{"id":2427,"date":"2022-10-17T03:41:42","date_gmt":"2022-10-17T03:41:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ionfarms.com\/?p=2427"},"modified":"2022-12-09T02:02:33","modified_gmt":"2022-12-09T02:02:33","slug":"alkaline-water-is-best-for-water-fasting","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ionfarms.com\/pt\/blog\/agua-alcalina-e-melhor-para-o-jejum-de-agua\/","title":{"rendered":"A \u00e1gua alcalina \u00e9 melhor para o jejum de \u00e1gua"},"content":{"rendered":"
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A \u00e1gua alcalina \u00e9 melhor para o jejum de \u00e1gua<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Jejum de \u00e1gua<\/a> est\u00e1 se tornando uma maneira popular de perder peso. Tamb\u00e9m tem sido sugerido em estudos como forma de diminuir<\/p>

Como o jejum de \u00e1gua funciona seu risco de doen\u00e7as cr\u00f4nicas e prolonga sua vida \u00fatil. Uma grande desvantagem do jejum de \u00e1gua \u00e9 que ele induz a acidose em jejum: uma condi\u00e7\u00e3o em que o pH do sangue cai para n\u00edveis inseguros durante o jejum. A acidose em jejum pode levar a refluxo \u00e1cido, n\u00e1usea e azia, entre outros efeitos. A \u00e1gua alcalina \u00e9 a melhor \u00e1gua para o jejum de \u00e1gua porque pode aumentar o pH do sangue de 40 \u2013 70% em condi\u00e7\u00f5es de acidose. Tamb\u00e9m inativa a pepsina, a enzima que desencadeia a queima\u00e7\u00e3o dolorosa do refluxo \u00e1cido.<\/p>

Durante um jejum de \u00e1gua, voc\u00ea n\u00e3o consome nada al\u00e9m de \u00e1gua. Se voc\u00ea estiver em jejum de \u00e1gua sem supervis\u00e3o m\u00e9dica, seu jejum n\u00e3o deve durar mais de 24 a 72 horas. Voc\u00ea deve escolher as datas em que planeja jejuar com cuidado: voc\u00ea experimentar\u00e1 baixos n\u00edveis de energia, ent\u00e3o tente selecionar dias em que voc\u00ea possa manter suas atividades no m\u00ednimo. Eu definitivamente planejo n\u00e3o dirigir ou operar m\u00e1quinas.<\/p>

\u00c9 uma boa ideia come\u00e7ar a jejuar lentamente. Comece nos dias anteriores ao seu jejum, reduzindo o tamanho de suas refei\u00e7\u00f5es. Evite jejuar se estiver se sentindo mal ou exausto. Ao jejuar, certifique-se de beber bastante \u00e1gua alcalina. Voc\u00ea deve beber cerca de 3 litros por dia.<\/p>

Ap\u00f3s o jejum, voc\u00ea deve come\u00e7ar com refei\u00e7\u00f5es pequenas e f\u00e1ceis de digerir, como canja de galinha. Em seguida, aumente gradualmente para refei\u00e7\u00f5es de tamanho normal.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Benef\u00edcios da \u00e1gua alcalina para o jejum de \u00e1gua<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Parar a acidose<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00c1gua alcalina<\/a> ajudar\u00e1 a aumentar o pH do sangue quando seu corpo entrar em um estado de acidose induzida pelo jejum. A acidose \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o tempor\u00e1ria em que o pH do sangue cai para n\u00edveis inseguros. Seu corpo pode compensar isso, mas essa compensa\u00e7\u00e3o pode custar alguma massa \u00f3ssea. Isso porque o corpo vai roubar c\u00e1lcio dos seus ossos para neutralizar o excesso de acidez. Beber \u00e1gua alcalina durante o jejum ajuda a proteger seus ossos.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Pare o refluxo \u00e1cido<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tTamb\u00e9m \u00e9 prov\u00e1vel que voc\u00ea experimente refluxo \u00e1cido durante o jejum de \u00e1gua se n\u00e3o beber \u00e1gua alcalina. O refluxo \u00e1cido \u00e9 um efeito colateral comum do jejum de \u00e1gua. A \u00e1gua alcalina inativa a pepsina, a enzima que desencadeia a queima\u00e7\u00e3o dolorosa do refluxo \u00e1cido.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Desintoxica\u00e7\u00e3o<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tA \u00e1gua alcalina hidrata voc\u00ea mais r\u00e1pido e mais profundamente do que a \u00e1gua pura. Enquanto jejua, voc\u00ea quer liberar seu corpo de toxinas o m\u00e1ximo poss\u00edvel. O pH alcalino da \u00e1gua alcalina permite que seus rins eliminem efetivamente toxinas como fl\u00faor e metais pesados.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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O que fazer durante um jejum de \u00e1gua<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Voc\u00ea vai se sentir cansado e com pouca energia, ent\u00e3o planeje descansar bastante, evitar exerc\u00edcios intensos e beber muita \u00e1gua alcalina. Voc\u00ea precisa beber mais \u00e1gua do que o normal porque 20 \u2013 30% da \u00e1gua que voc\u00ea consome diariamente vem da sua comida. Voc\u00ea precisar\u00e1 substituir essa \u00e1gua.<\/p>

Cuidado<\/strong>: \u00c9 normal sentir um pouco de tontura ao se levantar durante o jejum, ent\u00e3o tome cuidado para n\u00e3o cair. Se uma pessoa em jejum come\u00e7ar a se sentir desorientada ou confusa, procure ajuda m\u00e9dica imediatamente.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Pessoas que n\u00e3o devem jejuar<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Algumas pessoas n\u00e3o devem jejuar. Se voc\u00ea estiver sob os cuidados de um m\u00e9dico por qualquer motivo, voc\u00ea deve perguntar ao seu m\u00e9dico antes de iniciar um jejum. Se voc\u00ea tem mais de 65 anos ou menos de 18 anos, converse com seu m\u00e9dico antes de iniciar um jejum. Al\u00e9m disso, as seguintes pessoas nunca devem jejuar:<\/p>