltext<\/a><\/p><p>Ornish, Dean, Jue Lin i in. \u201eWp\u0142yw kompleksowych zmian stylu \u017cycia na aktywno\u015b\u0107 telomerazy i d\u0142ugo\u015b\u0107 telomer\u00f3w u m\u0119\u017cczyzn z potwierdzonym biopsj\u0105 rakiem prostaty niskiego ryzyka: 5-letnia obserwacja opisowego badania pilota\u017cowego\u201d\u00a0<i>Lancet<\/i>. Lancet Oncology, 01.10.2013. Sie\u0107. 5 listopada 2013 r. &lt;<a title=\"5 sposob\u00f3w, w jakie woda alkaliczna jest lepsza ni\u017c zwyk\u0142a woda\" href=\"http:\/\/www.thelancet.com\/journals\/lanonc\/article\/PIIS1470-2045(13)70366-8\/abstract\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.thelancet.com\/journals\/lanonc\/article\/PIIS1470-2045(13)70366-8\/abstract<\/a>&gt;.<\/p><p>Koseki, M, Y Tanaka i in. \u201eWp\u0142yw pH na smak elektrolizowanej wody alkalicznej.\u201d\u00a0<i>Biblioteka internetowa Wiley<\/i>. Journal of Food Science, nd Web. 3 lipca 2013 r.\u00a0<a title=\"5 sposob\u00f3w, w jakie woda alkaliczna jest lepsza ni\u017c zwyk\u0142a woda\" href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/17995745\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/17995745<\/a><strong>\u00a0<\/strong><\/p><p>Heil, P i Seifert, J. Wp\u0142yw wody butelkowanej na nawodnienie po odwadniaj\u0105cym ataku na rowerze<b>.\u00a0<\/b>Dziennik Mi\u0119dzynarodowego Towarzystwa \u017bywienia Sportowego \u00a0<i>Springerlink<\/i>\u00a0Lipiec 2009.<a href=\"http:\/\/www.springerlink.com\/content\/kn41764j65165u3x\/fulltext.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00a0<b>http:\/\/www.springerlink.com\/content\/kn41764j65165u3x\/fulltext.pdf<\/b><\/a><\/p><p>Heil, D. \u201eR\u00f3wnowaga kwasowo-zasadowa i stan nawodnienia po spo\u017cyciu alkalicznej wody butelkowanej na bazie mineralnej.\u201d\u00a0<i>Dziennik Mi\u0119dzynarodowego Towarzystwa \u017bywienia Sportowego<\/i>. Journal of International Society of Sports Nutrition, 13 wrze\u015bnia 2010. Sie\u0107. 26 marca 2014 r. &lt;<a title=\"5 sposob\u00f3w, w jakie woda alkaliczna jest lepsza ni\u017c zwyk\u0142a woda\" href=\"http:\/\/www.jissn.com\/content\/7\/1\/29\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.jissn.com\/content\/7\/1\/29<\/a>&gt;.<strong>\u00a0<\/strong><\/p><p>Ong, Choon. \u201eMinera\u0142y z wody pitnej: biodost\u0119pno\u015b\u0107 dla r\u00f3\u017cnych populacji \u015bwiata i implikacje zdrowotne\u201d.\u00a0<i>KTO | Zdrowie sanitarne wody<\/i>. \u015awiatowa Organizacja Zdrowia, 17 sierpnia 2004 r. Internet. 4 lipca 2013 r. .<strong>\u00a0<\/strong><\/p><p>\u015awiatowa Organizacja Zdrowia, . \u201eSk\u0142adniki od\u017cywcze w wodzie pitnej .\u201d\u00a0<i>KTO | Sk\u0142adniki od\u017cywcze w wodzie pitnej<\/i>. \u015awiatowa Organizacja Zdrowia i Internet. 5 lipca 2013 r. &lt;<a title=\"5 sposob\u00f3w, w jakie woda alkaliczna jest lepsza ni\u017c zwyk\u0142a woda\" href=\"http:\/\/www.who.int\/water_sanitation_health\/dwq\/nutrientsbegin.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.who.int\/water_sanitation_health\/dwq\/nutrientsbegin.pdf<\/a>&gt;.<strong>\u00a0<\/strong><\/p><p>Hanaoka, Kokichi, Sun Dongxu i in. \u201eMechanizm zwi\u0119kszonego dzia\u0142ania przeciwutleniaj\u0105cego przeciwko anionoworodnikom ponadtlenkowym zredukowanej wody wytwarzanej przez elektroliz\u0119\u201d.\u00a0<i>Nauka Direct<\/i>. Science Direct, 1 stycznia 2004 r. Sie\u0107. 5 lipca 2013 r. &lt;<a title=\"5 sposob\u00f3w, w jakie woda alkaliczna jest lepsza ni\u017c zwyk\u0142a woda\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0301462203002497\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0301462203002497<\/a>&gt;.<strong>\u00a0<\/strong><\/p><p>Hanaoka, Kokichi. \u201eDzia\u0142anie przeciwutleniaj\u0105ce zredukowanej wody wytwarzanej przez elektroliz\u0119 roztwor\u00f3w chlorku sodu\u201d.\u00a0<i>Link do Springera<\/i>. Journal of Applied Electrochemistry, nd Web. 5 lipca 2013 r. &lt;<a title=\"5 sposob\u00f3w, w jakie woda alkaliczna jest lepsza ni\u017c zwyk\u0142a woda\" href=\"http:\/\/link.springer.com\/article\/10.1023\/A:1013825009701\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/link.springer.com\/article\/10.1023\/A:1013825009701<\/a>&gt;.<strong>\u00a0<\/strong><\/p><p>Holsworth, R. i in. \u201eWp\u0142yw nawodnienia na lepko\u015b\u0107 krwi pe\u0142nej u stra\u017cak\u00f3w\u201d.\u00a0<i>NCBI<\/i>. PubMed, sierpie\u0144 2013. Sie\u0107. 27 grudnia 2013 r. &lt;<a title=\"5 sposob\u00f3w, w jakie woda alkaliczna jest lepsza ni\u017c zwyk\u0142a woda\" href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23981371\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23981371<\/a>&gt;.<strong>\u00a0<\/strong><\/p><p>Armstrong, Lawrence E. Matthew S Ganio. i in. \u201e\u0141agodne odwodnienie wp\u0142ywa na nastr\u00f3j zdrowych m\u0142odych kobiet\u201d. . The Journal of Nutriton, 21 grudnia 2011. Sie\u0107. 18 lipca 2014 r. &lt;<a title=\"5 sposob\u00f3w, w jakie woda alkaliczna jest lepsza ni\u017c zwyk\u0142a woda\" href=\"http:\/\/jn.nutrition.org\/content\/142\/2\/382.full\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/jn.nutrition.org\/content\/142\/2\/382.full<\/a>&gt;.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b55e1f0 elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"b55e1f0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1901\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1901\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-right\" viewbox=\"0 0 192 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M0 384.662V127.338c0-17.818 21.543-26.741 34.142-14.142l128.662 128.662c7.81 7.81 7.81 20.474 0 28.284L34.142 398.804C21.543 411.404 0 402.48 0 384.662z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg class=\"elementor-toggle-icon-opened e-font-icon-svg e-fas-caret-up\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M288.662 352H31.338c-17.818 0-26.741-21.543-14.142-34.142l128.662-128.662c7.81-7.81 20.474-7.81 28.284 0l128.662 128.662c12.6 12.599 3.676 34.142-14.142 34.142z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">5 sposob\u00f3w na zwi\u0119kszenie metabolizmu teraz<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1901\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1901\"><h2>5 sposob\u00f3w na zwi\u0119kszenie metabolizmu i korzy\u015bci z wody alkalicznej<\/h2><p>Przyspieszenie metabolizmu to najlepszy spos\u00f3b na spalanie t\u0142uszczu i jest to niezwykle proste! Jedz odpowiedni\u0105 \u017cywno\u015b\u0107 i pij odpowiedni\u0105 wod\u0119, a zoptymalizujesz tempo spalania t\u0142uszczu przez organizm. Dlaczego picie odpowiedniego rodzaju wody jest tak wa\u017cne? Uwodnienie. Woda alkaliczna jest kluczem do zmiany metabolizmu spalania t\u0142uszczu na wy\u017cszy bieg, poniewa\u017c zapewnia najlepsze mo\u017cliwe nawodnienie. Je\u015bli chcesz zwi\u0119kszy\u0107 metabolizm, MUSISZ utrzymywa\u0107 swoje cia\u0142o przez ca\u0142y czas w prawid\u0142owym nawodnieniu, poniewa\u017c nawet odwodnienie 1% spowolni metabolizm. Utrzymywanie odpowiedniego poziomu nawodnienia da Ci zauwa\u017calny wzrost energii, kt\u00f3ry najbardziej zauwa\u017cysz oko\u0142o godziny trzeciej po po\u0142udniu. Dlaczego godzina trzecia? Bo to w\u0142a\u015bnie wtedy odwodnione cia\u0142a zwykle \u201erozbijaj\u0105 si\u0119\u201d po obiedzie. Dzi\u0119ki supernawodnieniu wody alkalicznej unikniesz katastrofy o godzinie trzeciej, kt\u00f3ra sabotuje wysi\u0142ki zwi\u0105zane z odchudzaniem, wy\u0142\u0105czaj\u0105c metabolizm w momencie, gdy jest to najbardziej potrzebne do spalenia kalorii podczas lunchu.<\/p><div id=\"attachment_8242\" class=\"wp-caption alignright\">\u00a0<\/div><h2><b>5 rzeczy, kt\u00f3re mog\u0105 przyspieszy\u0107 Tw\u00f3j metabolizm<\/b><\/h2><p>Metabolizm ka\u017cdego jest inny, ale metabolizm ka\u017cdego zareaguje na nast\u0119puj\u0105ce czynniki:<\/p><ul><li><b><\/b><b>Uwodnienie<\/b><\/li><\/ul><ul><li><b>Od\u017cywianie<\/b><\/li><\/ul><ul><li><b>\u017bywno\u015b\u0107 termogeniczna<\/b><\/li><\/ul><ul><li><b>\u0106wiczenie<\/b><\/li><\/ul><ul><li><b>Reszta<\/b><\/li><\/ul><h2>1 Nawodnienie<\/h2><p>Twoje cia\u0142o potrzebuje wody do spalania paliwa i praktycznie wszystkiego innego! Je\u015bli staniesz si\u0119 odwodniony, Tw\u00f3j m\u00f3zg zacznie zmniejsza\u0107 poziom wody w niekt\u00f3rych cz\u0119\u015bciach cia\u0142a, aby zapewni\u0107 sobie wystarczaj\u0105c\u0105 ilo\u015b\u0107 wody (m\u00f3zg ma pierwsze\u0144stwo przed wszystkimi innymi cz\u0119\u015bciami cia\u0142a, je\u015bli chodzi o wod\u0119). Twoje cia\u0142o do utraty wody to sk\u00f3ra i mi\u0119\u015bnie, a nast\u0119pnie narz\u0105dy.<\/p><p>W wielu badaniach wykazano, \u017ce woda alkaliczna nawadnia lepiej ni\u017c zwyk\u0142a woda, a to ma znaczenie, je\u015bli zamierzasz zwi\u0119kszy\u0107 metabolizm \u2013 b\u0119dziesz potrzebowa\u0107 dodatkowego nawodnienia. Najwa\u017cniejszym czasem na przyspieszenie metabolizmu s\u0105 godziny\u00a0<i>po<\/i>\u00a0ko\u0144czysz \u0107wiczy\u0107 \u2013 wo\u0142a\u0142\u00a0<i>Podpalenie<\/i>. Picie wody alkalicznej umo\u017cliwia szybsze i dok\u0142adniejsze nawodnienie organizmu po wysi\u0142ku. Tw\u00f3j organizm mo\u017ce spala\u0107 dodatkowe kalorie nawet przez 38 godzin po treningu \u2013 je\u015bli jest odpowiednio nawodniony. Je\u015bli nie nawadniasz si\u0119 prawid\u0142owo po \u0107wiczeniach, Twoje cia\u0142o spowolni Tw\u00f3j metabolizm, a efekt Afterburn zostanie utracony.<\/p><h2>2 Od\u017cywianie<\/h2><p>Pewnym sposobem na zniszczenie metabolizmu jest zag\u0142odzenie si\u0119 \u2013 wi\u0119c nie r\u00f3b tego. G\u0142odzenie si\u0119 uwalnia kortyzol \u2013 hormon stresu \u2013 kt\u00f3ry spowoduje, \u017ce twoje cia\u0142o b\u0119dzie gromadzi\u0107 lub zatrzymywa\u0107 t\u0142uszcz i spowolni\u0107 metabolizm.<\/p><p>Je\u015bli zamierzasz ograniczy\u0107 kalorie, ustaw witryny znacznie ni\u017cej, spr\u00f3buj zmniejszy\u0107 spo\u017cycie zaledwie o 100 kalorii dziennie. Du\u017co \u0142atwiej b\u0119dzie Ci trzyma\u0107 si\u0119 niewielkiej redukcji, a Tw\u00f3j organizm nie b\u0119dzie z Tob\u0105 walczy\u0142 uwalniaj\u0105c kortyzol.<\/p><p>Je\u015bli masz zamiar wykonywa\u0107 du\u017co aktywno\u015bci fizycznej (zalecane), by\u0107 mo\u017ce b\u0119dziesz musia\u0142 zwi\u0119kszy\u0107 spo\u017cycie kalorii. Na przyk\u0142ad, je\u017cd\u017c\u0105c na rowerze do pracy, spalam oko\u0142o 2000 kalorii dziennie. 2000 kalorii to zalecana dieta dla doros\u0142ych, ale gdybym ograniczy\u0142a si\u0119 do tego, spali\u0142abym ca\u0142\u0105 swoj\u0105 energi\u0119 chodz\u0105c do pracy iz powrotem i nie mia\u0142abym nic do ko\u0144ca dnia! W rezultacie moje spo\u017cycie kalorii jest bli\u017csze 4000 kalorii dziennie \u2013 dwa razy wi\u0119cej ni\u017c zalecana dieta!<\/p><h2>3 produkty termogeniczne<\/h2><p>\u2013 Pom\u00f3\u017c zwi\u0119kszy\u0107 metabolizm poprzez proces zwany\u00a0<i>termogeneza<\/i>: Proces, w kt\u00f3rym organizm spala kalorie, aby przekszta\u0142ci\u0107 termogeniczne jedzenie w energi\u0119! Pokarmy termogeniczne to:<\/p><ul><li><b>Bia\u0142ka<\/b>\u00a0\u2013 Bardziej termogeniczny ni\u017c w\u0119glowodany czy t\u0142uszcz<\/li><li><b>Papryka<\/b>\u00a0\u2013 Kapsaicyna w papryce wzmaga termogenez\u0119<\/li><li><b>Lodowata woda\u00a0<\/b>\u2013 Tw\u00f3j organizm spala kalorie, podgrzewaj\u0105c go<\/li><li><b>Zielona herbata<\/b>\u00a0\u2013 Zawiera 2 substancje wzmagaj\u0105ce termogenez\u0119<\/li><li><b>Kawa<\/b>\u00a0\u2013 Kofeina to naturalny stymulant, tylko nie przesadzaj!<\/li><li><b>Olej kokosowy<\/b>\u00a0\u2013 Hamuje odk\u0142adanie si\u0119 t\u0142uszczu poprzez wzmo\u017con\u0105 termogenez\u0119<\/li><\/ul><p><b>Bia\u0142ko<\/b>\u00a0rozk\u0142ada si\u0119 wi\u0119cej energii ni\u017c w\u0119glowodany i t\u0142uszcz, wi\u0119c twoje cia\u0142o naturalnie spala wi\u0119cej energii, gdy spo\u017cywasz pokarmy bogate w bia\u0142ko.<\/p><p><b>Papryka<\/b>\u00a0masz kapsaicyn\u0119, kt\u00f3ra przyspiesza metabolizm, gdy jest metabolizowana. \u015awietny spos\u00f3b na dodanie kapsaicyny do diety to dodanie jej do szklanki soku z cytryny i wody alkalicznej. Pij to z samego rana, aby przyspieszy\u0107 metabolizm i poprawi\u0107\u00a0<i>perystaltyka<\/i>\u00a0\u2013 przemieszczanie si\u0119 pokarm\u00f3w i odpad\u00f3w przez jelita.<\/p><p><b>Lodowata woda<\/b>\u00a0spala energi\u0119, poniewa\u017c organizm musi j\u0105 podgrza\u0107 do temperatury cia\u0142a. \u015awietnym sposobem na och\u0142odzenie wody alkalicznej jest zrobienie z niej kostek lodu. Nast\u0119pnie mo\u017cesz wrzuci\u0107 kilka do szklanki i wypi\u0107 lodowat\u0105 wod\u0119 prosto z jonizatora, gdy jej potencja\u0142 antyoksydacyjny jest najwy\u017cszy.<\/p><p><b>Zielona herbata<\/b>\u00a0zawiera kofein\u0119 i jest naturalnym przeciwutleniaczem. Zr\u00f3b zielon\u0105 herbat\u0119 wod\u0105 alkaliczn\u0105, poniewa\u017c zwi\u0119ksza ona dzia\u0142anie przeciwutleniaj\u0105ce herbaty. Woda alkaliczna sprawia, \u017ce herbata jest g\u0142adsza i bardziej aromatyczna.<\/p><p><b>Kawa<\/b>\u00a0opr\u00f3cz przyspieszania metabolizmu jest r\u00f3wnie\u017c przeciwutleniaczem. Podobnie jak herbata, przygotowanie kawy z u\u017cyciem wody alkalicznej zwi\u0119ksza jej dzia\u0142anie antyoksydacyjne. I podobnie jak herbata, woda alkaliczna sprawia, \u017ce kawa smakuje lepiej.<\/p><p><b>Olej kokosowy<\/b>\u00a0jest bogaty w \u015brednio\u0142a\u0144cuchowe kwasy t\u0142uszczowe, kt\u00f3re, jak wykazano, zwi\u0119kszaj\u0105 termogenez\u0119 i spalanie t\u0142uszczu. Spr\u00f3buj zmieni\u0107 olejki, kt\u00f3rych regularnie u\u017cywasz, z olejem kokosowym, aby zapewni\u0107 swoim posi\u0142kom dodatkowy zastrzyk termogeniczny.<\/p><h2>4 \u0106wiczenia<\/h2><p><b><\/b>Aby jak najlepiej wykorzysta\u0107 \u0107wiczenia, musisz by\u0107 nawodniony i utrzymywa\u0107 wysoki poziom elektrolit\u00f3w. Woda alkaliczna doskonale sprawdza si\u0119 w obu przypadkach. Sama woda alkaliczna nawadnia lepiej i szybciej ni\u017c zwyk\u0142a woda. W po\u0142\u0105czeniu ze sproszkowanym elektrolitem, takim jak Gatorade, woda alkaliczna staje si\u0119 niesamowitym napojem sportowym, kt\u00f3ry pozwala \u0107wiczy\u0107 z wi\u0119ksz\u0105 intensywno\u015bci\u0105 i przez d\u0142u\u017cszy czas. Jest to wa\u017cne dla podniesienia metabolizmu, poniewa\u017c im intensywniejszy trening, tym wi\u0119kszy wp\u0142yw na Tw\u00f3j metabolizm.<\/p><p><b>Trening interwa\u0142owy o wysokiej intensywno\u015bci\u00a0<\/b>jest najlepsze, ale nie pozw\u00f3l, aby ci\u0119 to powstrzyma\u0142o, je\u015bli twoje cia\u0142o nie jest do tego odpowiednie.<\/p><p><b>Pompuj troch\u0119 \u017celaza<\/b>, je\u015bli jeste\u015b na diecie, poniewa\u017c trening si\u0142owy pomaga unikn\u0105\u0107 utraty masy mi\u0119\u015bniowej podczas diety. Wbrew powszechnemu przekonaniu masa mi\u0119\u015bniowa nie spala znacznie wi\u0119cej kalorii w spoczynku, ale nadal dobrym pomys\u0142em jest utrzymanie masy mi\u0119\u015bniowej podczas diety.<\/p><p><b>Kardio\u00a0<\/b>spala kalorie podczas \u0107wicze\u0144, a nawet do 12 godzin po treningu! 45-minutowa przeja\u017cd\u017cka rowerem mo\u017ce podnie\u015b\u0107 tempo przemiany materii do 12 godzin p\u00f3\u017aniej.\u00a0<\/p><h2>5 Prze\u015bpij si\u0119<\/h2><p><b><\/b>Ostatni\u0105 rzecz\u0105, kt\u00f3r\u0105 powiniene\u015b zrobi\u0107, aby podnie\u015b\u0107 sw\u00f3j metabolizm, jest zapewnienie sobie wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci odpoczynku. Brak wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci snu spowolni Tw\u00f3j metabolizm. Je\u015bli trudno Ci zasn\u0105\u0107, staraj si\u0119 \u0107wiczy\u0107 cz\u0119\u015bciej i z wi\u0119ksz\u0105 intensywno\u015bci\u0105. Pomo\u017ce to zm\u0119czy\u0107 twoje cia\u0142o, aby\u015b m\u00f3g\u0142 spa\u0107.<\/p><p><b>Nie zapomnij o wodzie alkalicznej!<\/b>\u00a0Szklanka wody na godzin\u0119 przed snem mo\u017ce zapobiec zawa\u0142owi serca lub udarowi. Prawid\u0142owe nawodnienie jest tak samo wa\u017cne podczas snu jak zawsze.<\/p><h2><b>Jonizator wody to najlepszy wyb\u00f3r dla zdrowego nawodnienia<\/b><\/h2><p>Najlepszym sposobem na wytworzenie wody alkalicznej jest u\u017cycie jonizatora wody, poniewa\u017c zjonizowana alkaliczna woda mineralna ma najwy\u017cszy potencja\u0142 antyoksydacyjny. Potrzebujesz korzy\u015bci antyoksydacyjnych zjonizowanej alkalicznej wody mineralnej, poniewa\u017c pomaga ona neutralizowa\u0107 szkodliwe reaktywne gatunki tlenu (ROS) \u2013 metaboliczne produkty uboczne, kt\u00f3re mog\u0105 uszkadza\u0107 DNA i tkanki. I b\u0119dziesz generowa\u0107 wy\u017cszy poziom ROS, gdy podniesiesz sw\u00f3j metabolizm, poniewa\u017c ROS jest produktem ubocznym metabolizmu.<\/p><p><strong>\u00a0<\/strong><\/p><p><b>Bibliografia<\/b><strong>\u00a0<\/strong><\/p><p>\u017byj silnie\u00a0<i>Lista \u017cywno\u015bci termogenicznej<\/i>\u00a0<a title=\"5 sposob\u00f3w, w jakie woda alkaliczna jest lepsza ni\u017c zwyk\u0142a woda\" href=\"http:\/\/www.livestrong.com\/article\/198798-thermogenic-foods-list\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.livestrong.com\/article\/198798-thermogenic-foods-list\/<\/a><\/p><p>Ostoji\u0107 SM \u201eAl.\u00a0<i>Napoje z zasadowym ujemnym potencja\u0142em redukcji utleniania poprawiaj\u0105 \u0107wiczenia<\/i><\/p><p><i>wyniki u aktywnych fizycznie m\u0119\u017cczyzn i kobiet: podw\u00f3jnie \u015blepa, randomizowana, kontrolowana placebo, krzy\u017cowa pr\u00f3ba skuteczno\u015bci i bezpiecze\u0144stwa<\/i>...\u201d\u00a0<i>Serbski Dziennik Nauk o Sporcie<\/i>. 5,3 (2011): 83-89. http:\/\/www.sjss-sportsacademy.edu.rs\/archive\/details\/drinks-with-alkaline-negative-oxidative-reduction-potential-improve-exercise-performance-in-physical-active-men-and-women- podw\u00f3jnie-za\u015blepiona-randomizowana-kontrola-placebo-krzy\u017cowa-pr\u00f3ba-skuteczno\u015bci-i-bezpiecze\u0144stwa-223.html<\/p><p>Lee, MY, YK Kim i in. \u201eZredukowana elektrolitycznie woda chroni przed uszkodzeniem oksydacyjnym DNA, RNA i bia\u0142ka\u201d.\u00a0<i>Link do Springera<\/i>. Humana Press, 01 listopada 2006. Internet. 2 lipca 2013 r. &lt;<a title=\"5 sposob\u00f3w, w jakie woda alkaliczna jest lepsza ni\u017c zwyk\u0142a woda\" href=\"http:\/\/link.springer.com\/article\/10.1385\/ABAB:135:2:133\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/link.springer.com\/article\/10.1385\/ABAB:135:2:133<\/a>&gt;.<\/p><p>Heil, P i Seifert, J. Wp\u0142yw wody butelkowanej na nawodnienie po odwadniaj\u0105cym ataku na rowerze<b>.\u00a0<\/b>Dziennik Mi\u0119dzynarodowego Towarzystwa \u017bywienia Sportowego \u00a0<i>Springerlink<\/i>\u00a0Lipiec 2009.<a href=\"http:\/\/www.springerlink.com\/content\/kn41764j65165u3x\/fulltext.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00a0<b>http:\/\/www.springerlink.com\/content\/kn41764j65165u3x\/fulltext.pdf<\/b><\/a><strong>\u00a0<\/strong><\/p><p>Yoshichika, Kitagawa, Liu Chengwei i Ding Xiaodong. \u201eWp\u0142yw naturalnej wody mineralnej na przepuszczalno\u015b\u0107 wody akwaporynowej i aktywno\u015b\u0107 ludzkich kom\u00f3rek NK.\u201d\u00a0<i>Nauka Direct<\/i>. Science Direct, 27 maja 2011. Sie\u0107. 5 lipca 2013 r. &lt;<a title=\"5 sposob\u00f3w, w jakie woda alkaliczna jest lepsza ni\u017c zwyk\u0142a woda\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0006291X11007005\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0006291X11007005<\/a>&gt;.<strong>\u00a0<\/strong><\/p><p>Hanaoka, Kokichi, Sun Dongxu i in. \u201eMechanizm zwi\u0119kszonego dzia\u0142ania przeciwutleniaj\u0105cego przeciwko anionoworodnikom ponadtlenkowym zredukowanej wody wytwarzanej przez elektroliz\u0119\u201d.\u00a0<i>Nauka Direct<\/i>. Science Direct, 1 stycznia 2004 r. Sie\u0107. 5 lipca 2013 r. &lt;<a title=\"5 sposob\u00f3w, w jakie woda alkaliczna jest lepsza ni\u017c zwyk\u0142a woda\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0301462203002497\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0301462203002497<\/a>&gt;.<strong>\u00a0<\/strong><\/p><p>Hanaoka, Kokichi. \u201eDzia\u0142anie przeciwutleniaj\u0105ce zredukowanej wody wytwarzanej przez elektroliz\u0119 roztwor\u00f3w chlorku sodu\u201d.\u00a0<i>Link do Springera<\/i>. Journal of Applied Electrochemistry, nd Web. 5 lipca 2013 r. &lt;<a title=\"5 sposob\u00f3w na zwi\u0119kszenie metabolizmu teraz\" href=\"http:\/\/link.springer.com\/article\/10.1023\/A:1013825009701\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/link.springer.com\/article\/10.1023\/A:1013825009701<\/a>&gt;.<strong>Holsworth, R. i in. \u201eWp\u0142yw nawodnienia na lepko\u015b\u0107 krwi pe\u0142nej u stra\u017cak\u00f3w\u201d.\u00a0<i>NCBI<\/i>. PubMed, sierpie\u0144 2013. Sie\u0107. 27 grudnia 2013 r. &lt;<a title=\"5 sposob\u00f3w na zwi\u0119kszenie metabolizmu teraz\" href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23981371\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23981371<\/a>&gt;.<\/strong><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d7d536c elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"d7d536c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2261\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2261\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-right\" viewbox=\"0 0 192 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M0 384.662V127.338c0-17.818 21.543-26.741 34.142-14.142l128.662 128.662c7.81 7.81 7.81 20.474 0 28.284L34.142 398.804C21.543 411.404 0 402.48 0 384.662z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg class=\"elementor-toggle-icon-opened e-font-icon-svg e-fas-caret-up\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M288.662 352H31.338c-17.818 0-26.741-21.543-14.142-34.142l128.662-128.662c7.81-7.81 20.474-7.81 28.284 0l128.662 128.662c12.6 12.599 3.676 34.142-14.142 34.142z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Potencjalne zalety wody alkalicznej na wypadanie w\u0142os\u00f3w<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2261\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2261\"><p>Ostatnie badania nad przyczynami wypadania w\u0142os\u00f3w pokazuj\u0105, \u017ce stres oksydacyjny z reaktywnych gatunk\u00f3w tlenu (ROS) jest g\u0142\u00f3wnym czynnikiem w wypadaniu w\u0142os\u00f3w i \u0142ysieniu typu m\u0119skiego. Stres oksydacyjny pogarsza z\u0142a dieta, stres, wysoki poziom testosteronu i niekt\u00f3re leki. Na szcz\u0119\u015bcie jest nadzieja: wykazano, \u017ce zjonizowana woda alkaliczna o wysokim ujemnym potencjale redukcji utleniania (ORP) obni\u017ca poziom stresu oksydacyjnego. Mo\u017ce neutralizowa\u0107 szkodliwe ROS, kt\u00f3re atakuj\u0105 mieszki w\u0142osowe. Opr\u00f3cz wody alkalicznej, po\u017cywienie przeciwutleniaj\u0105ce, takie jak jagody i wiele fioletowych pokarm\u00f3w, jest r\u00f3wnie\u017c w stanie zmniejszy\u0107 stres oksydacyjny. Trwaj\u0105 badania nad wod\u0105 alkaliczn\u0105 na wypadanie w\u0142os\u00f3w. Ale je\u015bli teraz tracisz w\u0142osy, mo\u017cesz nie chcie\u0107 czeka\u0107 na zako\u0144czenie tych bada\u0144!<\/p><div id=\"attachment_8070\" class=\"wp-caption alignright\">\u00a0<\/div><h2><b>Czynniki wypadania w\u0142os\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cesz kontrolowa\u0107<\/b><\/h2><p>Wypadanie w\u0142os\u00f3w jest spowodowane przede wszystkim genetyk\u0105, ale istniej\u0105 pewne czynniki wypadania w\u0142os\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 pod Twoj\u0105 kontrol\u0105:<\/p><ul><li><strong>Palenie \u2013 je\u015bli palisz, rzu\u0107<\/strong><\/li><li><strong>Promieniowanie UV ze s\u0142o\u0144ca<\/strong><\/li><li><strong>Uszkodzenia oksydacyjne od ROS<\/strong><\/li><\/ul><p><b>Palenie<\/b>\u00a0powoduje przedwczesne siwienie i wypadanie w\u0142os\u00f3w. Dym papierosowy zwi\u0119ksza uszkodzenia oksydacyjne. Powoduje uszkodzenie DNA i stan zapalny w tkankach otaczaj\u0105cych mieszek w\u0142osowy.<\/p><p><b>Promieniowanie ultrafioletowe<\/b>\u00a0powoduje przedwczesne siwienie i wypadanie w\u0142os\u00f3w poprzez zwi\u0119kszenie produkcji wolnych rodnik\u00f3w i innych reaktywnych gatunk\u00f3w tlenu w sk\u00f3rze g\u0142owy. Badania sugeruj\u0105 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce promieniowanie UV r\u00f3wnie\u017c spowalnia wzrost w\u0142os\u00f3w.<\/p><p><b>Uszkodzenie oksydacyjne<\/b>\u00a0wzrasta wraz z wiekiem. W tym samym czasie zmniejsza si\u0119 obrona antyoksydacyjna naszego organizmu. Du\u017ce badania wykaza\u0142y, \u017ce wyb\u00f3r zdrowego stylu \u017cycia znacznie zmniejsza gromadzenie si\u0119 szkodliwych utleniaczy, kt\u00f3re powoduj\u0105 wypadanie w\u0142os\u00f3w i inne problemy zdrowotne.<\/p><h2><b>Woda alkaliczna zmniejsza utlenianie z reaktywnych gatunk\u00f3w tlenu<\/b><\/h2><p>Wraz ze zdrow\u0105 diet\u0105 alkaliczn\u0105, picie wody alkalicznej mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c zmniejszy\u0107 ilo\u015b\u0107 szkodliwych reaktywnych gatunk\u00f3w tlenu. Badania laboratoryjne wykaza\u0142y, \u017ce woda alkaliczna redukuje nadtlenek wodoru \u2013 ROS \u2013 do wody i wodoru. Badania na szczurach wykaza\u0142y, \u017ce woda alkaliczna znacznie obni\u017cy\u0142a poziom ROS u szczur\u00f3w, kt\u00f3re mia\u0142y wysoki poziom ROS w w\u0105trobie z alkoholu. Redukcja by\u0142a tak znacz\u0105ca, \u017ce naukowcy spekulowali, \u017ce woda alkaliczna mo\u017ce by\u0107 lekarstwem na kaca.<\/p><h2><b>Woda alkaliczna do picia, Kwa\u015bna woda do p\u0142ukania<\/b><\/h2><p>Picie wody alkalicznej w celu zmniejszenia szkodliwego utleniania ma potencjalne korzy\u015bci dla w\u0142os\u00f3w. Ale podczas p\u0142ukania w\u0142os\u00f3w naprawd\u0119 chcesz u\u017cy\u0107 kwa\u015bnej wody. Wewn\u0105trz organizmu idealne zdrowe \u015brodowisko jest lekko zasadowe, krew ma zdrowy zakres pH 7,35 \u2013 7,45. Ale poza cia\u0142em w\u0142a\u015bciwe pH w\u0142os\u00f3w i sk\u00f3ry jest faktycznie kwa\u015bne! Twoje w\u0142osy i sk\u00f3ra maj\u0105 zdrowy zakres pH od 3 do 3,5. Twoja sk\u00f3ra\u00a0<i>kwas-p\u0142aszcz<\/i>\u00a0to Twoja pierwsza obrona przed infekcj\u0105. Kwasowo\u015b\u0107 Twojej sk\u00f3ry niszczy szkodliwe organizmy poprzez ich utlenianie \u2013 dzia\u0142a to tak samo, jak utlenianie niszczy w\u0142osy! Z tego powodu idealna p\u0142ukanka do w\u0142os\u00f3w i sk\u00f3ry jest kwa\u015bna.<\/p><p><strong>\u00a0<\/strong><\/p><p><b>Bibliografia<\/b><strong>\u00a0<\/strong><\/p><p>Tsai, Chia-Fang, Yu-Wen Hsu i in. \u201eHepatoprotekcyjne dzia\u0142anie elektrolizy<\/p><p>zmniejszy\u0142o wod\u0119 przeciwko uszkodzeniom w\u0105troby wywo\u0142anym przez tetrachlorek w\u0119gla u myszy.\u201d\u00a0<i>Sciencedirect<\/i>. Toksykologia \u017cywno\u015bci i chemikali\u00f3w, 01 sierpnia 2009. Sie\u0107. 7 listopada 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0278691509002464\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0278691509002464<\/a>&gt;.<\/p><p>Trueb, Ralph. \u201eStres oksydacyjny w starzeniu si\u0119 w\u0142os\u00f3w\u201d.\u00a0<i>Narodowe Centrum Biotechnologii<\/i><\/p><p><i>Informacja<\/i>. Narodowa Biblioteka Medyczna Stan\u00f3w Zjednoczonych, 29 czerwca 5. Sie\u0107. 5 grudnia 2014 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2929555\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2929555\/<\/a>&gt;.<strong>\u00a0<\/strong><\/p><p>Hanaoka, Kokichi, Sun Dongxu i in. \u201eMechanizm wzmocnionego przeciwutleniacza<\/p><p>dzia\u0142a przeciwko anionorodnikom ponadtlenkowym zredukowanej wody wytwarzanej przez elektroliz\u0119.\u201d\u00a0<i>Nauka Direct<\/i>. Science Direct, 1 stycznia 2004 r. Sie\u0107. 5 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0301462203002497\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0301462203002497<\/a>&gt;.<strong>\u00a0<\/strong><\/p><p>Hanaoka, Kokichi. \u201eDzia\u0142anie przeciwutleniaj\u0105ce zredukowanej wody wytwarzanej przez elektroliz\u0119<\/p><p>roztwory chlorku sodu\u201d.\u00a0<i>Link do Springera<\/i>. Journal of Applied Electrochemistry, nd Web. 5 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/link.springer.com\/article\/10.1023\/A:1013825009701\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/link.springer.com\/article\/10.1023\/A:1013825009701<\/a>&gt;.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6fe64f5 elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"6fe64f5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1171\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1171\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-right\" viewbox=\"0 0 192 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M0 384.662V127.338c0-17.818 21.543-26.741 34.142-14.142l128.662 128.662c7.81 7.81 7.81 20.474 0 28.284L34.142 398.804C21.543 411.404 0 402.48 0 384.662z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg class=\"elementor-toggle-icon-opened e-font-icon-svg e-fas-caret-up\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M288.662 352H31.338c-17.818 0-26.741-21.543-14.142-34.142l128.662-128.662c7.81-7.81 20.474-7.81 28.284 0l128.662 128.662c12.6 12.599 3.676 34.142-14.142 34.142z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Woda alkaliczna i dieta na kamienie nerkowe<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1171\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1171\"><h2>Woda alkaliczna i dieta na kamienie nerkowe od Life Water Jonizers<\/h2><p>Je\u015bli jeste\u015b zagro\u017cony tworzeniem si\u0119 kamieni nerkowych ze szczawianu wapnia, cystyny lub kwasu moczowego, ulg\u0119 mo\u017ce przynie\u015b\u0107 tylko szklanka alkalicznej wody zjonizowanej. Wed\u0142ug lekarzy Lyndy Frassetto i Ingrid Kohlstadt w artykule dla\u00a0<i>Ameryka\u0144ski lekarz rodzinny<\/i>, przej\u015bcie na diet\u0119 alkaliczn\u0105 i picie alkalicznej wody mineralnej mo\u017ce podnie\u015b\u0107 pH moczu, co mo\u017ce zapobiec tworzeniu si\u0119 kamieni nerkowych, kt\u00f3re wynikaj\u0105 z nadmiernie kwa\u015bnej r\u00f3wnowagi pH organizmu.<\/p><div id=\"attachment_8269\" class=\"wp-caption alignright\">\u00a0<\/div><h2><b>Rodzaj kamieni nerkowych, kt\u00f3re tworzysz, decyduje o tym, czy zasadowo\u015b\u0107 mo\u017ce ci pom\u00f3c<\/b><\/h2><p>Kamienie nerkowe mog\u0105 tworzy\u0107 si\u0119 z powodu nadmiernie kwa\u015bnego lub nadmiernie zasadowego pH moczu, wa\u017cne jest, aby wiedzie\u0107, jaki rodzaj kamieni nerkowych tworzysz:<\/p><p><b>Rodzaje kamieni nerkowych<\/b><\/p><ul><li>Szczawian wapnia, cystyna, kwas moczowy<\/li><li>Fosforan wapnia i struwit<\/li><\/ul><p>Je\u015bli masz\u00a0<b>Szczawian wapnia, cystyna, kwas moczowy\u00a0<\/b><b>kamienie<\/b>, woda alkaliczna i dieta mog\u0105 ci pom\u00f3c. Ucz si\u0119 wi\u0119cej<\/p><p>Je\u015bli masz\u00a0<b>Fosforan wapnia i kamienie struwitowe<\/b>, woda alkaliczna nie pomo\u017ce.<\/p><p><strong>Notatka:<\/strong>\u00a0Lekarze lecz\u0105 kamienie fosforanowo-wapniowe i struwitowe poprzez zakwaszanie moczu, czego nie powiniene\u015b pr\u00f3bowa\u0107 samodzielnie.<\/p><h2><b>Jak kamienie nerkowe s\u0105 spowodowane przez kwa\u015bne warunki cia\u0142a?<br \/><\/b><\/h2><p><b>Ryzyko kr\u00f3tkoterminowe<\/b>: Ludzie, kt\u00f3rzy cierpi\u0105 na przewlek\u0142\u0105 kwasic\u0119 metaboliczn\u0105 niskiego stopnia, maj\u0105 najwi\u0119ksze ryzyko tworzenia si\u0119 kamieni, poniewa\u017c ich cia\u0142a nie mog\u0105 wystarczaj\u0105co szybko wypr\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 z kwasowo\u015bci. Przewlek\u0142a kwasica metaboliczna wyst\u0119puje u os\u00f3b, kt\u00f3rych organizm nie radzi sobie dobrze z kwasowo\u015bci\u0105. G\u0142\u00f3wnymi systemami wydzielania kwasu w organizmie s\u0105 p\u0142uca i nerki. Zwykle p\u0142uca wydalaj\u0105 kwasowo\u015b\u0107 w postaci CO2, nerki wydalaj\u0105 j\u0105 w postaci kwasu moczowego. Kiedy jedna lub obie funkcje nerek lub p\u0142uc s\u0105 zagro\u017cone, organizm musi wykorzysta\u0107 wap\u0144 zmagazynowany w ko\u015bciach, aby zneutralizowa\u0107 kwasowo\u015b\u0107, kt\u00f3rej nie mo\u017ce wydali\u0107. Kiedy tak si\u0119 dzieje, wap\u0144 jest pobierany z ko\u015bci przez krwioobieg, gdzie neutralizuje kwa\u015bne odpady we krwi. Po zu\u017cyciu wapnia organizm pr\u00f3buje wydali\u0107 go z moczem. Niestety, wap\u0144 mo\u017ce si\u0119 odk\u0142ada\u0107, podobnie jak osady twardej wody na kranie. Kamienie nerkowe s\u0105 wynikiem nagromadzonego wapnia.<\/p><p><b>Ryzyko d\u0142ugoterminowe<\/b>: Je\u015bli przewlek\u0142a kwasica metaboliczna nie jest leczona, prawdopodobnie spowoduje rozw\u00f3j zespo\u0142u metabolicznego: stan, kt\u00f3ry lekarze nazywaj\u0105 \u201ekonstelacj\u0105 fizjologicznych wpadek\u201d<\/p><p><b>Je\u015bli masz 3 z tych 5 objaw\u00f3w, masz zesp\u00f3\u0142 metaboliczny:<\/b><\/p><ul><li><b><\/b><b>Wysoki poziom cukru we krwi<\/b><\/li><\/ul><ul><li><b>Oty\u0142o\u015b\u0107<\/b><\/li><\/ul><ul><li><b>Wysoki poziom cholesterolu<\/b><\/li><\/ul><ul><li><b>Niskie pH moczu<\/b><\/li><\/ul><ul><li><b>Kamienie nerkowe<\/b><\/li><\/ul><p><b>Pilne<\/b>: Je\u015bli uwa\u017casz, \u017ce masz zesp\u00f3\u0142 metaboliczny, natychmiast skontaktuj si\u0119 z lekarzem! To stan uleczalny. Mo\u017cesz stosowa\u0107 diet\u0119 alkaliczn\u0105 i wod\u0119 alkaliczn\u0105 w po\u0142\u0105czeniu ze schematem leczenia zaleconym przez lekarza.<\/p><p><b>Niesamowite, ale prawdziwe!<\/b>\u00a0R\u00f3\u017cnica w pH moczu pomi\u0119dzy zdrowym organizmem a osob\u0105 ze wszystkimi 5 objawami zespo\u0142u metabolicznego \u2013 w tym kamieniami nerkowymi \u2013 wynosi zaledwie 0,5 pH! Po\u0142owa pH mo\u017ce nie brzmie\u0107 jak du\u017co, ale w rzeczywisto\u015bci jest to\u00a0<b>DU\u017bA<\/b>\u00a0zmiana: Poniewa\u017c skala pH jest logarytmiczna, spadek o po\u0142ow\u0119 pH to a \u00a0<b>pi\u0119ciokrotny wzrost\u00a0<\/b>w kwasowo\u015bci cia\u0142a!<\/p><h2><b>Dlaczego dieta alkaliczna i woda mog\u0105 pom\u00f3c<\/b><\/h2><p>Je\u015bli twoje cia\u0142o nie radzi sobie z kwasowo\u015bci\u0105, woda alkaliczna i dieta pomog\u0105 ci zmniejszy\u0107 ilo\u015b\u0107 kwasowo\u015bci, z kt\u00f3r\u0105 musi sobie poradzi\u0107 twoje cia\u0142o. Zar\u00f3wno \u017cywno\u015b\u0107 w diecie alkalicznej, jak i woda alkaliczna\u00a0<i>zasadotw\u00f3rcze<\/i>: Rzeczy, kt\u00f3re s\u0105 alkaliczne, pozostawiaj\u0105 substancje alkaliczne po ich metabolizmie w organizmie. Na przyk\u0142ad sok z cytryny ma odczyn zasadowy, poniewa\u017c chocia\u017c jest kwa\u015bny, gdy go pijesz, pozosta\u0142o\u015bci po nim w organizmie s\u0105 zasadowe. Tak wi\u0119c sok z cytryny po przemianie materii tworzy w organizmie osady alkaliczne.<\/p><p>Alkaliczna woda zjonizowana ma w sobie uwodnione minera\u0142y \u2013 g\u0142\u00f3wnie wap\u0144 i magnez. Kiedy go pijesz, twoje cia\u0142o u\u017cywa wody do nawadniania kom\u00f3rek. Hydraty wapnia i magnezu s\u0105 nast\u0119pnie wspomagane w dostarczaniu organizmowi wapnia i magnezu, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 wykorzystywane do budowy ko\u015bci lub neutralizacji kwasowo\u015bci.<\/p><p><b>Czy wiedzia\u0142e\u015b?<\/b>\u00a0\u015awiatowa Organizacja Zdrowia zaleca pozyskiwanie 10 \u2013 20% dziennego zapotrzebowania na minera\u0142y alkaliczne z wody, kt\u00f3r\u0105 pijesz. Woda alkaliczna jest najlepszym \u017ar\u00f3d\u0142em tych minera\u0142\u00f3w, poniewa\u017c organizm szybciej i \u0142atwiej wch\u0142ania je z wody alkalicznej ni\u017c z po\u017cywienia.<\/p><h2><b>Jak rozpocz\u0105\u0107 diet\u0119 alkaliczn\u0105<\/b><\/h2><p>Zmiana diety to du\u017cy krok, \u0142atwiej, je\u015bli uzyskasz pomoc. Aby u\u0142atwi\u0107 Ci odniesienie sukcesu w stanie si\u0119 zasadowym, stworzyli\u015bmy specjalne \u017ar\u00f3d\u0142o zasad \u017cycia w \u015brodowisku zasadowym o nazwie Alkaliczny Styl \u017bycia. Je\u015bli jeste\u015b zainteresowany, po prostu kliknij link, aby si\u0119 zarejestrowa\u0107.<\/p><p><b>Co dosta\u0142e\u015b<\/b>: Po zarejestrowaniu si\u0119 w The Alkaline Lifestyle otrzymujesz:<\/p><ul><li><b>Nauka alkaliczna<\/b>\u00a0\u2013 Wyja\u015bnia, w jaki spos\u00f3b pomaga Ci zasadowy tryb \u017cycia<\/li><li><b>Alkaliczne artyku\u0142y lifestylowe<\/b>\u00a0\u2013 Praktyczne wskaz\u00f3wki i know-how, z kt\u00f3rych mo\u017cesz korzysta\u0107 na co dzie\u0144<\/li><li><b>Przepisy<\/b>: Setki oryginalnych i \u0142atwych do przygotowania pysznych przepis\u00f3w<\/li><\/ul><p><b>Jak jonizator wody poprawia diet\u0119 alkaliczn\u0105<\/b><\/p><p>Jonizator wody zapewnia o wiele wi\u0119cej ni\u017c tylko wytwarzanie wody pitnej. Wody alkalicznej z jonizatora u\u017cywa si\u0119 r\u00f3wnie\u017c do gotowania i do alkalizowania kwa\u015bnych napoj\u00f3w. W rzeczywisto\u015bci woda alkaliczna zwi\u0119ksza korzy\u015bci antyoksydacyjne zar\u00f3wno kawy, jak i herbaty!<\/p><p>Inn\u0105 wa\u017cn\u0105 funkcj\u0105 wody alkalicznej jest detoksykacja produkt\u00f3w. Woda alkaliczna neutralizuje kwa\u015bne pozosta\u0142o\u015bci pestycyd\u00f3w i herbicyd\u00f3w \u2013 zwyk\u0142a woda nie. Po prostu moczysz produkty przez oko\u0142o 20 minut, a b\u0119dziesz zdumiony, jak brudna jest woda! Ca\u0142a ta \u201e\u015bmie\u0107\u201d, kt\u00f3r\u0105 widzisz, jak woda alkaliczna nasi\u0105ka twoim jedzeniem, jest toksycznymi pozosta\u0142o\u015bciami.<\/p><p><b>Zalety jonizatora wody dla zasadowego stylu \u017cycia<\/b><\/p><ul><li><b><\/b><b>Podnie\u015b pH przygotowywanej \u017cywno\u015bci do zdrowego, zasadowego poziomu pH<\/b><\/li><\/ul><ul><li><b>Przygotuj lepiej smakuj\u0105c\u0105 kaw\u0119\/herbat\u0119 o zwi\u0119kszonych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach antyoksydacyjnych<\/b><\/li><\/ul><ul><li><b>Oczy\u015b\u0107 swoje produkty z toksyn<\/b><\/li><\/ul><ul><li><b>Picie wody alkalicznej zapewnia korzystn\u0105 zasadowo\u015b\u0107<\/b><\/li><\/ul><h2><b>Jak woda alkaliczna pomaga zatrzyma\u0107 kamienie nerkowe<\/b><\/h2><p>Woda alkaliczna ma zalety, kt\u00f3rych nie ma zwyk\u0142a woda, zw\u0142aszcza je\u015bli cierpisz na kwasic\u0119 metaboliczn\u0105 i zesp\u00f3\u0142 metaboliczny. Picie wody alkalicznej obni\u017ca wa\u017cne biologiczne markery utraty masy kostnej. Zmniejszenie utraty masy kostnej jest niezb\u0119dne, je\u015bli chcesz przesta\u0107 tworzy\u0107 kamienie nerkowe, poniewa\u017c kamienie nerkowe powstaj\u0105 z wapnia, kt\u00f3ry tracisz z ko\u015bci!<strong><br \/><\/strong><\/p><p><b>Bibliografia<\/b><strong>\u00a0<\/strong><\/p><p>Frassetto, Lynd\u0119 i Ingrid Kohlstadt. \u201eLeczenie i zapobieganie kamieni nerkowych:<\/p><p>Aktualizacja.&quot;\u00a0<i>\u2013 Ameryka\u0144ski lekarz rodzinny<\/i>. Ameryka\u0144skie Stowarzyszenie Lekarzy Rodzinnych, 1 grudnia 2011 r. Sie\u0107. 20 stycznia 2015. &lt;<a title=\"Woda alkaliczna i dieta na kamienie nerkowe\" href=\"http:\/\/www.aafp.org\/afp\/2011\/1201\/p1234.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.aafp.org\/afp\/2011\/1201\/p1234.html<\/a>&gt;.<\/p><p>Ostoji\u0107, Sergej i Marko Stonanovic. \u201c<i>Woda bogata w wod\u00f3r wp\u0142ywa na zasadowo\u015b\u0107 krwi<\/i><\/p><p><i>u m\u0119\u017cczyzn aktywnych fizycznie<\/i>\u201d. . Badania w medycynie sportowej: An International Journal, 06 stycznia 2014 r. Sie\u0107. 20 lut 2014. &lt;<a title=\"Woda alkaliczna i dieta na kamienie nerkowe\" href=\"http:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/15438627.2013.852092\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/15438627.2013.852092<\/a>&gt;.<\/p><p>Wynn, E, MA Krieg, JM Aeschlimann i P Burckhardt. \u201eAlkaliczna woda mineralna obni\u017ca<\/p><p>resorpcja ko\u015bci nawet przy wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci wapnia: alkaliczna woda mineralna i metabolizm ko\u015bci.\u201d\u00a0<i>Ko\u015b\u0107<\/i>. Elsevier, 27 pa\u017adziernika 2008 r. Internet. 1 lipca 2013 r. &lt;<a title=\"Woda alkaliczna i dieta na kamienie nerkowe\" href=\"http:\/\/www.thebonejournal.com\/article\/S8756-3282(08)00781-3\/abstract\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.thebonejournal.com\/article\/S8756-3282(08)00781-3\/abstract<\/a>&gt;.<strong>\u00a0<\/strong><\/p><p>Burckhardta, Piotra. \u201eWp\u0142yw alkalicznego \u0142adunku wody mineralnej na metabolizm ko\u015bci.\u201d<\/p><p><i>Dziennik \u017bywienia<\/i>. Ameryka\u0144skie Towarzystwo \u017bywienia, nd Web. 26 marca 2014 r. &lt;<a title=\"Woda alkaliczna i dieta na kamienie nerkowe\" href=\"http:\/\/jn.nutrition.org\/content\/138\/2\/435S.long\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/jn.nutrition.org\/content\/138\/2\/435S.long<\/a>&gt;<strong>\u00a0<\/strong><\/p><p>Abraham, Guy i Jorge Flebas. \u201eEfekt dziennego spo\u017cycia 2 litr\u00f3w<\/p><p>elektrolizowana woda przez 2 miesi\u0105ce na sk\u0142ad cia\u0142a i kilka parametr\u00f3w fizjologicznych u czterech os\u00f3b oty\u0142ych: raport wst\u0119pny.\u201d\u00a0<i>Badania \u015bwiate\u0142 drogowych<\/i>. Pierwotny internista, 01.09.2011. Internet. 2 lipca 2013 r. &lt;<a title=\"Woda alkaliczna i dieta na kamienie nerkowe\" href=\"http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.highbeam.com\/doc\/1G1-269433201.html<\/a>&gt;.<strong>\u00a0<\/strong><\/p><p>Ornish, Dean, Jue Lin i in. \u201eZwi\u0119kszona aktywno\u015b\u0107 telomerazy i kompleksowe zmiany stylu \u017cycia: badanie pilota\u017cowe\u201d.\u00a0<i>ProQuest<\/i>. Lancet Oncology, [listopad 2008] Vol 9 nr 11. Web. 5 listopada 2013 r.\u00a0<a title=\"Woda alkaliczna i dieta na kamienie nerkowe\" href=\"http:\/\/www.thelancet.com\/journals\/lanonc\/article\/PIIS1470-2045(08)70234-1\/fulltext\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.thelancet.com\/journals\/lanonc\/article\/PIIS1470-2045(08)70234-1\/fulltext<\/a><\/p><p>Ornish, Dean, Jue Lin i in. \u201eWp\u0142yw kompleksowych zmian stylu \u017cycia na aktywno\u015b\u0107 telomerazy i d\u0142ugo\u015b\u0107 telomer\u00f3w u m\u0119\u017cczyzn z potwierdzonym biopsj\u0105 rakiem prostaty niskiego ryzyka: 5-letnia obserwacja opisowego badania pilota\u017cowego\u201d\u00a0<i>Lancet<\/i>. Lancet Oncology, 01.10.2013. Sie\u0107. 5 listopada 2013 r. &lt;<a title=\"Woda alkaliczna i dieta na kamienie nerkowe\" href=\"http:\/\/www.thelancet.com\/journals\/lanonc\/article\/PIIS1470-2045(13)70366-8\/abstract\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.thelancet.com\/journals\/lanonc\/article\/PIIS1470-2045(13)70366-8\/abstract<\/a>&gt;.<\/p><p>Ong, Choon. \u201eMinera\u0142y z wody pitnej: biodost\u0119pno\u015b\u0107 dla r\u00f3\u017cnych populacji \u015bwiata i implikacje zdrowotne\u201d.\u00a0<i>KTO | Zdrowie sanitarne wody<\/i>. \u015awiatowa Organizacja Zdrowia, 17 sierpnia 2004 r. Internet. 4 lipca 2013 r. .<strong>\u00a0<\/strong><\/p><p>\u015awiatowa Organizacja Zdrowia, . \u201eSk\u0142adniki od\u017cywcze w wodzie pitnej .\u201d\u00a0<i>KTO | Sk\u0142adniki od\u017cywcze w wodzie pitnej<\/i>. \u015awiatowa Organizacja Zdrowia i Internet. 5 lipca 2013 r. &lt;<a title=\"Woda alkaliczna i dieta na kamienie nerkowe\" href=\"http:\/\/www.who.int\/water_sanitation_health\/dwq\/nutrientsbegin.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.who.int\/water_sanitation_health\/dwq\/nutrientsbegin.pdf<\/a>&gt;.<strong>\u00a0<\/strong><\/p><p>Hanaoka, Kokichi. \u201eDzia\u0142anie przeciwutleniaj\u0105ce zredukowanej wody wytwarzanej przez elektroliz\u0119 roztwor\u00f3w chlorku sodu\u201d.\u00a0<i>Link do Springera<\/i>. Journal of Applied Electrochemistry, nd Web. 5 lipca 2013 r. &lt;<a title=\"Woda alkaliczna i dieta na kamienie nerkowe\" href=\"http:\/\/link.springer.com\/article\/10.1023\/A:1013825009701\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/link.springer.com\/article\/10.1023\/A:1013825009701<\/a>&gt;.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-462a064 elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"462a064\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-7351\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-7351\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-right\" viewbox=\"0 0 192 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M0 384.662V127.338c0-17.818 21.543-26.741 34.142-14.142l128.662 128.662c7.81 7.81 7.81 20.474 0 28.284L34.142 398.804C21.543 411.404 0 402.48 0 384.662z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg class=\"elementor-toggle-icon-opened e-font-icon-svg e-fas-caret-up\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M288.662 352H31.338c-17.818 0-26.741-21.543-14.142-34.142l128.662-128.662c7.81-7.81 20.474-7.81 28.284 0l128.662 128.662c12.6 12.599 3.676 34.142-14.142 34.142z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Przygn\u0119biony czy odwodniony? Co m\u00f3wi ci twoje cia\u0142o<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-7351\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-7351\"><p><b>Czy to ty?<\/b>\u00a0Od d\u0142u\u017cszego czasu czujesz si\u0119 przygn\u0119biony i mo\u017cesz mie\u0107 wra\u017cenie, \u017ce nic nie mo\u017ce pom\u00f3c. Nawet dobre dni i rzeczy, kt\u00f3re zwykle sprawiaj\u0105, \u017ce czujesz si\u0119 dobrze, nie wydaj\u0105 si\u0119 by\u0107 w stanie pom\u00f3c Ci \u201ewyrwa\u0107 si\u0119 z tego\u201d. Czy to moment, w kt\u00f3rym czujesz si\u0119 s\u0142aby, \u017ce \u201esi\u0119gasz po co\u015b mocnego\u201d, np. pigu\u0142k\u0119? By\u0107 mo\u017ce warto si\u0119gn\u0105\u0107 po co\u015b mocniejszego \u2013 szklank\u0119 alkalicznej wody zjonizowanej. Ostatnie prze\u0142omowe badania pokazuj\u0105, \u017ce niekt\u00f3re osoby cierpi\u0105ce na depresj\u0119\u00a0<i>i b\u00f3le g\u0142owy<\/i>\u00a0mo\u017ce faktycznie cierpie\u0107 na co\u015b innego \u2013 odwodnienie.<\/p><div id=\"attachment_7416\" class=\"wp-caption alignright\">\u00a0<\/div><h2><b>Journal of Nutrition: \u0141agodne odwodnienie wp\u0142ywa na nastr\u00f3j<\/b><\/h2><p>Wed\u0142ug badania opublikowanego w\u00a0<i>Dziennik \u017bywienia\u00a0<\/i>pod tytulem:\u00a0<i>\u0141agodne odwodnienie wp\u0142ywa na nastr\u00f3j zdrowych m\u0142odych kobiet<\/i>\u00a0utrata zaledwie 1,361 TP4T masy cia\u0142a w wodzie spowodowa\u0142a pogorszenie nastroju, zwi\u0119kszenie postrzegania trudno\u015bci w wykonywaniu zada\u0144, ni\u017csz\u0105 koncentracj\u0119 i objawy b\u00f3lu g\u0142owy u wszystkich 25 m\u0142odych kobiet, kt\u00f3re wzi\u0119\u0142y udzia\u0142 w badaniu. Od dawna wiadomo, \u017ce ci\u0119\u017ckie odwodnienie prowadzi do spl\u0105tania i majaczenia, ale to pierwsze badanie, kt\u00f3re pokazuje, \u017ce nawet \u0142agodne odwodnienie \u2013 czyli mniej ni\u017c ca\u0142kowita utrata wody 2% \u2013 powoduje znacz\u0105ce zmiany nastroju i\u00a0<i>wydajno\u015b\u0107 poznawcza<\/i>\u00a0\u2013 umiej\u0119tno\u015b\u0107 rozwi\u0105zywania problem\u00f3w, koncentracji i wykonywania innych s\u0142u\u017cebnych zada\u0144. Zaskakuj\u0105ce w tym badaniu by\u0142o r\u00f3wnie\u017c to, \u017ce pokaza\u0142o, \u017ce b\u00f3le g\u0142owy mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c spowodowane \u0142agodnym odwodnieniem.<\/p><h2><b>Czy jeste\u015b odwodniony? 6 znak\u00f3w, na kt\u00f3re powiniene\u015b uwa\u017ca\u0107<\/b><\/h2><p><b>Czy wiedzia\u0142e\u015b?<\/b>\u00a0Badanie przeprowadzone przez Centers for Disease Control szacuje, \u017ce a\u017c 3 na 4 Amerykan\u00f3w cierpi na chroniczne odwodnienie. S\u0105 szanse \u2013 nawet jak czytasz ten artyku\u0142.\u00a0<b>jeste\u015b odwodniony<\/b>. Wi\u0119c zr\u00f3b sobie przerw\u0119, wsta\u0144 i id\u017a napi\u0107 si\u0119 wody przed dalsz\u0105 lektur\u0105. \u015amia\u0142o, to mo\u017ce poczeka\u0107.<strong>\u00a0<\/strong><\/p><p><b>Teraz, maj\u0105c wod\u0119 w r\u0119ku, oto 6 oznak odwodnienia, na kt\u00f3re powiniene\u015b uwa\u017ca\u0107<\/b><\/p><ul><li>Sucha sk\u00f3ra<\/li><li>Niskie poziomy energii<\/li><li>B\u00f3le g\u0142owy<\/li><li>Zaparcie<\/li><li>Trudno\u015bci z koncentracj\u0105<\/li><li>Suche usta<strong>\u00a0<\/strong><\/li><\/ul><p><b><br \/>Zauwa\u017c, \u017ce pragnienia nie ma na tej li\u015bcie<\/b>. To dlatego, \u017ce pragnienie mo\u017ce nie by\u0107 wiarygodnym wska\u017anikiem odwodnienia, je\u015bli jeste\u015b chronicznie odwodniony.<\/p><h2><b>Sprawd\u017a stan nawodnienia za pomoc\u0105 testu szczypania<\/b><\/h2><p>Oto prosty test, kt\u00f3ry mo\u017cesz teraz wykona\u0107, aby sprawdzi\u0107, czy jeste\u015b odwodniony, o nazwie \u201eTest szczypania\u201d. Po\u0142\u00f3\u017c jedn\u0105 r\u0119k\u0119 p\u0142asko na stole, d\u0142oni\u0105 skierowan\u0105 w d\u00f3\u0142. Teraz \u015bci\u015bnij sk\u00f3r\u0119 oko\u0142o jednego cala za knykciem d\u0142oni. Sk\u00f3ra powinna wr\u00f3ci\u0107 na swoje miejsce w mniej ni\u017c sekund\u0119 po jej zwolnieniu. Je\u015bli trwa\u0142o to d\u0142u\u017cej ni\u017c sekund\u0119 lub w og\u00f3le si\u0119 nie cofa\u0142o, jeste\u015b odwodniony.<\/p><h2><b>Ile wody nale\u017cy pi\u0107 dla prawid\u0142owego nawodnienia?<\/b><\/h2><p>Og\u00f3ln\u0105 zasad\u0105 jest picie o\u015bmiu szklanek wody o pojemno\u015bci 8 uncji dziennie, wi\u0119cej, je\u015bli \u0107wiczysz lub znajdujesz si\u0119 w gor\u0105cym otoczeniu. Ale picie wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci wody to tylko po\u0142owa rozwi\u0105zania problemu odwodnienia: Musisz tak\u017ce wiedzie\u0107, kiedy pi\u0107 wod\u0119:<\/p><ul><li>Po przebudzeniu \u2013 Twoje cia\u0142o traci du\u017co wody podczas snu<\/li><li>P\u00f3\u0142 godziny przed posi\u0142kiem \u2013 pomaga oczy\u015bci\u0107 \u017co\u0142\u0105dek i jelita<\/li><li>Godzina po posi\u0142ku \u2013 Tw\u00f3j organizm zu\u017cywa du\u017co pokarm\u00f3w trawi\u0105cych wod\u0119<\/li><li>Godzina przed snem \u2013 Ta szklanka wody mo\u017ce uratowa\u0107 Ci \u017cycie!<\/li><\/ul><p><b>Kiedy si\u0119 obudzisz<\/b>\u00a0Twoje cia\u0142o straci\u0142o znaczn\u0105 ilo\u015b\u0107 wody podczas snu, wi\u0119c musisz j\u0105 uzupe\u0142ni\u0107. Ta otwieraj\u0105ca oczy szklanka wody r\u00f3wnie\u017c zwalcza zaparcia, poniewa\u017c szklanka wody po przebudzeniu wyzwala perystaltyk\u0119 \u2013 ruch pokarmu i odpad\u00f3w przez jelita.<\/p><p><b>P\u00f3\u0142 godziny przed posi\u0142kiem<\/b>\u00a0Ta szklanka wody mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c Ci schudn\u0105\u0107. Wypicie szklanki wody na p\u00f3\u0142 godziny przed posi\u0142kiem to sprawdzona metoda na zmniejszenie apetytu. Pami\u0119taj tylko, aby przesta\u0107 je\u015b\u0107, gdy poczujesz si\u0119 prawie pe\u0142ny.<\/p><p><b>Godzina po posi\u0142ku<\/b>\u00a0Czy cierpisz na awari\u0119 na godzinie trzeciej? Je\u015bli tak, twoje cia\u0142o pr\u00f3buje ci co\u015b powiedzie\u0107 \u2013 jeste\u015b odwodniony! Trawienie zu\u017cywa du\u017co wody, je\u015bli pozwolisz mu si\u0119 odwodni\u0107, poziom energii spadnie.<\/p><p><b>Godzin\u0119 przed snem<\/b>\u00a0\u00a0Szklanka wody na godzin\u0119 przed snem mo\u017ce zapobiec zawa\u0142owi serca lub udarowi. Odwodnienie powoduje, \u017ce krew staje si\u0119 g\u0119stsza, co utrudnia pompowanie jej przez serce. W rzeczywisto\u015bci wi\u0119kszo\u015b\u0107 \u015bmiertelnych zawa\u0142\u00f3w serca i udar\u00f3w m\u00f3zgu, kt\u00f3re zabijaj\u0105 ludzi podczas snu, ma miejsce w okresie 3-4 godzin przed przebudzeniem. Wypicie szklanki wody na godzin\u0119 przed snem zapewnia organizmowi wystarczaj\u0105c\u0105 ilo\u015b\u0107 wody na przetrwanie nocy.<\/p><h2><b>Czy kawa i herbata Ci\u0119 odwadniaj\u0105?<\/b><\/h2><p>Zaskakuj\u0105ca odpowied\u017a brzmi nie, ale dzia\u0142aj\u0105 jak diuretyki \u2013 zmuszaj\u0105 do cz\u0119stszego chodzenia do \u0142azienki. Z tego powodu kawa i herbata mog\u0105 nie by\u0107 najlepszym wyborem do nawodnienia. Alkohol zdecydowanie ci\u0119 odwadnia, a to odwodnienie jest r\u00f3wnie\u017c czynnikiem, je\u015bli sko\u0144czysz z kacem. Wed\u0142ug Harvard School of Public Health najlepszym wyborem do nawodnienia jest woda.<\/p><h2><b>Woda alkaliczna nawil\u017ca 17% lepiej ni\u017c zwyk\u0142a woda: Badanie<\/b><\/h2><p>Najlepsza woda do nawodnienia to\u00a0<i>bogaty w hydraty mineralne<\/i>\u00a0woda alkaliczna \u2013 taka, jak\u0105 wytwarza jonizator wody. Zdolno\u015b\u0107 nawil\u017cania wody alkalicznej bogatej w hydraty mineralne wykazano w dw\u00f3ch badaniach przeprowadzonych na Uniwersytecie Stanowym Montana przez profesora Daniela P Heila. W badaniach tych por\u00f3wnywano zwyk\u0142\u0105 wod\u0119 z wod\u0105 alkaliczn\u0105 w celu nawodnienia zar\u00f3wno biegaczy, jak i rowerzyst\u00f3w. Ka\u017cde badanie wykaza\u0142o to samo: woda alkaliczna nawadnia co najmniej 17% lepiej ni\u017c zwyk\u0142a woda.<\/p><h2><b>Zaskakuj\u0105cy spos\u00f3b, w jaki jonizator wody mo\u017ce pom\u00f3c Ci pi\u0107 wi\u0119cej wody<\/b><\/h2><p>Woda alkaliczna z jonizatora wody nawadnia lepiej ni\u017c zwyk\u0142a woda. Ale czy wiesz, \u017ce picie wody z jonizatora wody mo\u017ce?\u00a0<i>faktycznie pomagaj\u0105 pi\u0107 wi\u0119cej wody<\/i>. Jak? Woda alkaliczna z jonizatora wody smakuje lepiej ni\u017c zwyk\u0142a, filtrowana lub butelkowana woda. Jest nieco s\u0142odszy i zauwa\u017calnie bardziej orze\u017awiaj\u0105cy \u2013\u00a0<i>mo\u017cesz poczu\u0107 r\u00f3\u017cnic\u0119<\/i>! W\u0142a\u015bciciele jonizator\u00f3w wody \u2013 w tym autor tego artyku\u0142u \u2013 konsekwentnie twierdz\u0105, \u017ce wol\u0105 smak wody ze swojego jonizatora od wszystkich innych form wody, a nawet napoj\u00f3w takich jak napoje gazowane! Smak wody alkalicznej z jonizatora wody mo\u017ce pom\u00f3c Ci wybra\u0107 wod\u0119 spo\u015br\u00f3d innych napoj\u00f3w, poniewa\u017c smakuje lepiej. Ludzka natura chce pi\u0107 nap\u00f3j, kt\u00f3ry smakuje lepiej. Z tego powodu jonizator wody mo\u017ce pom\u00f3c Ci wybra\u0107 wod\u0119 spo\u015br\u00f3d innych napoj\u00f3w i poprawi\u0107 stan nawodnienia.<strong>\u00a0<\/strong><\/p><p>Tak, mo\u017cesz mie\u0107 w swojej kuchni zmieniaj\u0105c\u0105 \u017cycie moc nawadniania wody alkalicznej. Zadzwo\u0144 do nas o\u00a0<b>\u00a0<span class=\"promoNumber\">844-348-2026<\/span>\u00a0<\/b>Jonizator wody mo\u017cemy umie\u015bci\u0107 w Twojej kuchni na czas<b><i>\u00a0mniej ni\u017c mo\u017cesz p\u0142aci\u0107 za wod\u0119 butelkowan\u0105<\/i><\/b>.<\/p><p><strong>\u00a0<\/strong><\/p><p><b>Bibliografia<\/b><strong>\u00a0<\/strong><\/p><p>Armstrong, Lawrence E. Matthew S Ganio. i in. \u201e\u0141agodne odwodnienie wp\u0142ywa na nastr\u00f3j zdrowych m\u0142odych kobiet\u201d. . The Journal of Nutriton, 21 grudnia 2011. Sie\u0107. 18 lipca 2014 r. &lt;<a title=\"Przygn\u0119biony czy odwodniony? Co m\u00f3wi ci twoje cia\u0142o\" href=\"http:\/\/jn.nutrition.org\/content\/142\/2\/382.full\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/jn.nutrition.org\/content\/142\/2\/382.full<\/a>&gt;.<strong>\u00a0<\/strong><\/p><p>Koseki, M, Y Tanaka i in. \u201eWp\u0142yw pH na smak elektrolizowanej wody alkalicznej.\u201d\u00a0<i>Biblioteka internetowa Wiley<\/i>. Journal of Food Science, nd Web. 3 lipca 2013 r.\u00a0<a title=\"Przygn\u0119biony czy odwodniony? Co m\u00f3wi ci twoje cia\u0142o\" href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/17995745\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/17995745<\/a><strong>\u00a0<\/strong><\/p><p>Heil, P i Seifert, J. Wp\u0142yw wody butelkowanej na nawodnienie po odwadniaj\u0105cym ataku na rowerze<b>.\u00a0<\/b>Dziennik Mi\u0119dzynarodowego Towarzystwa \u017bywienia Sportowego \u00a0<i>Springerlink<\/i>\u00a0Lipiec 2009.<a href=\"http:\/\/www.springerlink.com\/content\/kn41764j65165u3x\/fulltext.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>http:\/\/www.springerlink.com\/content\/kn41764j65165u3x\/fulltext.pdf<\/b><\/a><strong>\u00a0<\/strong><\/p><p>Heil, D. \u201eR\u00f3wnowaga kwasowo-zasadowa i stan nawodnienia po spo\u017cyciu alkalicznej wody butelkowanej na bazie mineralnej.\u201d\u00a0<i>Dziennik Mi\u0119dzynarodowego Towarzystwa \u017bywienia Sportowego<\/i>. Journal of International Society of Sports Nutrition, 13 wrze\u015bnia 2010. Sie\u0107. 26 marca 2014 r. &lt;<a title=\"Przygn\u0119biony czy odwodniony? Co m\u00f3wi ci twoje cia\u0142o\" href=\"http:\/\/www.jissn.com\/content\/7\/1\/29\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.jissn.com\/content\/7\/1\/29<\/a>&gt;.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c74093d elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"c74093d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2081\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2081\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-right\" viewbox=\"0 0 192 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M0 384.662V127.338c0-17.818 21.543-26.741 34.142-14.142l128.662 128.662c7.81 7.81 7.81 20.474 0 28.284L34.142 398.804C21.543 411.404 0 402.48 0 384.662z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg class=\"elementor-toggle-icon-opened e-font-icon-svg e-fas-caret-up\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M288.662 352H31.338c-17.818 0-26.741-21.543-14.142-34.142l128.662-128.662c7.81-7.81 20.474-7.81 28.284 0l128.662 128.662c12.6 12.599 3.676 34.142-14.142 34.142z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Korzy\u015bci z wody alkalicznej dla zdrowia uk\u0142adu pokarmowego<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2081\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2081\"><h2 dir=\"ltr\">Korzy\u015bci z wody alkalicznej dla zdrowia uk\u0142adu pokarmowego<\/h2><p dir=\"ltr\"><strong>W twoim wn\u0119trzu toczy si\u0119 wojna.<\/strong>\u00a0To walka pomi\u0119dzy po\u017cytecznymi bakteriami probiotycznymi a szkodliwymi bakteriami. Kt\u00f3ra strona wygrywa? To zale\u017cy od twojego zdrowia trawiennego. Je\u015bli cierpisz na cz\u0119ste problemy z trawieniem, \u017ali ludzie wygrywaj\u0105. Je\u015bli \u017ali ludzie wygrywaj\u0105 wojn\u0119 w twoich jelitach, mo\u017cesz pom\u00f3c \u201eprzechyli\u0107 szal\u0119\u201d na korzy\u015b\u0107 dobrych, pij\u0105c wod\u0119 alkaliczn\u0105. W jaki spos\u00f3b woda alkaliczna mo\u017ce korzystnie wp\u0142ywa\u0107 na zdrowie uk\u0142adu pokarmowego? Poniewa\u017c g\u0142\u00f3wnym czynnikiem decyduj\u0105cym o zwyci\u0119stwie ze strony jest\u00a0<em>Potencja\u0142 redukcji utleniania<\/em>\u00a0(ORP) p\u0142yn\u00f3w w jelitach.<\/p><div id=\"attachment_7153\" class=\"wp-caption alignright\">\u00a0<\/div><h2 dir=\"ltr\">Jak ORP wp\u0142ywa na bakterie w jelitach<\/h2><p dir=\"ltr\">Korzystne bakterie probiotyczne w jelitach nienawidz\u0105 tlenu. S\u0105 znane jako bakterie beztlenowe. Szkodliwe bakterie w jelitach \u017cywi\u0105 si\u0119 tlenem. S\u0105 znane jako bakterie tlenowe. Tak wi\u0119c, aby przechyli\u0107 szal\u0119 na korzy\u015b\u0107 po\u017cytecznych bakterii probiotycznych, chcesz mie\u0107 jak najmniej wolnego tlenu w jelitach. Mo\u017cesz to zrobi\u0107 poprzez zwi\u0119kszenie ujemnego ORP p\u0142yn\u00f3w w jelitach.<\/p><h2 dir=\"ltr\">Jak dzia\u0142a ORP<\/h2><p dir=\"ltr\">ORP p\u0142ynu mierzy jego zdolno\u015b\u0107 do powstrzymania chemicznego \u0142\u0105czenia tlenu z innymi substancjami. To proces zwany utlenianiem. Ujemny ORP zmniejsza lub zapobiega utlenianiu. Dodatni ORP sprzyja utlenianiu. Poniewa\u017c woda alkaliczna z jonizatora wody ma ujemny ORP, ma potencja\u0142 antyoksydacyjny. Zwi\u0119kszenie potencja\u0142u przeciwutleniaj\u0105cego p\u0142yn\u00f3w w jelitach pomaga zapobiega\u0107 szkodliwemu utlenianiu. Woda alkaliczna z ujemnym ORP nie b\u0119dzie zawiera\u0142a wolnego tlenu.<\/p><p dir=\"ltr\">Pij\u0105c wod\u0119 alkaliczn\u0105 z ujemnym ORP pozbawiasz szkodliwe bakterie tlenu. To ich g\u0142odzi. Po\u017cyteczne bakterie probiotyczne rosn\u0105 w jelitach przy ujemnym ORP mi\u0119dzy -300 a -400 mV. Szkodliwe bakterie jelitowe rozwijaj\u0105 si\u0119, gdy ORP jest dodatni, do +400 mV.<\/p><h2 dir=\"ltr\">Czy \u017co\u0142\u0105dek zakwasza wod\u0119 alkaliczn\u0105?<\/h2><p dir=\"ltr\">Nie, nie na pusty \u017co\u0142\u0105dek. Tw\u00f3j \u017co\u0142\u0105dek wytwarza kwas tylko wtedy, gdy jest to konieczne. Produkcja kwas\u00f3w jest wyzwalana przez zapach jedzenia oraz bia\u0142ka i w\u0119glowodany. Woda alkaliczna nie powoduje wydzielania kwasu \u017co\u0142\u0105dkowego. Kiedy pijesz wod\u0119 alkaliczn\u0105 na pusty \u017co\u0142\u0105dek, przechodzi ona przez \u017co\u0142\u0105dek. Nast\u0119pnie trafia prosto do jelit, aby organizm m\u00f3g\u0142 je wch\u0142on\u0105\u0107. Powiniene\u015b pi\u0107 tylko wod\u0119 alkaliczn\u0105 na pusty \u017co\u0142\u0105dek, aby nie zak\u0142\u00f3ca\u0107 kwasu \u017co\u0142\u0105dkowego podczas trawienia posi\u0142ku.<\/p><h2 dir=\"ltr\">Przyczyny szkodliwego utleniania w jelitach<\/h2><p dir=\"ltr\">Ca\u0142kowicie zdrowy organizm poddany zdrowej diecie b\u0119dzie naturalnie mia\u0142 korzystny ujemny ORP w jelitach. Jednak wiele stres\u00f3w i toksyn oraz niezdrowa dieta mo\u017ce zaburzy\u0107 naturalny ujemny bilans ORP w jelitach.<\/p><p dir=\"ltr\"><strong>Niekt\u00f3re czynniki, kt\u00f3re prowadz\u0105 do niezdrowej r\u00f3wnowagi ORP w jelitach:<\/strong><\/p><ul><li dir=\"ltr\"><strong>Leki farmaceutyczne: antybiotyki, immunosupresanty<\/strong><\/li><li dir=\"ltr\"><strong>Pestycydy<\/strong><\/li><li><strong>Zabiegi radiacyjne<\/strong><\/li><\/ul><ul><li><strong>Dieta kwa\u015bna<\/strong><\/li><\/ul><ul><li><strong>Stres<\/strong><\/li><\/ul><ul><li><strong>Choroba<\/strong><\/li><\/ul><p dir=\"ltr\">Gdy r\u00f3wnowaga ORP w jelitach zostanie zak\u0142\u00f3cona, jej odzyskanie mo\u017ce by\u0107 trudne. Wiele os\u00f3b spo\u017cywa jogurt z prebiotykami. Te prebiotyki pomagaj\u0105 tworzy\u0107 probiotyki, gdy s\u0105 w jelitach, je\u015bli ORP jelit jest ujemne. Woda alkaliczna wspomaga tworzenie probiotyk\u00f3w, zapewniaj\u0105c niezb\u0119dny ujemny bilans ORP.<\/p><h2 dir=\"ltr\">Korzy\u015bci z wody alkalicznej na refluks \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowy<\/h2><p dir=\"ltr\">Inn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 zdrowia trawiennego, w kt\u00f3rej woda alkaliczna mo\u017ce pom\u00f3c, jest refluks \u017co\u0142\u0105dkowy. B\u00f3l i uszkodzenie refluksu \u017co\u0142\u0105dkowego spowodowane jest nadmiarem kwasu solnego w \u017co\u0142\u0105dku, kt\u00f3ry cofa si\u0119 do prze\u0142yku. Aby kwas solny wyrz\u0105dzi\u0142 te szkody, musi zosta\u0107 wyzwolony przez enzym \u017co\u0142\u0105dkowy zwany pepsyn\u0105. Udowodniono, \u017ce woda alkaliczna dezaktywuje pepsyn\u0119.<\/p><p dir=\"ltr\"><strong>Aktualizacja:<\/strong>\u00a0Ostatnie badania potwierdzaj\u0105, \u017ce woda alkaliczna i zdrowa dieta s\u0105 tak samo skuteczne w walce z refluksem kwasu jak leki PPI.<\/p><p dir=\"ltr\">Badania przeprowadzone w Japonii pokazuj\u0105, \u017ce picie wody alkalicznej mo\u017ce przynie\u015b\u0107 ulg\u0119 w \u0142agodnych zaburzeniach trawienia. Jego korzy\u015bci narastaj\u0105 stopniowo, wyniki w japo\u0144skich badaniach widoczne by\u0142y po oko\u0142o dw\u00f3ch tygodniach.<\/p><h2 dir=\"ltr\">Jak u\u017cywa\u0107 wody alkalicznej dla zdrowia przewodu pokarmowego<\/h2><p dir=\"ltr\">Zawsze pij wod\u0119 alkaliczn\u0105 na pusty \u017co\u0142\u0105dek. Przesta\u0144 pi\u0107 wod\u0119 alkaliczn\u0105 na p\u00f3\u0142 godziny przed posi\u0142kiem. Odczekaj p\u00f3\u0142 godziny po jedzeniu, zanim zaczniesz ponownie. Podczas posi\u0142ku mo\u017cesz pi\u0107 oczyszczon\u0105 wod\u0119 z jonizatora wody. Staraj si\u0119 nie pi\u0107 zbyt du\u017co wody podczas posi\u0142ku, aby nie rozcie\u0144cza\u0107 sok\u00f3w trawiennych.<\/p><p dir=\"ltr\"><strong>Ile wody powiniene\u015b wypi\u0107:<\/strong><\/p><p dir=\"ltr\">We\u017a mas\u0119 cia\u0142a (w funtach) i podziel j\u0105 na p\u00f3\u0142. Wynikowa liczba to liczba uncji wody, kt\u00f3r\u0105 powiniene\u015b pi\u0107 ka\u017cdego dnia. Na przyk\u0142ad, je\u015bli wa\u017cysz 140 funt\u00f3w, to podzielone na p\u00f3\u0142 wynosi 70. Oznacza to, \u017ce b\u0119dziesz musia\u0142 pi\u0107 70 uncji wody dziennie. B\u0119dziesz musia\u0142 pi\u0107 wi\u0119cej, je\u015bli \u0107wiczysz, aby uzupe\u0142ni\u0107 utracone nawodnienie.<\/p><p dir=\"ltr\">We\u017a liczb\u0119 uncji wody, kt\u00f3r\u0105 powiniene\u015b wypi\u0107 dziennie, i podziel j\u0105 przez 4. Jest to liczba szklanek wody alkalicznej, kt\u00f3r\u0105 musisz wypi\u0107. Musisz tak\u017ce wypi\u0107 szklank\u0119 wody na godzin\u0119 przed snem (to uratuje ci \u017cycie!).<\/p><p dir=\"ltr\">Poni\u017cej znajduje si\u0119 harmonogram, kt\u00f3rego przestrzega\u0142aby osoba wa\u017c\u0105ca 140 funt\u00f3w, aby upewni\u0107 si\u0119, \u017ce pije wystarczaj\u0105c\u0105 ilo\u015b\u0107 wody. Osoba wa\u017c\u0105ca 140 funt\u00f3w musia\u0142aby pi\u0107 oko\u0142o 9 szklanek wody alkalicznej dziennie.<\/p><p dir=\"ltr\">Harmonogram dziennego spo\u017cycia wody alkalicznej (szklanka wody = 8 uncji)<\/p><ul><li dir=\"ltr\"><strong>Obud\u017a si\u0119: dwie szklanki wody alkalicznej wprawi\u0105 jelita w ruch \u2013 proces zwany perystaltyk\u0105<\/strong><\/li><li dir=\"ltr\"><strong>Po \u015bniadaniu: dwie szklanki wody alkalicznej przed obiadem<\/strong><\/li><li><strong>Po obiedzie: dwie szklanki przed obiadem, wi\u0119cej, je\u015bli \u0107wiczysz<\/strong><\/li><\/ul><ul><li><strong>Po kolacji: dwie szklanki<\/strong><\/li><\/ul><ul><li><strong>Godzina przed snem: jedna szklanka<\/strong><\/li><\/ul><h2 dir=\"ltr\">Korzy\u015bci z przygotowywania potraw z wod\u0105 alkaliczn\u0105<\/h2><p dir=\"ltr\">Wod\u0119 otrzymujesz r\u00f3wnie\u017c z po\u017cywienia, kt\u00f3re pijesz oraz z wielu napoj\u00f3w. Z tego w\u0142a\u015bnie powodu przygotuj swoje potrawy i napoje z wod\u0105 alkaliczn\u0105. Woda alkaliczna mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce napoje takie jak soki owocowe i kawa b\u0119d\u0105 mniej kwa\u015bne. Zwi\u0119ksza r\u00f3wnie\u017c korzy\u015bci antyoksydacyjne herbaty. Woda alkaliczna r\u00f3wnie\u017c potraja potencja\u0142 antyoksydacyjny witaminy C.<\/p><p dir=\"ltr\">\u015awietnym sposobem na skorzystanie z dobrodziejstw wody alkalicznej i witaminy C jest dodanie do szklanki wyci\u015bni\u0119tej cytryny. Pij wod\u0119 alkaliczn\u0105 i sok z cytryny z samego rana, aby wzmocni\u0107 swoje jelita!<\/p><p dir=\"ltr\"><strong>Bibliografia<\/strong><\/p><p dir=\"ltr\">Vorobjeva, NV. \u201eWybi\u00f3rcza stymulacja wzrostu mikroflory beztlenowej w przewodzie pokarmowym cz\u0142owieka przez elektrolizowan\u0105 wod\u0119 redukuj\u0105c\u0105.\u201d Hipotezy medyczne. Elsevier, 14 czerwca 2004 r. Internet. 5 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.medical-hypotheses.com\/article\/S0306-9877(04)00489-X\/abstract\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.medical-hypotheses.com\/article\/S0306-9877(04)00489-X\/abstract<\/a>&gt;.<b><\/b><b>\u00a0<\/b><\/p><p dir=\"ltr\">Koufman, Jamie i Nikki Johnsten. \u201ePotencjalne korzy\u015bci z alkalicznej wody pitnej o pH 8,8 jako \u015brodka pomocniczego w leczeniu choroby refluksowej\u201d. Roczniki Otologii, Rynologii i Laryngologii. Roczniki Otologii, Rynologii i Laryngologii, nd Web. 5 lipca 2013 r. &lt;<a href=\"http:\/\/www.annals.com\/toc\/auto_abstract.php?id=15887\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.annals.com\/toc\/auto_abstract.php?id=15887<\/a>&gt;.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Water Facts Alkaline water?\u00a0 \u00a0OR\u00a0 \u00a0Hydrogen water? Did you know that alkaline &amp; hydrogen water have different benefits?Both are proven advantageous to the body but differently. Why are specialist waters important? The human body is composed of approximately60% of water, so drinking pure water is crucial. A clinical research shows that patients who drank half aliter of hydrogen water per day had the effectively reducedoxidative stress and the significantly improved diseaseactivity in rheumatoid arthritis. Key difference between alkaline &#038; hydrogen water Hydrogen Water Hydrogen water is water abundant withmolecular hydrogen, H2. Works as a powerful anti-oxidant. Alkaline Water Alkaline water is rich in alkalizing compoundsand reduces acidity levels in the body. Beneficial to those who with no kidney issues. Comparison of antioxidant effects ANTIOXIDANT BONES BRAIN CANCER EYE AND EAR H2 CHEMISTRYAND PHYSICS H2 FROMBACTERIA HUMAN ISCHEMIA\/REPERFUSIONINJURIES KIDNEY LIVER LUNG METABOLICSYNDROME PAIN SAFETY SEPSIS, GASTRITISAND INTESTINE SKIN &amp; RADIATION SPINE AND PANCREAS Summary While alkaline water helps restore the body to work the best,hydrogen water functions as antioxidant and restorative. Both have been proven to improve health and preventfuture illnesses. Health hacks of hydrogen &#038; alkaline water Hydrogen molecules penetrate theentire body and combat oxidative stress. Alkaline &amp; hydrogen water areanti-aging &amp; anti-inflammatory. They boost energy &amp; detox the body. They help hydrate the bodyfaster &amp; prevent terminal diseases. The winning combination Both Hydrogen &amp; Alkaline water are beneficial in their own way.But when the advantages are combined, it is unequalled. What is Alkaline Water Good For? Lots of people know that alkaline water has health benefits. But very few people know that alkaline water has other uses as well. What is alkaline water good for? Health Athletic performance Cooking Neutralizing pesticide residues Coffee and tea Alkaline water is good for a lot more than just health! In fact for me, the most important benefit of alkaline water is it\u2019s benefit to athletic performance. I train at very high intensity, and I depend on alkaline water to maintain my hydration and combat performance robbing muscular acidosis. Second to that usage, I make my coffee with alkaline water. It improves the taste and increases my coffee\u2019s antioxidant potential! Alkaline water health benefits What health conditions is alkaline water good for?\u00a0There are many health conditions that alkaline water is good for. Alkaline water is good for you the way a healthy diet is good for you. It supplies things your body needs for good health, such as: Easy-to-absorb calcium and magnesium Improved hydration Antioxidant benefits Acid-fighting alkalinity What is alkaline water good for?\u00a0Bone health. Alkaline water has been shown in several studies to reduce your rate of bone loss. The older you get, the more alkaline water can help you slow bone loss. As we age, our bodies\u2019 natural defense against acidity begin to decline. What are your bodies\u2019 natural defenses against acidity? Breath\u00a0\u2013 You exhale acidity in the form of CO2 Urine\u00a0\u2013 Your kidneys excrete acidic wastes from your diet Bone\u00a0\u2013 As a last resort, your body will take calcium from your bones to neutralize acidity Out of breath?\u00a0Your lungs are the most efficient system for ridding your body of acidity. But for breath to work effectively, you must have good stamina. If you run out of breath easily, as many older people do, that limits your body\u2019s ability to expel acidity from your lungs. If you have health conditions that limit your ability to breathe, such as asthma, your lungs can\u2019t keep up with the acidity your body generates. The inability to effectively exhale acidity can lead to bone loss. Alkaline water will do two things that will help you reduce the rate you are losing bone: Supply calcium and magnesium Provide acid-fighting alkalinity Your body will steal calcium and magnesium from your bones to neutralize acidity. Alkaline water can act as it\u2019s supply of calcium and magnesium instead. Both minerals supply acid-fighting alkalinity that reduces bone loss. Studies show that alkaline water lowers two enzyme markers of bone loss that doctors use to determine your rate of bone loss. In short, alkaline water helps you keep the healthy bone you have. Got an upset stomach?\u00a0Acid reflux? Possibly the most important health benefit of alkaline water is it\u2019s benefit to digestive health. Alkaline water can do a lot to improve your digestive health. Here are two of the most important things it does for you: Inactivates pepsin, the enzyme that triggers acid reflux Supports the growth of beneficial probiotic microbes in your gut Alkaline water and a sensible diet have been shown to be just as effective as PPI medication for stopping acid reflux. PPI medications have dangerous side effects: Allows harmful organisms to flourish in the gut Impairs nutrient absorption Increases your risk of heart trouble Bad for your kidneys Increases your risk of dementia Japanese clinical testing showed that 88% of people in that study found relief from minor chronic digestive upset just by drinking alkaline water alone. Here are the types of digestive upset that alkaline water helped with: Chronic diarrhea Constipation Gas\/bloating Indigestion Acid indigestion Alkaline water\u2019s effects are gradual. The people in the study reported gaining relief about two weeks after starting alkaline water. The study compared the effect of drinking plain water to alkaline water. Researchers found that drinking plain water had no effect on digestive complaints. What is alkaline water good for?\u00a0Detoxification Mercury and lead contamination is a growing problem. Over 1,000 US cities have water with unsafe levels of lead. People who eat seafood are exposed to harmful levels of mercury. Hexavalent Chromium 6 is found in water supplies nationwide. Thanks to crumbling infrastructure, these problems will only get worse. Thankfully, alkaline water can help. A clinical study on people new to alkaline water showed that they discharged 10 different heavy metals including mercury and lead, after starting alkaline water. Other studies from Sweden showed that the pH of the water you drink has an effect on what your body absorbs. The study examined women who drank well water. One group<a href=\"https:\/\/ionfarms.com\/pl\/fakty-wodne\/\" class=\"\" rel=\"bookmark\">Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">Fakty o wodzie<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"neve_meta_sidebar":"full-width","neve_meta_container":"full-width","neve_meta_enable_content_width":"on","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"on","footnotes":""},"class_list":["post-772","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ionfarms.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/772"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ionfarms.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ionfarms.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ionfarms.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ionfarms.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=772"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ionfarms.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/772\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ionfarms.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=772"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}