{"id":2168,"date":"2022-10-12T08:26:10","date_gmt":"2022-10-12T08:26:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ionfarms.com\/?p=2168"},"modified":"2022-11-10T04:17:11","modified_gmt":"2022-11-10T04:17:11","slug":"alkaline-water-benefits-and-risks-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ionfarms.com\/nl\/blog\/alkalisch-water-voordelen-en-risicos-2\/","title":{"rendered":"Voordelen van alkalisch water"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Wat is alkalisch water?<\/a><\/h2>\n

Je hebt misschien verschillende gezondheidsclaims gehoord over alkalisch water. Sommigen zeggen dat het het verouderingsproces kan vertragen, de pH-waarde van je lichaam kan reguleren en chronische ziekten zoals kanker kan voorkomen.<\/p>\n

Maar wat is alkalisch water precies, en waarom al die hype?<\/p>\n

De "alkalische" in alkalisch water verwijst naar de pH-waarde. Een pH-waarde is een getal dat meet hoe zuur of alkalisch een stof is op een schaal van 0 tot 14.<\/p>\n

Iets met een pH van 1 zou bijvoorbeeld erg zuur zijn en iets met een pH van 13 zou erg alkalisch zijn.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"pH\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

<\/p>\n

Alkalisch water versus gewoon water<\/a><\/h5>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Alkalisch water heeft een hogere pH-waarde dan gewoon drinkwater. Daarom geloven sommige voorstanders van alkalisch water dat het het zuur in je lichaam kan neutraliseren.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Normaal drinkwater heeft over het algemeen een neutrale pH van 7. Alkalisch water heeft meestal een pH van 8 of 9. pH alleen is echter niet voldoende om een substanti\u00eble alkaliteit aan water te geven.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Alkalisch water moet ook alkalische mineralen en een negatief oxidatiereductiepotentieel (ORP) bevatten. ORP is het vermogen van water om als pro- of antioxidant te werken. Hoe negatiever de ORP-waarde, hoe meer antioxiderend deze is.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Werkt alkalisch water?<\/a><\/h2>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Alkalisch water is enigszins controversieel. Veel gezondheidswerkers zeggen dat er niet genoeg onderzoek is om de vele gezondheidsclaims van gebruikers en verkopers te ondersteunen. Verschillen in onderzoeksresultaten kunnen verband houden met de soorten onderzoeken naar alkalisch water.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Een paar studies suggereren dat alkalisch water nuttig kan zijn voor bepaalde omstandigheden.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Bijvoorbeeld, in-vitro-onderzoek uit 2012vertrouwd Bron<\/a>\u00a0ontdekte dat het drinken van natuurlijk koolzuurhoudend artesisch bronwater met een pH van 8,8 kan helpen pepsine te deactiveren. Dit hoofdenzym veroorzaakt zure reflux. Er zijn echter meer menselijke studies nodig om deze bevindingen te onderzoeken.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Onderzoekers in Japan voerden een\u00a0kleine studie uit 2018<\/a>\u00a0dat suggereerde dat het drinken van alkalisch ge\u00eblektrolyseerd water de ontlasting enigszins verbeterde bij 60 deelnemers.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

EEN\u00a0Onderzoek uit 2016<\/a>\u00a0die 100 mensen omvatte, vond een significant verschil in de viscositeit van volbloed na het nuttigen van water met een hoge pH in vergelijking met gewoon water na een inspannende training. Viscositeit is de directe meting van hoe effici\u00ebnt bloed door de bloedvaten stroomt.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Degenen die water met een hoge pH consumeerden, hadden een verminderde viscositeit met 6,3 procent vergeleken met 3,36 procent met standaard gezuiverd drinkwater. Dit betekent dat het bloed effici\u00ebnter kan stromen met alkalisch water. Dit kan de zuurstoftoevoer door het hele lichaam verhogen.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Er is echter meer onderzoek nodig dan deze kleine studies. Er is met name onderzoek nodig om andere beweringen van voorstanders van alkalisch water te beantwoorden.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Ondanks het gebrek aan bewezen wetenschappelijk onderzoek, geloven voorstanders van alkalisch water nog steeds in de voorgestelde gezondheidsvoordelen. Waaronder:<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n