{"id":2168,"date":"2022-10-12T08:26:10","date_gmt":"2022-10-12T08:26:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ionfarms.com\/?p=2168"},"modified":"2022-11-10T04:17:11","modified_gmt":"2022-11-10T04:17:11","slug":"alkaline-water-benefits-and-risks-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ionfarms.com\/pl\/blog\/wody-alkaliczne-korzysci-i-ryzyka-2\/","title":{"rendered":"Korzy\u015bci z wody alkalicznej"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Co to jest woda alkaliczna?<\/a><\/h2>\n

By\u0107 mo\u017ce s\u0142ysza\u0142e\u015b r\u00f3\u017cne o\u015bwiadczenia zdrowotne dotycz\u0105ce wody alkalicznej. Niekt\u00f3rzy twierdz\u0105, \u017ce mo\u017ce pom\u00f3c spowolni\u0107 proces starzenia, regulowa\u0107 poziom pH organizmu i zapobiega\u0107 chorobom przewlek\u0142ym, takim jak rak.<\/p>\n

Ale czym w\u0142a\u015bciwie jest woda alkaliczna i po co ca\u0142y ten szum?<\/p>\n

\u201eAlkaliczno\u015b\u0107\u201d w wodzie alkalicznej odnosi si\u0119 do jej poziomu pH. Poziom pH to liczba, kt\u00f3ra mierzy kwasowo\u015b\u0107 lub zasadowo\u015b\u0107 substancji w skali od 0 do 14.<\/p>\n

Na przyk\u0142ad co\u015b o pH 1 b\u0119dzie bardzo kwa\u015bne, a co\u015b o pH 13 b\u0119dzie bardzo zasadowe.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Skala\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

<\/p>\n

Woda alkaliczna a zwyk\u0142a woda<\/a><\/h5>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Woda alkaliczna ma wy\u017cszy poziom pH ni\u017c zwyk\u0142a woda pitna. Z tego powodu niekt\u00f3rzy zwolennicy wody alkalicznej uwa\u017caj\u0105, \u017ce mo\u017ce ona neutralizowa\u0107 kwas w twoim ciele.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Normalna woda pitna ma zazwyczaj neutralne pH 7. Woda alkaliczna ma zazwyczaj pH 8 lub 9. Jednak samo pH nie wystarcza, aby nada\u0107 wodzie znaczn\u0105 zasadowo\u015b\u0107.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Woda alkaliczna musi r\u00f3wnie\u017c zawiera\u0107 minera\u0142y alkaliczne i ujemny potencja\u0142 oksydacyjno-redukcyjny (ORP). ORP to zdolno\u015b\u0107 wody do dzia\u0142ania jako pro- lub przeciwutleniacz. Im bardziej ujemna warto\u015b\u0107 ORP, tym bardziej jest przeciwutleniaj\u0105ca.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Czy dzia\u0142a woda alkaliczna?<\/a><\/h2>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Woda alkaliczna jest nieco kontrowersyjna. Wielu pracownik\u00f3w s\u0142u\u017cby zdrowia twierdzi, \u017ce nie ma wystarczaj\u0105cych bada\u0144, aby poprze\u0107 wiele o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych sk\u0142adanych przez u\u017cytkownik\u00f3w i sprzedawc\u00f3w. R\u00f3\u017cnice w wynikach bada\u0144 mog\u0105 by\u0107 zwi\u0105zane z rodzajami bada\u0144 w\u00f3d alkalicznych.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Kilka bada\u0144 sugeruje, \u017ce woda alkaliczna mo\u017ce by\u0107 pomocna w pewnych warunkach.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Na przyk\u0142ad badanie in vitro z 2012 r. Zaufane \u0179r\u00f3d\u0142o<\/a>\u00a0odkryli, \u017ce picie naturalnie gazowanej wody alkalicznej ze studni artezyjskiej o pH 8,8 mo\u017ce pom\u00f3c w dezaktywacji pepsyny. Ten g\u0142\u00f3wny enzym powoduje refluks kwasu. Jednak potrzeba wi\u0119cej bada\u0144 na ludziach, aby zbada\u0107 te odkrycia.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Naukowcy w Japonii przeprowadzili m.in\u00a0ma\u0142e badanie 2018Zaufane \u017ar\u00f3d\u0142o<\/a>\u00a0to sugerowa\u0142o, \u017ce picie alkalicznej, elektrolizowanej wody nieznacznie poprawi\u0142o stolec u 60 uczestnik\u00f3w.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

A\u00a0Badanie 2016Zaufane \u017ar\u00f3d\u0142o<\/a>\u00a0w tym 100 os\u00f3b wykaza\u0142o znaczn\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119 w lepko\u015bci krwi pe\u0142nej po spo\u017cyciu wody o wysokim pH w por\u00f3wnaniu ze zwyk\u0142\u0105 wod\u0105 po intensywnym treningu. Lepko\u015b\u0107 to bezpo\u015bredni pomiar tego, jak skutecznie krew przep\u0142ywa przez naczynia.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Ci, kt\u00f3rzy spo\u017cywali wod\u0119 o wysokim pH, mieli zmniejszon\u0105 lepko\u015b\u0107 o 6,3 procent w por\u00f3wnaniu do 3,36 procent w przypadku standardowej oczyszczonej wody pitnej. Oznacza to, \u017ce krew przep\u0142ywa wydajniej dzi\u0119ki wodzie alkalicznej. Mo\u017ce to zwi\u0119kszy\u0107 dostarczanie tlenu w ca\u0142ym ciele.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Potrzebne s\u0105 jednak dalsze badania poza tymi ma\u0142ymi badaniami. W szczeg\u00f3lno\u015bci potrzebne s\u0105 badania, aby odpowiedzie\u0107 na inne twierdzenia wysuwane przez zwolennik\u00f3w wody alkalicznej.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Pomimo braku udowodnionych bada\u0144 naukowych, zwolennicy wody alkalicznej nadal wierz\u0105 w proponowane przez ni\u0105 korzy\u015bci zdrowotne. Obejmuj\u0105 one:<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n