{"id":2427,"date":"2022-10-17T03:41:42","date_gmt":"2022-10-17T03:41:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ionfarms.com\/?p=2427"},"modified":"2022-12-09T02:02:33","modified_gmt":"2022-12-09T02:02:33","slug":"alkaline-water-is-best-for-water-fasting","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ionfarms.com\/es\/blog\/agua-alcalina-es-mejor-para-ayuno-de-agua\/","title":{"rendered":"El agua alcalina es mejor para el ayuno de agua"},"content":{"rendered":"
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El agua alcalina es mejor para el ayuno de agua<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Ayuno de agua<\/a> se est\u00e1 convirtiendo en una forma popular de perder peso. Tambi\u00e9n se ha sugerido en estudios como una forma de reducir<\/p>

C\u00f3mo funciona el ayuno de agua su riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas y extender su esperanza de vida. Una gran desventaja del ayuno con agua es que induce acidosis de ayuno: una condici\u00f3n en la que el pH de la sangre cae a niveles peligrosos durante el ayuno. La acidosis en ayunas puede provocar reflujo \u00e1cido, n\u00e1useas y acidez estomacal, entre otros efectos. El agua alcalina es la mejor agua para el ayuno de agua porque puede elevar el pH de la sangre de 40 a 70% en condiciones de acidosis. Tambi\u00e9n inactiva la pepsina, la enzima que desencadena el ardor doloroso del reflujo \u00e1cido.<\/p>

Durante un ayuno de agua, no consumes nada m\u00e1s que agua. Si est\u00e1 ayunando con agua sin supervisi\u00f3n m\u00e9dica, su ayuno no debe durar m\u00e1s de 24 a 72 horas. Debe elegir con cuidado las fechas en las que planea ayunar: experimentar\u00e1 bajos niveles de energ\u00eda, as\u00ed que trate de seleccionar d\u00edas en los que pueda mantener sus actividades al m\u00ednimo. Definitivamente, planeo no conducir ni operar maquinaria.<\/p>

Es una buena idea desarrollar el ayuno lentamente. Comience en los d\u00edas previos a su ayuno reduciendo el tama\u00f1o de sus comidas. Evite ayunar si no se siente bien o est\u00e1 agotado. Cuando ayune, aseg\u00farese de beber mucha agua alcalina. Debes beber unos 3 litros al d\u00eda.<\/p>

Despu\u00e9s de su ayuno, debe comenzar con comidas peque\u00f1as y f\u00e1ciles de digerir, como sopa de pollo. Luego aumente gradualmente a comidas de tama\u00f1o normal.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Beneficios del agua alcalina para el ayuno de agua<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Detener la acidosis<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Agua alcalina<\/a> ayudar\u00e1 a elevar el pH de su sangre cuando su cuerpo entre en un estado de acidosis inducida por el ayuno. La acidosis es una condici\u00f3n temporal en la que el pH de la sangre cae a niveles inseguros. Su cuerpo puede compensarlo, pero esa compensaci\u00f3n podr\u00eda costarle algo de masa \u00f3sea. Eso es porque el cuerpo robar\u00e1 calcio de tus huesos para neutralizar el exceso de acidez. Beber agua alcalina durante el ayuno ayuda a proteger los huesos.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Detener el reflujo \u00e1cido<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tTambi\u00e9n es probable que experimente reflujo \u00e1cido durante el ayuno de agua si no bebe agua alcalina. El reflujo \u00e1cido es un efecto secundario com\u00fan del ayuno con agua. El agua alcalina inactiva la pepsina, la enzima que desencadena el ardor doloroso del reflujo \u00e1cido.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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desintoxicaci\u00f3n<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEl agua alcalina te hidrata m\u00e1s r\u00e1pido y mejor que el agua corriente. Mientras ayunas, debes limpiar tu cuerpo de toxinas tanto como sea posible. El pH alcalino del agua alcalina permite que los ri\u00f1ones eliminen eficazmente las toxinas como el fluoruro y los metales pesados.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Qu\u00e9 hacer durante un ayuno de agua<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Te sentir\u00e1s cansado y con poca energ\u00eda, as\u00ed que planea descansar mucho, evitar el ejercicio intenso y beber mucha agua alcalina. Necesita beber m\u00e1s agua de lo habitual porque 20 \u2013 30% del agua que consume diariamente proviene de su comida. Tendr\u00e1s que reemplazar esa agua.<\/p>

Precauci\u00f3n<\/strong>: Es normal sentirse un poco mareado cuando te levantas durante un ayuno, as\u00ed que ten cuidado de no caerte. Si una persona que hace un ayuno comienza a sentirse desorientada o confundida, busque ayuda m\u00e9dica de inmediato.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Personas que no deben ayunar<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Algunas personas no deber\u00edan ayunar. Si est\u00e1 bajo el cuidado de un m\u00e9dico por cualquier motivo, debe consultar a su m\u00e9dico antes de comenzar un ayuno. Si tiene m\u00e1s de 65 a\u00f1os o menos de 18, hable con su m\u00e9dico antes de comenzar un ayuno. Adem\u00e1s, las siguientes personas nunca deben ayunar:<\/p>