{"id":2427,"date":"2022-10-17T03:41:42","date_gmt":"2022-10-17T03:41:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ionfarms.com\/?p=2427"},"modified":"2022-12-09T02:02:33","modified_gmt":"2022-12-09T02:02:33","slug":"alkaline-water-is-best-for-water-fasting","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ionfarms.com\/de\/blog\/basisches-wasser-ist-am-besten-zum-wasserfasten\/","title":{"rendered":"Alkalisches Wasser eignet sich am besten f\u00fcr das Wasserfasten"},"content":{"rendered":"
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Alkalisches Wasser eignet sich am besten f\u00fcr das Wasserfasten<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Basen-Wasser-Fasten\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Wasserfasten<\/a> wird zu einem beliebten Weg, um Gewicht zu verlieren. Es wurde auch in Studien als M\u00f6glichkeit zur Senkung vorgeschlagen<\/p>

How Water Fasting Works verringert das Risiko chronischer Krankheiten und verl\u00e4ngert Ihre Lebensdauer. Ein gro\u00dfer Nachteil des Wasserfastens ist, dass es eine Fastenazidose ausl\u00f6st: Ein Zustand, bei dem der Blut-pH-Wert w\u00e4hrend des Fastens auf unsichere Werte abf\u00e4llt. Fastenazidose kann unter anderem zu Sodbrennen, \u00dcbelkeit und Sodbrennen f\u00fchren. Alkalisches Wasser ist das beste Wasser f\u00fcr das Wasserfasten, da es den pH-Wert des Blutes unter Azidosebedingungen von 40 auf 70% erh\u00f6hen kann. Es inaktiviert auch Pepsin, das Enzym, das das schmerzhafte Brennen von saurem Reflux ausl\u00f6st.<\/p>

W\u00e4hrend eines Wasserfastens verbrauchen Sie nichts als Wasser. Wenn Sie ohne \u00e4rztliche Aufsicht Wasserfasten, sollte Ihr Fasten nicht l\u00e4nger als 24 bis 72 Stunden dauern. Sie sollten die Daten, an denen Sie fasten m\u00f6chten, sorgf\u00e4ltig ausw\u00e4hlen: Sie werden ein niedriges Energieniveau versp\u00fcren, versuchen Sie also, Tage auszuw\u00e4hlen, an denen Sie Ihre Aktivit\u00e4ten auf ein Minimum beschr\u00e4nken k\u00f6nnen. Ich plane auf jeden Fall, kein Auto zu fahren oder Maschinen zu bedienen.<\/p>

Es ist eine gute Idee, das Fasten langsam aufzubauen. Beginnen Sie in den Tagen vor Ihrem Fasten damit, die Gr\u00f6\u00dfe Ihrer Mahlzeiten zu reduzieren. Vermeiden Sie Fasten, wenn Sie sich unwohl oder ersch\u00f6pft f\u00fchlen. Achten Sie beim Fasten darauf, viel basisches Wasser zu trinken. Sie sollten etwa 3 Liter pro Tag trinken.<\/p>

Nach dem Fasten sollten Sie mit kleinen, leicht verdaulichen Mahlzeiten wie H\u00fchnersuppe beginnen. Bauen Sie dann schrittweise auf normal gro\u00dfe Mahlzeiten auf.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Vorteile von basischem Wasser beim Wasserfasten<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Stoppen Sie die Azidose<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Alkalisches Wasser<\/a> hilft, den pH-Wert Ihres Blutes zu erh\u00f6hen, wenn Ihr K\u00f6rper in einen Zustand der Fasten-induzierten Azidose eintritt. Azidose ist ein vor\u00fcbergehender Zustand, bei dem der Blut-pH-Wert auf unsichere Werte abf\u00e4llt. Ihr K\u00f6rper kann dies kompensieren, aber diese Kompensation k\u00f6nnte Sie etwas Knochenmasse kosten. Das liegt daran, dass der K\u00f6rper Kalzium aus Ihren Knochen stiehlt, um die \u00fcbersch\u00fcssige S\u00e4ure zu neutralisieren. Das Trinken von basischem Wasser w\u00e4hrend des Fastens hilft, Ihre Knochen zu sch\u00fctzen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Stoppen Sie sauren Reflux<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEs ist auch wahrscheinlich, dass Sie w\u00e4hrend des Wasserfastens sauren Reflux erleiden, wenn Sie kein alkalisches Wasser trinken. Sodbrennen ist eine h\u00e4ufige Nebenwirkung des Wasserfastens. Alkalisches Wasser inaktiviert Pepsin, das Enzym, das das schmerzhafte Brennen von saurem Reflux ausl\u00f6st.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Entgiftung<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tAlkalisches Wasser hydratisiert Sie schneller und gr\u00fcndlicher als reines Wasser. W\u00e4hrend des Fastens m\u00f6chten Sie Ihren K\u00f6rper so weit wie m\u00f6glich von Giftstoffen sp\u00fclen. Der alkalische pH-Wert des basischen Wassers erm\u00f6glicht es Ihren Nieren, Giftstoffe wie Fluorid und Schwermetalle effektiv auszusp\u00fclen.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Was tun w\u00e4hrend eines Wasserfastens?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Sie werden sich m\u00fcde und energielos f\u00fchlen, planen Sie also viel Ruhe ein, vermeiden Sie intensives Training und trinken Sie viel basisches Wasser. Sie m\u00fcssen mehr Wasser als \u00fcblich trinken, da 20 \u2013 301 TP4T des Wassers, das Sie t\u00e4glich zu sich nehmen, aus Ihrer Nahrung stammen. Sie m\u00fcssen dieses Wasser ersetzen.<\/p>

Vorsicht<\/strong>: Es ist normal, sich beim Aufstehen w\u00e4hrend des Fastens etwas schwindelig zu f\u00fchlen, also pass auf, dass du nicht hinf\u00e4llst. Wenn eine Person, die fastet, beginnt, sich desorientiert oder verwirrt zu f\u00fchlen, suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Menschen, die nicht fasten sollten<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Manche Menschen sollten nicht fasten. Wenn Sie aus irgendeinem Grund in \u00e4rztlicher Behandlung sind, m\u00fcssen Sie Ihren Arzt fragen, bevor Sie mit dem Fasten beginnen. Wenn Sie \u00fcber 65 oder unter 18 Jahre alt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit dem Fasten beginnen. Au\u00dferdem sollten folgende Personen niemals fasten:<\/p>