{"id":2427,"date":"2022-10-17T03:41:42","date_gmt":"2022-10-17T03:41:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ionfarms.com\/?p=2427"},"modified":"2022-12-09T02:02:33","modified_gmt":"2022-12-09T02:02:33","slug":"alkaline-water-is-best-for-water-fasting","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ionfarms.com\/fr\/blog\/leau-alcaline-est-la-meilleure-pour-le-jeune-hydrique\/","title":{"rendered":"L'eau alcaline est la meilleure pour le je\u00fbne hydrique"},"content":{"rendered":"
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L'eau alcaline est la meilleure pour le je\u00fbne hydrique<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"je\u00fbne\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Je\u00fbne hydrique<\/a> devient un moyen populaire de perdre du poids. Il a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 sugg\u00e9r\u00e9 dans des \u00e9tudes comme un moyen de r\u00e9duire<\/p>

Comment le je\u00fbne hydrique fonctionne-t-il votre risque de maladies chroniques et prolonge votre dur\u00e9e de vie. Un gros inconv\u00e9nient du je\u00fbne hydrique est qu'il induit une acidose \u00e0 jeun : une condition dans laquelle le pH sanguin chute \u00e0 des niveaux dangereux pendant le je\u00fbne. L'acidose \u00e0 jeun peut entra\u00eener des reflux acides, des naus\u00e9es et des br\u00fblures d'estomac, entre autres effets. L'eau alcaline est la meilleure eau pour le je\u00fbne hydrique car elle peut augmenter le pH sanguin de 40 \u00e0 70% dans des conditions d'acidose. Il inactive \u00e9galement la pepsine, l'enzyme qui d\u00e9clenche la br\u00fblure douloureuse du reflux acide.<\/p>

Pendant un je\u00fbne hydrique, vous ne consommez que de l'eau. Si vous faites un je\u00fbne hydrique sans surveillance m\u00e9dicale, votre je\u00fbne ne devrait pas durer plus de 24 \u00e0 72 heures. Vous devez choisir avec soin les dates auxquelles vous pr\u00e9voyez de je\u00fbner : vous aurez de faibles niveaux d'\u00e9nergie, alors essayez de s\u00e9lectionner des jours o\u00f9 vous pouvez limiter vos activit\u00e9s au minimum. Je pr\u00e9vois d\u00e9finitivement de ne pas conduire ni utiliser de machines.<\/p>

C'est une bonne id\u00e9e de commencer \u00e0 je\u00fbner lentement. Commencez dans les jours qui pr\u00e9c\u00e8dent votre je\u00fbne en r\u00e9duisant la taille de vos repas. \u00c9vitez de je\u00fbner si vous ne vous sentez pas bien ou si vous \u00eates \u00e9puis\u00e9. Lorsque vous je\u00fbnez, assurez-vous de boire beaucoup d'eau alcaline. Vous devriez boire environ 3 litres par jour.<\/p>

Apr\u00e8s votre je\u00fbne, vous devriez commencer par de petits repas faciles \u00e0 dig\u00e9rer comme de la soupe au poulet. Ensuite, augmentez progressivement les repas de taille normale.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Avantages de l'eau alcaline pour le je\u00fbne hydrique<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Arr\u00eatez l'acidose<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Eau alcaline<\/a> aidera \u00e0 augmenter le pH de votre sang lorsque votre corps entre dans un \u00e9tat d'acidose induite par le je\u00fbne. L'acidose est une condition temporaire o\u00f9 le pH du sang chute \u00e0 des niveaux dangereux. Votre corps peut compenser cela, mais cette compensation peut vous co\u00fbter de la masse osseuse. C'est parce que le corps va voler le calcium de vos os pour neutraliser l'exc\u00e8s d'acidit\u00e9. Boire de l'eau alcaline pendant votre je\u00fbne aide \u00e0 prot\u00e9ger vos os.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Arr\u00eater le reflux acide<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tVous \u00eates \u00e9galement susceptible de souffrir de reflux acide pendant le je\u00fbne hydrique si vous ne buvez pas d'eau alcaline. Le reflux acide est un effet secondaire courant du je\u00fbne hydrique. L'eau alcaline inactive la pepsine, l'enzyme qui d\u00e9clenche la douloureuse br\u00fblure du reflux acide.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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D\u00e9sintoxication<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tL'eau alcaline vous hydrate plus rapidement et plus compl\u00e8tement que l'eau ordinaire. Pendant le je\u00fbne, vous voulez vider votre corps des toxines autant que possible. Le pH alcalin de l'eau alcaline permet \u00e0 vos reins d'\u00e9liminer efficacement les toxines telles que le fluor et les m\u00e9taux lourds.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Que faire pendant un je\u00fbne hydrique<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Vous allez vous sentir fatigu\u00e9 et manquer d'\u00e9nergie, alors pr\u00e9voyez de vous reposer beaucoup, \u00e9vitez les exercices intensifs et buvez beaucoup d'eau alcaline. Vous devez boire plus d'eau que d'habitude car 20 \u00e0 30% de l'eau que vous consommez quotidiennement proviennent de votre alimentation. Vous devrez remplacer cette eau.<\/p>

Mise en garde<\/strong>: Il est normal d'avoir un peu de vertige quand on se l\u00e8ve pendant un je\u00fbne, alors faites attention \u00e0 ne pas tomber. Si une personne qui je\u00fbne commence \u00e0 se sentir d\u00e9sorient\u00e9e ou confuse, consultez imm\u00e9diatement un m\u00e9decin.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Les personnes qui ne doivent pas je\u00fbner<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Certaines personnes ne devraient pas je\u00fbner. Si vous \u00eates sous les soins d'un m\u00e9decin pour une raison quelconque, vous devez demander \u00e0 votre m\u00e9decin avant de commencer un je\u00fbne. Si vous avez plus de 65 ans ou moins de 18 ans, parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin avant de commencer un je\u00fbne. De plus, les personnes suivantes ne devraient jamais je\u00fbner :<\/p>